perjantai 30. huhtikuuta 2010

#303 BJJ - Jesse, Taavi ja Mika

Otettiin puolentoistatunnin painisessiot, jossa vedettiin kymmenen minuutin eriä. Oli taas hauskaa ja pyrin paikkailemaan keskiviikkona huomioituja "reikiä.

Single Leg-guardissa nostin sisemmän polven ylös, jotta kaveri ei pääse cross-guardpass:iin niin helposti. Korjattiin "anssi-sweepin" yksityiskohtia. Sain darcen napattua cross-guardista. Oldschool-sweepin jalannosto toimi hienosti, pakenemiset toimivat ja muutenkin oli hyvä fiilis pyöriä. Happi ei loppunut niin totaalisesti, kun sai pitää vähän pidemmät tauot erien välillä.

Massimon-illallinen pitää kontrata edelleen nopeammin. Se tuntuu olevan "akilleen kantapää"

(kuvassa Jesse ja Taavi vääntää)

keskiviikko 28. huhtikuuta 2010

#302 BJJ - Timo

Lämmiteltiin käsilukoilla ja omoplatalla. Päivän tekniikkana oli oldscool sweeppi, jossa minulle uutena juttuna oli omasta jalasta nappaaminen, jotta saadaan kaveri ylemmäs ja paremmin napattua jalasta kiinni.

Painit, Timo pyysi valitsemaan semmoiset parit joita vastaan olisi mielenkiintoista painia - näin tein:

Ensimmäinen 6min:
EDIT: Nyt kun on vähän toipunut voi kirjoittaa näiden kuvallisten ilmaisuiden alle analyysiä. :) Ensimmäinen erä oli "dinosaurus" Tonia (P) vastaan. Lähdettiin pystystä ja en halunnut tutustua "talomies pikkaraiseen", joten vedin halguardiin, joka ei aivan onnistunut, joten lähdin hakemaan single leg sweeppiä. Toni nollasin sen useamman kerran ja loppupainin ainoana hyvänä asiana oli se, että niskassa ollut fasettilukko aukesi jäädessäni bow and arrow kuristukseen.

Virheet ja huomiot: Jos kaveri pääsee singleleg-guardista cross-passiin, niin siihen ei jäädä ihmettelemään vaan lähdetään heti puolustamaan ohitusta. Nyt jäin pähkimään miten saisin vielä sweepattua vaikka tilanne oli totaalisesti ohi. Tonin tasoitselle ja kokoiselle kaverille ei "pakoteta" sweeppejä - ne joko onnistuu tai sitten ei ja sitten saman tien seuraavaan tekniikkaan.



Toinen 6min:
Marko (P): Nappasin lähdöstä gripin kiinni ja Marko veti samantien rättirannelukon. Eli ensimmäinen taputus tuli noin kolmessa sekunnissa. Sitten vedin taas kiireellä halfguardiin ja marko pääsi ohi ja hetken päästä taputtelin kimuraan. Jatkettiin ja pääsin halfguardiin, josta jopa onnistuin sweeppaamaan anssisweepilla, mutta ilo oli lyhytaikainen, kun olin hetken päästä taas alla ja taputtelemassa kimuraan.

Virheet ja huomiot: Northsouth Kimura puolustus. Nyt päästin Markon turhan helposti northsouthiin, mistä hän pääsi hakemaan tavaramerkki-kimuraansa. Deephalfguardista sweeppien pitää lähteä heti. Sinnekkään ei jäädä mutustelemaan. Ne kerrat, kun lähdin heti sweeppaamaan onnistuivat ja ne joissa jäin rakentelemaan eivät.


Kolmas 6min:
Iso vahva kaveri (V) jonka nimeä en tiedä. Lähdettiin alhaalta ja pyysin kaverin päälle sivusidontaan, kun halusin harjoitella guardiin palautusta ja onnistuinkin, mutta sitten kaveri lähti tekemään hyvin Barbosa-ohitusta. Yritin hakea overhook-kauluskuristusta, mutta en saanut kauluksesta kunnon otetta ja lopulta kaveri tuli ohi ja nappasi massimon illallisen hienosti.

Virheet ja huomiot: Massimon illalliseen pitää reagoida heti, kun kaverin käsi tulee oman käden alta. Overhook-kauluskuristuksella toisella kädellä pitää syöttää kaulusta, jotta saa paremmin sen kiinni. Jos kaveri on selvästi vahvempi ja isompi ja olet sivusidonnassa päällä, niin hallinnan pitää olla todella liikkuvaa - heti kun alat menettämään positiota niin et pysty palauttamaan sitä voimalla vaan pitää vaihtaa positiota nopeasti.


Neljäs 6min:
Harri (S), olin jo aivan finaalissa ja nieleskelin oksennusta, mutta pitihän sitä vielä pyristellä. Sain kerran sweepattua deephalfguardista, mutta muuten meni taputteluksi. Positiivista oli se, että en taputtanut Harrin braavuuri pers-kuristukseen, mutta käsilukkoon kyllä.

Virheet ja huomiot: Tästä en muista yksityiskohtia kovinkaan hyvin. Olin aivan finaalissa, joten olin selvästi käyttänyt liikaa energiaa edellisessä erissä. Kaikki nuo  asiat pitäisi pystyä tehdä mahdollisimman vähällä voimankäytöllä. Ei ole helppoa. :)



Eli näin mennään... kuviokellunta olisi varmaan enemmän minun laji, mutta vaikka pataan tulee niin kivaa tämä silti on.... ainakin välillä.

maanantai 26. huhtikuuta 2010

#78 Junnutreenit - Kristian

Vedin guardin ohituksen periaatteita ja keskityttiin lantion hallintaan ja siihen miten toimitaan guardin avaamisen jälkeen. Guardia avattiin ottamalla hiha kiinni ja siitä ylös.

#301 BJJ - Jesse

Sparrattiin Jessen kanssa tunti. Jesse näytti mainion counterin smash-ohitukseen. Laita käsi kaverin käden alta ja siitä sillan kautta kilppariin. Veto guardiin tai sweeppi, jos kaveri nappaa selän. Käytiin läpi myös mountin pitämistä ja ristikuristusta. Yksityiskohtien päähän uppomiseksi Jesse kuristi minut malliksi sparrissa muutamaan kertaan mountista perusristikuristuksella. Ei vaan päässyt mitenkään karkuun. :) Itse sain kerran RNC:n transitiosta, mutta sekin kevyissä lämmittely sparrissa missä muutenkin annetaan kaverille tilaa ja mahdollisuuksia. Oli kivaa.

sunnuntai 25. huhtikuuta 2010

#300! BJJ - Sparria Tonin kanssa.

Kävimme Tonin kanssa Metsälässä sparraamassa tunnin ja lopuksi otettiin hetki nyrkkeilyä. Oli todella mukavaa pyöriä ja haeskella tekniikoita.

Yritin hakea käsilukkoja ja triangeli-kuristuksia, mutta Tonin supervenyvät olkapäät hämmensivät hyvin kuvoita, kun kaveri pakeni sellaisesti paikoista, kun olin jo aivan varma, että tämä oli tässä. Piti tehdä tekniikka aivan tajuttoman tarkasti ja tiukasti, jotta sen sai kiinni. Hyvää treeniä. Nyrkkeilypuolella vuosien tauon jäljiltä olin lähinnä nyrkkeilysäkkinä Tonin naputellessa jabeja kupoliin. :D

Rentoa tekniikkasparria Andre Galvaon tapaan.

perjantai 23. huhtikuuta 2010

BJJ Kuvia

Toinen rakas harrastus jonka kanssa pyristelen on valokuvaus ja joskus onnistaa niin, että pääsee yhdistämään molemmat.

Tässä muutamia kuvia mitä olen ottanut BJJ:n saralta.

Naisten BJJ seminaari 24-25.5 (huomenna) Hipkossa.

Hipko järjestää naisille suunnatun Brasilian Jiu-jitsu seminaarin.
Opettajana toimii BJJ:n (Suomen- ja Euroopan mestari sekä lajin MM II:nen) purppuravöinen Päivi Levonen.

Seminaarilla käydään läpi Brasilian Jiu-jitsun perusteita, kontrollointia, pakenemisia sekä lopetustekniikoiden tehokasta hakua. Edistyneemmille seminaari tarjoaa mahdollisuutta kerrata omaa osaamistaan ja saada kilpailemiseen liittyviä vinkkejä, mm. otteluun valmistautumista, mielikuvaharjoittelua, ottelusuunnitelmaa ja muita tärkeitä seikkoja.

Leirin päätteeksi mahdollisuus osallistua leirikilpailuihin, joihin voit ilmoittaa halukkuutesi ilmoittautumisen yhteydessä sekä painoluokkasi ja vyöarvosi. Kilpailuissa on hyvä testata oman ottelusuunnitelman toteutusta rennommalla mielellä kuin virallisissa kilpailuissa. Tartu tilaisuuteen tulla painimaan muiden lajin naisharrastajien kanssa ja kehittämään itseäsi uudelle tasolle!

Seminaari soveltuu myös muiden itsepuolustuslajien harrastajille, jotka haluavat tulla oppimaan mattokamppailutekniikoita. Tule treenaamaan hyvässä ja reilussa hengessä ja kutsu ystäväsi mukaan!

Ilmoittaudu ennakkoon: info@hipko.fi. Seminaarin hinta 45 €, maksu käteisellä paikan päällä. Yksi päivä 25 €. Paikka Kontulan Sali, Sirrikuja 2, Helsinki. Varustus: judo/bjj/ vastaava puku. Mikäli on kysyttävää, voit lähettää kysymyksesi meilitse samaan osoitteeseen. Seminaarin alustava aikataulu:

Lauantai:
15-16.30 Harjoitus 1
17.30-19.30 Harjoitus 2
19.30--> Sauna ja virvokkeita tarjolla

Sunnuntai
10-11.30 Harjoitus 1
12.30-13.00 Mielikuvaharjoitus
13.00-14.30 Harjoitus 2
15.00 --> Leirikilpailut ja leirin päätös

torstai 22. huhtikuuta 2010

Masahiko Kimura esittää Judo tekniikoita.

Todella hieno video missä Masahiko Kimura esittää reilun 60 vuoden ikäisenä Judo-tekniikoita. Ei lienee epäselvää missä BJJ:n juuret ovat.. :)

Tuo treenaamattomat kaverisi tutustumaan Hipkoon

“Fun & Easy Start” – päivä on hauska ja helppo tapa tutustua harjoitteluun Helsingin Itsepuolustuskoulussa!
Tapahtuma järjestetään Hipkon Kontulan salilla (Sirrikuja 2, 2. krs.) lauantaina 8.5.2010
klo 11–18.

Hipko tarjoaa sinulle ja ystävillesi mahdollisuuden kokeilla ilmaiseksi monipuolisia ja mielenkiintoisia lajeja. Vietä kanssamme hauska päivä ja löydä oma lajisi. Tapahtuman aikataulu sisältää kamppailu-, kuntoilu- ja kehonhuoltotunteja.

Hauska harrastus voi innostaa muitakin. Laita hyvä kiertämään ja kerro tapahtumasta kaikille ystävillesi, perheenjäsenillesi ja sukulaisillesi.

PÄIVÄN AIKATAULU:

Klo. 11.00 – 11.45 Taaperotaekwondo +3-6 vuotiaille (lapsi harjoittelee yhdessä aikuisen kanssa)
Klo. 12 – 12.45 Lasten ja nuorten taekwondo +7-15v. (vanhemmat tervetulleita mukaan harjoitukseen)
Klo. 13 – 13.45 Aikuisten taekwondo
Klo. 14 – 14.45 Combat hapkido
Klo. 15 – 15.45 Brasilian jiu-jitsu (sali 1) ja Kuntoboxing-circuit (sali 2)
Klo. 16 – 16.45 MMA (Sali 1) ja Kickboxing (sali 2)
Klo. 17 – 17.45 Syvävenyttely

Vaatetukseksi käy esimerkiksi verkkarit ja t-paita, jalkineita et tarvitse, sillä kaikki harjoittelu tehdään tatamilla avojaloin.

Varaa paikka haluamillesi tunneille viimeistään 6.5.2010: info@hipko.fi tai tekstiviestillä
p. 050 590 3905
Ilmoita viestissä oma nimesi, puhelinnumerosi ja tunnit, joille haluat osallistua.
Voit siis osallistua niin monelle tunnille kuin haluat!


TERVETULOA MAKSUTTOMAAN
”FUN & EASY START” -TAPAHTUMAAN!


Jos et pääse paikalle tapahtumaan, niin varaa paikka maksuttomalle tutustumistunnille haluamaasi lajiin ja haluamallesi päivälle osoitteessa info@hipko.fi!


www.hipko.fi

tiistai 20. huhtikuuta 2010

#299 BJJ Tekniikkatunti - Jesse

Testitulosten selvittyä avasin Hipkon kalenterin ja katsoin seuraavan mahdollisen tunnin. Pakko kehua, että on todella hienoa olla Hipkossa, kun on mahdollista treenata BJJ:tä viikon jokaisena päivänä - useinpina päivänä on mahdollista treenata jopa usemman kerran. Eli treenimahdollisuuksia riittää. :)

Treeneissä käytiin läpi guardin avaus, saksiswiippi, mountista pakenemiset ja hessuhoposweeppi ja siitä suora käsilukko. Ensin käytiin tekniikat yksittäin ja lopuksi näistä rakentui pitkiä drillisarjoja. Viimeiseksi otettiin vielä tehtäväsparrina guardin avausta. Mika veti todella mainiota teknistä syvää halguardia ja joutui tekemään töitä ihan hiki hatussa, jotta pääsi ohi. Omassa guardin pidossa en pitänyt kunnolla posturea alhaalla ja Mika pääsi nousemaan ylös. Kokeilin omoplatasweeppiä, jonka Mika sai kontrattua astumalla yli ja siitä sivusidontaan. Hauka nähdä miten nämä nuoret kaverit kehittyvät vauhdilla, kun keskittyvät kunnolla perustekniikkaan.

Treenin jälkää jäätiin Mikan kanssa vielä mutustelemaan tekniikoita ja vaihtelemaan "videovinkkejä". Suositeltavaa katsottavaa deep-halfguardista kiinnostuneille:
Lucio Linhares - Halfguard
Jeff Glover - Halfguard
Robson Moura - Single Leg Guard


Oli todella kivaa ja viikon mattotauko oli ihan kamalaa. Videolta tuli tosin tutkittua giljotiini- ja darce-kuristuksia, selä suoraa käsilukkoa. :)

Tupla-negatiivinen... :)

No nyt on HYKS:n toivomuksesta testattu bakteereja ja molemmat testit näyttivät negatiivista, joten en ole kävelevä bakteeripesäke ja voin rauhallisin mielin palata matolle. :)

maanantai 19. huhtikuuta 2010

Staph-testejä...

Puoli vuotta sitten kädessäni oli bakteeritulehdus, joka parani suhteelisen nopeasti, kun sain oikeat antibiootit ja sen jälkeen ei ole ollut mitään oireita.

Tammikuussa HYKS:istä soiteltiin, että koska harrastan "painia" ja oli ollut bakteeritulehdus pitäisi käydä varmistamassa, että ei ole sairaalabakteeria jäänyt kytemään - missään vaiheessa ei todettu, että kädessä olisi ollut sairaalabakteeri, mutta tässä varmisteltaisiin.

Mitään oireista ei ollut ollut käden paranemisen jälkeen ja kävin testeissä ja ne olivat negatiiviset, joten sain jatkaa harjoittelua. Viime viikolla soitettiin uudestaan, että pitäisi vielä kerran käydä testeissä vaikka edelleenkään ei ole ollut mitään oireita. Kävin viimeviikolla ja huomenna pitäisi saada tulokset. En ole varmuuden vuoksi käynyt salilla nyt viikkoon, kun kerran vahtaavat bakteeria noin tomerasti. HYKS:stä kyllä sanoivat, että on äärettömän epätodennäköistä, että kantaisin bakteeria. Huomenna toivottavasti saan toisen negatiivisen tuloksen ja voi rauhallisin mielin jatkaa painia.

Jos kenellekkään tulee outoja haavaumia tai paiseita, kannattaa painella suoraan lääkärille testeihin, jotta emme saa Suomeen samanlaisia epidemioita mitä Amerikan saleilla on. (googleta "staph infection", jos haluat pahan olon)

Tässä vielä HIPKO:n painietiketistä tähän liittyvät kohdat:

  • Kaikki haavat ja hiertymät tulee teipata hyvin ennen harjoitusta. Mikäli harjoituksissa tulee haavoja tai vanhat ruhjeet aukeavat, on veritahrat siivottava heti pois.
  • Pidä varusteesi puhtaana, etteivät ihotaudit yms. leviä. On suositeltavaa pestä BJJ-puku jokaisen harjoituksen jälkeen. Ruhjeet ja haavat tulee aina puhdistaa ja suojata huolellisesti.
  • Pidä itsesi puhtaana - eli jos tarvetta, niin käy suihkussa myös ennen harjoitusta.
  • Pidä kynnet lyhyinä.
  • Jos sinulla on esimerkiksi jokin tarttuva ihotauti, älä tule painimaan ennen kuin se on täydellisesti parantunut. Noudata tarkasti lääkärin ohjeita.

maanantai 12. huhtikuuta 2010

#298 BJJ - Jesse

Sparrattiin Jessen kanssa reilu tunti ja Jesse otti vähän tiukemmalla otteella tänään, jonka seurauksena käytännössä pyörin koko tunnin sikiöasennossa paeten ja taputellen hyökkäyksiin. Omaa peliä ei saanut ollenkaan käyntiin, kerran vissiin pääsin sivusidontaan (en ole ihan varma), mutta kunnon hyökkäyksiä en saanut aikaan ollenkaan, yhden darcen paikan tunnistin, yritin ja epäonnistuin ja pari onnetonta suoran nilkkalukon yritystä.  Aika kylmää kyytiä. :)

#T77 Junnutreenit - Kristian

Guardin avaus, lantion hallinta ja Crosspass ja sitten painittiin tehtäväpainia guardista. Lopuksi normaalipainia.

sunnuntai 11. huhtikuuta 2010

LUCIO LINHAREKSEN BJJ-, MMA- JA LUKKOPAINILEIRI 3.5 - 15.5.2010

Helsingin Itsepuolustuskoulu, Hipko, järjestää 3.5. - 15.5.2010 kahden viikon pituisen brasilian jiu-jitsu-, vapaaottelu- ja lukkopainileirin. Leirin opettajana toimii brasilian jiu-jitsun toisen asteen musta vyö Lucio Linhares.
Linhares on pidetty seminaariopettaja ja aktiivinen vapaaottelija (M-1, Fight Festival, Cage, UFC...).

Katso Lucion sivut: www.luciolinhares.com

Leiri on avoin kaikille kamppailu- ja itsepuolustuslajien harrastajille taitotasosta riippumatta. Leiri soveltuu hyvin myös Hipkon juniori BJJ-harrastajille.

Harjoitusajat:
- Maanantai 17-18.30 Metsälä (*BJJ)
- Tiistai 10-11.30 Kontula (*VO/LP), 20-21.15 Metsälä (*BJJ)
- Keskiviikko 17.30-18.45 Metsälä (*BJJ)
- Torstai 10-11.30 Kontula (*BJJ), 17-18.15 Vuosaari (*VO/LP)
- Perjantai 17-18.15 Metsälä(*BJJ)
- Lauantai 10-11.30 Metsälä (*BJJ)

*BJJ= brasilian jiu-jitsu, *VO= vapaaottelu, *LP= lukkopaini

Paikat:
Hipkon Vuosaaren sali, Merirastilankuja 2 (Merirastilan ostoskeskus)
Hipkon Metsälän sali, Läkkisepäntie 20
Hipkon Kontulan sali, Sirrikuja 2

Hinnat:
Leirin hinta 130 ¤, Hipkon jäsenet 100 ¤.
Maksu suoritetaan paikan päällä.

Ilmoittautumiset:

Ilmoittaudu: info@hipko.fi tai p. 050-590 3905

Huom! Seminaarin aikana Hipkossa ei järjestetä aikuisten jatkoryhmän brasilian jiujitsu harjoituksia. Aikuisten jatkoryhmän harjoitukset ovat leirin ajan aikuisen perusryhmän harjoitusten yhteydessä. Kaikki muut harjoitukset ovat normaalin aikataulun mukaisesti.

TERVETULOA!

#297 BJJ - Timo

Lämmittelyt ja sparrattiin neljä kertaa kymmenen minuuttia ja sitten heiluteltiin kahvakuulaa. Otin crosspassin ohituksen puolustuksena Timon torstaina opettamaa polvillee kääntymistä joka tuntuu olevan minulle hyvin sopiva tekniikka. Darce taas tuli haettua, mutta Timo luonnollisesti on aika hyvä puolustamaan niitä. Kyllä tuollainen tekniikka sparri on mainiota puuhaa. Älyttömän hauskaa.

lauantai 10. huhtikuuta 2010

Hipkon BJJ junnut ja naiset hakivat 17 mitallia viikonlopun kisoista.

Tänään oli Riihimäellä Nuortan SM kilpailut ja Heracles Junnu Open, jonne Hipko saapui mahtavalla 14 juniorin tiimillä ja palasi kotiin 12 mitalin kanssa. Junnujen menestyksen lisäksi Hipkon naisten viisi henkinen joukkue voittivat BJJ Joukkue SM:ssä Kultaa. Onneksi olkoon!

Nuoret kisaajat olivat jännittyneitä ja minä vielä jännittyneempi.  Hipkon junnutreenit, kun eivät ole kovin "kisapainotteiset" ja perussääntönä harjoituksissa on ollut, että pidetään hauskaa keskitytään tekniikkaan, voiman ja nopeuden sijasta ja ei rikota itseään eikä kavereita. Tämä näkyi nuorten kamppailijoiden rauhallisissa lopetuksissa otteissa, mutta tekniikalla ja tahdolla haettiin mahtitulos - 11 mitallia, joista 4 kultaista (Kultamitalistit: Tatu "juji gatame" Lakka, Oliver Salo, Robert Halttunen ja Henri Laamanen.)


Tässä Päivin sanoin raportti naisten joukkuekisoista:


"Kaikki otti rauhallisesti ja itsevarmasti.Voitettiin isosti JOUKKUEENA, ollaan treenattu paljon yhdessä ja valmistauduttu yhdessä. Parasta voittaa joukkueena ja silloin kun kaikilla on sama tavoite ja into otella!! Olen niin ylpeä kaikista kun lähtivät ennakkoluulottomasti kilpailemaan"

Heracleen porukka oli taas järjestänyt hyvät puitteet ja järjestelyt toimivat mainiosti. Iso kiitos kisojen järjestäjille.

Ensi viikolla treeneissä mutustellaan, mikä toimi ja mikä meni pieleen. Ensi vuonna uudestaan!



Kuvia tapahtumasta löytyy Hipkon sivuilta kuvagalleriasta. 

perjantai 9. huhtikuuta 2010

#296 BJJ - Perjantaisparri

Tekniikkasparrattiin Jessen kanssa taas perinteiseen tapaan reilu tunti. Darcet alkavat vähitelle osua kohdalle ajattelematta - eli osaa reagoida paikkoihin kun ne osuvat kohdalle. Jesse taas käsilukotteli ja amerikanoitteli minua "at will" ja minä onnistuin kerran saamaan toeholdin ja naksautin kuulemma nilkan "auki". Säikähdin ihan hulluna, kun nilkka naksahti vaikka olemme ottaneet jalkalukoilla "ERITTÄIN" rauhallisesti. Kuulemma oli "normaali" nilkkanaksahdus, eikä ollut pätkääkään kipeä. Harmitti silti.

BJJ - HipHoppia.... tms.

Voi Jestas...

Dead Prez: Way of Life

Hipkon BJJ Junnut kisoissa.

Ensi lauantaina on Riihimäellä Aikuisten joukkue SM-kilpailut, nuorten SM-kilpailut sekä Heracles Junnu Open -97 syntyneille ja sitä nuoremmille. Hipkosta lähtee paikalle naisten joukkue ja viisitoista (15) junnua. Olen todella ylpeä Hipkon junnuista, joita olen saanut Jesse ohella opettaa ja toista vuotta.

Meillä on älyttömän hauska porukka, jossa nuoret ovat tutustuneet hyvin toisiinsa ja ovat kavereita salin ulkopuollellakin. Katson olevani etuoikeutettu saadessani opettaa tätä porukkaa ja kiitos Jesselle, joka vastaa "opetussuunnitelmasta".

Tässä videota viimevuoden kisoista:

torstai 8. huhtikuuta 2010

#295 BJJ - Timo

Käytiin läpi perusguardinavaamista ja crosspass-ohitusta. Hyviä yksityiskohtia ja hyvää drillausta BennyHill-musiikin tahtiin.  Lopuksi otettiin neljä erää sparria. Nyt on tullut sparrattua todella paljon ilman aikarajaa, joten oli outoa sparrata 5 minuutin eriä.

Huomioita: Kroppa lievästi remontissa, joten sain keskittyä taas tekemään tekniikkaa ilman voimankäyttöä, Heti kun tunsin, että alan kompensoimaan voimalla, vaihdoin tekniikkaa tai lähestymistä.  Lopettamisissa pitää olla vähän tarkempi, nyt tein hyökkäykset turhaa tilaa antaen ja kaverit pääsivät kuittaamaan pakenemisella. Guardi pysyi kuitenkin aika hyvin.



Hyvät treenit taas..

Treenaamaan Brasiliaan Alliancen salille?

En ole menossa (ainakaan lähiaikoina), mutta tässä on tietoja jos jotain kiinnostaa. Klikkaa kuva isommaksi.

keskiviikko 7. huhtikuuta 2010

maanantai 5. huhtikuuta 2010

#294 BJJ - drillitunti Oliverin kanssa

Käytiin Oliverin kanssa peruspakenemiset sivusidonnasta, massimo, kimura ja käsilukko ja sitten sparrailtiin muutama erä.

Uusi video Lucion Video-arkistossa.

Tänään julkaistiin taas uusi "´kuukauden tekniikkavideo" Lucion Seminaarivideo arkistosta. Tämän kuun videossa tehdään Single Leg-alasviennin alku ja jatketaan siitä suoraan nilkkalukkoon. Käykää katsomassa. 

www.luciolinhares.com :sta löytyy myös kaikki vanhemmat kuukauden videot + "jouluspeciaalina" pidempi jalkalukkokokonaisuus.

Artikkeli: Treenaaminen Brasiliassa

GrappleArts.comissa on hyvä artikkeli treenaamisesta Brasiliassa.

Linkki

lauantai 3. huhtikuuta 2010

Guardin ohitus...

Ehkä tehokkain ohitus minkä olen nähnyt:

http://www.youtube.com/watch?v=oHg5SJYRHA0

...jos tämä on vaikea ymmärtää, niin täällä on selvennystä

#292 BJJ - Braulio Estima Attacking the Back

Oltiin Laurin kanssa Vuosaaressa vajaa pari tuntia ja käytiin läpi Braulio Estiman Invisible Jiu Jitsu sarjan Attacking the Back video. Kolme tapaa kääntää kaveri kilpparista ja kauluskuristuksen yksityikohtia + käsilukko selästä.

Lämmiteltiin kevyellä sparrilla ja kokeiltiin erilaisia tekniikoita. Lopuksi sparrattiin tehtäväsparria selästä ja lopeteltiin parilla normisparri erällä. Lauri veti muutaman hienon sweepin mihin en ollut ennen törmännyt ja itse sain mm. yhden darcen, mitä olen hinkannut jo jonkin aikaa. Oli kivaa ja rentoa.

torstai 1. huhtikuuta 2010

Lucion ottelu UFC:ssä (SPOILER ALERT)

Lucio otteli viimeyönä kovan ottelun Yushin Okamia vastaan.

Ottelu lähti hyvin käyntiin Lucion hakiessa osumaan "big berthaksi" ristityllä oikealla yläkoukullaan, mutta erän puolivälissä Okami sai ajoituksen kohdalleen ja alkoi lyömään teräviä suoria iskuja, jotka avasivat Lucion nenänvarren. Verta vuotava haava haittasi selvästi Lucion näkemistä.  Muutama kerta käytiin maassa, mistä aika nopeasti noustiin takaisin ylös jossa Okamin iskut olivat nopeampia.

Toisessa erässä Okami jatkoi teräviä iskuja ja ottelu keskeytettiin erän puolessa välissä Lucion silmäkulman auettua niin pahasti, että lääkäri keskeytti ottelun. Näin tulokseksi jäi tappio TKO:lla (Doctor Stoppage).

Kuten UFC:n sivuilla todetaan:"Yushin Okami's improved striking puts away a fearsome opponent". Olen äärimmäisen ylpeä saadessani tuntea Lucion ja onnellinen siitä, että meillä on maailman kovimmissä häkeissä otteleva kaveri Suomessa opettamassa Jiu Jitsua. Lucio "spartan" Linhares.... ARUH! Tonight we dine in Hell.