#102 Alex Monsalve - 6. Päivä

Alkulämmittelyinä juostiin, kyykättiin, punnerrettiin, sprawlattiin ja hypittiin.

Tekniikkana sivusidonnasta Triangeli ja North Southiin siirtyminen ja Kimura.

1. Käsi niskan alle ja työnnetään kauempana oleva käsi alas, niin että saa jalan heitettyä käden yli mounttiin ja pään alle. Ota jalasta kiinni ja sitten kierähdät olkapään yli niin, että toinen tulee päälle ja suljet Triangelin.

2. Sama alku, mutta vastustaja ottaa housuista kiinni. Lähde kiertämään north southiin - pidä samalla kädestä kiinni. Jätä lähipuolen polvi hauiksen päälle. Niputa vastustaja jalkojen väliin ja nosta käsi kimuraan.

Painit: Normaali painia polvilta - Kylki kipeänä, päätin että lähden hakemaan guardin ohitusta - eli en halunnut jäädä alle.

Teo (P4): Otin gripit kiinni ja nousin ylös. Josnkin aikaa väännettyämme pääsin yllätykseksi guardista ohi ja sivusidontaan. Otin Harness-otteen ja pelasin niin varman päälle, kuin mahdollista. Eli erittäin tiukkaa sivusidontaa. Maksimoin painon päällä ja vedin harnessilla tarpeen mukaan kohti. Yritin muutaman kerran nousta polvi-vatsalle mutta Teo reagoi heti, niin että totesin, että on parempi jatkaa "tiukalla otteella". Käännyin reverse-sivusidontaan ja odottelin hyvää hetkeä mounttiin nousemiselle. Hämäsin pari kertaan ja Teo reagoi, joten löystin vähän ja olin kääntyväni takaisin normaaliin sivusidontaan, mutta heitinkin jalan yli ja pääsin mounttiin. Siirryin matalaan mounttiin ja jalat grapewine asentoon hookeiksi. Lähdin hakemaan Ezekieliä. Käsi niskan alta, pää alas Teon pään viereen, uin toisen käden niin, että toinenkäsi eliminoituu. Lähdin työntämään kättä ezekieliin. Teo työnsi toiselta puolelta kaulasta vastaan, niin että en saanut kättä kohdallee ja en halua voimalla runnoa. Nousin nopeasti korkeaan mounttiin ja lähdin hakemaan kauluskuristusta. Teo puolusti ja siirryin S-mounttiin, mutta paino oli liiaksi sivulla ja Teo swiippasi. Otin suljetun guardin ja nostin jalat nopeasti Rubber-guardiin pidin Teoa aika pitkään siinä ja lähdin hakemaan omoplataa, kun Teo nappasi nilkasta kiinni ja teki sovelletun nilkkalukon tap tap... Jatkettiin ja kello soi.

Timo (R) Lähdin taas hakemaan ohitusta, mutta Timo nousi myös ylös ja sitoi jalkaa. Päätin vetää guardiin, ennen kuin lentäisin jollain heitolla tms. tonttiin. :) Timo pääsi aika helposti guardistani ohi ja sitten hetken päästä taputin kuristukseen, jonka itse ystävällisesti kiristin. Jatkettiin, mutta en oikein muista mitä sitten tapahtui.

Miikka (S) Kylki alkoi olla aika hellänä, joten päätettiin että ohitellaan guardeja.

Juho (V) En päässyt alusta päälle, joten puolustin koko erän. Kyljen kanssa ei pahemmin alta päässyt pois - en kyllä varmaan Johon kanssa muutenkaan olisi päässyt. :)

#101 Alex Monsalve - 5. Päivä - Take Two

Noniin, nyt on saanut vähän hengittää ja palautua. Rintalastan reuna (mihin kylkiluut kiinnittyvät) sai siis vähän kyytiä eilen ja on aika hellänä, joten Buranalla mennään. Toivottavasti palautuu huomiseen - pidän kiinni periaatteesta, että en treenaa särkylääkkeen vaikutuksen alaisena, eli tänään pitää vielä illalla popsia Buranat ja sitten aamulla ihmetellä missä mennään.

Eilen harjoiteltiin pakenemista, kun joku on tullut selkään. Muuten mentiin aika lailla samoilla ohjeilla kuin Lucio, mutta alun silta toisen päälle vedettiin todella ylös ja suoraan. Siitä saa kyllä helposti body tiangelin, mutta Alex näytti miten siitä selvitään. Helvetillinen jalka lukko tuli heti kun yritin tehdä sitä Alexille.

Painit: Ensin painittiin, niin että lähdettiin selästä istualteen ja ja vaihtui jos takana oleva sai lopetettua. Sitten otettiin normaalia painia polvilta.

Miikka: En saanut kertaakaan lopetettua :( Kylki hajosi viimeisessä kun vedin armbarin takaa ja, kun Miikka riuhtoi irti, siirryin triangeliin ja Miikka tempaisi sivuttaissuuntaan ja runttasi polvensa luultavasti juuri tuohon rintalastan sivuun, joka sitten rusahti. Ei vain kirveelläkään pysy tuossa vauhdissa. Pitää varmaan kokeilla jos yrittäisi pelata noiden riuhtojien kanssa paljon tiukempaa peliä. Nyt annan avoimella guardilla yms. liikaa tilaa liikkua.

Miikka: Kylki vaikeutti liikkumista, joten tuli turpaan tavallistakin enemmän.... :(

Timo: Jäin aika nopeasti alle, mutta sain puolustettua loppuun saakka. Nopeat minisillat ovat erittäin hyviä häiritsemään vastustajaa, kun hän yrittää ottaa lopetusotetta. Sain monta Amerikanaa yms. neutraloitua siltaamalla. Kyljen takia, en voinut shrimpata kunnolla, joten pakeneminen jäi vähän vajaaksi, mutta en minä varmaan Timon alta pois olisi päässyt vaikka olisin ollut hyvässä hapessakin.

Joku (V): Lopetin Mata Leolla.. :)

Marko: Lähdin ohittamaan guardia n-kertaa pari kertaa oli jopa lähellä ja molemmilla kerroilla tiedän missä tein virheen - enää ajan kysymys, kun pääsen guardista ohi. Muissa positioissa Marko lopetti minut n-kertaa. Harjoiteltiin lähinnä Guardin ohitusta.

Oopa: En pystynyt enää tekemään mitään - kunto loppu ja kylkeen sattui. Oopa veti alkuun vanhojen aikojen kunniaksi flying nilkkalukon... tap tap. Se on kyllä hieno. Muuten puolustin alta mountista loppu erän.

Kivaa oli - vaikka tuo typerä kylki ja huono kunto esti tekemästä sataprosenttisesti.

#100 Alex Monsalve - 5. Päivä

Aloi..... plääpläää ei vaan jaksa... Nyt osui seinään.... näin pitkälle jaksaa 39 vuotiaana, mutta nyt tuli total body shutdown.... verta nenästä ilman osumaa, kylki rusahti, kun switchasin arm-barista triangeliin ja lähdin kiristämään (en vieläkään ymmärrä miten noin voi käydä) - nyt on vähän vaikea hengittää... ei jaksanut kuin puolustaa alta, kun ei pystynyt shrimpata kunnolla. Voi olla, että sillä oli tekemistä asian kanssa, että en ollut syönyt kuin yhden banaanin ja paahtoleivän aamupalaksi... seli seli..

....mutta silti oli kivaa... :D Ensimmäinen kerta, kun pitää turvautua buranaan treenin jälkeen. Jos vielä pysyisi edes auttavasti kasassa kolme Alexin treeniä, sitten mustetta käteen ja viikon tauko.

#99 Alex Monsalve - 4. Päivä

Aamulla olisi ollut lukkopaini harjoitukset, mutta jätin ne strategisesti väliin, koska haluan säilyttää liikkumiskykyni. :) Kaksi harjoitusta peräkkäin on vain minulle liikaa - ei pysty palautumaan enää niin nopeasti.

Alkulämmittelyt olivat rauhalliset verrattuna aikaisempien päivien lämmittelyihin, johtuen varmaan siitä että suuri osa porukasta oli jo treenannut puolitoista tuntia. Pidin lämmittelyistä todella paljon - pyörittiin matolla erilaisia BJJ:lle ominaisia "kuperkeikkoja" yms. Paikat lämpenivät mukavan rauhallisesti ja liikkeet valmistivat hyvin itse harjoitukselle.

Tekniikoina oli muutama sweeppi avoimesta guardista. Tekniikat jäivät minulle vähän hämäriksi, kun olin Teon pari ja se oli niin rikki viikon treeneistä, että en saanut tehdä kuin muutaman kerran per tekniikka.

1. Kun vastustaja lähtee nousemaan ylös avaa ota kauluksesta oikealla veitsikädellä kiinni ja vasemmalla kädellä vastustajan oikeasta kädestä - avaa guardi "ajoissa" ennen kuin vastustaja on ylhäällä. Vasen jalka lantiolle ja oikea hookiksi toisen jalan taakse. (Muista että pääsääntöisesti toinen jalka on oltava hookki ja toinen työntää). Horjuttele vastustajaa ja vaihda vasen jalka hookiksi ulkopuolelle ja vaihda kauluksella ollut käsi pitämään toisesta kädestä kiinni. Polvet yhteen ja kyynerpäät sisään ja swiippaat vastustajann yli. En saanut tätä toimimaan kunnolla, kun en ehtinyt kokeilla kuin kolme. Pitää ihmetellä lisää.

2. Sweeppi jos vastustaja pudottautuu oikean polven varaan. Pudota lantiolla ollut jalka maahan ja työnnä hookkina olleella jalalla kaveri kumoon ja siitä mounttiin.

Painit: Normaalia painia polvilta.

1. Alex (M2?): Lähdin ohittamaan guardia pystystä, mutta luonnollisesti Alex horjuttaa jatkuvasti, joten se on sangen vaikeaa. Joudun "nollaamaan" tilanteen monta kertaa siirtymällä taaksepäin ja sitten uudestaan sisään. Lopulta Alex sweeppaa ja joudun alle, mutta saan kaapattua halfguardin. Olin ihan pähkinöinä onnistumisesta ja kaivoin heti lockdownin ja underhookit. Lähdin tekemään whipuppia ja sekin onnistui. Pääsin kyljelleen ja lähdin hakemaan sweeppausta kaivamalla vastapuolen jalkaterän kädelläni (OldSchool), mutta en muistanut pitää toista kättä kunnolla selässä ja Alex nousi seisomaan. Jäin ihmettelemään, että mitä ihmettä se nyt tekee ja se selvisikin aika nopeasti. Minulla oli LockDown edelleen kiinni ja vastustajan noustessa ylös lockdownin pitäjälle tulee nilkkalukon tapainen. Tap Tap. Jatkettiin... minut aikalailla samantein sweepattiin ja Alex lähti laittamaan polvea rinnalle. Kaivoin heti nilkan alta ja takamuksen takaa vyöstä kiinni, jotta pääsisin sweeppaamaan mutta Alex meni matalaksi ja en saanut skuupattua lantiota sivulle. Alex painui takaisin sivusidontaan ja teki rannelukon... auh. Jatkettiin vielä kerran ja en ihan muista yksityikohtia, kun olin jonkin aikaa sivusidonnassa ja yritin siitä irti, mutta sitten tuli taas jokin härö pukukuristus ja hetken sinniteltyäni taputin.

2. Marko (P) istahti taas tyypilliseen tapaansa pehvalleen hassuun guardiinsa ja minä lähdin hakemaan ohitusta. Painostin jonkin aikaa ja sitten pääsinkin halfguardiin päälle, josta huomasin paikan Ezekielille. Sain aika hyvin sen paikalleen ja sormet lukittua hihoihin molemmilta puolilta, mutta Markolla oli hieman leukaa välissä. Lähdin vähitellen kiristämään ja Marko pyörähti ympäri, mutta pidin edelleen kiinni. Kiristin kokoajan enemmän ja Marko sai itsensä pois halfguardista ja siirtyi polvi vatsalle. Leuka muljahti pois välistä ja lähdin kiristämään lisää. Marko laittoin paljon painetta polvelle ja kiersi samalla yläruumista, niin että en saanut lopetettua, vaan oli irroitettava. Höh, se oli jo lähellä. Jatkettiin ja loppu erän Marko sitten päätti näyttää mistä kana pissii ja teki aika vihaisen rannelukon ja kimuran - eli taputin kaksi kertaa.

3. Miikka. Olin jo ihan finaalissa, joten tästä ei ollut paljoa kerrottavaa. Pääsin kerran selkään, mutta muuten tuli Miikalta kunnolla kuonoon. Hihittelin vain, kun jäin kerran armbariin ja kerran Lucion opettamaan Nilkkalukko setuppiin sivusidonnasta. Se oli älyttömän hieno. Miikka on taitava... sillä todella hyvä hahmotuskyky "scramble" tilanteissa ja saa niistä usein kaivettua jonkin lopetuksen. Minä taas olen vastaavassa tilanteessa lähinnä:"Missä suunnassa on maa???.... tap tap"  :)

Tänään oli taas parempi päivä ja painikin kulki ihan hyvin - ainakin niin kauan kun kuntoa riitti. . Oli aika päräyttävän hienoa painia Alexin kanssa.

#98 Alex Monsalve - 3. Päivä

Tänään oli vuorossa lukkopainiharjoitukset, mutta aloitimme perinteisellä piirillä ja sitten työnnettiin, vedettiin ja kannettiin kaveria.

Lämmityksen oloisina tekniikoina käytiin alasvientejä - Double leg edestä, viistosta sivulta ja "kamppaamalla".

Tekniikkana oli ohitus ja mounttiin meno ja siitä kuristus.

1. Avaus alhaalta samalla tavalla, kuin Gi päällä maanantaina, mutta sitten otetaan vain yhdestä jalasta tiukasti molemmilla käsillä kiinni (cable-grip ote). Muista katsoa, että toisen käden kyynerpää on sisällä, koska muuten on vaara jäädä triangeliin. Kun jalka on saatu olkapäälle, itse ohitus tapahtuu samalla tavalla kuin Gi päällä. Jalat suoraksi taakse ja sitten mashataan eteenpäin. Pää ohituksen puoleista olkapäätä kohtia ja kun on kierretty noin 90-asteeseen työnnetään lantio maahan, jolloin vastustustajan jalka pompsahtaa olkapäältä ja pääset sivusidontaan.

2. Olessa sivusidonnassa vastustaja on kääntynyt puolittan kyljelleen selkä sinua kohti. Avaa käsillä pakettia suoristamalla jalasta ja kädestä. Nouse mounttiin.

3. Mene viistosti toiselle puolelle mountissa ja työnnä kyynerpäällä vastustaja nippuun niin, että vastustajan niska tulee kainaloon. Ota kiertäen leuasta kiinni ja tuo toinen käsi vatsan alta ja ota toisesta kädestä kiinni. Vedä kyynerpäät sisään ja nouse päkiölle ja kurista "nosta hattu päähän" liikkeellä.

Painit: Guardista ja vaihto, kun pääsee ohi, lopetus tai sweeppi.

1. Se uusi Pekan Pomo. Otin tosi kevyesti, kun sillä oli kylkiluu rikki. Rikoin posturea ja pidin guardissa. Sitten Panu loukkaantui vieressä ja ihmeteltiin sitä ja päätettiin jatkaa toisin päin. Menin ohi tunnilla opetetulla tavalla.

2. En muista muita paineja nyt... illalla lisää...

Vapaata painia polvilta:

1. Panu (Oli kuulemma) OK. Vedin guardiin ja sain rubberguardin. En oikein muistanut mitään loputista rubberguardista, jotten avasin sen ja yritin swiipata. Epäonnistuin, mutta aukesi mahdollisuus mennä selkään. Sain bodytriangelin, mutta Panu suojasi kaulaa hyvin. Käännyttiin keljelleen ja nousin siitä mounttiin. Ihmettelin ääneen miten siitä voisi kuristaa ja en muistanut, että juurihan se oli opetettu.. Doh.

Pitää kirjoittaa lisää illalla... Nyt viemään Oliveria pitämään TKD näytöstä...

Lisää lukemista...

By Roy Harris....

"Another interesting thing happens at the blue belt level: the bar of performance raises itself to highly competitive levels. I remember when I was a white belt, it felt OK to tap to everyone because hey, I was a white belt. However, once I was promoted to blue belt, many of the bigger, stronger and more talented white belts began to set their cross-hair on me. What once was a shared journey of joy and frustration suddenly became field of itchy trigger fingered snipers. Many of the white belts who were once fellow sojourners now wanted the privilege of being able to say, "I made a blue belt tap!" It seemed like overnight the game of Jiu Jitsu suddenly became very competitive. Well, if you think the game was interesting at the blue belt level, wait until you hear about the highly regarded purple belt!"

Hehehe... en olekkaan yksin angstissani. . :)

Saksalaisia kuristamaan...

Lähden 13.5 Frankfurttiin viikoksi työmatkalle ja ilokseni huomasin, että siellä on Alliance-koulu. Laitoin mailia ja vastaus tuli nopeasti:

"Hello kristian, as a fellow alliance member and a student of lucio linhares, you are allways
welcome. I hope you will enjoy the stay in germany and looking forward to meeting you .

Darius"

Vähän siistii...

You Tubesta löytyi kuusi videota Frankfurtin Alliancesta - viitosessa oli juttua Luciosta ja Alexista:

Part 1
Part 2
Part 3
Part 4
Part 5
Part 6

#97 Alex Monsalve - 2. Päivä

Alkulämmittelyt olivat vähän kevyemmät tänään ja tehtiin "nalle-piirin" jälkeen "lajinomaisia" lämmittelyjä,  joista pidän todella paljon. Takedowneja - double leg ja single leg ja sitten selkään nousuja guardista yms. 

Tekniikkoina oli guardin avaamisen jälkeen ohitus alhaalta - kaksi variaatiota ja sivusidonnasta north southiin ja siitä armbar tai kimura. 

1. Guardin avaaminen alhaalta kuten ensimmäisenä päivänä, mutta sitten vastustaja skuuppaa lantiota sivuun ja lähdetään polvi edellä ohi. Laita ei-ohituspuolen käsi underhookkina kainalon alle ja työnnä päätä ohituspuolen olkapäätä kohti. Ota käsi haltuun ja astu taaemmalla jalalla noin 90-astetta sivulle guardin ohi. Kontrolloi kättä ja työnnä polvea kohti jo ohittanutta jalkaa, kunnes koko jalka luiskahtaa guardista ohi. Ota sivusidonta. 

2. Aloitus kuten ensimmäisessä, mutta kun lähdet ohittamaan vastustaja tunkee toisen jalan polven esteeksi. Siirrä underhookkina ollut käsi eesteenä olevan jalan alta ja ota alemmasta jalasta kämmenellä kiinni. Työnnä päätä toisen syliin ja astu ulommalla jalalla ohi guardista. Toisen jalan polvi työntyy guardista ohi ja samalla ojennat jalasta pitävää kättä, että toinen ei pääse vetämään takaisin guardiin. 

3. Sivusidonnasta "harness asennossa" kävelytät vastustaja kyynerpäätä auki, kunnes saat toisella kädellä kaapattua käden nippuun. Otat kauluksestasi kiinni ja siirrät toisen käden sisäpuolen lantion viereen estämään guardiin vetämistä. Lähdet pyörimään north southiin, kunnes saat vetäistyä arm-barin. 

4. Alkaa samalla lailla, mutta vastustaja puolustaa arm-baria pitämällä Gi:stä kiinni. Pidät vastustaja tiukasti kiinni ja otat 4-otteen ja väännät käden Kimuraan. Tarvittaessa irroitat käden pudustä nykäisemällä.

Painit: Positiopainia guardista. 5 kaveria meni keskelle ja muut tulivat ohittamaan ja vaihtui jos onnistui. 

1. Panu (S) Väännettiin ja lopulta avasin guardin ja yritin Triangelia, epäonnistuin ja Panu pääsi ohi.

2. Joku (V) Menin ohi, kuten oli opetettu - ja pääsin taas alle.

 

3. joku (V2) Pelasin kiinteetä guardia, en saanut kuristettua - avasin guardin ja nappasin elämäni ensimmäisen Gogo-platan - Eddie Bravo-tyyliin. Vähän hieno. 

4. Se iso Hipkolainen (V3 kai) - Yritin swiipata, mutta meni plörinäksi ja pääsi ohi. Takaisin jonottamaan. 

5. Herra Monsalve. Aloitettiin. Yritin avata alhaalta Guardia, eipä onnistunut. Nousin ylös.... I believe I can Fly.... I believe I ca... Tömps ja takaisin jonoon. :D

6. Marko (P) Yritin varmaan viisi minuuttia ylhäältä ja alhaalta ohi, sitten lähdin scramble tilanteesta pyörimään vauhdilla northsouthiin ja luulin jo pääseväni ohi, mutta ei pidä nuolaista ennen kuin tipahtaa - ainakaan Markon reverse-guardia vastaan. Sieltä jostain tuli jalka väliin ja päädyin takaisin guardiin ja lopulta swiipatuksi. 

7. Herra Monsalve. Kestin 20 sekuntia kauemmin, mutta olo oli kuin hiirellä kissan kanssa. Tasapaino oli kokoajan rikottu ja aika meni kömpiessä takaisin pystyyn.

8. Joku (V) pääsin ohi..

9. Joku. Pääsi ohi ( olin jo aika finaalissa, ei muista enää yksityiskohtia)

10. Timo - ei ehditty kunnolla aloittaa. 

Vapaata painia Markon kanssa. Ihan OK pystyi pitämään Guardia, jonkin aikaa mutta sitten Marko tuli ohi ja käännyi kilppariin ja siitä jouduin armbarin tapaiseen. Jatkettiin ja lähdin ohittamaan ja yritin sitä, kunnes aika loppui. 

Älyttömän kivaa... Miisaa vain harmitti, kun melkein kaikki runnoo voimalla sitä vastaan ja 50 kiloisena ei ole paljoa tehtävävissä... vielä. Painikulttuuri on vielä aika nuori ja kaikki ei ole vielä tajunnut sitä, että selvästi vähemmän teknisen kanssa voi pudottaa omaa tahtiaan samalle vauhdille ja itse keskittyä puhtaaseen tekniikkaan, jolloin molemmat saavat hyvää harjoitusta. Kyllä siellä treeneissä kuitenkin tulee niitä saman tasoisiakin joiden kanssa voi ottaa sitten "lujaa".  

Hauska artikkeli BJJ vöistä ja kehityksestä yleensä...

Exploring the Map by Matt Thorton

# 96 Alex Monsalve - 1. Päivä

Painelin kauhealla kiireellä suoraan töistä salille. Salilla odotti vähän hiljainen mutta ystävällisen oloinen Brasilialainen. Treenit alkoivat kovalla alkulämmittelyllä ja ei ainakaan voinut valittaa, että olisi ollut paikat kylmänä, kun lähdettiin tekemään tekniikkaa.

Tekniikkana oli guardin avaaminen ja ohitus, sekä sivusidonnasta mounttiin nousu ja siitä Arm-bar tai Americana.

1. Guardin avaaminen. Ollaan alhaalla ja otetaan rinnuksista kiinni ja "katsotaan kelloa". Samalla toinen käsi menee lantiolle sormet ulospäin. Nojataan lantiolla olevan käden puolelle ja siirrytään niin, että vastakkaisen puolen polvi tulee vastustaja häntäluun kohdalle. Työnnetään selkä kyyryssä taakse ja guardin pitäisi aueta.

2. Jos ei aukea, niin häntäluulla oleva jalka ottaa askeleen lantion viereen ja noustaan ylös "sumo seisontaan" samalla kääntäen lantiolla olevan käden puolelle. Guardi aukeaa.

3. Kauluksella ollut käsi pyörähtää vastustajan reiden sisäkautta ja "halaa" jalkaa, niin että saat kauluksesta kiinni. Ote pitää ottaa niin alhaalta ja tiukkaan, että jalka nousee olkapäälle. Toinen käsi pynkeää kyynärpää edellä jalkojen välistä ja ottaa takamuksen alueelta housuista kiinni. Jalat siirtyvät suoriksi taakse, jotta saadaan kunnolla painetta ja pää painuu SAMAN puolen olkapäätä kohti mistä olet ohittamassa. Lähdet kiertämään jaloilla, kunnes olet noin 90 astetta vastustajasta ja sitten työnnät lantion lattiaan, jolloin vastustajan jalka ponnahtaa pääsi ympäriltä ja pääset sivusidontaan... SWEET. Todella hyviä yksityiskohtia ja tämä toimi kuin junan vessa paineissa.

4. Sivusidonnasta mounttiin. Lantio alhaalla ja alempi käsi on maassa toisenpuolen lantion vieressä estämässä lantion liikettä. Ylempi käsi ottaa peukalo-otteella kauluksesta ja painaa kaulan päältä, jotta vastustaja keskittyisi kuristuksen puolustamiseen. Nouse polvi vatsalle ja siitä suoraan mounttiin siten, että menet suoraan "S-mounttiin", koska vastustaja suojaa kuristusta ja saat polven suoraan korvan viereen.

5. Arm-bar. Äskeisestä tilanteesta jatketaan perus arm-bar.

6. Jos vastustaja puolustaa arm-baria, niin kaivetaan americana pystyssä olevasta kädestä - tämäkin oli hieno.

Painit: Jaettiin porukka neljän ryhmiin ja sitten vaihdettiin 40 minuuttia paria tämän ryhmän välillä.

Minun ryhmässä oli Panu (Sininen), Tumma Turkulainen mustassa puvussa (V3) ja Hipkosta isompi kaveri (V3 kai?). Jokaisen kanssa tuli painittua kolme 5 m erää (ainakin)

Panu - Ensimmäinen erä. Panu pääsi guardista ohi ja Nortsouthiin, josta en osannut tehdä kuin odotella. Lopulta Panu avasi tilannetta, niin että pääsi kilpparin kautta single leg take downiinja siitä sivusidonnan kautta mounttiin. Sitten loppui aika.

Toinen erä. Pääsin guardista ohi ja sitten tein juuri ne liikkeet mitä oltiin tunnilla harjoiteltu. "Uudella tyylillä" ohi. Sivusidonta, kuristuksen uhkaus, polvi vatsalle, mounttiin ja polvi korvan viereen, arm bar. Se oli kivaa.

Kolmas erä. Pidin guardia ja lopulta sviippasin, sivusidontaan ja mounttiin. Yritin kaivaa kuristusta, armbaria ja lopulta pääsin s-mounttiin ja lähdin yrittämään triangelia päältä. Panu kääntyi ja päädyin alle ja lähdin kiristämään triangelia. Panu puolustu tekemällä nopean rykäyksenomaisen käännön omia jalkojaan kohti (auh mun alaselkä) ja triangeli löystyi sen verran, että päätin siirtyä omoplataan. Oltiin Omoplata asennossa loppu erä, kun en saanut Panun kättä ihan oikeaan paikkaan ja sitä sitten väännettiin viimeinen minuutti.

Ensimmäinen erä Turun kaveri: Tuli suoraan polvilta vauhdilla ohi, en ollut hereillä ja sitten oltiin sivusidonnassa loppu aika. En päässyt irti ja hän ei saanut lopetettua eikä noussut mounttiin vaikka makasin kutsuvasti kuin härski sillä jalat suorana... höh.

Toinen erä. Sama juttu, tuli juosten aloituksesta ohi ja sitten sivusidontaan, josta en vain pääse nykyisillä työkaluilla pois. Lopulta tunsin, että minut kuristetaan ovelalla pukukuristuksella, mitä en ollut ennen nähnyt. tap tap. Jatkettiin ja meni yhtä huonosti loppu eräkin.

Kolmas erä - olin jo muutenkin ihan finaalissa, mutta ei yhtään auttanut että tuli turpaan jatkuvasti. Taas minut kuristettiin jollain häröllä pukukuristuksella... ttu. Pitää tutkia asiaa.

Hipkon kaveri - Sovittiin heti lähdostä, että saan vetään guardiin ja otetaan kevyemmin. Pelasin kaikki kolme erää guardia ja lopkuksi sivusidontaa, kun en saanut lopetettua ja kaveri pääsi ohi.

Nojoo, olen vanha ja huono - vähän stressaa tuo sininen vyö, kun ei tunnu edelleenkään siltä että olisi ansainnut sen - toisaalta laittaa kyllä treenaamaan kahta kauheemmin. Lohduttaa kuitenkin, että pärjään hyvin noille muille uusille sinisille, mutta valkoisilta tulee niin pahasti pataan väliillä, että olisi ollut ehkä mieluummin "valkoista massaa" vielä jonkin aikaa. Stressaavaa, kun ei "voi" olla huono vaikka onkin oikeesti - ja turkulainenkin vittuili, että mitenkäs täällä näitä vöitä myönnetään... vaikkakin leikillään. No se on treenanannut kauemmin kuin minä, mutta silti... ....ja se on Turusta. :D

...mutta älyttömän kivaa oli silti ja Alex on hyvä opettaja - käy läpi hyvin yksityiskohdat.

HIPKO Jumbossa

Tänään oli HIPKO promo-näytös kauppakeskus Jumbossa ja vein oliverin sinne, koska demo-ryhmä esiintyy siellä. Otin BJJ-puvun mukaan, koska oli tarkoitus myös painiskella paikanpäällä. BJJ-puolelta oli Timon lisäksi paikalla Esko ja se Eskon kaveri. 

Oli hauskaa vääntää kevyttä painia Kauppakeskuksessa. Otettiin muutamia näytöseriä Eskon ja sen kaverin kanssa ja supistiin painiessa ohjeita toisille:"vedä kauluskuristus" "tee arm bar..."

#95 Perustekniikka 8 - Timo

Lämmiteltiin kevyesti ja otettiin kevyttä painia sivusidonnasta lämmittelyksi. Painin Peterin kanssa ja pyöriskeltiin kevyesti pääsin selkään ja laitoin bodytriangelin ja Timo komensi pitämään kevyenä ja päästämään irti :) joten jatkettiin siirryin hookseihin. Kaivelin kuristusta, mutta en saanut ja lopulta päätettiin, että aloitetaan alusta, koska muuten olisi mennyt nysväämiseksi. Lähdin alta ja pääsin sweeppaamaan ja mounttiin. Loppu erä meni, kun yritin kaivaa kuristusta ja lopulta lähdin hakemaan armbaria. En saanut ja kello soi...  Noita halvatun lopetuksia pitää todella harjoitella. 

Tekniikkana kolme erilaista sivusidontaa ja poistuminen alta. 

1. "Harness", eli käsi niskan alta ja toinen kainalon alta. Pidetään lantiota alhaalla ja annetaan päkiöillä painetta.

2. Käsi nikan alta ja toisella kädellä pidetään reiden kohdalta lahkeesta, että toinen ei pääse työntämään polvea alle. 

3. Käsi pään yli ja voi ottaa takin liepeestä kiinni ja syöttää sen kainalon alta pään takana olevalle kädelle. Toinen käsi pitää reidestä. 

4. Poistuminen alta. Käsi lantion alle ja toinen kaulalle ja silta. Alas tullessa työnnetään polvi avautuneeseen tilaan ja toisella jalalla koukataan vastustajan jalka, jotta hän ei pääse kiertämään karkuun. Sitten vedetään kyynärpäästä ja vapautetaan jalka. Katkaravutetaan tarvittaessa vielä toiseen suuntaan, jotta saadaan suljettua guardi.

Painit: Ensimmäinen erä Peterin kanssa, ei mitään ihmeempää. Pääsin sivusidonnasta kovalla työllä pois. Siirryin päälle ja sain kiivettyä polvivatsalla kautta mounttiin ja pidin sitä lopun erään. En saanut lopetettua... höh.

Joku valkonen. Pääsin alta pois, mutta meinasin matkalla jäädä kimuraan - sain puolustettua. Siirryin päälle pitämään sivusidontaan. Menin reverse sivusidonnan kautta mounttiin ja tein ezekielin. 

Valkoinen isompi kaveri 2 natsaa. Olin alla ja turasin käteni väärään paikkaan ja kaveri teki jalalla armbarin... tap tap. Menin päälle sivusidontaan. Pidin jonkin aikaa ja sitten nostin pään liian ylös ja kaveri koukkasin jalalla minut selälleen ja pääsi sivusidontaan... höh.

Sivusidonnassa olemista on treenattava PALJON... ja lopetuksiin on keskityttävä. Alkaa harmittamaan, kun positio paini sujuu ihan OK, mutta en löydä paikkoja lopetuksille. 

#94 Sininen Vyö

Alliance BJJ:n sivuilla on tekniikkavaatimukset eri värivöille. Pähkäilin omaa työkalupakkiani tuota vasten ja muutamia puutteita löytyi.. Merkkasin punaisella mistä ei ole mitään hajua ja sulkuihin ne mitkä osaan ainakin jotenkin.

Throws and Takedowns
One leg throw (Mikäköhän tämä on?? )
Two hip throws - (Normaali lonkkaheitto ja kainalon alta lonkkaheitto)
Two double legs (normaali ja sitten se missä kampataan)
One single leg (etujalkaan ja takajalkaan)

Self-Defense (Näistä en osaa mitään, paitsi combat Hapkidon puolelta)
One way to defend the guillotine standing up
One way to defend the headlock standing
One way to defend the headlock on the ground

Passing the Guard
Three different ways to pass the guard and get
side control (Ylös ja avaus, Härkätaistelu ohitus, stackaus-ohitus ja polvi reiden yli ohitus, +)

Half-Guard
One sweep from the half-guard (Old School, Electric Chair + ne kaksi mitä Lucio opetti)
One half-guard pass (Normaali jalan "nytkytys" ja polviliunta ja reverse versio)

Sweeps from the Guard
Three different ways to sweep your opponent (Perusteissa opitut kaksi, hookguardista yksi + kaksi spiderguardista)

Escapes
Two ways to escape the mount (Elbow-Knee ja Silta-sweeppi)
One way to escape the side-mount (Silta-katkarapu - polveaväliin +)
One way to escape the rear-mount (työntyy jalanpäälle ja kääntyykohti -> Halfguard...)

Submissions
Three from the mount (Ezekiel, Armbar, Americana, Collar Choke)
One double attack (Americana to Armbar ja Collar Choke to Armbar)
Three from the side-mount (Amerikana, Kimura, CollarChoke)
Two from the back (RNC, Kauluskuristus, Armbar)
Two from knee in the belly (Armbar, Reverse Armbar ja Baseball choke)
Three from the guard (Collar Choke, Triangle, Omoplata, Armbar)

#93 Perustekniikka 7 - Timo

Juostiin ympyrää lämmitettelyä varten ja sitten kerrattiin lämmityksen omaisesti sweeppi guardista.

Tekniikkana harjoiteltiin Butterfl.... eikun hookguardia:

1. Hookguardista guardiin, kun vastustaja stallaa vatsan päällä.
Otetaan kyynerpäästä kiinni ja tehdään tilaa jalalle, jotta saadaan toinen puoli guardiin. Sitten katravutetaan toiselle puolelle, jotta saadaan guardi kiinni.

2. Hookguardista sweeppi, kun toinen stallaa vatsan päällä. Ota kyynerpäistä kiinni ja nouse ylös suoristaen samalla jalat. Siirrä omaa takamustasi vähän swiippin vastapuolelle ja työnnä underhook samalle puolelle. Ota toisella kädellä toisen puolen käsi haltuun, vapauta sweepin puoleinen jalka hookista ja "kaadu" kyljelleen vetäen vastustaja mukana samalla oikaisten koukuttavaa jalkaa. Mene sivusidontaan tai mounttiin.

Painit - kaksi ensimmäisestä hookguardista, niin että vaihdetaan jos toinen pääsee ohi ja viimeinen hookguardista normaalipainia.

1. Pekka (sininen +2): Otettiin kevyesti ja teknisesti ja meni aika hyvin tasan. Molemmat pääsivät kaksi kertaa ohi. Spiderguard-harjoittulusta oli selvästi paljon hyötyä, kun pelasi avointa guardia ja käytti hookkeja.

2. Oopa (Sininen): Jännitti ihan pirusti, koska olin edellisen kerran paininut Oopan kanssa vajaa vuosi sitten - eli noin pari viikkoa BJJ aloittamisesta ja silloin Oopalla oli 4 natsaa ja erittäin agressiivinen tyyli ja sain aika kovaa kyytiä - mm. lopetus lentävällä nilkkalukolla. Yllätykseksi sain pidettyä Oopa avoimessa guardissa pitkälle toista minuuttia. Oopa yritti erittäin kovaa päästä ohi molemmilta puolista, mutta spiderguardin ja koukkujen avulla pääsin aina pyräyttämään guardin takaisin - lopulta pääsi kuitenkin ohi astumalla Jesse tyylillä guardista sisään. Tuli hyvä mieli, kun olikin tosi tasaista. Minun vuoro ohittaa - Saulon Spiderguard ohituksella ohi melkein heti alusta. Oli vielä parempi mieli... :D Oopa ohittamaan - aluksi pyörittiin hyvin ja sitten Oopa tuli polvella liukuen reiden yli ja sitten siitä North Southiin.

3. Valkoinen 4 natsaa: Olin alla hookguardissa. Pelasin avointa guardia, kunnes sweeppasin ja pääsin sivusidontaan, siitä polvivatsalle ja mounttiin. Yritin kaivaa mountista lopetusta, mutta en onnistunut ja lopulta jouduin halfguardiin. Aika oli loppumassa ja lähdin yrittämään halfguardista Ezekieliä, mutta jouduin swiipatuksi, mutta sain oman halfguardin ja lockdownin... sitten loppui aika.

Oli tosi kivaa ja hyvät harjoitukset - niska vain vähän jumittaa taas...

#92 Perustekniikka 6 - Timo

Kolmannen kerran tunti nro 6... :D

Kerrattiin taas kuristukset takaa, mikä oli hyvä juttu, kun minulta näyttää jäävän aina nuo parittomat tunnit käymättä - eli nyt on käymättä 3 ja 5. Olisi hyvä jos tuota ohjelmaa vedettäisiin limittäin eri viikolla. Nyppii, kun jää tunteja väliin ja sitten jollain tunnilla tulee käytyä 3 kertaa. Kertaus on kyllä erittäin hyvästä - eli pitäisi varmaan käydä kaikilla kolme kertaa... :)


Tekniikat olivat siis samat, kuin kahdella edellisellä.

Painit - Lähdettiin selästä ja lopetettiin jos pääsi pois tai tuli lopetus.

1. Se sinivöinen olisikohan se Jani... ?? Lähdin edestä - menin ensin väärälle puolelle, mutta sitten Timon opastuksella oikeaan suuntaan ja sain lopuksi vedettyä kaverin guardiin.

Siirryin taakse. Kaveri työntyi suoraan taakse ja sain samantien body-triangelin. Roikuin kiinni kuin takiainen ja sain lopulta RNC:n

2. Toinen sinivöinen. Lähdin edestä. Työnsin sivulle ja taakse, mutta en saanut jalkaa ohjattua halfguardiin, joten kaveri pääsi mounttiin. Tapeltiin aika pitkään mountissa ja sitten Timo pyysi vaihtamaan. Siirryin taakse. Sama juttu kuin ensimmäisessä painissa. Sain Body triangelin heti lähdöstä ja sitten pyörittiin. Kaveri puolusti kaulaa hyvin ja kesti pitkään kunnes sain käden kunnolla kurkulle. Aloin kiristämään kuristusta ja sitten soi kello - en ehtinyt.

3. Valkovöinen kaksi natsaa. Lähdin edestä ja pääsin sivulle, mutta en taaskaan saanut jalkaa työnnettyä halfguardiin ja kaveri pääsi sivusidontaan ja alkoi hakemaan Amerikanaa. Ote oli jo kunnolla kiinni, kun puolustin ja sain swiipattua ja itseni irti tilanteesta - jouduin guardiin. Lähdin ohittamaan, mutta kaverilla oli ihan tolkuttoman hyvä ja aktiivinen guardi. Jouduin ehkä hienoimpaa swiippaukseen, mihin olen koskaan joutunut. Kaveri nosti minut ilmaan ja pudotti suoraan arm-baariin tap tap.. :O Jatkettiin... yritin päästä guardista ohi, mutta kaveri pelasi todella hyvin ja olin kokoajan epätasapainossa ja lopulta jouduin triangeliin, josta (viimeisillä voimilla) taistelin itseni irti... aika loppui. Olin aivan vastaan tulija koko erän... onneksi Timo kertoi, että kaveri on treenannut 6 vuotta, joten ei harmittanut yhtään. :)

Näin myöhemmin ajateltuna olisi pitänyt pysyä Gameplanissä ja pyrkiä tekemään puhdasta tekniikkaa. Yritin koko erän "oikoa" ohituksissa ja eli en lähtenyt tekemään kunnolla tiukkaa tekniikkaa vaan yritin vain pynkeä guardista lähi, joka kostautui swiippeinä. Stick to the plan!!!

#91 Perustekniikka 6 - Jesse

Lämmiteltiin perusjutuilla ja sitten kerrattiin lämmittelyn omaisesti Americanaa ja Arm Baria Mountista. Sitten aloitettiin tekniikan harjoitus. Sitten kerrattiin vielä takaa kolme kuristusta.

Tekniikat:

Ensin tehtiin samaa tekniikkaa, mitä alla olevassa Perjantain treenissä - eli pakenemista kun toinen on selässä ja sitten jatkettiin niin, että jos takana oleva saa siirrettyä painon "väärälle" puolelle.

Muuten tehdään kuin tuossa ensimmäisessäkin, mutta itse irrotus tapahtuu ottamalla kahdella kädellä kuristavasta kädestä kiinni - kyynerpäästä ja ojentajan kohdalta. Sitten "muljautetaan" pää käden alta ja loppu menee taas samalla lailla kuin ensimmäisessä.

Painit - kaksi erää niin, että toinen lähtee selästä ja yksi tavallista:

1. ja 2. nämä pitäisi kirjoittaa samana päivänä, kun muuten ei muista yksityiskohtia.. Toisessa sain hyvän RNC:n upotettua, mutta muuta en oikein muista.

3. Jocke - äärihauskaa pyörimistä. Molemmat hakivat parempaa positiota ja paini oli todella aktiivista ja tilanteet muuttuivat koko ajan.

Like a Snake

Timo sanoi, että pitää hyökätä enemmän - mikä on varmaan ihan totta. Pelini on perustunut enempi tähän, mutta nuo halvatun aikarajat tulee aina sotkemaan asiat. :D

# 90 Perustekniikka 6 - Timo

Harmittaa, kun kaikilla saleilla samat tunnit menevät samalla viikolla. Jos jää yksi tunti väliin, niin niin seuraava mahdollisuus on vasta seuraavalla kierroksella. Onneksi edellisen tunnin jutut aina kerrataan seuraavalla, niin pääsee edes muutaman kerran kokeilemaan.

Peruslämmittelyt ja kertaavina tekniikoina selästä kuristukset.
RNC ja Kauluskuristus kahdella tapaa.

Tekniikoina pakenemiset, kun toinen on selässä:

Suojaa kaulaa ja työnnä jaloilla itsesi taakse ja sivulle, jotta toinen ei saa body-triangelia. Takaraivo maahan ja sitten poista toinen koukku ja lähde kääntymään kohti vastustajaa. Kyynerpää maahan, jotta vastustaja ei saa katagatamea. Vastustaja lähtee todennäköisesti kiipeämään mounttiin, jolloin tynnetään polvi omien jalkojen väliin ja päästää halfguardiin. Katkarapu ja vapautetaan polvi ja sitten kainalon takaa kiinni ja "levitetään" kyynerpäätä, jotta saadaan tilaa jalan vetämiseksi guardiin. Guardista kauluskuristus.

Toinen pakeneminen jäi tekemättä ajan puutteen vuoksi.

Painit: En muista enää yksityiskohtia, mutta oli kivaa... (kirjoitan tätä vasta tiistai aamuna)

#89 Perustekniikka 4 - Timo

Lämmiteltiin peruslämmittelyt ja sitten mentiin tekniikkaan. Käytiin samoja tekniikoita, kuin alla + ykkösessä käyty arm-bar mountista.

Sitten painit:

Joku iso valkoinen: Lähdin hyökkäämään ja pääsin lähdöstä sivusidontaan. Sähläsin mounttiin menon ja jäin halfguardiin. Nappasin Ezekielin kiinni ja kaveri pyörähti. Kaveri oli jo aika punainen, mutta ei taputtanut (sitkeä veijari), kun vasurin pikkurilli alkoi olla loukkaantumisen jäljiltä turhan kipeä, joten päästin irti ja vedin sivusidonnasta guardiin. Otin kauluskuristuksen ja tap tap. Jatkettiin ja pääsin lähdöstä suoraan selkään. Kaivoin RNC:tä, mutta kaveri sai niskantaakse menevästä kädestä kiinni ja ähellettiin noin minuutti, mutta en saanut kiristettyä. (Pitää olla tarkempi tuon toisen käden kanssa, että ei anna sitä kaverille - tämä oli toinen kerta kun noin käy) Kaveri pääsi lopulta pyörähtämään ja tein taas kauluskuristuksen.

Se uusi sinivöinen, jonka nimeä en muista: Aluksi pyörittiin aika hyvin, mutta sitten pääsin päälle. Kaveri puolusti hyvin kaikkea mitä yritin tehdä ja koko erä meni sivusidonnassa, polvirinnalla ja mountissa yrittäen lopetuksia. Harmitti, että en saanut lopetettua, mutta olin tosi tyytyväinen position pitämiseen. Sain hyvin annettua painetta ja kaverin voimat hyytyivät silmissä, kun pidin painetta kokoajan päällä. Lopussa olisin varmaan saanut lopetettua, kun siirryin polvirinnalle kautta mounttiin ja kaveri vain makasi huohotti ja hihitti. Lopetettiin käytännössä siihen.

Dylan ulkomaan vieras. Lukioaikainen painitausta näkyi hyvin, kun aina guardin ohituksen jälkeen Dylan antoi selän refleksi omaisesti. Eli kääntyi mahalleen meritähdeksi painityyliin, että en pääsisi selättämään. Tokaisin "thank you" ja asetin hookit ja RNC:n kaksi kertaa ja sitten viimeisellä käytiin läpi miten siitä pääsisi irti.

#88 BJJ Perustekniikka 4 - Jesse

Lämmittelyt hoideltiin drillin omaisesti tekemällä kahta perussweeppiä. Tekniikkana harjoiteltiin guardin ohittamista ja avaamista.

Sweeppi 1:

Lähdetään guardista aivan kun tehtäisiin kimuraa, mutta taaempi käsi menee suorana taakse tueksi. Nostetaan lantio ylös ja sukelletaan oman käden alta sweepaten vastustaja ja päädytään mounttiin.

Sweeppi 2:

Sidotaan sweeppi suunnan puoleinen käsi ja kaivetaan toinen käsi vastustajan polvitaipeen alta. Heilautetaan sweeppisuunnan jalkaa "ympyrässä" ja pylräytetään vastustaja alle.

Guardin Avaus:

Ote Kauluksesta ja "katso kelloon". Toinen käsi housusta kiinni lantion yläpuolelta ja painetaan lonkkaluun päältä lantio maahan. Vastakkaisen puolen jalka korkeaan polviasentoon ja painetaan polvella "kiertoa" vastustajan lantioon. Noustaan ylös ja oma lantio avaa vastustajan jalat.

Guardin Ohitus:

Otetaan punteista kiinni polven sisäpuolelta ja astutaan jaloilla taakse painaen vastustajan jalat maahan. Oma pää-olkapää-linja laskeudutaan vastustajan vatsalle jotta "lukitaan" vastustajan lantio maahan. Alempi käsi vaihtuu kontrolloimaan jalkaa, ettei se pääse guardiin ja ylempi käsi kaulan alta. Siirrytään ylemmäs ja turvataan sivusidonta.

Painit lähdettiin guardista ja piti päästä ohi tai guardin pitäjän swiipata/lopettaa. Tämähän sopi mainiosti, kun oli aika harjoitella tiukkaa guardia. :)

Olin alla:
1. Rikoin posturen vetämällä lähdöstä niskan takaa kaverin kiinni minuun ja siirsin guardia niin ylö kuin mahdollista. Rikoin tasapainoa jaloilla ja samalla kaivoin kauluskuristuksen.

2. Lähdin samalla taktiikalla, mutta nyt hain triangelin.

3. Lähdin samalla tekniikalla - sain kauluskuristuksen melkein kiinni mutta en tarpeeksi kiristettyä, jotein siirryin siitä suoraan armbariin, kaveri puolusti ottamalla kädestä tiukan otteen ja ajattelin, että en lähde vääntämään vaan kokeilen josko tilanne taipuisi omoplataan... ei taipunut vaan kaveri pääsi ohi. Jouduin jonoon... joskin kolmen jälkeen olisin joutunut muutenkin.

Nyt pääsin ohittamaan...

4. Nousin saman tien ylös ja avasin guardin ja smashaamalla ohi. Ei ollut kovin hieno ja pitää harjoitella jalkojen avaamista.

Takaisin alle.

5. pääsin guardista kiipeämään selkään, mutta sitten kaveri kierähti sivuttain, mutta pysyin mukana ja päädyimme asentoon missä minä olin alla hänen selässä - ennenkuin ehdin upottaa hookit hän pyörähti ympäri ja oli guardissani. Jessen mukaan se oli swiippi (hämärää) ja pääsin taas jonottamaan.

Taas ohottamaan...
6. Nousin ylös, ja aika loppui...

#87 Vapaaottelu - Teo

Lämmiteltyyn loikkimalla ja shoottailemalla ja sitten otettiin kevyttä pystyä noin 5 x 2 minuuttia pelkillä käsillä ja sitten jalat mukaan toiset 5 erää. Olin aika tasaraha tämän jälkeen ja totesin, että olen ihan kuutamollo pystyssä(kin). Paketti hajosi jatkuvasti ja rytmitys oli ihan hukassa. Keskivartalopotkut (ainakin kevyessä ottelussa, kun ne ovat hitaampia) olivat aika vaarallisia, kun Marko vei lähes jokaisesta maahan. Eli keskityin polviin ja alapotkuihin. Viimeisissä erissä alkoi rytmitys vähän jo löytyä, joten kai se on vaan ruosteessa ja aika on varmaan myös kullannut muistot, että osasin joskus jotain. hehe.

Tekniikkana otettiin alasvientejä. Ensimmäisenä takajalasta. Paino alas hämättiin lyönnillä ja shootatiin polvilleen takajalan "ympäri" ja napataan etummaisella kädellä jalan ympäri ja lukitaan toisen käden ranteella ranteesta. Pää ja olkapää tungetaan vastustaja rintalastan, kohdalle, jotta vastustaja ei saa giljotiiniä tai pysty takomaan päähän (tämä on siis paljon ylempänä, kuin BJJ-alasviennissä). Sitten noustaan ylös ja vedetään jalka jalkojen väliin ja suoritetaan alasvienti ja siitä sivusidontaan. 

Toinen tekniikka jatkui tästä. Eli jos olet päässyt ylös, mutta et saa kaveria nurin - siirrä jalka koukanneen käden kyljelle ja tee double-leg alasvienti. 

Lopuksi toinen laittoin nyrkkeilyhanskat ja toisella oli vaparihanskat. Vaparihanskainen yritti viedä alas ja toinen yritti muksia kupoliin. Olipas vaikeaa. Aluksi kaverit sprawlasivat minut lättänäksi, mutta sitten tajusin shootata lähempään ja mennä ensin tarpeeksi alas ja periaatteessa shootata eteenpäin eikä alaviistoon ja alkoi onnistumaan - välillä. ;)

Erittäin hyvä, hauska ja fyysinen puolitoistatuntinen. Paikat ihan jumissa jo illalla kaikista slameistä mitä tuolla sai kokea - oli varmaan porukan kevyin kaveri ja sen kyllä tunsi. 

EDIT: Sunnuntai aamu - auh... buranaa. :D  Toivottavasti paikat tottuu tuohon touhuun - älyttömän hauskaa, mutta kroppa on kovilla. 

M1 Challenge

Olen EMC:n KickOffissa Ruotsissa ja pitäisi olla illallisella, mutta ei huvita katsoa IT-Päärynöiden ryyppäämistä. Harmittaa Lucion puolesta tuo tyrmäys.

Guardi-kausi alkaa....

Loppukevät sitten vedetään guardiin ja haetaan siitä swiippejä ja lopetuksia. Spider guardiin turvaudutaan vasta "hätätilanteessa" eli nyt on tarkoitus hioa tiukkaa guardia ja hakea siitä armbareja ja triangeleita - pitää ehkä kokeilla miten kroppa taipuu rubber-guardiin. Nyt kun saisi tämän halvatun flunssan hoidettua.

#86 BJJ Perustekniikka 2 -Toiseen kertaan

Alkulämmitteltiin kevyesti - mikä oli ihan hyvä, kun flunssa yrittää vääntäytyä päälle. Sitten painittiin kevyttä tekniikka painia. Miikka oli ihan pitelemätön, kun en voinut käyttää voima/paino-ylivoimaani. Se on vain niin älyttömän nopea. Sai triangelin ja mutisin jalkojen välistä, että vedä loppuun asti vaan, jotta saan treenattua puolustusta.... pääsin irti.

Sitten samat tekniikat, kuin perjantaina. (katso alta)

Loppupainit.

Se Hipkon Hieroja. Kaverilla on todella vahvat gripit, joita oli vaikea irroittaan. Vedin spiderguardiin ja sain swiipattua ja siitä sivusidontaan. Sähläsin jotain ja päädyin itse alle sivusidontaan, josta sain kaivettua kilpparin kautta itseni päälle hänen guardiin. Kaveri otti kauluskuristuksen ja minulla oli käsi välissä. Timo huusi, että kädet painamaan rinnukselle ja olin ihan pihalla mitä Timo tarkoitti. Irrotin oman suojaavan käteni kaulalta ja yritin työntää rinnuksilta, mutta kuristus kiristyi saman tien kun päästin käden kaulalta irti. Silmissä alkoi pimenemään, kun yritin seurata ohjeita... Tap Tap. Sitten käytiin läpi mitä Timo oli tarkoittanut ja nyt se on ihan selvää. :D Hyvin painiva kaveri ja hyvä guardi.

Äh en muista nimeä. Pelasin spider guardia, swiippasin, menin mounttiin ja siitä pääsin selkään. Hooksin sisään ja RNC. Kivaa, kun välillä on helppoakin. Sitten jatkettiin ja pidin lähinnä guardia.

Viimeisenä se iso Lapin kaveri. Ryntäsi suoraan polvilta syliin räjähtävällä voimalla - en ehtinyt tehdä mitään. :) Pääsi sivusidontaan ja antoi Shoulder of Justicea. Turha lähteä väkisin tuon kokoisen kanssa vääntämään, joten päätin odottaa mitä hän tekisi seuraavaksi. Alkoi kaivamaan americanaa ja odotin että antaisi vähän tilaa. Kun tilaa tuli siltasin, siirsin lantion sivuun ja käännyin kilppariin. Hän kiipesi selkään ja suojasin niin, että ei saisi hookkeja. Odottelin, että siirtäisi painoa eteen ja sieltä se tulikin, kun yritti kaivaa kuristusta. Timo antoi neuvoa, joten en siinä painin timmellyksessä ihan ymmärtänyt. Lähdin tekemään puolikasta kuperkeikkaa, jonka tarkoituksena on että pääsen sivu sidontaan. Keskeytettiin ja Timo näytti mitä oli tarkoittanut. Eli nouse vain "takajaloilleen" ja kaveri putoaa niskasta ja sitten vastustajan niskan takaa kiinni ja sivusidontaan. Jatkettiin painia ja vedin guardiin ja siitä spider guard. Kaveri lähti taas rynnimään ohi, mutta se vain helpotti swiippaamista. Swiippasin ja olin menossa sivusidontaan, kun kaveri totesi, että oli rynniessään satuttanut isovarpaansa. Paini loppui siihen.

Kaiken kaikkiaan ei oikein sujunut ja orastava flunssa kiusasi. Totesin taas, että häviän noille junioreille nopeudessa ja voimassa. Nopeampi tai vahvempi minusta tuskin tulee, kun 39v on kuukauden päässä, joten pakko kehittää omaa tekniikan ajoittamista ja puhtautta maksimiinsa. Painista tulee vain paljon kyttäävämpää ja passiivisempaa, mutta mihinkäs tässä on kiire. :)

Ainiin Timo kertoi, että Rikson Gracie on tulossa Hipkolle pitämään leiriä...hehe.