#261 BJJ - Lucio yksityistunti

Käytiin Lucion kanssa läpi suljettun guardin pelissäni olevia reikiä ja drillattiin seuraavat asiat:

1.  Kun kaveri lähtee avaamaan guardia tunkemalla liepeet kainaloihin ja siitä ylös:

• Ota kiinni omasta polvesta ja rutista rannelukko
• ...kun kaveri päästää irti, niin overhook ja jatko gameplanin mukaan

2. Kaveri ottaa kauluksista kiinni ja posturen. 

• 4-ote hihasta ja nykäisy ylöspäin - toinen käsi sukeltaa käsien alta ja hakee overhookin. Samalla jaloilla kaverin posture alas ja taas jatketaan gameplanin mukaan. 

3. Kädet vyötäröllä avaus 

• Riko jaloilla posture ja vedä alas, overhook ja gameplanin mukaan jatko.

4. Jos toinen ehtii saada posturesta toisen jalan ylös...

• bridge ja toista jalkaa nostaessa "pudotus" ja veto syliin

5. Posture rikki 4-otteella ja kättä ristiin, jos ei saa kunnolla niin käsi "taskuun" ja katkarapua samaan syyntaan ja saulotyyppinen sweeppi.

Hyökkäykset: Ristikuristus, triangeli tai omoplata (polvi läpi ja katkarapua)

Roger Gracie Highlight

Hienoa perustekniikkaa:

#260 BJJ - Vapaaharjoitus Samin kanssa

Käytiin Samin kanssa vääntämässä vajaa pari tuntia. Lämmiteltiin slowrollailemalla ja sitten käytiin läpi vähän sweeppejä halfguardista. Sami näytti sammakkoguardista sweepin, joka oli turhan hc-mun polville, mutta Samille näytti soveltuvan.

Sitten tehtiin tehtäväsparrina guardin ohituksia vuorotellen ja Sami löylytti minua olan takaa. Juoksi guardin ohi ja sweeppaili minua vasemmalle ja oikealle... huoh. :D

Huomioita ja opittua:

• Pidä nilkat piilossa, kun ole guardissa.
• Kaverin posturen alhaalla pitäminen on pirun hankalaa jos vastassa on vahva kaveri - tähän pitää keksiä jiujitsua
• Pitää etsiä vastaus siihen, kun kaveri smashää kädet hauiksista kiinni lattiaan ja hyppää jalat ylös ja lähtee avaamaan guardia. 

Taas on joku väsännyt uuden Cobrinha HighLight pätkän...

...mikäs siinä, kivahan näitä on katsella.

Pari viihdyttävää matsia maapallon toiselta puolelta..

#259 BJJ - Timo "sparraustunti"

Sparrattiin Timon, Villen ja Terhin kanssa reilu tunti. Aluksi tehtiin perustekniikkaa.

Maniac by Op8 & Blunttech

Opa Aartomaa teki kappaleen Lucio Linhareksesta ja laitettiin se kuultaville YouTubeen:

Uusi nilkkalukkovideo Lucion saitilla...

Väkerrettiin vuoden lopun kunniaksi 20 minuuttia pitkä koonti Lucio Linhareksen seminaareista Hipkossa, missä käydään läpi suoran nilkkalukon perusteita.

Videon voi käydä katsomassa Lucion webbisivuilla Seminaarivideoarkistossa.

#258 BJJ - Sparrisessio

Sparrattiin kaksi tuntia putkeen, ilman kelloa lopetukseen. Muutama juomatauko.

Henkan kanssa pyörittiin mukavaa rentoa jiujitsua ja koitin olla käyttämättä voimaa ollenkaan ja hain vähän eri juttuja mitä normaalisti. Kiva oli. Samin kanssa sai taas pynnertää niin paljon kuin osasi ja ehti, mutta Sami antoi taas kyytiä tuttuun tapaansa - hienoja sweeppejä.  Ei ollut tänään Samin-kaatoaseita hihassa. :D

Jesse näytti vähän mistä käki kukkuu sivusidonnasta ja mountista. Eipä ole vähään aikaa ollut noin avuton olo. Tiukalla ja hitaalla jyystöllä siirtyi sivusidonnasta mounttiin ja siitä suoraan käsilukkoon. Tilaa ei ollut senttiäkään (pari kertaa oli puolisenttiä, mutta niitä en pystynyt hyödyntämään :)) - huvittavaa todeta, että en pysty tekemään mitään ja kohta muuten pitää vielä taputtaa tuohon tulevaan käsilukkoon. :) Kerran sain vedettyä halguardiin ja silloin piti pysähtyä tuulettamaan ennen kuin jatkettiin. :D Noh lisää treeniä.

Cobrinha - Facebook

Ne jotka ovat Facebookissa. Kannattaa liittyä Cobrinhan sivulle, koska hän on aika aktiivinen ja näyttää usein hyviä tekniikoita videolla. Tässä muutama:

http://www.facebook.com/video/video.php?v=1318925732412

http://www.facebook.com/video/video.php?v=1321973688609

#257 BJJ - Timo

Aluksi juostiin ympyrää ja sitten treenattiin heittoja (yök/auh) Tekniikkana availtiin guardia, americanaa ja massimon illallista.

Loppupaineissa painin ensi ison juuri aloittaneen kaverin kanssa. Pyrin painimaan erittäin kevyesti ja annoin tilaa tehdä päivän tekniikoita.

Jessen kanssa pyörittiin taas mukava erä, jossa Jesse lopetti minut hitaalla suoralla jalkalukolla... the bastard.

Timo antoi tilaa ja päästi mounttiin, jossa turasin vähän aikaa ja sitten mentiinkin taas karkuun.

Viimeinen erä oli lukkopainivermeissä olevan kaverin kanssa. Mukavaa pyörimistä, jossa pääsin hakemaan hyökkäyksiä ja halfguard sweepitkin lähti ihan hyvin..

Treenin jälkeen sormi turvoksissa, eikä hajuakaan mistä...

Text book of Ju Jutsu animoitu vuodelta 1905

Tämä on hieno:

Lucio UFC 107:ssä

Ensi yönä kello viiden aikaan Lucio ottaa debyyttiottelunsa UFC:ssä. Punnitusshowta voi käydä kurkkimassa UFC:n sivuilla - Luciokin näkyy videossa hyväntuulisena. Itse tapahtuma näkyy MTV-Maxilla livenä aikaisin sunnuntai aamuna.

UFC 107 Weight Ins - video

Punnituskuva 1

Punnituskuva 2

#256 BJJ - Sparrisessio

Sparrattiin Jessen kanssa tunti putkeen. Single leg sweeppi 4 alkaa jo vähän toimimaan.

#T59 BJJ-Junnut - Kristian

Jatkettiin junnujen kanssa syvästä halfguardista. Kerrattiin viime tunnin jutut ja jatkettiin Homer Simpson sweepillä. Lopuksi sparrattiin syvästä halfguardista.

#255 BJJ - Timo

Hops, jäänyt yksi treeni logittamatta. Lämmiteltiin kuperkeikoilla ja ukemeilla (auh) ja sitten vedeltiin lonkkaheittoja (tupla-auh). Seuraavaksi käytiin triangeleja erisuunnista ja sitten lopetettiin "mukana kulkevaa" kaveria mahdollisimman monta kertaa minuutissa.

Lopuksi sparria neljä erää. Ensimmäisessä sain triangelin kiinni, mutta en kiristettyä, joten päästi 5 sekuntia ennen ajan loppumista irti. Toisessa ja kolmannessa menin Timoa ja Jesseä karkuun ja neljännessä kuristin kaverin sivukuristuksella.

CageFilm

Olen ostellut noita Braulio Estiman tunteja ja pidän niitä ehkä parhaimpina BJJ-Videoina mitä olen nähnyt - (Saulon ja Demianin videot ovat kyllä todella hyviä, mutta näissä mennään syvälle yksityiskohtiin). Cage Film tarjoaa myös paljon muuta, josta alla listaus. Nuo DOWNLOAD linkit ovat käsittääkseni ilmaisia, muut maksaa kuusi puntaa.


MARCELO BRIGADEIRO - NoGi Submission Fighting
Lesson 1 DOWNLOAD
Lesson 2 - Submissions from Guard
Lesson 3 - Triangle Variations, Defense and Counters
Lesson 4 - Ankle Locks, Counters, Defense
Lesson 5 - Counter Submissions from Takedown
Lesson 6 - Submissions from WITHIN Guard
Lesson 7 - Chokes and Armlocks from Side Control
Lesson 8 - Arm Choke Variations


NEIL ADAMS - The Complete Judoka
Lesson 1 - Download
Lesson 2 - Effective Footwork
Lesson 3 - Arm Locks, variations within Judo
Lesson 4 - Use of Judo Gi, Grip Techniques
Lesson 5 - Major Forward Throws, Major Backward Throws (part 1)
Lesson 6 - Major Forward Throws, Major Backward Throws (part 2)
Lesson 7 - Ground Fighting part 1
Lesson 8 - Ground Fighting part 2

BRAULIO ESTIMA - Invisible Jiu Jitsu
Lesson 1 - Download                           
Lesson 2 - Side Control, submissions
Lesson 3 - Guard pass variations
Lesson 4 - De La Riva setup and pass
Lesson 5 - ButterflyPass/Submissions
Lesson 6 - SideControlDefenseEscapes
Lesson 7 - Arm Drag Concepts
Lesson 8 - Spider Guard Concepts

IAN FREEMAN - Fundamentals of MMA
Ian THE MACHINE Freeman. CAGE CONTROL
Ian THE MACHINE Freeman. CARDIO FOR MMA
Ian THE MACHINE Freeman. GROUND & POUND 1
Ian THE MACHINE Freeman. GROUND & POUND 2
Ian THE MACHINE Freeman. STAND UP STRIKING

Ian THE MACHINE Freeman. THE CLINCH

MICHAEL BISPING - MMA

Michael Bisping - Technical Striking 4 MMA part 1
Michael Bisping - Technical Striking 4 MMA part 2

Gracie Academy Presents:

Tehdään viinirypälemehua... :D

Graciet tukkanuottasilla...

Fightworkspodcast on internetissä ja iTunesissa julkaistava BJJ-radio-ohjelma, jossa viikoittain käydään läpi BJJ:hin liittyviä asioita. Muutama viikko sitten Renzo Gracie laukoi täysilaidallisen siitä mitä on mieltä BJJ:n tämän hetkisestä tilasta ja Gracie Universitystä yms.

Voit ladata sen tästä...

Viikkoa myöhemmin Rener Gracie Gracie Universitystä tuli radioon antamaan vastineensa ja sen voi kuunnella tästä. 

Köydenveto alkoi tästä Relson Gracien haastattelusta. 

Linkit ovat mp3 tiedostoja ja voit ladata ne omalle koneelle klikkaamalla oikealla napilla ja lataa koneelle. 

Lucion haastattelu UFC.COM:ssa

Klikkaa tästä

Kuva-arvoitus...

Nyt on ainakin alkuviikko treenitaukoa ja heitänkin syyn kuva-arvoituksena:

Löysin videon itsestäni bussipysäkillä 20v. päästä...

...se on JiuJitsu nyt!! :D

Hipko:n Päivi Levonen otti Kultaa Finnish Openissa

Tässä video Finnish Openin hienosta ottelusta, jonka lopussa Päivi laittaa vastustajan nukkumaan. Pelottavia tapahtumia, nämä missä ei ehkä ehdi taputtamaan kuristukseen ja jää tuomarin varaan lopettaa ottelu. Kuristajahan ei tuota välttämättä takaa edes huomaa. Kannattaa taputtaa ajoissa, kun huomaa että tästä ei enää irti pääse.

Back to the basics...

Aatu ottaa kierroksia...

#T57 ja #58 BJJ Perusteet - Kristian

Vedin junnujen perusteiden ja jatkavien tunnit. Perusteissa Halfguardin ohitusta ja jatkavissa deephalfguardista ensimmäinen perussweeppi.

#254 BJJ - Timo

Tänään treenattiin perus sweeppejä guardista. Heiluri sweeppi ja viidenkympin sweeppi. Noita on kyllä erittäin hyvä drillata, jotta menee "selkäytimeen". Lopuksi sparrattiin kolme erää ja pyysin kaverin joka erässä sivusidontaan päälle, jotta pääsen treenaamaan sitä.

Ekassa erässä pääsin kääntämään halfguardin kautta päälle "homer simpson"-sweepillä ja siitä työn ja tuskan jälkeen sivusidontaan ja northsouthista kimurauhkan kautta suoraan käsilukkoon. Olin ihan tyytyväinen.

Toisessa erässä Timoa vastaan ja pääsin sivusidonnasta, mutta muuten mentiin karkuun. Timo kyllä antoi selvästi välillä tilaa, mutta käytin lähinnä lepäämiseen. :)

Kolmas erä taas sivusidonnasta alta ja joutui tekemään töitä ihan tosissaan. Kaveri piti hyvin halfguardia alta kiinni ja yritin koko ajan minimi voimankäytöllä edetä, jonka takia jouduin lähtemään muutaman kerran uudestaan alta mountista. Hyvää treeniä.

Viimesen päälle tsettiä... "Kimora" from sidecontrol

Näillä pärjää :D


Huom: Jottei nyt varmasti kenellekkään jää epäselväksi, niin tuo video on täysi vitsi ja tarkoitettu vitsiksi. :D

Niklas Sandströmin kuvasarja Lucio Linhareksesta

Niklas Sandström seurasi Luciota kuukauden valokuvausprojektina ja on julkaissut kuvat sivuillaan.

http://www.niklassandstrom.com/

#253 BJJ - Timo

Tänään oli mainiot treenit - treenaamassa oli myös Jesse "Hermes Franca" Malmberg (video). Tekniikoina drillattiin guardista suora käsilukko, omoplata triangeli sarjaa ja siitä triangelin puolustus smashpass ja sivusidontaan. Sivusidonnasta guardiin veto ja sama uudestaan.

Toisena sarjana aloitettiin samalla lailla, mutta smashpass menee "pieleen" ja pyöräytetään kaveri takaperin kuperkeikkaa yli ja otetaan selkä. Kuperkeikalla kaveri syliin ja siitä "Boy* and Arrow" kuristus.

Loppusparrit:

Lähdin päältä halfguardista. Sami sai hyvin sweepattua, mutta sain vedettyä oman halfguardin. Kaivaiduin syvään halfguardiin ja sitten könyttiin jonkin aikaa Sami meinasi karata sivusidontaan, kun unohdin Lucion-deep halfguard sweeppi ykkösessä astua jalan päälle ennen hookin laittamista - muistaapa taas ensikerralla. Lopulta sain oldschool sweepin, kun Sami pyrki brabo-kuristukseen ja pääsin päälle ja 10cm vaille sivusidontaan.. :) (aika loppui)

Lähdin Jessen guardista ja pääsin nousemaan ylös. Lähdin hakemaan Braulion guardinavaus videosta opittua delarivaan houkuttelu ohitusta. Eli työnsin polven sisään kaverin reittä vasten ja houkuttelin delarivaa. Kun kaveri lähtee kaivamaan koukkua sisään otetaan ristiin kädellä lantiolla olevasta jalasta kiinni, nostetaan sitä ylös työntämällä samalla lantiolla eteen. vedetään jalka ristiin oman reiden päälle samalla kun pudottaudutaan korkeaa polviasentoon, kaverin jalka vedetään puntista tiukasti oman reiden yli, jolloin neutralisoidaan kaverin lantion liike. Tästä kaveri yleensä kääntyy kilppariin, kuten Jessekin teki ja sitten yritin hakea hookkeja vähän aikaa, kunnes jesse kuittasi ja sainkin taas loppuerän mennä karkuun.

Vedettiin vielä muutama erä tehtävä sparria sivusidonnasta, niin että olin alla ja piti paeta.

*tiedän että se on oikeasti bow, mutta ei enää, nyt se on boy.

Lucio's Seminar Video Archives Presents!

Tänään on joulukuun ensimmäinen päivä ja uusin kuukaudenvideo on julkaistu. Lucio Seminaarivideoarkisto esittää Halfguardista pakenemisen butterfly guardiin ja siitä perussweeppi. Video on kuvattu käsittääkseni vuonna 2005 Hipkon seminaarissa.

Video löytyy Lucion sivuilta Video osiosta.

#252 BJJ - Lucion Seminaari

Tänään vedettiin kahdessa sessiossa ensin delariva guardin ohitusta ja sitten spiderguardin ohitusta. Ruokatauolla käytiin ihmettelemässä, kun Marko veti vaparia Finnish Openissa. (Hieno suoritus, neljä matsia kahdessa päivässä, 3 voittoa ja yksi tappio -> Hopeaa)

Henkka suoritti sinisen vyön ja sai piiskaa. Lopuksi sparrattiin ja meni vähän köpösti. Paikat hapoilla pitkän viikonlopun jäljiltä ja joutui vielä toisessa erässä jäkittämään niskalla, kun eräs kaveri yritti väkisin ezekieliä guardin sisältä. Otin sitten selän, mutta nyt on niska kipeä.

Leiri oli mainio ja kivaa oli. Nyt palaria vatsaan ja lepäilemään jääpussi niskassa.

(kuva: Nina Vikman)

Cobrinha väsäsi Alliance Joulutervehdyksen.

Onkaa hyvä - Hyvää Joulua

#T56 BBJ-Junnujen natsa ja vyökokeet

Tänään oli Heipkossa viisituntinen Junnu-BJJ leiri. Leiri alkoi Timo Räkköläisen BJJ-Itsepuolustustunnilla, missä käytiin muutamia tekniikoita ja puhuttiin vaikeuksiaen välttämisestä ja kamppailuharrastajan vastuusta.

Seuraavan tuntina Lucio Linhares saapui paikalle pitämään vyö- ja natsakoetta. Aluksi lämmiteltiin ja Lucio näytti lämmittelyksi tiukimmat moovit Brasilian tanssilattioilta - Timo myöhästyi videokameralla muutaman sekunnin, mutta kuva onneksi saatiin (vasemmalla) :) Jesse otti vyökoeporukan ja minä natsakoe porukan ja sitten vedettiin BJJ:n perustekniikkaa Lucion kierrellessä molempia porukoita. Olin todella ylpeä junnuista, tekniikat menivät hienosti ja kaikki olivat todella natsansa ja vyönsä ansainneet.

Sitten pidettiin ruokatauko ja tauon jälkeen Lucio veti puolitoistatuntisen mountista kuristamiseen keskittyvän tunnin. Jaettiin natsoja ja vöitä ja päivän lopuksi Jesse opetti Rubber Guardia. Hieno päivä ja hienoja Junnuja.

Leirin kuvat löytyvät Hipko:n kuvagalleriasta.

Juniorit:
Aukusti Arjas - Keltainen
Mikko Halmela - Keltainen
Arttu Reinholm - Keltainen
Kristian Arjas - Oranssi
Oliver Salo - Oranssi

Aikuiset:
Henrik Salmivalli - Sininen

#251 BJJ - Lucion Seminaari

Tänään alkoi Lucion kahden päivän leiri Hipkossa. Käytiin läpi guardin avausta ja ohitusta. Perus avaaminen ja siitä "tuplahampurilainen"-posture. Posturesta sitten lähdettiin ohittamaan smash-pass:llä, tai riippuen kaverin reaktiosta, joko cross-passillä tai sellaisella toreandon tyylisellä jalkojen tuuppauksella.

Lopuksi monta erää positiopainia, jotka meni ihan ok. Henkka sai todella hyvin päivän tuplahampurilaisposition ja tuli todettua, että se nollaa hyvin lantion liikkeen. Kivaa oli.

BJJ Viikonloppu..

Tänä viikonloppu tulee olemaan BJJ:n täyteinen. Töiden jälkeen on ensin junnutreenin veto ja sen jälkeen alkaa Lucion seminaari Guardin ohituksesta. Huomenna lauantaina on Hipkon Junnu-BJJ seminaari ja junnujen vyökoe, jonka Lucio tulee pitämään. Sunnuntaina taas jatkuu Lucion Guardi seminaari... onpas kivaa. :D

Relson Gracie haastattalu

Fight Works Podcast sivulla on mielenkiintoinen haastattelu Relson Gracien kanssa.

Tässä linkki

Marko Nymanin ja Greger Forsellin eeppinen taistelu Finnish Openissa.

Olipas hienoa katseltavaa... Markon Guardi alkaa olla aika jäätävä. Oli kyllä yksi tiukimpia matseja mitä olen nähnyt. Tällä kertaa Porvoon Alliancen Greger vei ottelun yhdellä edulla 2-1, mutta Markon peli on kyllä kehittynyt todella hyväksi - sweepit ja hyökkäykset lähtevät guardista todella mallikkaasti. Tuosta suorituksesta voi olla ylpeä.

Barbosa- Sao Paulo-, Tozi-, tai Wilson Reis-ohitus

Tällä tekniikalla on monta nimea. Olen käyttänyt sitä onnistuneesti aina, kun virta alkaa olla vähissä ja ei jaksa lähteä nousemaan ylös guardia ohittaessa. Tässä ERITTÄIN yksityiskohtainen selostus ohituksesta (17min)

#250 BJJ - Vapaaharjoitus

Kertailtiin läpi läjä BJJ:n perustekniikoita.


1. Ristikuristus Mountista
2. Americana Mountista
3. Suora käsilukko Mountista
4. Siltapakeneminen Mountista
5. Kyynerpää/Polvi pakeneminen Mountista
6. Cross Sweep- Guardista
7. Saksi-sweeppi Guardista
8. Keinu-sweeppi Guardista
9. Guardin avaus pystyssä – perusposture
10. Guardin ohitus – Smashing
11. Guardin ohitus – Toreando
12. Mount to Back
13. Mata Leo – Rear Naked Choke
14. Kauluskuristus takaa
15. Kauluskuristus takaa – käsi niskan takana
16. Back Mount – pakeneminen
17. Back Mount + Kauluskuristus – pakeneminen
18. Back Mount + Kaulukusristus, ”väärä puoli” – pakeneminen
19. Sivusidonnasta pakeneminen – Guardiin
20. Sivusidonnasta pakeneminen – Double Leg takedown

#T55 BBJ-Basics - Kristian

Markon otellessa Finnish Openissa, tuurasin häntä ja vedin Metsälän salilla peruspakenemiset sivusidonnasta.

Austraaliaan BJJ-opettajaksi...

Nyt pitäisi saada purppura äkkiä.. :D Tälläinen ilmoitus oli BJJ-Forumilla:

"Hi guys,


As some of you might know, I had put a thread up sometime looking for a teacher. I had a Brazilian black belt interested and he came here to take a look. Great guy, loved it here etc etc but he was unable to get his permanent residence visa. So, I am back to square one apart from having 120 square meters of Zebra mats plus all the other stuff but NO TEAHCER
I am starting a Gracie Barra School under my friend Marcelo Rezende (Sydney). The school is in a great location and has great exposure.
Whats in it for you (Teacher)

Free Airline Ticket to Oz
Free Accomodation-Food/Internet/Cable TV/Own Bathroom etc
50% of Profit!! (we are looking at around 150 students in 6 months)
Opportunity to experience Australia whilst doing something you love and getting paid well for it!
Chance to relocate to Oz and start your own school.

Place: Alice Springs which is in the middle of Australia. Small town of around 30,000. Quite a wealthy town. Lots to do here but NO beach.

I am looking for someone who is purple belt and up. Loves to teach. Good with kids. Honest and has good work ethic. Need to apply for own visa (Americans get a Working Holiday).

If you are interested please PM me ASAP! if you know someone who might be interested then PM their email ASAP. This is a great opportunity.

If you have any questions, then please PM me!

Thanks,

Simon
Gracie Barra Alice Springs"

Braulio Estima - Invisible Jiu Jitsu 6 saatavilla nyt

Braulio Estimalta ilmestyy mainio sarja web-videoita, jotka maksavat kuusi puntaa kappale. Jokainen video on ollut yli 45 minuuttia pitkä ja täynnä pieniä yksityiskohtia kyseisestä aiheesta, jotka todella helpottavat tekniikoiden onnistumista.

Minulle nämä videot menevät kevyesti Top 5 BJJ-videoihin mitä minä olen nähnyt ja olen katsonut noita aika paljon. :)

Tänään tuli alla oleva viesti maililla uudesta videosta:

"This lesson is the first of our 'request' lesson in response to the many comments asking for instruction on escaping and defending from within side control!

Braulio outlines the different positions to be aware of in side control and how to defend against each one.

The lesson then goes into escapes from these different positions and even details some submissions from the escapes as well as from within side control!

An excellent lesson and one that has been well requested!

Hope you enjoy! Keep the feedback coming.

www.cagefilm.com/shop"

BJJ Glossary

Hyvä "sanakirja" BJJ-termeistä:

http://www.slideyfoot.com/2007/03/brazilian-jiu-jitsu-glossary.html

Kunnon piikkimatto kotifakiirille

Hankittiin jokin aika sitten piikkimatto kotiin ja niitä piti hakea äkkiä lisää, kun lapsista asti kaikki halusi rentoutua moisella. Ihme peli - rentouttaa mainiosti selän päivän painisessioiden jälkeen.

Jos kiinnostaa, niin Moolasta saa ekologista Pranamat Ecoa - lisätietoa matosta täällä ja mattoja voi kysellä täältä.

#T54 Junnutreenit - Kristian

Vedin junnuille mountista pakenemisia. Ensin kerrattiin perus siltaamalla pakeneminen, josta kaveri vastasi saksi-sweepillä ja sitten uudestaan. Toisena elbow-knee escape ja perään heilurisweeppi.

Päivän tekniikkana GB-pakeneminen, eli sillataan ja nypätään kädellä jalka halfguadiin ja siitä vedetään guardiin, siitä heiluri sweeppi.

Toisena tekniikkana sillattiin ja nostettiin kaveri perhos-guardiin ja siitä perus-sweeppi.

Lopuksi tehtäväsparria.

#249 BJJ - Jesse Yksityistunti

Sparrattiin ja ohiteltiin guardia..

Lucion Seminaari-videoarkisto on auki!!

Sain alkuviikosta editoitua ensimmäiset kaksi videota. Yksi lakanaposselle ja toinen kalsaripainijoille. Videot ovat nyt postattu Lucion saitille "Video"-osioon ja sieltä "Seminar Video Archives".

Sovimme Lucion kanssa, että julkasemme noin yhden videon kuussa, mutta tässä alussa noita valmistuu varastoon jonkin verran, joten voi olla että en malta olla julkaisemasta joitan bonareita. Käykää tarkastelemassa sivuja. Kommentoikaa ihmeessä onko noista hupia ja hyötyä. www.luciolinhares.com 

Lucion seuraava seminaari Hipkossa on muuten kahden viikon päästä. Katsoyksityiskohdat täältä.

Reverse Omoplata

Hieno lopetus vähän harvinaisemmalla tekniikalla MMA-ottelussa:



Reverse Omoplata tutorial täällä.

Brazilian Jiu Jitsu Demo

Rickson ja Royler Gracien esittämä BJJ Demo PRIDE 5 tapahtumassa Japanissa vuonna 1999:

Lucio Linhareksen Video-arkistot aukeavat

Lucio on pitänyt vuosia seminaareja Hipkossa ja niitä on kuvattu videokaseteille. Videokasetit on arkistoitu tehokkaasti muovipussiin Timon autotalliin, jossa niistä oli iloa lähinnä mahdollisille hiirille.

Lainasin nuo kesetit kesällä ja siirsin raakamateriaalin sähköiseen muotoon koneelleni. Viimeisen kahden vuoden seminaarit olen kuvannut itse, joten materiaalia on todella paljon.

Juttelin tänään Lucion kanssa ja sovimme, että työstän videoista parin tekniikan "kuukauden videoita" joita sitten julkaistaan Lucion uudella saitilla tasaiseen tahtiin. Ensimmäinen video on jo työstössä, joten pysykää kuulolla.

Lucio Linhares piste com

Pääopettajani Lucio Linhares, joka ottelee ensi kuussa UFC 107:ssä, on avannut omat weppisivut. Sivuihin voi käydä tutustumassa osoitteessa www.luciolinhares.com

#248 BJJ Yksityistunti - Jesse

Sparrailtiin ja drillattiin tunti. Sivusidontaa pääasiassa.

#T53 Junnutreenit - Kristian

Vedin junnuille käsilukkoa mountista, käsilukon puolustuksesta triangeliin ja käsilukon puolustuksen purkamista.

#247 BJJ Yksityistunti - Jesse

Sparrattiin ja tehtäväsparrattiin tunti... oli mukavaa. Polvet vieläkin vähän ärtyneet. :I

BJJ Maailmankartta

Jos olet matkustamassa jonnekkin ja mietit löytyykö sieltä BJJ-salia, niin kannattaa tarkistaa BJJMap.com. Saitille voivat koulut ympäri maailmaa käydä laittamassa yhteystietonsa.

The Lights Out Show ja Fight Works Podcast

Tämä ei sinäänsä oli BJJ-juttu, mutta koska BJJ on olennainen osa MMA:ta, niin tämä saattaa monia kiinnostaa. The Lights Out Show on viisi kertaa viikossa ilmestyvä Podcast-talkshow, jossa käydään ajankohtaisia asioita MMA:n maailmasta.Sivuilla on myös todella nopeasti linkit netistä löytyviin tuoreisiin MMA otteluihin - UFC, Sengoku, Dream jne.

Vastaava BJJ-Podcast on taas the Fight Works Podcast

Cobrinha treenaa ADCC:hen.

Cobrinhan räjähtävän voiman harjoittelua:

LUCIO LINHAREKSEN BRASILIAN JIUJITSUN TEHOKURSSI AIKUISILLE 27.11 JA 29.11.09

Hipko ilmoittaa:

"Helsingin Itsepuolustuskoulu, Hipko, järjestää perjantaina 27.11. ja sunnuntaina 29.11.2009 kahden päivän pituisen brasilian jiu-jitsuleirin Metsälän salilla. Leirin opettajana toimii brasilian jiu-jitsun toisen asteen musta vyö Lucio Linhares. Seminaarin aiheena on guardin avaus ja erillaisten guardien puolustus ja ohitus, kuten De La Riva -, sider -guard jne. Tällä kurssilla saat täsmäopetusta guardin ohittamiseen. Älä jätä intensiivistä teho-opetusta väliin ja tule samalla kannustamaan Luciota tulevaa UFC-vapaaottelu debyyttiä varten. Lucio kohtaa UFC 107 (Memphis, Tennese, USA) tapahtumassa brasilialaisen Rousimar Palhareksen. Lisää tietoa Luciosta, katso www.luciolinhares.com


Harjoitusajat:

Perjantai 19-21 (guardin avaus ja ohitus)
Sunnuntai 13-14.30 ja 15.30-17 (erilaisten guardien puolustus ja ohitus)


Paikka:
Hipkon Hipkon Metsälän sali, Läkkisepäntie 20


Hinnat:
Leirin hinta 35€. Maksu suoritetaan paikan päällä.

Ilmoittautumiset: info@hipko.fi tai p. 050-590 3905


TERVETULOA!"

BJJ:n peruskurssi Lahdessa 17.11

Lahdessa Barreto Jiu Jitsun salilla alkaa ensi tiistaina 17.11 BJJ:n peruskurssi.

Klo 18.00 infotilaisuus ja ensimmäisillä harjoitus.

Kurssin pääopettaja on BJJ:n ja judon mustavyö Júnior Mesquita Muri.

Lisää tietoa salista, lajista ja kurssista osoitteesta http://barreto.fi/

Ataman Gi:tä saa nyt Euroopasta.

Atama on avannut Euroopan Web Storen, joten nyt ei enää tarvitse maksella tulleja yms, jos haluaa Ataman puvun.

http://www.atamaeurope.com/

Itse tietenkin ostin puvun Amerikan storesta juuri ennen tätä tietoa... Oh Well... kuten siellä sanotaan. Pukuun olen ollut todella tyytyväinen. Se on nykyään lempipukuni.

100-200 :O

Blogia seuraa Google analyticsin mukaan 100-200 kävijää päivässä keskiarvon ollessa tuolla 120 paikkeilla. Blogi alkoi harjoituspäiväkirjasta, mutta kun täällä nyt käy porukkaa ja olen saanut mukavaa palautetta treeneissäkin, niin pyrin laittamaan tänne kaikki semmoiset BJJ:hin liittyvät jutut mitkä minua kiinnostaa ja saattaisi kiinnostaa muitakin.

Palautetta saa antaa ja on toivottavaakin, koska on mukava kuulla, että ei kirjoittele näitä vain itselleni. BJJ on hieno laji ja sen ympärillä tapahtuu paljon - joten on hienoa jos tänne keräämälläni aineistolla ja linkeillä voi auttaa muidenkin edistymistä tässä lajissa.

Arte Suave ja silleen... :D

#246 BJJ - Jesse

Drillattiin kuristuksia selästä ja sparratiin, jossa lähdettiin alta mountista. Jessen kanssa hauskaa pyörimistä ja "saved by the bell". Seuraavaksi lähdin taas alta mountista. Sain puolustää käsilukkoa aika pitkään, mutta sitten pääsin päälle halfguardiin, josta hain kimuraa. Turasin ja olin taas alla. Sitten aika loppui.

Viimeisessä erässä olin alla pitämässä guardia. Tavoite oli päästä voimia käyttämättä päälle ja pitkän kyttäämisen jälkeen pääsinkin sivusidontaan. Pidin Braulion "invisible jiu jitsu" sarjasta katsomilla vinkeillä sivusidontaa ihan onnistuneesti, kunnes lähdin tyhmänä siirtymään northsouthiin ja en konrolloinut ulkopuolen kyynerpäätä kunnolla. Kaveri pääsi kuittaamaan ja olin taas alla - aika loppui.

Sinäänsä tavoitteet täyttyi, eli huonoista paikoista pääsin päälle, mutta top-gamen kontrollin pito on turhan heikkoa ja siihen pitää alkaa keskittymään tammikuussa. Siihen saakka vielä noita reversaleja.

Nyt on lähiviikkoina tullut treeniä aika paljon. BJJ:n lisäksi Astangajoogaa pari kertaa viikossa ja kaksi kahvakuula sessiota viikossa. Polvet ovat selvästi ylirasittuneet. Mitään naksahduksia ei ole tullut, mutta ne ovat vain arat. Pitää ottaa kevyempi viikko tähän väliin.

NoGi Worlds Live Stream käynnissä NYT!!!

Selostus* ja kaikki... Kyllä kelpaa.
http://www.nogi.com/live/

Selostus alkaa, kun "isot" ottelut alkaa.

Saulo Ribeiro Jiu Jitsu University kirja

Ostin aikoinaan Saulo Ribeiron kirjan Jiu Jitsu University ja jos aikoo joskus hankkia yhden kirjan BJJ:stä, niin se on tämä.

Kirjassa käydään konseptitasolla ja tekniikkoina eteneminen juuri aloittaneesta mustalle vyölle. Kirjassa puhutaan eri positioiden periaatteista ja kuinka selvitä "hengissä" ennenkuin aloittaa pakenemisen ja yleisimmät virheet eri positioissa jne. Suosittelen lämpimästi.

Kirjan voi tilata vaikka Amazonista.

#245 BJJ - Jesse

Olimme Jessen kanssa kahdestaan sparraamassa ja kävimme läpi sivusidonnasta pakenemisia. Sparria tuli melkein puolitoista tuntia yhteensä, joten nyt on aika väsynyt mutta tyytyväinen olo. Muutamia mainioita ahaa-elämyksiä ja yksityiskohtia.

BJJ on kyllä parhautta... :D

Gracie Combatives...

Vaikka Gracie veljesten markkinointi on tälläiselle pohjolan pojalle äärimmäisen imelää, niin Gracie Combatives DVD setti on kyllä todella hyvää tavaraa. Tuli tilattua DVD:t jokin aika sitten ja katsottua ne läpi.

Tässä arvostelu itse DVD-setistä Sherdogin keskustelupalstalta:

"First let me say I do not train at the gracie academy. Except for a 3 hour seminar with Ryron about 4 years ago, I have never met or trained with anyone there.

These dvd’s cover street self defence for bjj. I’m not talking about some of the older self defence techniques that a lot of people don’t like, but applicable things like defending punches from the mount and the guard, or defending against strikes to get the clinch and get a takedown. Stuff every bjj’er should know.

These dvd’s are taught by Ryron and Rener Gracie. There teaching is among the best in the world in my opinion. Really breaking the technique down while keeping an incredible amount of detail. Don’t take my word for it though, there are free clips on gracieuniversity.com. There is also a technique list there as well. That being said they only sell the downloadable version there. The actual discs are available at graciecombat.com. The whole package with all 13 discs was $120. (Saatavana myös BudoVideos.Comista) Very cheap for what you get. 

That said, these dvd’s are very good. Not only the material, but the all around quality. It contains 13 dvd’s, a mini reference book, and a fold out poster size technique flow chart. It also has this in a smaller version in the book if the poster isn’t your thing.

The production quality is excellent. All of the video and audio are a very high standard. There are no clashing colours between the teachers or the background. Very easy to see and hear what is going on. The menus are very easy to navigate, making it simple to find exactly what you are looking for.

Now for what is covered. Let me clear up a big misconception that I had, and am sure others have as well. There is NOT 36 techniques on this set. There are 36 LESSONS. I found out this is a big difference. For example, defending punches from the guard is one lesson, but actually has 4 different techniques covering different options depending on your opponents attack and reactions to your defence. This goes for every other lesson. They all have multiple parts to each lesson, covering different reactions and options.

There are also reflex development drills, and fight simulation drills. The reflex development drill is exactly what it sounds like. Different drills to help you develop you reflexes, timing and technique. The fight simulation drill has a multistage drill where you flow from one position to another, covering only previously learned techniques into a ‘fight sequence’. This is to help you develop the correct reactions to varying situations. Every lesson has a reflex development drill, and all but the first two lessons have fight simulation drills.

Now when you look at the lesson for defending punches from the guard, you have the four different techniques as stated above, plus the reflex development drill, plus the fight simulation drill. Quite a bit of material for one lesson. Now you only have two lessons left on that disc, and another 12 discs to go!

All in all, I think this is a bit of a must to be honest. One of the very few dvd sets to cover self defence, great production, an awesome price, especially considering the price of most sets these days. And to top it all of, really great teaching. But like I said, go and check out the free clips and judge for yourself."

#T52 Junnutreenit - Kristian

Vedin junnuille pakenemiset Triangelista, eli samat mitä viimeviikolla itse treenailin Timon treeneissä. Jesse veti tuota minun tuntia edellisen tunnin ja jäi hengailemaan salille ja toimi ukena tunnilla.

Oli hilpeää huomata millainen auktoriteetti Jesse on minulle, koska hän on pääsääntöisesti opettajani ja nyt hermostutti opettaa junnuille kun oma opettaja oli katsomassa. :D

Olen omassa päivätyössänäni kouluttanut ja pitänut esitelmiä 15-vuotta monta kertaa viikossa ja siellä ei ole jännittänyt enää vuosiin, joten en osannut odottaa reaktiota. Toisaalta IT-ala on minulle työtä johon olen koulutettu, jossa olen ammattilainen ja teen sen ammattilaisen "rutiinilla" ja BJJ:stä on nopeasti tullut jo elämäntapa ja omat opettajat ja se mitä opettaa eteenpäin on paljon enemmän kuin pelkkä vapaa-ajanharrastus.

Menipäs "syvälliseksi"... Loppusparreissa sitten sparrasin sitten Jessen kanssa kaksi erää ja oli kivaa. Otettiin suht rauhallisesti ja pääsin jopa pari kertaa yrittämään hyökkäystä... :)

Gracie Garage

Pakko myöntää, että Graciet on aika innovatiivisiä GJJ viestin levittämisessä. Aika hauska idea sinäänsä. :)

#244 BJJ - Minä itse

Vedin itse Elite-treenit, mutta meitä oli pariton luku niin pääsin itsekkin drillaamaan niin paljon aikuisten kanssa, että lasken sen treenikerraksi. Eteenkin kun drillattiin omaan gameplaniini kuuluvaa single-leg guardia. :)

#T50 Junnutreenit ja #T51 Elite JiuJitsu - Kristian

Olin taas työreissulla Jyväskylässä ja Gi oli pakattu reppuun. Töitä oli siten tänään niin paljon, että en sitten ehtinytkään Fight-Clubille, joka sapetti ihan riittävästi. Olin juna-asemalla kädet täynnä hommia, mitkä pitäisi saada junassa väännettyä ennen neljää, kun puhelin soi ja Jesse pyysi tuuraajaa Kontulaan vetämään junnuille ja vähemmän junnuille treenejä. Noh, sehän sopi, kun Gi:kin oli jo laukussa ja painelin suoraa juna-asemalta Metrolla Kontulaan ja olin vain 5 minuuttia myöhässä. Onneksi toisten treenien vetäjä oli laittanut junnut jo lämmittelemään, niin ei tuhlattu aikaa.

Junnutreeneissä käytiin läpi hyökkäykset guardista. Suora käsilukko, Kimura ja Triangli-kuristus.

Elite +35v ryhmässä vedin Single-leg Guardista kolme sweeppiä ja sitten loppuaika drillattiin pidempää sarjaa missä Itse pidetään guardia ja kaveri lähtee avaamaan. Annetaan avata ja pidetaan toisesta hihasta kiinni. Kun guardi kaveri nousee ylös, niin avataan oma guardi ja työnnetään taaempaa jalkaa pidemmälle ja horjutetaan kaveria. Noustaan samalla istuma-asentoon ja napataan jaloilla kaverin edemmästä jalasta kiinni ja syötetään kaverin käsi jalkojen välistä toiselle kädelle. Sitten SpinUnder-sweeppi, siitä noustaan ylös ja Toreando-ohitus. Sivusidontaan ja siitä ala-mountiin ja grapevinet -> Ezekiel.

Alvaro Barreton (9th degree Red Belt in Gracie Jiu Jitsu) ajatuksia JiuJitsusta:

“You must understand that jiu-jitsu is really four things:

One: it is a philosophy that can be summed up by the statement ‘give to win’. For example if you make strength with your arms then you give a point of leverage for your opponent to use against you. If you stay loose then you deprive your opponent of that so by appearing to be weak you gain strength.

Secondly it is a system of teaching. It gives access to proper rules of human behavior, self respect, honor, discipline, courage and so on.

Third it is a therapy. If man is too aggressive, it will calm him. Is he too weak or passive? It will make him stronger.

And finally it is a fighting system. Today in MMA people only concentrate on the last and ignore the first three.

What is the essence of jiu-jitsu? Jiu-Jitsu is not an end. It is a tool for creating a better life.”

On Cirriculum:
“In my vision, jiu-jitsu is made up of four courses: self defense, traumatic moves (locks and chokes), judo and ground fighting. To be a complete martial artist you need to know all four, because each helps the other.”

On Jiu-Jitsu Professors:
"Some teachers don't live correctly. A good teacher should be a good citizen with a good educational background, such as from a university. That makes him better at passing on information. Students need a leader they can look up to because the majority of the time, they look for instructors to give them confidence and keep them strong."

NoGi.com tarjoaa No Gi World Jiu Jitsu Championship tapahtuman ilmaisena streamina.

Nogi.com tiedottaa:

The No Gi World Jiu Jitsu Championship is taking place this Sunday, November 8th, at the Pyramid in Cal State University of Long Beach. While some of you will be lucky enough to be there to witness the action in-person, not everyone is so fortunate.
Don't worry, we've got your back!

Courtesy of the kind folks from Nogi.com, you can witness the epic unfold live, as it happens, asbsolutely free!

The live stream will feature play-by-play commentary by BJJ Black Belt notables Shawn Williams and Sean Flannery from Hollywood Brazilian Jiu-Jitsu, veterans of the sport who will break down the stupendous display of technique and skill right before your very eyes!

So make sure you bookmark Nogi.com and check for updates in the coming week, or you could just open the live stream page, tape your eyes open, and watch the remaining 5 days count-down to awesometown. They don't call us Diehards for nothin'.

Black Belts
Rodrigo Clark
Jack McVicker
DeWitt Scott
Gilbert Alexander
Rodrigo Teixeira
Tom DeBlass
Lucas Lepri
Joao Cunha
Daniel Moraes
Caio Terra
Rafael Lovato Jr
Otavio Sousa
Kazumasa Sekiguchi
David Meyer
Murilo Santana Ferreira
Carlos Diego
Jonathan Torres
Mike Fowler
Denny Prokopos
Freitas Alexandre
Bruno Bastos
Josh Barnett
Lucas Leite
Rob Di Censo
Sebasian Lalli
Romulo Barral
Ulpiano Malachias

Rubens "Cobrinha" Charlesin ja Xande Ribeiron haastattelut.

Kaksi kertaan kuukaudessa ilmestyvä http://www.kombatclinic.com/ eZinessä on uusia haastatteluja. mm. Cobrinha ja Xande.

Tässä Cobrinha Highlight video:

#243 BJJ - Jesse

Lämmiteltiin tekemällä erilaisia haarahyppyjä ja sitten vedettiin avoimeen guardiin ja siitä tripod sweeppi.

Päivän tekniikkoina tehtiin vastatekniikat tripod-sweeppiin riippuen siitä missä kohtaa kaverin jalka on lantiolla. Oli kaikenkaikkiaan aika levoton olo ja drillaaminen lähti vähän käsistä.

Ensimmäisessä putsattiin kyynärpäällä jalka lantiolta ja ohitettiin cross-passillä.

Toisessa koukkaavaa jalkaa kontrolloiva käsi sukelsi lantiolla olevan jalan alle ja sitten työnnettiin lantio eteen jolloin kaveri jalka saatiin työnnettyä sivuun. Edetään joko polvi vatsalla positioon tai suoraan käsilukkoon.

Paineissa lähdettiin avoimesta guardista ja tänään menikin jo vähän paremmin Jarin kanssa. Positiot vaihteli ja pääsin karkuun pahoista paikoista - annoin tyhmästi selän, mutta sain vedettyä guardiin, jonka jälkitilanteesta suoritin teknisen tyrmäyksen "up-kick:llä", kun Jari piti jalasta kiinni ja työnsin vastaan - grippi irtosi ja kantapää humahti suoraan leukaperiin. Iso mies huojui kuin haapa tuulessa ja pyllähti istumaan. (Anteeksi vielä kerran. Nolottaa,  vaikka vahinko olikin)

Toisessa erässä olin jo aika puhki, mutta pitelin jonkin aikaa sivusidontaa ja hain kimuraa, jota en viitsinyt lähteä repimään väkisin. Lähdin vaihtamaan käsilukkoon, mutta tein sen turhan löysästi ja kaveri kuittasi vetämällä guardiin.  Aloin säätämään jotain ihan omia juttujani (huoh) ja uin suoraan triangeliin, mutta onneksi oli juuri viime viikolla treenattu pakenemisia, joten pakenemine onnistui mallikkaasti - töitä joutui kyllä tekemään, mutta se oli minulle ihan oikein. Mitäs tötöilin. :)

Kivaa oli taas.

#242 BJJ - Jesse

Basics tunti. Käytiin läpi perus-sweepit. Hip Bump, Saksi-Sweeppi ja Swing-Sweeppi. Sparrattiin tehtäväsparria mountista + yksi seitsemän minuutin erä guardista. Oli kivaa keskittyä tekniikkaan. Mountin pitämistä ei ole tullut harjoiteltua pitkään aikaan ja sen huomasi, joutui tekemään ihan hulluna töitä :). Perusvirheitä ja löysää tekniikkaa, jotka kaverit kuittasi nopeasti. Sai tosissaan palauttaa peliä omalle alueelle. :) Kivaa oli.

Noh Tammikuussa alkaa TopGame-kausi, siihen saakka paetaan huonoista paikoista.

#T49 BJJ Basics - Kristian

Marko on Imatralla Lucion UFC 107 campillä, joten tuurasin häntä ja vedin sunnuntain BJJ:n Perusteet tunnin. Käytiin läpi pakeneminset mountista. Ensimmäisenä siltapakeneminen ja sitten Elbow-Knee-pakeneminen.

Viikon Viisaus by Bas Rutten

Roy Harris...

Quote:

"Once the blue belt has a firm grip on positional escapes, he should then move on to positional dominance: which is "the ability to control an opponent." When the blue belt can readily escape from most of the bottom positions, he should focus his training on learning how to control his opponent with greater ease and finesse. Although anyone can control their opponent if they can use all of their strength for short periods of time. It will take some time before a person can effortlessly hold down their opponent."


Tätä on harjoiteltu, mutta työnsarkaa riittää hamaan tulevaisuuteen... :) Eli syksyn teema, on pakenemiset mountista, sivusidonnasta ja northsouthista, joko guardiin tai halfguardiin ja siitä sweeppi. Pyrin aloittamaan sparrit suoraan näistä surkeista positioista, ellei toisin käsketä.

#T46 ja T47 Junnutreenit - Kristian

Vedin aloittavien ja jatkavien junnujen tunnit tänään. Aloittaville vedettiin pakenemiset, kun kaveri on selässä ja jatkat pakenenivat, kun kaveri laittaa polven vatsalle.

#241 BJJ - Timo

Lämmiteltiin samoilla Disco-liikkeillä, kun Jessen treeneissä ja sitten mentiin päivän tekniikkaan, eli triangeli-kuristuksesta pakenemiset.

1. Kun kaveri ei vielä ole saanut triangelia kunnolla lukittua. Nappaa olkapäällä olevasta jalasta vastapuolen kädellä reidestä ja saman puolen kädellä polven päältä kiinni. Vasta puolen jalka korkeeseen polviasentoon, posture ylös ja nouse ylös niin, että triangeli purkautuu.

2. Jos triangeli on kiinni, mutta saa sisällä olevan käden reiden ympäri kaverin pehvan taakse ja työnnettyä täten olkapään ulos triangelista. Ota hihasta kiinni ja lähde nousemaan ylös. Astu kainalon päälle pitäen hihasta kiinni ja kaadu taaksepäin pehvallesi. Ota toinenki hiha ja kainalo haltuun ja nojaa taakse voimalla, niin että triangeli aukeaa. Triangelin sisällä olleella kädelle reidestä kiinni (jotta kaveri ei vedeä takaisin triangeliin tai käsilukota). Teknisella yösnousulla ylös.

3. Jos triangeli on kiinni ja käsi ristiin yli. Sama ote kuin ykkösessä ja otat tilaa samalle puolelle ja sprawlaa saman puolen nilkkaasi kohti.

Painit guardista:
Kolme erää turpaan...Timo (R4), Sami(S4), Jari(V4)... oli kivaa, mutta koskakohan sitä oppisi jotain, että pääsisi välillä hyökkäämäänkin... :) Jari oli kehittynyt todella hyvin. 100kg+ lappalaislihaa yhdistettynä hyvään perustekniikkaan, alkaa olla aika murhaava yhdistelmä. :)

#240 BJJ - Jesse

Lämmiteltiin funk-mooveilla ja sitten kuristeltiin mountista ja drillattiin guardin avauksesta etenemistä mounttiin. Älyhyviä tuollaiset pidemmät drillit. Lopuksi painittiin sivusidonnasta.

Painin ensin Jessen kanssa alta ja Jesse lukotti käsilukolla, sitten olin päällä ja laitoin kaksi kertaa käden väärään paikkaan yrittäessäni käden motistusta ja Jessen pakeni Jailbrakella... huoh.

Lopuksi otettiin Harrin kanssa bonuserä ja pakenemiseksi se taas meni, mutta vähitellen alkaa tulla sinuiksi, joten alkaa näkyä jo joitain paikkoja, mistä pääsisi kuittaamaan - matkaa vielä on ja taputinkin juuri, kun kello pirahti.

Sitten liityimme seuraavan tunnin alkulämmittelijöihin ja sparrasimme positiopainia. Otin kaverin guardiin ja lähdettiin siitä. Kaverilla oli hyvä posture ja haki hyvin avausta, joten en en lähtenyt 110-lasissa puolustamaan, vaan otin erän huonoista paikoista pakenemis-sparrina. Kokeilin muutamia halfguardista pakenemisia, joita en saanut toimimaan ja sitten treenailin halfguardin nyppäämistä siitä, kun kaveri tulee mounttiin.

Olen nyt melkein 9kk treenannut tietoisesti alta guardia ja opittavaa on vielä todella paljon, mutta olen parin viime viikon aikana huomannut, että topgame on jäänyt pahaan paitsioon ja paineen käyttö on todella surkeaa. Nyt pitää lähteä treenaamaan enemmän taas päältä.

Kahvakuula-ohjelma

Aloitin heiluttelemaan 16kg kahvakuulaa pari kertaa viikossa keskittyen perusteisiin. Yllättävän rankkaa ja palkitsevaa puuhaa.

Aloitan harjoituksen tekemällä astangajoogasta tuttuja aurinkotervehdyksia 4-8 kappaletta riippuen siitä kuinka "kylmät" paikat ovat. Seuraavaksi pyörittelen nivelet vielä läpi ja sitten teen kolmisenkymmentä "sumo-kyykkyä" yhdellä kuulalla vielä lämmittelyksi.

Itse ohjelma koostuu kahden käden swingistä, yhden käden swingistä, cleaneista, shoulder presseistä. Turkkilaisen ylösnousun aloituksista (kun en uskalla vielä kiivetä pystyyn, pitää hankkia 12 kiloinen että en riko itseäni. :))

Teen kaikkia liikkeitä 30 sekuntia 45 sekunnin tauoilla tällä hetkellä vasta vajaa kaksi kierrosta - joskin olen tehnyt vasta kolme kertaa ja joka kerta tuntuu helpommalta, joten lisäilen tuota määrää rauhallisesti.

Tässä tekemäni liikkeet vielä videoina:

Swing:


Clean:


The Press:


TGU:

Miten sidon vyön?

Salilla näkee mitä ihmeellisempiä solmuja vöissä, joten laitetaanpa tähän yksi ihan hyvä video siitä miten se tehdään. Lisäsin sen myös tuonne aloittamassa BJJ:tä osioon:

Last of the Gracie Secrets...

Oikeasti.... haluan samoja sieniä, mitä nämä kaverit vetää... :D

Gracie Jiu Jitsua Lastenkutsuihin...

Ei hitto, kun naurattaa. Efficiency, my young Padawan:

#T44 ja #T45 Junnutreenit - Kristian

Vedin aloittavien ja jatkavien junnujen tunnit tänään. Aloittaville vedettiin perus guardin avaus, Smash- ja Toreando ohitus ja jatkaville paettiin north-southista.

#239 BJJ - Marko

Lämmiteltiin juoksemalla käsiä heilutellen ympyrää, jonka jälkeen jatkettiin lämmittelyä pakenemalla sivusidonnasta, mountista ja kun kaveri on selässä.

Tekniikkana oli omaa gameplaniä, eli vuorotelleen edettiin omaa gameplania lopetukseen, niin että kaveri antoi progressiivisesti vastusta. Harri antoi hyviä vinkkejä paineenkäytöstä, kun jäi turhaa tilaa alla olevalle transitioissa. Pitää keskittyä tuohon hommaan tarkemmin.

Lopuksi drillattiin pystystä omaa alasvientiä ja kokeilin vuorotellen avoimeen guardiin vetämistä, joka ei oikein kunnolla pelannut ja halfguardiin vetoa, joka on "ykkösnyrkkini".

Treenit loppui, mutta päätimme sparrata vielä Harrin* kanssa 5 minuuttia. Lähdin alta guardista. Harrilla oli hyvä posture jota en saanut kunnolla rikottua. Nousi ylös ja avasi guardin. Vedin halfguardiin ja Harri antoi oikeuden olkapäätä. Siirsin lantiota alle, jotta sain houkuteltua mountiin niin että olkapään antama paine päästä irtoaa, mutta pidän vielä halfguardin nilkasta ja saan nopeasti vedettyä syvään halfguardiin (Kiitos Lucio, tästä vinkistä). Pääsin sweeppaamaan takakautta ja olin guardissa päällä. Avasin ja lähdin ohittamaan toreandolla, joka menikin sitten pieleen ja Harri kuittasi minut takaisin alle. Loppu erä menikin sitten väistellessä Pers-kuristusta (tm) ja taputellessa pari kertaa... :)

*Sparrata Harrin kanssa=Harri vie ja minä vikisen. :D  

Roger Graciesta dokumentti-elokuva

No johan nyt pukkaa BJJ-dokumenttejä. Ensin tuli Renzo Gracien Legacy elokuva, sitten uutiset tulevasta Gracie elokuvasta ja nyt tieto, että keväällä tulee dokumentti Roger Gracien (kuvassa vasemmalla ja oikealla... oho.. sehän olen minä.. hehe) noususta aikamme parhaaksi Brasilian Jiu Jitsukaksi. Kaverilla on aika vakuuttava rekordi maailmanmestaruuskisoista:


2009

* Black Belt -97 kg: 1st Place
* Black Belt Open Weight: 1st Place

2008

* Black Belt +97 kg: 1st Place
* Black Belt Open Weight: 2nd Place

2007

* Black Belt -97 kg: 1st Place
* Black Belt Open Weight: 1st Place

2006

* Black Belt -97 kg: 1st Place
* Black Belt Open Weight: 2nd Place

2005

* Black Belt -97 kg: 1st Place
* Black Belt Open Weight: 2nd Place

2004

* Black Belt -97 kg: 1st Place
* Black Belt Open Weight: 2nd Place

2003

* Black Belt Open Weight: 2nd Place

2002

* Brown Belt -91 kg: 1st Place
* Brown Belt Open Weight: 1st Place

2001

* Purple Belt -85 kg: 1st Place

2000

* Blue Belt -85 kg: 1st Place

Gracie dokumentti, kuva-albumi yms.

Tulevan Gracien suvusta kertovan dokumentti-elokuvan kotisivuilla on mielenkiintoinen kuva-album, josta löytyy kuvia suvun historiasta.

Linkki

Elokuvan keskeneräiset kotisivut:

http://www.thegracies.com

Clippejä elokuvasta:

CLIP 1


CLIP 2:


CLIP 3:

#238 BJJ - Jesse

Maanantaitreenit Vuosaaressa. Käytiin läpi perussweeppejä guardista. Hip Bump-, Saksi ja heilurisweeppi.

Sitten sparrattiin tehtäväsparria guardista. Keskityin Braulio Estiman guardin kiinnipitokikkoihin ja nehän toimivat kuin vanha junan vessa. Hyvin pystyi neutralisoimaan polven laitoin keskelle, pehvalla työntö guardin avauksen ja ylösnousemiset. Erittäin mainioita pikku yksityiskohtia. Sweeppasin kerran hip bumpilla, kun oli hyvä paikka.

Sitten avasin guardia sain noustua ylös, mutta sitten olin huolimaton jalan paikassa ja kaveri pääsi koukkaamaan jalan takaan ja kaatoi minut sivulle. Molemmat ottivat toisen jalan suoraan nilkkalukkoon, mutta minulla oli hihasta kiinni joten kuvittelin, että olen turvassa - en ollut.

Kaveri riisui takin hihan :D ja kiristi nilkkalukon. En nähnyt koko riisumista, kun se oli polvien takana piilossa ja olin vain tyytyväisenä, että ei tässä ole mitään hätää, kun on hiha kiinni. :D

Jatkoin taas päältä ja lähdin hakemaan "Barbosa"-ohitusta. En ehtinyt, kun aika loppui.

Hyvät treenit, Jesse on hyvä opettaja. :)

Melkein kylässä Barretolla Lahdessa

Olin tänään työn puolesta Lahdessa ja aamulla tajusin että olisi voinut päivän päätteeksi käydä Barreton salin vapaavuorolla. Salilla oli kaksi NoGi kaveria pyörimässä joille esittelin itseni. En ängennyt pyytämättä väkisin kolmanneksi pyöräksi. Harmittaa, että en tajunnut aikaisemmin ilmoittaa tulostani niin olisi ollut painiseuraa. Noh, näinpä komean salin. Ei muuta kuin nokka kohti vuosaarta ja omia treenejä.

-- Post From My Mobile

Jeff Glover Travels 4 - Cobra Kai

#237 BJJ - Vapaatreenit

Lämmiteltiin kevyellä sparrilla ja sitten käytiin läpi Robson Mouran single leg guardia. Lopuksi sparrattiin 5 minuutin eriä. Pyrin positiopainiin, eli yritin hakeutua mounttiin ja vasta sielä hain lopetusta. Välillä onnistui välillä ei. :)

Kahvakuula

Ostin kuulan ja tuli hiki. Nyt kun vielä oppisi jostain hyvän sarjan. Nyt vedin 10 minuuttia yhdenkäden heilutteluja ja rinnalle vetoa Youtuben Cotterin ohjeiden mukaan. Pitää selvittää jokin hyvä parinkymmenen minuutin kotisarja.

Niklas Sandström

Lucion leirillä olleet varmaan huomasivat paikalla pyörineen valokuvaajan. Niklas Sundström opiskelee valokuvausta Taideteollisessa ja hänellä on kurssityönä seurata kiinnostavaa kohdetta kuukauden ajan.

Kuvat ilmestyvät aikanaan Niklaksen verkkosivuille. Sain etukäteen muutaman kuvan pojastani ja Luciosta ja en malta odottaa muiden kuvien julkaisemiseen asti.

Sitä ennen voi käydä kurkkimassa Niklaksen muita töitä hänen verkkosivuillaan.

http://www.niklassandstrom.com/

JiuJitsu Lifestyle

Youtubessa on mainio kolmen videon sarja JiuJitsusta elämäntapana.

Kymmenen neuvoa valkovöiselle

Lainattu Aesopian BJJ-sivulta:

1. How to get good isnʼt a big secret. Get on the mats, get good instruction and do conditioning, drilling and sparring. Gameplans, flow charts, notebooks, journals and instructionals are gravy. Training is the meat and potatoes.

2. Spar with everyone you can. Force yourself to go with guys who intimidate you. Experience is what counts, not mental tallies of who tapped who. And always finish the round, no matter how tired you are.

3. Escaping submissions and bad positions isnʼt easy. And itʼs not supposed to be. Thatʼs kinda the point. But thatʼs also what makes it good when youʼre on the winning side.

4. The best answer to a problem is usually “donʼt let it happen in the first place.” Thatʼs always disappointing to hear but itʼs unfortunately true. Of course learn the escapes and counters but also become aware of what mistakes got you there in the first place. Boxers donʼt ask “How do I get unpunched?”

5. The difference between gi and no-gi is only as big as you make it. Do whichever you enjoy. Try both. And do whichever is appropriate to prepare for competition. Just donʼt be that guy who wastes time arguing one over the other.

6. Feeling stupid or uncoordinated when trying a new move is a good thing. It means youʼve got something to learn and your body gets to gain a new skill.

7. Being technical doesnʼt mean being lazy. Being aggressive doesnʼt mean being a meathead. But it will take a lot of training and mat time to balance the two.

8. Youʼll think youʼre “getting it” at about 6 months. Then at 12 months youʼll realize how wrong you were before and how now youʼre really getting it. Then 6 months later youʼll actually start getting it.

9. Getting your blue belt is good but donʼt blow it up too big in your mind or you risk losing motivation when you get promoted. Donʼt be one of those guys who races to his blue belt then disappears forever.

10. When you do get your blue, donʼt worry too much if you feel like you donʼt deserve it yet. Thatʼs normal. Just do what it takes to grow into it.

Fabio "general" Gurgelin haastattelu KombatClinic verkkolehdessä

KombatClinic on verkkolehti, jossa on näyttää olevan paljon mielenkiintoisia haastatteluja ja artikkeleita BJJ:n saralta.

Tässä linkki Alliancen kenraalin Fabio Gurgelin haastatteluun.

Haastattelussa on myös linkit eeppiseen Vale Tudo, otteluun Mark "the Smashing Machine" Kerr:n ja Fabio Gurgelin välillä ajalta milloin säännöt olivat "hieman" vapaammat kuin nykypäivän UFC karkeloissa.

Braulio Estima - invisible JiuJitsu

Braulio Estimalta ilmestyy viikoittain maksullinen (7e) video, jonka voi ladata netistä, missä käydään BJJ-perusliikkeiden takana olevia "näkymättömiä" yksityiskohtia. Olen katsonut muutaman jakson ja mielestäni nämä ovat todella hyviä. Videot ovat 45min pitkiä.

Ensimmäisen videon saa ilmaiseksi rekistöitymällä forumille. Kannattaa hakea. Tosi hyviä yksityiskohtia Guardin pitämisestä ja ohittamisesta. 

Lucio Linhares BJJ Seminaari Hipkossa - HighLight Video

Quote of the month:"I try to separate his head from his body. Of course I can't do that, otherwise, I would kill him, but you gonna try" - Lucio

Jesse Malberg sai ruskean vyön.

Hipkon opettaja ja muutenkin mainio kaveri Jesse sai viime lauantaina Lucion seminaarin päätteeksi ruskean vyön. Alla video loppujuhlallisuuksista:

BJJ:tä Simpsoneissa (SPOILEREITA)

Simpsoneissa on ilmestynyt uusi jakso, jossa vapaaottelu saapuu Springfieldiin. Huhujen mukaan Bart vetää triangeli-kuristuksen Nelsonille ja Marge "The Great Wife Hope" Simpson treenaa vapaaotteluun.

Kuka lähtee mukaan lauantain FightFestivaliin?

Linulla on kolme eturivin lippua L katsomoon (kehän vieressä) lauantain FightFestivaliin. Minä ja Oliver ollaan menossa, mutta yksi olisi vapaana hintaan 50e.

#236 BJJ - Lucion Seminaari - Day 12

Tänään oli Lucion seminaarin viimeinen päivä, jolloin perinteisesti kisattiin "ass-of-the-gym" kisa ym. hauskanpitoa. Tekniikkana otettiin perustekniikkaa - eli miten paeta, jos kaveri on selässä päällä ja on saanyt suoristettua sinut alleen.

Iroita hookki ja työnnä saman puolen käsi suoraksi ja sitten nopesti alle. Käänny kyljelleen vedä kaveri halfguardiin.

Uusia sinisiä vöitä tuli kolme ja Jesse Malberg sai ruskean vyön. Onneksi olkoon kaikille. :) Natsoja jaettiin myös vyöseremonian jälkeen. Niitä on allekirjoittaneella, nyt sitten neljä... :I

Leiri oli tuttuun tapaan todella mainio. Tekniikat pyörivät spider halfguardin ja 50/50 guardin ympärillä. Molemmista sain peliini hyviä juttuja ja jopa onnistuin niitä hakemaan sparrissa. Nyt on kroppa aika tasaraha ja lähdenkin työmatkalle Pariisiin neljäksi päiväksi. Kuullostaa ehkä kivalta, mutta karu totuus on se, että näin off-season aikana Pariisin Disneylandissä on halpaa kongeressitilaa, joten istun siis Pariisissa yltiöamerikkalaisessa muovihotellissa oppimassa tietotekniikan ihmeellisyyksiä.

Yritin ottaa yhteyttä Pariisin Alliancen saliin Facebookissa, mutta en saanut vastausta, joten nyt sitten lepäillään muutama päivä. Kirjoitin tosin englanniksi, kun en ranskaa osaa... olisi varmaan pitänyt soveltaa vanhaa pop-kappaletta ja aloittaa kysely: Voullez vou JiuJitsu avec moi, ce soi?  ;)

#T43 Junnutreenit - Kristian

Vedin Junnuille sweeppejä, kun kaveri nousee ylös ja itse pitää guardin kiinni. Käytiin läpi vanhana tekniikkan hessuhopo-sweeppi ja uusina jalan takaa toisella kädellä koukkaisu ja lantiolla tönäisy. Viimeisenä tekniikkana Saulo-sweeppi, missä pyörähdetään olan yli ja nypätään jalka ylös ja siitä single-leg takedown.

Lopuksi neljä erää sparria pystystä. Kaksi teknistä 50% vauhdilla ja kaksi normaalia.

Moolan avajaisia juhlitaan ensi sunnuntaina 11.10 klo 11–15

Miisa Salo, joka vetää Hipkon jooga-tunnit on avannut Reetta Päällysahon kanssa Tehtaankadulle Helsinkiin paikan, jossa voi käydä huoltamassa kehoaan mattokönyämisen jäljiltä.

Tässä lyhyt selostus mistä Moolassa on kysymys:

Moola tarjoaa asiakkailleen erilaisia hoitoja (osteopatia, urheiluhieronta, klassinen hieronta, hermoratahieronta, reiki ja passiiviset venyttelyt) sekä kehonhuoltotunteja (astangajooga, pilates, girya-kuulaharjoittelu, syvävenyttely, yksilöohjaus ja yksityistunnit).
Viikkotuntien ja hoitojen lisäksi Moola järjestää erilaisia kursseja ja teematapahtumia, jotka kaikki liittyvät ihmisen hyvinvointiin.


Moolasta on mahdollisuus hankkia ekologisia ja huippulaadukkaita jooga- ja vapaa-ajan vaatteita. Moola toimii itse kaikkien tuotteiden maahantuojana. Be Presentin persoonallisia vaatteita, Yogamatin laadukkaita joogavaatteita ja Squeezedin käsin painettuja jooga- ja vapaa-ajan vaatteita ei saa Suomessa mistään muualta.


Moolan avajaisia juhlitaan Su 11.10 klo 11–15.

Tervetuloa nauttimaan teetä ja pientä purtavaa. Avajaisissa myös ihania vaateuutuuksia Squeezediltä, Be Presentiltä ja Yogamatilta.

Yhteystiedot, kurssit, aikataulut yms. läytyvät täältä

Päivän :D

Legendaarinen totuus BJJ-taktiikasta:


...kuin tiukat farkut:


HOPA?

2009 Brazilian Jiu Jitsu World Championships - Mundial - Highlight

Glover's Travels Episode 3 - Part 2

#235 BJJ - Lucion Seminaari - Day 10

Peruslämmittelyt ja sitten mentiin tekniikkaan. Avattiin guardia perus käsikiinniavauksella ja sitten ohitettiin perus toreandolla. Seuraavaksi kerrattiin modifioitu toreando, eli toinen käsi menee maahan kaverin lantion viereen. Kolmannessa kaveri puolustaa ohitusta työntämällä olkapäästä. Takaisin guardiin, jalka olkapäälleja smash-ohitus. Kaveri puolustaa työntämällä jalalla vastaan. Otetaan jalan ympäri alhaalta kiinni ja astutaan jalka yli ja istutaan päälle reverse S-mounttimaisesti. Sitten peruutetaan NorthSouth positioon.

Lopuksi drillattiin guardia. Ensimmäinen kaveri (S3) ohitti guardini polviväliin avauksella - en saanut roger sweepattua. Toisen kaverin (S3) sain alta sweepattua viidenkympinsweepillä. Lopuksi lähdettiin pystystä. Vedin halfguardiin ja sweeppasin, sitten hain lopetusta mountista ja selästä, mutta kaveri puolusti hyvin ja aika loppui.

ps. Sain Luciolta kolmannen natsan...