Se halvatun neck crank vuosi sitten on sitten tehnyt tehtävänsä. Tänään tuli lääkäriltä suositus siirtyä pitsin nypläämiseen, eli niska on valmis. Seuraavaksi mennään tapaamaan neurokirurgia, mutta magneettikuvien mukaan siellä ei ole pahemmin mitään mitä voisi leikata. Ainoa tapa kuulemma rauhoittaa nikamaväli on vetää ne titaanilla yhteen, mutta sitten ei ainakaan enää painita...
Itkettää....
keskiviikko 30. heinäkuuta 2008
maanantai 28. heinäkuuta 2008
#120 BJJ - Jesse
Alkulämmittelyt: Nallepiiriä ja sitten viikinkipainia, josta vanha mies ei oikein tykännyt, kun reuhdotaan kylmänä. Lämpimänä olisi ollut ihan kiva, joskin tuossa tuli kyllä lämmin, mutta sormet myös taittu ja niskaan sattu.
Tekniikkana käytiin halfguardista siirtyminen hook-guardiin ja muutama swiippi.
1. Halfguardissa alla ota sisemmällä kädellä puntista kiinni ja shrimppaa vähän niin, että saat ulomman jalan hookin sisään. Toinen käsi sitoo vastustajan kättä ottamalla esim. vyöstä kiinni. Käännytään selälle ja nostetaan hookilla vastustajaa niin, että saadaan toinenkin hookki sisään.
2. Sama alku mutta nostovaiheessa vapautetaan sisempi jalka ja pudotetaan toinen sen päälle kyljilteen ja pyörähdetään mounttiin.
3. Siis häh? Ei pystynyt ymmärtämään.
Painit. Ensin positiopainia ja sitten normaalia halfguardista.
1. En muista nimeä (sininen). Vuoroteltiin päältä. Jesseltä tuli hyvä vinkki. Pitää pitää jalat auki guardissa. Jos polvet menee yhteen niin toinen pääsee ohi. Ykköstekniikka toimi pari kertaa mainiosti.
2. Painia halfguardista. Marko (purppura). Lähdin päältä ja meni ihan OK. Pystyi jopa vähän miettimään hyökkäyksiä, joskin pääsääntöisesti oli puolustustaistelua pääsin jopa kerran Kimurasta karkuun. Lopulta näin hyvän jalkalukkotilanteen (Lucion Leiriltä) ja nappasin suoran akilleslukon ristiin. Väänsin kohtuullisesti (En halua repiä jalkalukkoja) ja Marko ei täppää. Marko sai jalat siivottua kyljeltä ja lähti ylös avaamaan lukkoa. Päästin irti ja yritin estää sivusidontaan pääsyä, mutta marko meni suoraan North Southiin ja haki Kimuran. Aloitettiin uudestaa ja Marko oli päällä. En oikeastaan ehtinyt ottaa otetta, kun Marko tuli ohi -> North South -> Kimura -> Aika loppui.
Niska tuntui treenien jälkeen todella epämielyttävältä. Rutisi aivan tolkuttomasti ja tuntui epämielyttävän löysältä. Saa nähdä mitä tästä tulee... :(
Tekniikkana käytiin halfguardista siirtyminen hook-guardiin ja muutama swiippi.
1. Halfguardissa alla ota sisemmällä kädellä puntista kiinni ja shrimppaa vähän niin, että saat ulomman jalan hookin sisään. Toinen käsi sitoo vastustajan kättä ottamalla esim. vyöstä kiinni. Käännytään selälle ja nostetaan hookilla vastustajaa niin, että saadaan toinenkin hookki sisään.
2. Sama alku mutta nostovaiheessa vapautetaan sisempi jalka ja pudotetaan toinen sen päälle kyljilteen ja pyörähdetään mounttiin.
3. Siis häh? Ei pystynyt ymmärtämään.
Painit. Ensin positiopainia ja sitten normaalia halfguardista.
1. En muista nimeä (sininen). Vuoroteltiin päältä. Jesseltä tuli hyvä vinkki. Pitää pitää jalat auki guardissa. Jos polvet menee yhteen niin toinen pääsee ohi. Ykköstekniikka toimi pari kertaa mainiosti.
2. Painia halfguardista. Marko (purppura). Lähdin päältä ja meni ihan OK. Pystyi jopa vähän miettimään hyökkäyksiä, joskin pääsääntöisesti oli puolustustaistelua pääsin jopa kerran Kimurasta karkuun. Lopulta näin hyvän jalkalukkotilanteen (Lucion Leiriltä) ja nappasin suoran akilleslukon ristiin. Väänsin kohtuullisesti (En halua repiä jalkalukkoja) ja Marko ei täppää. Marko sai jalat siivottua kyljeltä ja lähti ylös avaamaan lukkoa. Päästin irti ja yritin estää sivusidontaan pääsyä, mutta marko meni suoraan North Southiin ja haki Kimuran. Aloitettiin uudestaa ja Marko oli päällä. En oikeastaan ehtinyt ottaa otetta, kun Marko tuli ohi -> North South -> Kimura -> Aika loppui.
Niska tuntui treenien jälkeen todella epämielyttävältä. Rutisi aivan tolkuttomasti ja tuntui epämielyttävän löysältä. Saa nähdä mitä tästä tulee... :(
torstai 24. heinäkuuta 2008
#119 Lukkopaini - Jesse
Tänään olikin yllärinä lukkopainia - juuri kun olin pähkinyt Gi-ohituksia kokoaamupäivän. :) Aloitettiin peruslämmittelyillä ja sitten tekniikkaan. Joissa käytiin alasvienti ja jalkalukkoja.
Alasviennissä postattiin ensin vasemmalla kädellä maahan ja sitten saman puolen jalka työntyy eteen vastustajan ohi oikealta puolelta (vähän kuin tekninen ylösnousu reversenä), jonka jälkeen kiepsahdetaan vastustajan taakse ja oikea käsi kaappaa vastustajan vasemman jalan "syliin" ja vasen käsi nappaa saman jalan nilkasta. Oikea irroittaa ja ottaa oikean jalan nilkasta ja sitten työnnetään olkapäällä toinen nurin pitäen nilkoista kiinni.
Suora Jalkalukko otettiin lukkopainityylillä. Eli toinen on avoimessa guardissa ja itsellä vasen jalka edessä. Otetaan oikealla kädellä nilkasta kiinni ja vasen käsi vetää polvitaipeesta jalkaa koukkuun. Samalla lähdetään kaatumaan alas vieden oikea jalka vastustajan jalan yli ja työnnetään jalkapöytä vastustajan toisen reiden alle. Vasen jalka menee vastustajan toisen jalan yli estäen pyörähdystä.
Kaivetaan akilleslukko tai heelhook.
Painit - Normaalipainia:
Peter: Vedin guardiin ja pidin Peterin posturea alhaalla kädellä niskan takaa. Peter työnsi molemmilla käsillä vastaan. Yritin armbaria - en saanut. Mutta Peterin toinen käsi jäi "väärälle" puolelle ja yritin triangelia. en saanut kunnolla kulmaa, joten päätin kokeilla Eddie Bravon "tiipii":tä joka ei näyttänyt toimivan ollenkaan.. hehe. Päästin irti ja yritin omoplataa. Sain peterin maahan, mutta käsi oli huonosti ja omoplata pääsi irti ja peter sivusidonnan kautta mounttiin. Räpelsin jotain ja peter sai giljotiinin kiinni. Loppu erä pyörittiin, kun yritin päästä irti ja seinä esti hyppäämisen oikelle puolelle giljotiinin irroittamiseksi. Kun kello soi olin mountissa, mutta giljotiinissä.. hehe.
Mikä se Jocken kisavastuksen nimi nyt olikaan: Vedin guardiin ja swiippasin, pääsin sivusidontaan ja siitä mounttiin. Kaveri käänsi selän sain hooksit ja RNC otteen, mutta leuka oli välissä ja kaveri teki kuperkeikan ja olin alla ja vielä RNC kiinni. Kaveri lähti irrottamaan hookkeja ja päästin irti ja pylörähdin takaisin mounttiin. Yritin hakea S-mounttia ja horjahdin. Kaveri swiippasi ja vedin guardiin... aika loppui. Pitäsi hakea vihaisemmin lopetuksia, mutta kun en halua hakea niitä voimalla... Olisi pitänyt kokeilla Peruvian Neck Tietä tuosta selkä kohdasta.
Marko: Lähti pyörimään tavanomaiseen tyyliinsä. Muuten meni ihan OK, mutta jäin kahteen jalkalukkoon (Kneebar ja nilkkalukko), kun ei ymmärrä puolustaa niitä. Kaipa siellä lukkopainissa olisi käytävä... :I
Ihan kivaa oli, mutta tuo oma niska huolestuttaa... Harmittaa se vuoden takainen neck crank. Paraneekohan tuo koskaan - vaikuttaa jokapäiväiseen elämään aika paljon...
Alasviennissä postattiin ensin vasemmalla kädellä maahan ja sitten saman puolen jalka työntyy eteen vastustajan ohi oikealta puolelta (vähän kuin tekninen ylösnousu reversenä), jonka jälkeen kiepsahdetaan vastustajan taakse ja oikea käsi kaappaa vastustajan vasemman jalan "syliin" ja vasen käsi nappaa saman jalan nilkasta. Oikea irroittaa ja ottaa oikean jalan nilkasta ja sitten työnnetään olkapäällä toinen nurin pitäen nilkoista kiinni.
Suora Jalkalukko otettiin lukkopainityylillä. Eli toinen on avoimessa guardissa ja itsellä vasen jalka edessä. Otetaan oikealla kädellä nilkasta kiinni ja vasen käsi vetää polvitaipeesta jalkaa koukkuun. Samalla lähdetään kaatumaan alas vieden oikea jalka vastustajan jalan yli ja työnnetään jalkapöytä vastustajan toisen reiden alle. Vasen jalka menee vastustajan toisen jalan yli estäen pyörähdystä.
Kaivetaan akilleslukko tai heelhook.
Painit - Normaalipainia:
Peter: Vedin guardiin ja pidin Peterin posturea alhaalla kädellä niskan takaa. Peter työnsi molemmilla käsillä vastaan. Yritin armbaria - en saanut. Mutta Peterin toinen käsi jäi "väärälle" puolelle ja yritin triangelia. en saanut kunnolla kulmaa, joten päätin kokeilla Eddie Bravon "tiipii":tä joka ei näyttänyt toimivan ollenkaan.. hehe. Päästin irti ja yritin omoplataa. Sain peterin maahan, mutta käsi oli huonosti ja omoplata pääsi irti ja peter sivusidonnan kautta mounttiin. Räpelsin jotain ja peter sai giljotiinin kiinni. Loppu erä pyörittiin, kun yritin päästä irti ja seinä esti hyppäämisen oikelle puolelle giljotiinin irroittamiseksi. Kun kello soi olin mountissa, mutta giljotiinissä.. hehe.
Mikä se Jocken kisavastuksen nimi nyt olikaan: Vedin guardiin ja swiippasin, pääsin sivusidontaan ja siitä mounttiin. Kaveri käänsi selän sain hooksit ja RNC otteen, mutta leuka oli välissä ja kaveri teki kuperkeikan ja olin alla ja vielä RNC kiinni. Kaveri lähti irrottamaan hookkeja ja päästin irti ja pylörähdin takaisin mounttiin. Yritin hakea S-mounttia ja horjahdin. Kaveri swiippasi ja vedin guardiin... aika loppui. Pitäsi hakea vihaisemmin lopetuksia, mutta kun en halua hakea niitä voimalla... Olisi pitänyt kokeilla Peruvian Neck Tietä tuosta selkä kohdasta.
Marko: Lähti pyörimään tavanomaiseen tyyliinsä. Muuten meni ihan OK, mutta jäin kahteen jalkalukkoon (Kneebar ja nilkkalukko), kun ei ymmärrä puolustaa niitä. Kaipa siellä lukkopainissa olisi käytävä... :I
Ihan kivaa oli, mutta tuo oma niska huolestuttaa... Harmittaa se vuoden takainen neck crank. Paraneekohan tuo koskaan - vaikuttaa jokapäiväiseen elämään aika paljon...
maanantai 21. heinäkuuta 2008
lauantai 19. heinäkuuta 2008
keskiviikko 16. heinäkuuta 2008
Sikaniskaa kasvattamaan...
Nyt alkaa olla vuosipäivä neckcrankistä ja siitä lähtien onkin ollut niska enemmän tai vähemmän kipeä ja jumissa. Listauduin alla olevalle postituslistalle ja sieltä onkin tullut ihan hyviä treeniohjeita nikan vahvistamiseen, joskin hieman Amerikkalaisella tyylillä. :Ihttp://www.NoMoreNeckProblems.
torstai 10. heinäkuuta 2008
Lisäanalyysiä Marbellasta...
Tuli todettua, että oma tekniikka on aivan liian löysää ja täynnä reikiä, joista nuo rynnijät pääsevät juoksemaan läpi. Pitää yrittää Jessen kanssa käydä läpi perustekniikkaa ja kaivaa niistä löysyydet pois. Guardi, Guardin ohitus, sivusidonta jne.
Onpas henkisesti raskasta todeta, että on ihan paska, mutta toisaalta eihän tässä ole treenattu kuin vähän reilu vuosi. (Mutta, kun ne GB:n kaveritkaan eivät olleet treenanneet sen enempää, mutta niillä oli ihan pirun tiukka ja agressiivinen peli) huoh.
Onpas henkisesti raskasta todeta, että on ihan paska, mutta toisaalta eihän tässä ole treenattu kuin vähän reilu vuosi. (Mutta, kun ne GB:n kaveritkaan eivät olleet treenanneet sen enempää, mutta niillä oli ihan pirun tiukka ja agressiivinen peli) huoh.
keskiviikko 9. heinäkuuta 2008
#118 Gracie Barra Marbella 3
Turpaan tuli taas niin, että riittää. Painin yhden erän valkoista 2 natsaa ja kaveri vetäisi minut ensin guardiin ja sitoi niin, että en pystynyt postaamaan varmaan kolmeen minuuttiin, kunnes oltiin menossa tatamilta ulos. Jatkettiin polvilta ja sitten se runnoi minut suoraan lähdöstä selälleen ja siitä sivusidontaan, shoulder of justicea ja lopuksi mountiin. Jos olisin osannut espaniaa, olisin jättänyt sinisen vyön salille.Oli meillä tekniikkaakin yms... mutta ei siitä sen enempää...ihan suomeksi: "vituttaa..." En vaan osaa...
maanantai 7. heinäkuuta 2008
#117 Gracie Barra Marbella 2
Fiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiuuuuuu....... Plats ja takaisin maan pinnalle. Tänään sitten tulikin pataan oikein huolella.
Tekniikkana otettiin Spiderguardista sweeppejä.
1. Kun vastustajan jalka tulee Spiderguaridissa lähelle lantiota, ota nilkasta kiinni. Pudota saman puolen jalka vastustajan lantiolle ja pudota toisen puolen jalka hookiksi toisen jalan taakse ja työnnä lantiolla olevalla jalalla ja sweeppaa vastustaja.
2. Sama alku, mutta vastustaja väistää toisen puolen hookia. Vaihda lantiolla oleva jalka toiseen ja sweeppaan koukkaamalla kantapäällä.
Painit. Ensin kaksi erää Spiderguardista. Olin ensi alla.
Purppura. Pääsi ohi kolme kertaa, sitten alkoi pysyä, kun vaihtelin jalkojen paikkoja ja yritin aktiivisemmin hakea swiippejä.
Minä päällä. Valkoinen 2 natsaa. Menin ohi muutaman kerran ja neuvoin kaverille muutamia juttuja, otettiin kevyesti.
Perussparria 6min.
Valkonen lihaskimppu, Kaveri tuli päälle voimalla ja olin taas pulassa, kuten aina näiden rynnijöiden kanssa. Veti kerran niin voimalla armbarin, että vaikka minulla oli kynerpää jo "ulkona" oli pakko huutaa "tap tap", kun kaveri väänsi niin pirusti. Tuntui, että kyynervarsi katkeaa. Jatkettiin samalla vauhdilla ja suojasin lähinnä itseäni loukkaantumiselta.
105kg sinivyö. Swiippasi lähdöstä sivusidontaan ja sitten shoulder of justicea. Ei voinut kuin odottaa, että tulisi tilaa, mutta sitä ei tullut. Käännyin kilppariin ja kaveri sekään ja sai toisen koukun sisään ja sitten lytisti minut alle. Aika loppui.
Purppura lihaskimppu. (kaikki näyttää täällä ihan bodareilta.. :I) Lähdettiin polvilta ja sain swiipattua ottamalla kauluksesta kiinni ja potkaisemalla toisen polven alta. Pääsin halfguardiin ja kaveri lähti kaivautumaan alle. Pyrin pitämään hänen selän maassa, mutta sitten munasin ja hän sai underhookin ulkopuolella ja lähti kiipeämään selkään ja pääsikin. Katsoin "yleisöön" ja yksi paikallinen hihittelee ja sanoo minulle:"He is very agressive". Ei voinut kuin olla samaa mieltä. Lähinnä tulee mieleen Miikka, joka on 10kg minua painavempi, helvetin vahva ja vielänopeampi. Puolustin kaulusta ja se laittoi jalat ristiin, joten lähdin lukottamaan nilkkoja. Kaveri alkoi kiristämään raivolla kauluskuristusta ja oli pakko taputtaa kun meinasi leuka irrota. Ainakin se hieroi nilkkansa hetken. :I
Lähdettiin taas polviltaan ja swiippasin samalla swiipillä ja taas halfguardiin. Kaveri ehti alle, ennen kuin ehdin suoristaa hänet sitten alkoi tylytys. Sweeppi ja sivusidontaan ja sitten se pyöri hirveellä vauhdilla joka puolella ja minä rupesin vain nauramaan ja olin sykeronä alla. Aika loppui.
Pitäisi keksiä joku "taikatemppu" noita kauhealla vauhdilla ja voimalla vetäjiä vastaan. Nyt menen vain itsesuojelumoodiin ja puolustan vittuuntuneena, etten loukkaannu.
Tänään kaikki 39 vuotta tuntuu niin henkisesti, kuin fyysisestikkin. :(
Tekniikkana otettiin Spiderguardista sweeppejä.
1. Kun vastustajan jalka tulee Spiderguaridissa lähelle lantiota, ota nilkasta kiinni. Pudota saman puolen jalka vastustajan lantiolle ja pudota toisen puolen jalka hookiksi toisen jalan taakse ja työnnä lantiolla olevalla jalalla ja sweeppaa vastustaja.
2. Sama alku, mutta vastustaja väistää toisen puolen hookia. Vaihda lantiolla oleva jalka toiseen ja sweeppaan koukkaamalla kantapäällä.
Painit. Ensin kaksi erää Spiderguardista. Olin ensi alla.
Purppura. Pääsi ohi kolme kertaa, sitten alkoi pysyä, kun vaihtelin jalkojen paikkoja ja yritin aktiivisemmin hakea swiippejä.
Minä päällä. Valkoinen 2 natsaa. Menin ohi muutaman kerran ja neuvoin kaverille muutamia juttuja, otettiin kevyesti.
Perussparria 6min.
Valkonen lihaskimppu, Kaveri tuli päälle voimalla ja olin taas pulassa, kuten aina näiden rynnijöiden kanssa. Veti kerran niin voimalla armbarin, että vaikka minulla oli kynerpää jo "ulkona" oli pakko huutaa "tap tap", kun kaveri väänsi niin pirusti. Tuntui, että kyynervarsi katkeaa. Jatkettiin samalla vauhdilla ja suojasin lähinnä itseäni loukkaantumiselta.
105kg sinivyö. Swiippasi lähdöstä sivusidontaan ja sitten shoulder of justicea. Ei voinut kuin odottaa, että tulisi tilaa, mutta sitä ei tullut. Käännyin kilppariin ja kaveri sekään ja sai toisen koukun sisään ja sitten lytisti minut alle. Aika loppui.
Purppura lihaskimppu. (kaikki näyttää täällä ihan bodareilta.. :I) Lähdettiin polvilta ja sain swiipattua ottamalla kauluksesta kiinni ja potkaisemalla toisen polven alta. Pääsin halfguardiin ja kaveri lähti kaivautumaan alle. Pyrin pitämään hänen selän maassa, mutta sitten munasin ja hän sai underhookin ulkopuolella ja lähti kiipeämään selkään ja pääsikin. Katsoin "yleisöön" ja yksi paikallinen hihittelee ja sanoo minulle:"He is very agressive". Ei voinut kuin olla samaa mieltä. Lähinnä tulee mieleen Miikka, joka on 10kg minua painavempi, helvetin vahva ja vielänopeampi. Puolustin kaulusta ja se laittoi jalat ristiin, joten lähdin lukottamaan nilkkoja. Kaveri alkoi kiristämään raivolla kauluskuristusta ja oli pakko taputtaa kun meinasi leuka irrota. Ainakin se hieroi nilkkansa hetken. :I
Lähdettiin taas polviltaan ja swiippasin samalla swiipillä ja taas halfguardiin. Kaveri ehti alle, ennen kuin ehdin suoristaa hänet sitten alkoi tylytys. Sweeppi ja sivusidontaan ja sitten se pyöri hirveellä vauhdilla joka puolella ja minä rupesin vain nauramaan ja olin sykeronä alla. Aika loppui.
Pitäisi keksiä joku "taikatemppu" noita kauhealla vauhdilla ja voimalla vetäjiä vastaan. Nyt menen vain itsesuojelumoodiin ja puolustan vittuuntuneena, etten loukkaannu.
Tänään kaikki 39 vuotta tuntuu niin henkisesti, kuin fyysisestikkin. :(
lauantai 5. heinäkuuta 2008
#116 Gracie Barra Marbella 1
Treenit meni hyvin ja alan vihdoin uskoa, että minulla on sininen vyö, kun ei tarvinnut hävetä painissa sinivöisten kanssa (Edit - kaksi päivää myöhemmin: tämä hetken euforia olikin sitten ohi ja taas hävettää.... :( GB2).Lämmiteltiin tosi kevyesti, mutta salilla oli jätti-ikkuna ja aurinko paistoi kuumana, joten hiki virtasi kun vain ajatteli intensiivisesti.
Opettajana oli joku paikallinen mustavöinen.
Treenattiin kuristusta Shoulder of Justice sivusidonnasta
Kaivetaan alemmalla kädellä kainalon alta kauluksesta kiinni ja sitten pään alla ollut käsi kierähtään pään ympäri kaulalle vaihdetaan base niin, että alempi jalka tulee pään suuntaan ja kuristetaan.
Painit alkoi sitten sivusidonnasta ja loppui jos sain lopetuksen tai pääsi mounttiin tai alla oleva sai sweepattua, half guardiin tai guardiin. Pari erää tuolla lailla ja sitten normaalia painia neljä erää.
Sinivöisten 3kpl kanssa oli tasaista ja sain kerran ezekielin halfguardista. Valkovöisiä taas sai vietyä aika kevyesti. Mustavöisen opettajan kanssa oli kivaa - antoi sopivasti vastusta. Jäin kerran käsilukkoon, mutta pääsin kaksi kertaa guardista ohi X-Passillä ja kerran sivusidontaan swiippaamalla kun se tuli polvi vatsalle ja kerran pääsin selkään north southiin.
Maanantaina opettajaksi tulee joku Brasilian guru... :)
tiistai 1. heinäkuuta 2008
Jiu Jitsu Sukupuu..
Tuolla BJJ-Forumilla kirjoittelijat kävivät läpi "BJJ-Sukupuitaan", eli kuka opettajasi opettaja jne. Meillä se taitaa mennä näin.
Rolls Gracie
Romero "Jacare" Cavalcanti
Eduardo "Jamelao" Conceicao
Lucio "Spartan" Linhares
Timo Räkköläinen
Rolls Gracie
Romero "Jacare" Cavalcanti
Eduardo "Jamelao" Conceicao
Lucio "Spartan" Linhares
Timo Räkköläinen
Tilaa:
Blogitekstit (Atom)