lauantai 31. joulukuuta 2011
perjantai 30. joulukuuta 2011
#530 BJJ - Mounttisessio
Käytiin metsälässä porukalla treenaamassa mounttia. Katsoin viime viikolla vähän vanhemman SBGi:n videon mountin pitämisestä ja kauluskuristuksista ja niiden pohjalta tehtäväsparrattiin eri yksityiskohtia reilu parituntia. Tuntui todella toimivalta ja pääkontrolli oli shoulder of justice tyyppisesti low mountissa aika murhaava. Polvien tiukka puristaminen teki elbow knee pakenemisesta todella haastavaa - onneksi sen treenaamiseen on keinoja..
Lopuksi otettiin vähän sparria mountista lopetukseen ja erät olivat 10min+ joten nyt maistuu palari... Tämän vuoden treenit ovat nyt treenattu. Sunnuntaina olen valmis tulemaan klubeilemaan halfguard kertausten merkeissä, jos joku muukin vääntäytyy paikalle. "Sitovat" ilmoittautumiset sähköpostiin, jottei tarvitse turhaan Metsälään raahautua. :)
Lopuksi otettiin vähän sparria mountista lopetukseen ja erät olivat 10min+ joten nyt maistuu palari... Tämän vuoden treenit ovat nyt treenattu. Sunnuntaina olen valmis tulemaan klubeilemaan halfguard kertausten merkeissä, jos joku muukin vääntäytyy paikalle. "Sitovat" ilmoittautumiset sähköpostiin, jottei tarvitse turhaan Metsälään raahautua. :)
Know your roots...
Olen ennenkin postannut tämän videon, mutta kannattaa katsoa jos ei ole ennen tutustunut vuosisadan alun Kosen Judoon, jonka säännöissä ottelut jatkuivat matossa. Kelaa videon alun maisemakuvat, niin alkaa näyttää BJJ harrastajan näkökulmasta aika tutulta. ;)
torstai 29. joulukuuta 2011
keskiviikko 28. joulukuuta 2011
42 Halfguard tekniikkaa 6 minuutissa
Hyvä katsaus siihen miten mahtipositio halfguard on. Suuri osa näistä on käyty läpi Klubilla syksyn aikana. Muutama mainio uusi juttukin näkyi:
..ja tässä halfguardpelaajien kiusaksi pukugiljotiini, jos ei ylety tekemään braboa:
..ja tässä halfguardpelaajien kiusaksi pukugiljotiini, jos ei ylety tekemään braboa:
Tommi ja Pave Brasiliaan Blogi...
Tommi ja Pave ovat lähdössä vuodenvaihteen jälkeen Brasiliaan treenaamaan ja Tommi on perustanut reissua varten blogin:
http://ajokoiratommi.blogspot.com/
Tuolla voi sitten myötäfiilistellä kavereiden reissua. :)
http://ajokoiratommi.blogspot.com/
Tuolla voi sitten myötäfiilistellä kavereiden reissua. :)
tiistai 27. joulukuuta 2011
maanantai 26. joulukuuta 2011
#529 BJJ Klubi
Hyvin olivat kaverit jaksaneet jouluruokien jälkeen salille vääntäytyä. Drillattiin halfguardista underhook sweepit, muutama singleleg sweeppi ja muutenkin katseltiin ykstyiskohtia kertailemalla syksyn juttuja.
Lopuksi tehtäväsparria halfguardista. David näytti hyvän teknisen ylösnousun vastauksena z-guardin ohitukseen. Muita huomioita. OverUnder ohituksessa ei saa olla laiska ja yrittää ohittaa jalka pudottamalla lantio jalan ympäri - kaveri pääsee helposti kierähtämään päälle.
Uudenvuoden päivänä pidetään Klubi, jos joku muukin kuin minä tulee paikalle. Laittakaa mailia jos olette tulossa, niin käydään läpi muutama viimeinen halfguardjuttu Caion DVD:ltä ja sitten siirrytään kevätkaudella Ryan Hallin selkäjuttuihin. Sain DVD:n juuri ennen joulua. Todella hyvää settiä luvassa.
lauantai 24. joulukuuta 2011
perjantai 23. joulukuuta 2011
#528 BJJ - aatonaattorullailut
Käytiin Vuosaaressa Tommin. Jonin, Jessen ja Davidin + kaksospoikien kanssa painimassa. Lämmiteltiin ja sitten vedettin puolitoistatuntinen tehtäväsparria halfguardista ja perussparria aina välillä. Kivaa oli ja tekniikat tuntuvat toimivan jo tyydyytävästi. Jessen kanssa tuli todella selväksi grippitappelun tärkeys... niin kauan, kun oli omat gripit paremmin tai pystyi estämään Jessen gripit, homma oli vielä jotenkin hanskassa, mutta jos hävisi gripit niin sitten mentiin... :)
Oli kivaa painia Davidin kanssa, kun sillä on vähän eri tyyli kuin Hipkossa. Nyt kaksi päivää rentoutumista perheen ja hyvän ruuan seurassa ja maanantaina on sitten BJJ-Klubin "Best of 2011 tekniikat sessio" klo 10.30 Metsälässä...
Hyvää mitä ikänä sitten vietättekään ensi viikonloppuna... jos ei muuta, niin viikonloppua. :)
Oli kivaa painia Davidin kanssa, kun sillä on vähän eri tyyli kuin Hipkossa. Nyt kaksi päivää rentoutumista perheen ja hyvän ruuan seurassa ja maanantaina on sitten BJJ-Klubin "Best of 2011 tekniikat sessio" klo 10.30 Metsälässä...
Hyvää mitä ikänä sitten vietättekään ensi viikonloppuna... jos ei muuta, niin viikonloppua. :)
torstai 22. joulukuuta 2011
This is what we do...
... ja Joulubonarina hyvä saitti missä voi käydä katselemassa otteluita (kiitos Mika)
http://www.bjjfights.com/
... ja sitten on tietenkin se kotimainen BJJ.TV
keskiviikko 21. joulukuuta 2011
#527 BJJ - Timo
Ohiteltiin guardia "Jamelao-ohituksella" ja palauteltiin omaan lempiguardiin, sitten sparrattiin muutama erä slowrollia. Lopuksi kahvakuulajumppaa, jonka aikana minä tein omat selkäjumppani. Tämän jälkeen vielä yksi pyöriskelin hupirullailua Tommin kanssa joka on kohta lähdössä Paven kanssa Brasiliaan. Hyvää matkaa. :)
Päivän oivalluksena tuli Markon käyttämän "kurre-ohituksen" lisääminen omaan peliin:
Tuo toimii todella hyvin yhdistettynä Caion z-guard jalan pyöräytysohitukseen, sekä Ryan Hallin Deep Halguard DVD:llä näyttämään overunder / doubleunder ohituskomboon. Oma ohituspeli on mennyt kokonaan alhaalta ohittamiseksi, tämän selkävaivan kanssa. Singnaalit eivät mene ihan täysillä vasempaan jalkaan, joten pystyssä on meno vähän kömpelöä, joten pitää rakentaa peli tämän ruhon ympärille.. :)
Kiva oli nähdä Timoa taas pyörimässä matolla. Kun on koko elämänsä tehnyt kamppailulajeja, niin nähtävästi tuntee kroppansa rajat paremmin kuin me toimistorotat ja pystyy viemään kuntoutuksen äärirajoille ilman että rikkoo itsensä. Huimaa katsoa miten ukko kävelee jo normaalisti ja treeneissäkään ei pahemin huomaaa liikkumisessa, että 7 viikkoa sitten kaverilla oli lähes jalka irti - mad rispect.
tiistai 20. joulukuuta 2011
Ralek Gracie räppää ym BJJ "musiikkia"...
Mitä tähän nyt oikein sanoisi... kannattaisi varmaan vaan keskittyä siihen jiujitsuun.. (tuosta tuli lähinnä myötähäpeän fiiliksiä). Gracien klaanilta saa nyt siis mehupusseja, vaatteita, tehosekottimia ja nyt myös räpmusiikkia. Huoh...
...ja lisää. Nyt Eddie Bravon projekti.
... ja pysytään BJJ teemassa mutta siirrytään näiden puistatusten jälkeen oikeaan musiikkiin... ;)
...ja sitten on tämä legendaarinen:
...ja Mikko heitti kommenteissa vielä yhden:
sunnuntai 18. joulukuuta 2011
#526 BJJ-Klubi
Drillattiin...
...sweeppi ja sitten sparrattiin tehtäväsparria halfguardista aika monta erää... edelleen on vaikeuksia muistaa pitää sitä kaverin jalkaa ilmassa. Homma alkaa menemään "etelään" heti kun kaverilla on jalka maassa millä ponnistaa.
keskiviikko 14. joulukuuta 2011
Mitä kaikkea löytyykään suljetusta guardista..
Oletko miettinyt mitä tehdä, kun olet suljetussa guardissa alla. Tästä mallia:
tiistai 13. joulukuuta 2011
#525 BJJ - Jesse
Avattiin guardia ja tehtiin x-pass-ohitusta ja siitä joko selkään tai sivusidontaan, riippuen kaverin reaktiosta. Lopuksi x-pass:stä mendes ohitukseen.
Sitten kaksi kevyttä erää sparria suljetusta guardista ja lopuksi vielä yksi erä Jessen kanssa "slow rollia" - joka meni perinteisesti puolustamiseksi, mutta hetkellisesti pääsin viimeviikonlopun klubin omoplatatekniikalla sweeppaamaan ja siitä sivusidontaan.... josta sitten "etenin" alle mounttiin ja jessen suoraan käsilukkoon...
Sitten kaksi kevyttä erää sparria suljetusta guardista ja lopuksi vielä yksi erä Jessen kanssa "slow rollia" - joka meni perinteisesti puolustamiseksi, mutta hetkellisesti pääsin viimeviikonlopun klubin omoplatatekniikalla sweeppaamaan ja siitä sivusidontaan.... josta sitten "etenin" alle mounttiin ja jessen suoraan käsilukkoon...
Pikkujoululahja itselle
Nyt olisi hyvä mahdollisuus vielä ennen Joulua käydä oppimassa astangajoogan perusteen:
"Sunnuntain 18.12 klo 11-13 Astangan alkeiskurssille vielä pari paikkaa vapaana, tule ja ota ystävä mukaan. Ilmottautua voit info@moola.fi"
"Sunnuntain 18.12 klo 11-13 Astangan alkeiskurssille vielä pari paikkaa vapaana, tule ja ota ystävä mukaan. Ilmottautua voit info@moola.fi"
maanantai 12. joulukuuta 2011
sunnuntai 11. joulukuuta 2011
lauantai 10. joulukuuta 2011
#524 BJJ-Klubi
Drillattiin pendulum-sweeppiä deephalfguardista ja lisätään siihen overunder ohitus ja "kulman ympäri" Mendez-tyyppinen ohitus, jos kaveri ryhtyy hankalaksi.
Uusina:
4. Pendulum to Omoplata
5. Pendulum to Technical lift
Sparrattiin tehtäväsparrina halfguardia... over underit alkavat, mennä jonkin verran kohdalleen ja transitiot toisiin ohituksiin. Drillaus on kannattanut.. pitää varmaan drillata lisää. :)
Uusina:
4. Pendulum to Omoplata
5. Pendulum to Technical lift
Sparrattiin tehtäväsparrina halfguardia... over underit alkavat, mennä jonkin verran kohdalleen ja transitiot toisiin ohituksiin. Drillaus on kannattanut.. pitää varmaan drillata lisää. :)
perjantai 9. joulukuuta 2011
#523 BJJ
Käytiin Mikan kanssa drillaamassa ja sparraamassa. Drillattiin selän ottoa ja under/over ohitusta. Sitten tehtävä sparrina avoimenguardin sweeppejä, jossa toisen tehtävänä vain pysyä pystyssä ja jonkin verran härnätä ohituksilla, mutta ei ohitella.
Lopuksi sparria, jossa mentiin vähän tiukemmalla otteella... tai Mika meni ja minä yritin. :D On se taitava.
Huomioita:
OverUnder to smashpass transitio pitää drillata kuntoon.
Toeholdia guardistaon turha yrittää laiskasti ilman rollia, koska kaverille avautuu reitti selkään.
Minisiltoja bow-and-arrow puolustukseen. Helpottaa käden putsaamista
Rannelukot on pelsepuupista... :)
Lopuksi sparria, jossa mentiin vähän tiukemmalla otteella... tai Mika meni ja minä yritin. :D On se taitava.
Huomioita:
OverUnder to smashpass transitio pitää drillata kuntoon.
Toeholdia guardistaon turha yrittää laiskasti ilman rollia, koska kaverille avautuu reitti selkään.
Minisiltoja bow-and-arrow puolustukseen. Helpottaa käden putsaamista
Rannelukot on pelsepuupista... :)
torstai 8. joulukuuta 2011
Tatami Estilo Arvostelu
www.mesh.fi
Linkki Miikan blogiin ja arvosteluun...
keskiviikko 7. joulukuuta 2011
Combat Sambo
Combat Sambo kaveri selittää jiujitsu kaverille Sambon eroista jiu jitsuun. Combat Sambo on aika äijä laji... headbutts and loglocks... scary shit. :D
tiistai 6. joulukuuta 2011
Andre Galvao Highlight
Käsittämättömän hienoa ja tiukkaa hallintaa - selän otot ja ohitukset ovat huimia. Kimuran käyttökin on käsittämättömän hienoa:
BJJ.TV ja Finnish Open
Saitilta löytyy muunmuassa viimeisen Finnish Openin ottelut ja paljon muuta.
#522 BJJ
Käytiin Mikan kanssa Metsälässä sparraamassa ja drillaamassa, joskin drillaaminen jäi vähän vähemmälle tällä kerralla. Käytiin läpi muutama liikkumisharjoitus ja muutama yksityiskohta Ryan Hallin deep halfguard setistä ja sitten käytännössä rullailtiin vajaa pari tuntia. Välillä analysoitiin mitä oli tapahtunut ja miksi. Hemmetin hyvää treeniä.
Päivän lopetukset tulivat lähinnä selästä ja ranne/nilkkalukoilla.
Huomioita:
Deepissä käden suojaaminen on (edelleen) ääritärkeää, eli inner space on hallussa.
Terere-sweeppi pitää oppia nollaamaan.
OverUnder-sweepissä munat maahan ja painetta päkiöillä.
Jalkalukoissa omat jalat piiloon.
Huomioita:
Deepissä käden suojaaminen on (edelleen) ääritärkeää, eli inner space on hallussa.
Terere-sweeppi pitää oppia nollaamaan.
OverUnder-sweepissä munat maahan ja painetta päkiöillä.
Jalkalukoissa omat jalat piiloon.
maanantai 5. joulukuuta 2011
sunnuntai 4. joulukuuta 2011
#521 - BJJ-Klubi
Kerrattiin aluksi perus pendelum-sweeppi (anssi-sweeppi) + rollover ja yhdistettiin se samalla overunder-ohitukseen. Uutena tekniikkana pendelum sweepistä selkään, joka oli vähän haastavampi.
Lopuksi tehtäväsparrattiin. Treenin jälkeen sparrasin vielä yhden erän, jossa huomasin taas miten hukassa olen, kun kaverin on "ulkopuolella", eli siellä toreando-etäisyydellä, niin että minulla ei ole grippejä. En vaan pysy vauhdissa mukana. Deep halfguardissa oman käden piilottaminen korostuu mitä parempi kaveri on päällä. Kun sai kaverin lähelle, alkoi pelikin toimia vähän paremmin.
perjantai 2. joulukuuta 2011
#520 MMA ja BJJ - Markon tuuraus
Vedin MMA miehille guardista hip bump, kimura, giljotiini kombon ja BJJ:ssä kävimme läpi guardin avausta alhaalta ja siitä smashpass ja overunder pass. Lopuksi sparrattiin. Oli kivaa ja hauska sparrata.
Päivän onnistuminen tuli, kun vapsrista BJJ tunnille tullut kaveri sweeppasi minut hipbumpilla. Hyvä ajoitus ja suoritus - kaveri oli oppinut asian hienosti. Tänään olisi ollut vielä BJJ porukan pikkujoulut, mutta tulin vasta klo 10 kotiin, joten ne jäävät nyt väliin. Ei vaan jaksa enää lähteä tästä julkisilla itään - kello olisi 23:00 ennenkuin olisin paikalla ja saunomiset yms. jo ohi. Fail.
Päivän onnistuminen tuli, kun vapsrista BJJ tunnille tullut kaveri sweeppasi minut hipbumpilla. Hyvä ajoitus ja suoritus - kaveri oli oppinut asian hienosti. Tänään olisi ollut vielä BJJ porukan pikkujoulut, mutta tulin vasta klo 10 kotiin, joten ne jäävät nyt väliin. Ei vaan jaksa enää lähteä tästä julkisilla itään - kello olisi 23:00 ennenkuin olisin paikalla ja saunomiset yms. jo ohi. Fail.
torstai 1. joulukuuta 2011
#519 BJJ
Käytiin Mikan kanssa sparraamassa, drillaamassa ja tutkimassa halfguardia Ryan Hallin ohjeilla. Päivän suurin ahaa-elämys tuli jo tiistaina Jessen opettamasta Anssi-sweepistä overunvder-ohitukseen. DVD:llä on vielä paljon mahtiyksityiskohtia, mitä perustunnilla ei vain ehdi näyttää.
Tässä vähän yksityiskohtia DVD:ltä:
IBJJF rekisteröityminen kilpailijoille ja kouluille
Näyttää siltä, että ensi vuonna ruskea ja mustavöisten pitää olla rekisteröitynyt IBJJF:lle jos haluavat kilpailla liiton kisoissa. Seuraavana vuonna sama koskee jo alempia vöitäkin.
BJJ-Foorumilta:
"Membership ID required for all brown and black belt competitors. All Brown and Black Belt athletes are required to hold a valid IBJJF Membership ID at the moment of registration. this will apply to all IBJJF events set forth.
Be prepared and apply to your IBJJF Membership ID today by clicking the following link: http://www.ibjjf.org/member.htm
Now ALL Black AND BROWN belts must be registered with the federation and therefore have a federation ID card to compete. I knew this was coming but did not think it would happen in 2012. Also, plan on seeing the same thing for purples in 2013 and blues in 2014. THIS has big implications for those who compete. It means that if you want to compete under your school, you have to make sure your school is registered with the IBJJF as well as your coach. Please make your preperations now for next year as it can take a while to get all of your paperwork in order. "
BJJ-Foorumilta:
"Membership ID required for all brown and black belt competitors. All Brown and Black Belt athletes are required to hold a valid IBJJF Membership ID at the moment of registration. this will apply to all IBJJF events set forth.
Be prepared and apply to your IBJJF Membership ID today by clicking the following link: http://www.ibjjf.org/member.htm
Now ALL Black AND BROWN belts must be registered with the federation and therefore have a federation ID card to compete. I knew this was coming but did not think it would happen in 2012. Also, plan on seeing the same thing for purples in 2013 and blues in 2014. THIS has big implications for those who compete. It means that if you want to compete under your school, you have to make sure your school is registered with the IBJJF as well as your coach. Please make your preperations now for next year as it can take a while to get all of your paperwork in order. "
keskiviikko 30. marraskuuta 2011
tiistai 29. marraskuuta 2011
#518 BJJ - Jesse
Älyhyvä tunti, käytiin läpi overunder- ja smash-ohitusta ja anssisweeppiä. Hyvää perustekniikkaa ja yksityiskohtia. Tätä lisää. Kolme erää sparria guardista - keskityi kotipesän (Inside space) puhtaana pitämiseen, joka tuntui tiukentavan peliä jonkin verran.
ps. Ryan Hall:n deep halfguard DVD on "Friggin Awesome".
ps. Ryan Hall:n deep halfguard DVD on "Friggin Awesome".
sunnuntai 27. marraskuuta 2011
#517 BJJ-Klubi
Tänään aluksi läpi miten päästään deep half guardiin tavallisesta knee shieldistä tms. ja sen jälkeen seuraavat tekniikat:
Deep Half Guardista:
1. Pendulum sweep (aka Anssi-sweeppi, jonka Timo näytti anssille ja Marko sittemmin nimesi Anssi-sweepiksi... ;) )
2. Pendulum to rollover sweep
Lopuksi tehtäväsparrina deephalfguardista. Treenin jälkeen Mika vielä näytti Ninja-rollin perusteita ja minäkin vihdoin ymmärsin mistä on kyse.
Deep Half Guardista:
1. Pendulum sweep (aka Anssi-sweeppi, jonka Timo näytti anssille ja Marko sittemmin nimesi Anssi-sweepiksi... ;) )
2. Pendulum to rollover sweep
Lopuksi tehtäväsparrina deephalfguardista. Treenin jälkeen Mika vielä näytti Ninja-rollin perusteita ja minäkin vihdoin ymmärsin mistä on kyse.
lauantai 26. marraskuuta 2011
perjantai 25. marraskuuta 2011
Pedro Sauer sparraa ruskeavöisen kanssa..
Oli treeneissä puhetta puhtaan tekniikan hienoudesta ja tästä videosta missä on Gracie Jiujitsun mustanvyön koe. Alussa on oldschool tyylisiä gracie jiujitsu itsepuolustustekniikoista, jotka... nojoo ei niistä sen enempää, mutta kannattaa kelata siihen sparrin alkuun ja katsella miten Pedro Sauer pyörittelee rauhallisella tekniikalla kaveria, joka ei kuitenkaan oli mikään aloittelija.
#516 MMA ja BJJ
Tuurasin taas Markoa ja vaparimiesten kanssa käytiin läpi halfguardista kimura, käsilukko rolling kimura komboa. BJJ:ssä avattiin hihaotteella guardia, josta polvi läpiohituksella sivusidontaan ja shoulder of justicea. Siitä polvi läpi tekniikalla mounttiin.
Lopuksi tehtäväsparria. Päivän hienoin hetki oli, kun "kulmamiehenä" sain neuvottua kaverin menemään kuin elokuvissa loppusparreissa päivän tekniikalla ohi. Kaveri kuunteli ja teki todella hyvin ja rauhallisesti liikkuvaa ja räjähtävää vastustajaa vastaan. Hienosti osasi ottaa rauhallisesti ja peruuttaa tarvittaessa ja sitten taas eteenpäin, paineen käyttö oikeissa kohdissa ja painopisteen siirrot, tila pois jne. Ihan kun olisi pelannut verbaalista videopeliä, kaveri teki todella hyvin ja lopulta oltiin mountissa...
Lopuksi tehtäväsparria. Päivän hienoin hetki oli, kun "kulmamiehenä" sain neuvottua kaverin menemään kuin elokuvissa loppusparreissa päivän tekniikalla ohi. Kaveri kuunteli ja teki todella hyvin ja rauhallisesti liikkuvaa ja räjähtävää vastustajaa vastaan. Hienosti osasi ottaa rauhallisesti ja peruuttaa tarvittaessa ja sitten taas eteenpäin, paineen käyttö oikeissa kohdissa ja painopisteen siirrot, tila pois jne. Ihan kun olisi pelannut verbaalista videopeliä, kaveri teki todella hyvin ja lopulta oltiin mountissa...
torstai 24. marraskuuta 2011
#515 BJJ - Jesse
Jatkettiin toreando-ohitusten drillaamista ja lopuksi painittiin ja jaettiin Petelle oikeutta. Oli kivaa....
keskiviikko 23. marraskuuta 2011
#514 BJJ - Jesse
Avattiin guardia ja tehtiin toreando-ohitusta + Mendez tyyppistä polvi läpi ohitusta. Lopuksi sparria neljä erää. Kirsi pakeni Anssi-sweepistä aivan uudella tavalla mitä pitää kokeilla.
tiistai 22. marraskuuta 2011
Caio Terra DVD arvostelu...
Miikka on kirjoittanut hyvän arvostelun Caion HalfGuard DVD:stä, joka on minusta ehkä paras BJJ DVD setti mitä olen koskaan nähnyt.
http://webjiujitsu.blogspot.com/2011/11/dvd-review-caio-terra-111-half-guard.html
http://webjiujitsu.blogspot.com/2011/11/dvd-review-caio-terra-111-half-guard.html
maanantai 21. marraskuuta 2011
#513 BJJ - Jesse
Käytiin läpi erittäin himmeetä sweeppiä, kun kaveri lähti ohittamaan butterfly guardia. Vaikutti ihan hyvältä sweepiltä, jos tuo hookkipeli on hanskassa. Sparrattiin Tommin kanssa pari mukavaa rullailua ja viimeisessä erässä painin Jessen kanssa, jossa onnistuin saamaan yhden edun sweepistä ja taputin vissiin kolme tai neljä kertaa. Huimaa lantion käyttöä ja tekniikasta toiseen flowta. En pysynyt yhtään kyydissä. :)
Selkä kestää sparria jo aika hyvin. Yhtään ei voi käyttää omaa voimaan vastaan vääntämiseen ja pitää varoa räjähtäviä kavereita, mutta tuleepahan keskityttyä tekniikkaan. Pää asia, että saa treenailla. :)
Selkä kestää sparria jo aika hyvin. Yhtään ei voi käyttää omaa voimaan vastaan vääntämiseen ja pitää varoa räjähtäviä kavereita, mutta tuleepahan keskityttyä tekniikkaan. Pää asia, että saa treenailla. :)
Armbar krusifiksistä
Marcelo Garcia - pitääpä tutkia vähän tuota MGI saittia, vaikuttaa todella hyviltä videoilta:
sunnuntai 20. marraskuuta 2011
#512 BJJ-Klubi
Kerrattiin single leg guardista sweepit. Ensi sunnuntaina sitten aloitellaan deep halfguardin tutkiminen.
steelduck logo
Meerkatsu joka on tehnyt suurimman osan Scramblen hullun hienoista t-paidoista ja suunnitellut monia Tatamifightwearin grafiikoita teki minulle steelduck logon / gi-patchin.steelduck on ollut minun 1337 n3rd tunnus jostain 90-luvun alusta, kun pidin linux-pohjaista purkkia (nykyinen nettisukupolvi, ei varmaan tiedä edes mikä se on. :) katso tästä).
lauantai 19. marraskuuta 2011
Lock and Roll Show
Mainio video, jonka puolessa välissä olevat heittopatjat olisi kiva saada salille, jotta vanhakin jaksaisi treenata heittoja. Videon lopussa on britti version Teach Me How to Dougiesta. :)
The Lock & Roll Show Episode V from The Lock & Roll Show on Vimeo.
The Lock & Roll Show Episode V from The Lock & Roll Show on Vimeo.
perjantai 18. marraskuuta 2011
#511 MMA ja BJJ - Markon tuuraus + Klubi tiedote
Treenattiin MMA herrojen kanssa suoraa polvilukkoa ja sen perussetuppeja halfguardista ja BJJ:ssä selän ottoa ja sweeppi halfguardista.
Viikon loppuna on Finnish Open Urheilutalolla, joten sinne kannattaa mennä katsomaan hienoa kisajiujitsua. Itse en harmittavasti pääse paikalle, mutta sunnuntaiaamuna pidetään klubi kuten tavallista. Aika moni on tuolla Finnish Openissa joten kerrataan nyt sunnuntaina nuo sit up guard sweepit, jotta saadaan vähän toistoja ja aloitetaan deephalfguard vasta ensi viikonloppuna.
Viikon loppuna on Finnish Open Urheilutalolla, joten sinne kannattaa mennä katsomaan hienoa kisajiujitsua. Itse en harmittavasti pääse paikalle, mutta sunnuntaiaamuna pidetään klubi kuten tavallista. Aika moni on tuolla Finnish Openissa joten kerrataan nyt sunnuntaina nuo sit up guard sweepit, jotta saadaan vähän toistoja ja aloitetaan deephalfguard vasta ensi viikonloppuna.
torstai 17. marraskuuta 2011
#510 BJJ - Jesse
Lämiteltiin ja tekniikkana ensin perus guardin avaukset ja sitten muutama hyökkäys sivusidonnasta. Americana nearside arm bar setupilla, far side inverted armbar ja viimeisenä sivukuristus.
Sparreissa rimpuilin Harrin kanssa ja toisessa erässä pääsin hyvin treenaamaan sivusidonnasta hyökäämistä, kunnes Harri löi minua Sepi-Maanantaipainijalla päähän. Ei onneksi sattunut. :)
Sparreissa rimpuilin Harrin kanssa ja toisessa erässä pääsin hyvin treenaamaan sivusidonnasta hyökäämistä, kunnes Harri löi minua Sepi-Maanantaipainijalla päähän. Ei onneksi sattunut. :)
keskiviikko 16. marraskuuta 2011
tiistai 15. marraskuuta 2011
#509 BJJ - Jesse
Tekniikkatunti. Käytiin läpi hafguard sweeppejä tilanteesta missä kaveri on kääntynyt "rantaasennosta", niin että selkä osoittaa minua kohti ja lähtee peruuttamaan kainalooni.
Kipataan kaveria sen verran, että saadaan käsi jalan alle ja sitten niskasta kiinni. Hookki polvitaipeeseen ja toinen jalka älykkäänä, niin että kaveri ei pääse sivusidontaan. Sitten katkarapua sisäänpäin, niin että kaveri rulla yli ja siitä sivusidontaan tai selkään.
Lopuksi rivipainia tehtäväsparrina. Pääsin mörköosastolle, eli yli 85kg joten taas mentiin. Ei niistä sen enempää.
Jäätiin vielä Mikan kanssa painimaan joksikin aikaa. Todella kivaa, kun Mika on todella tekninen ja hyvä ottamaan selkää. Itsellä ei ollut oikein muuta vastausta, kuin toehold ja kneebarit. Itse jäin mm. rannelukkoon ja muutamaan kuristukseen.
Finnish Open on ensi viikonloppuna ja pukuni osallistuu valkovöisten sarjaan. WAR VILLE!
Kipataan kaveria sen verran, että saadaan käsi jalan alle ja sitten niskasta kiinni. Hookki polvitaipeeseen ja toinen jalka älykkäänä, niin että kaveri ei pääse sivusidontaan. Sitten katkarapua sisäänpäin, niin että kaveri rulla yli ja siitä sivusidontaan tai selkään.
Lopuksi rivipainia tehtäväsparrina. Pääsin mörköosastolle, eli yli 85kg joten taas mentiin. Ei niistä sen enempää.
Jäätiin vielä Mikan kanssa painimaan joksikin aikaa. Todella kivaa, kun Mika on todella tekninen ja hyvä ottamaan selkää. Itsellä ei ollut oikein muuta vastausta, kuin toehold ja kneebarit. Itse jäin mm. rannelukkoon ja muutamaan kuristukseen.
Finnish Open on ensi viikonloppuna ja pukuni osallistuu valkovöisten sarjaan. WAR VILLE!
sunnuntai 13. marraskuuta 2011
Miten treenata mahdollisimman pitkään elämässäsi
Älyttömän hyvä video treenamisesta... Loukkaantumisia sattuu väkisinkin, kun on kyse kamppailulajista, mutta pitämällä järjen päässä ja kunnioittamalla omaa kroppaansa pääsee pitkälle.
Kiitos Kari tästä videovinkistä.
Kiitos Kari tästä videovinkistä.
#508 - BJJ-Klubi
Kertailtiin viime sunnuntain perussweepit singleleg guardista ja otettiin uusina seuraavat
Single Leg Guardista:
4. Collar drag sweep
5. Collar drag variation with triangle
6. Lapel grip with foot on the hip sweep
Sparrattiin rivisparrina tehtäväsparria single leg guardista ja lopuksi vielä yksi erä lopetukseen. Hauskaa oli ja sweepit näyttivät porukalla toimivan. Itsellekin tuli muutavat mukavat onnistumiset tekniikoissa, joita en ole pahemmin vielä sparrissa harrastanut. Yleensä teen tuota collar dragia single leg guardista, mutta nyt myös roll underit lähtivät, kunhan sai heitettyä sen lantion tarpeaksi syvälle kaverin alle.
Single Leg Guardista:
4. Collar drag sweep
5. Collar drag variation with triangle
6. Lapel grip with foot on the hip sweep
Sparrattiin rivisparrina tehtäväsparria single leg guardista ja lopuksi vielä yksi erä lopetukseen. Hauskaa oli ja sweepit näyttivät porukalla toimivan. Itsellekin tuli muutavat mukavat onnistumiset tekniikoissa, joita en ole pahemmin vielä sparrissa harrastanut. Yleensä teen tuota collar dragia single leg guardista, mutta nyt myös roll underit lähtivät, kunhan sai heitettyä sen lantion tarpeaksi syvälle kaverin alle.
perjantai 11. marraskuuta 2011
#506 ja #507 MMA ja BJJ
Marko lähti Afrikkaan kolmeksi viikoksi lomalle ja tuuraan häntä perjantaisin Metsälässä. Tänään vedettiin MMA kavereiden kanssa toeholdin perusteet ja setupit guardista alhaalta ja pystystä rolling toehold. Toehold sivusidonnasta ja halfguardista. Lopuksi sparrattiin lukkopaini "säännöillä" tehtäväsparria niin että ainoa lopetus oli toehold tai kneebar. Hyvin alkoi kavereilla toeholdit löytymään.
BJJ:n perusteissa katsottiin matalan mountin pitämistä - käsien putsaamista/kaverin pakenemisyritysten nollaamista/grapewinen pitämistä. Hyökkäyksenä ezekiel/americana combo.
BJJ:n perusteissa katsottiin matalan mountin pitämistä - käsien putsaamista/kaverin pakenemisyritysten nollaamista/grapewinen pitämistä. Hyökkäyksenä ezekiel/americana combo.
torstai 10. marraskuuta 2011
#505 BJJ - Jesse
Selän ottoa. Kaivettiin gripit nostamalla jalkapöydästä ja vetämällä kaveri kumoon takaviistoon. Siitä kellokuristus, hookkien laitto ja selän otto tai kiepsahtamalla bow and arrow.
Lopuksi tehtäväsparria kilpparista kolme erää. Sain kaivettua krusifiksin, mutta kaveri sai roikuttua kauluksessa, niin että en saanut kuristusta kiristettyä. Toisessa sain käsilukon, kaverin lähtiessä kääntymään selälleen.
Lopuksi tehtäväsparria kilpparista kolme erää. Sain kaivettua krusifiksin, mutta kaveri sai roikuttua kauluksessa, niin että en saanut kuristusta kiristettyä. Toisessa sain käsilukon, kaverin lähtiessä kääntymään selälleen.
tiistai 8. marraskuuta 2011
#504 BJJ - Jesse
Drillattiin saksisweeppiä, sen puolustusta yms. lopuksi sparrattiin pari erää, jotka sparrasin Jessen kanssa. Grippi-taistelun tärkeys tuli taas hyvin esille.
Pystymiehet huomio!
Nyt on hyvä mahdollisuus mennä oppimaan pystyottelun hienouksia. Olen treenannut pystylajeja teiniiikäisestä lähtien (Karate, nyrkkeily, KickBoxing, Thainyrkkeily ja HokutoRyy) ja noihin pariinkymmeneen vuoteen mahtui jos jonkin laista opettajaa hyvää ja vähän huonompaa.
Krister on yksi parhaista mitä olen tavannut, joten suosittelen seminaaria todella vahvasti. Itse menisin, jos selkä kestäisi potkimista.
KickBoxing Seminaari 19-20.11.2011
Krister on yksi parhaista mitä olen tavannut, joten suosittelen seminaaria todella vahvasti. Itse menisin, jos selkä kestäisi potkimista.
KickBoxing Seminaari 19-20.11.2011
Miksi "fanitan" Caio Terraa
Tämä on suora lainaus Caion facebook statuksesta tältä päivältä:
"I competed to prove to myself and the ones who follows me that my believes in technique seems to be correct and even though ANY MAN CAN BE DEFEATED, THERE SHOULD BE NO POWER, STRENGTH OR PHYSICAL ABILITY TO STOP TECHNIQUE. Develop your technique, because your physical abilities won't last forever."
Eipä tuohon enempää tarvitse sanoa. Tuossa kiteytyy minusta aika täydelliseesti se mitä itse haen jiujitsulta. On toki eriasia, kun otellaan kellon kanssa tai MMA-säännöin tms. Mutta "puhtaassa" jiujitsussa on minusta kyse juuri tästä.
http://www.graciemag.com/en/2011/11/caio-terra-makes-history/
"I competed to prove to myself and the ones who follows me that my believes in technique seems to be correct and even though ANY MAN CAN BE DEFEATED, THERE SHOULD BE NO POWER, STRENGTH OR PHYSICAL ABILITY TO STOP TECHNIQUE. Develop your technique, because your physical abilities won't last forever."
Eipä tuohon enempää tarvitse sanoa. Tuossa kiteytyy minusta aika täydelliseesti se mitä itse haen jiujitsulta. On toki eriasia, kun otellaan kellon kanssa tai MMA-säännöin tms. Mutta "puhtaassa" jiujitsussa on minusta kyse juuri tästä.
http://www.graciemag.com/en/2011/11/caio-terra-makes-history/
maanantai 7. marraskuuta 2011
sunnuntai 6. marraskuuta 2011
#503 BJJ Klubi
Tänään sweeppailtii single leg guardista. Hienosti näytti kavereilla menevän, itsellä oli vähän kuutamolla fiilis ja ajatusharjaili, mutta silti oli tosi hauskaa, kun on mukavaa porukkaa. Jani veti sparrissa minulle hienon sweepin, joka ristittiin sunnuntaisweepiksi. Tilanne lähti kneeshieldistä, niin että olin stakannun Janin polvet yhteen. Jani teki kyynervarrella sen verran tilaa, että haki butterflyhookin sisään ja kaivoi kädellä oldschoolista tutun otteen jalastani - eli tuollainen oldschoolin ja butterflysweepin risteytys. (Ote ei oikein näy videosta, mutta käsi menee kämmen ylös päin asennossa jalan alta ja ottaa jalkapöydästä kiinni, samanlailla kuin oldschoolista)
Alla video:
Ei ehkä se "high percentage" sweeppi, mitä kannattaa ensimmäisenä hakea, mutta jos osuu tilanne kohdalle, niin vallan mainio. Itselläni oli ainakin aika WTF fiilis, kun olin vastaan ottajana. :)
Alla video:
Ei ehkä se "high percentage" sweeppi, mitä kannattaa ensimmäisenä hakea, mutta jos osuu tilanne kohdalle, niin vallan mainio. Itselläni oli ainakin aika WTF fiilis, kun olin vastaan ottajana. :)
lauantai 5. marraskuuta 2011
iPhone - hyökkäykset halfguardista päältä.
Lucio Linhares - BJJ4MMA
IBJJF:n säännöt jalkalukoista alle ruskeavöisille...
Tuo "yläpuolen" jalan lukotuskielto on kyllä ihan hanurista, mutta näillä mennään jos aikoo IBJJF:n kisoissa kisata... eli SM:t ja Finnish Open Suomessa.
Huomenna BJJ-Klubilla...
Aloitetaan uusi halfguardin osa-alue, eli single leg guard. Tästä löytyy vastaukset siihen, kun kaveri nousee halfguardista (tai guardista) ylös.
Half Guard Single Leg
1. Takedown
2. kimura style sweep
3. dive under sweep with sleeve grip
Nyt on hyvä hetki liittyi mukaan sunnuntai aamun (klo 10:30 Metsälässä) tekniikka mutusteluihin. Käymme siis porukalla läpi aina jotain isompaa osa-aluetta kuten halfguardia, jonkun hyvän DVD setin pohjalta. Tänä syksynä on ollut vuorossa Caio Terran 111 Halfguard tekniikkaa DVD setti. Viime kaudella käytiin Gracie Combatives läpi.
Half Guard Single Leg
1. Takedown
2. kimura style sweep
3. dive under sweep with sleeve grip
Nyt on hyvä hetki liittyi mukaan sunnuntai aamun (klo 10:30 Metsälässä) tekniikka mutusteluihin. Käymme siis porukalla läpi aina jotain isompaa osa-aluetta kuten halfguardia, jonkun hyvän DVD setin pohjalta. Tänä syksynä on ollut vuorossa Caio Terran 111 Halfguard tekniikkaa DVD setti. Viime kaudella käytiin Gracie Combatives läpi.
perjantai 4. marraskuuta 2011
Caio Terra sinivöisenä...
Klubilla käyneet varmaan tunnistavat muutamia tekniikoita mistä ne ovat tulleet. Videossa Caio otteelee vuosia sitten sinivöisenä.
#502 BJJ - Marko
En syönytkään pullaa vaan menin Metsälään Markon vetämiin treeneihin, missä könysin selkäni kanssa rolettaguardia minkä pystyin. Minulla oli onneksi mainio pari, joka oli kevyt ja osasi liikkua hyvin.
Sparreissä rullailin rennolla otteella ja onnistuin ensimmäistä kertaa baseball kuristuksessa, jota olen (joskin aika passiivisesti) hakenut jo jonkin aikaa. Tämän kaverin kanssa se oli paljon helpompaa (klik).
Toisessa erässä meinasi tulla pissa housuun, kun pariksi tuli judojyrä, mutta pelko oli turha sehän painikin vallan teknisesti.
Treenin jälkee pakenin vielä yhden erän Mikaa ja tuli selkään joka suunnasta... on se epeli. :D
Sparreissä rullailin rennolla otteella ja onnistuin ensimmäistä kertaa baseball kuristuksessa, jota olen (joskin aika passiivisesti) hakenut jo jonkin aikaa. Tämän kaverin kanssa se oli paljon helpompaa (klik).
Toisessa erässä meinasi tulla pissa housuun, kun pariksi tuli judojyrä, mutta pelko oli turha sehän painikin vallan teknisesti.
Treenin jälkee pakenin vielä yhden erän Mikaa ja tuli selkään joka suunnasta... on se epeli. :D
torstai 3. marraskuuta 2011
Puvuista...
Olen tämän BJJ-vaelluksen aikana etsinyt sitä täydellistä pukua (joo, homma lähti saman tein lapasesta) ja markkinat ovat kehittyneet viidessä vuodessa todella paljon. Olen 180cm pitkä, 85kg ja varustettu aika pitkillä raajoilla, joten menen monessa pukumerkissä A2 ja A3 koon väliin. A2:set ovat olleet torsosta hyviä, mutta hihat ja puntit ovat pesun jälkeen auttamattoman lyhyitä. A3 taas on usein hihoista sopiva, mutta torso taas armoton säkki.
Ensimmäinen pukuni oli A3 Vulkan, joka on todella kevyt kisapuku. Puku on kestänyt hyvin, mutta leikkaukseltaan se ei ole kovin hääppönen. Helmat ovat todella lyhyet ja tulevat helposti vyön alta pois.
Seuraavana hankin Koralin A3 MKM puvun joka oli hihoista sopiva, mutta torsosta niin iso, että yleensä eksyin sen sisään sparrissa. Laadullisesti todella hyvä puku. Myin puvun aika nopeaan, koska se oli auttamatta liian säkki minulle.
Koralin jälkeen toin Las Vegasin reissulta Lucky Gi:n A3, joka oli huima puku. Leikkaukseltaan se istui kuin teetetty puku ja oli todella laadukkaasti tehty. Ongelmaksi muodostui, se että puku ei vain lopettanyt kutistumista ja oli puolen vuoden pesujen jälkeen auttamattomasti liian pieni. Tilasin seuraavaksi A4:sen, joka oli sitten niin iso, että möin sen samantein.
Seuraavaksi kokeilin Bad Boyn pukua A3L (L=long) ... just.... kivat kesäshortsit ja gi mallinen T-paita... poika sai hienon puvun.
WAR Gold A2. jämäköin puku mitä minulla on ollut, mutta tämäkin kutistui niin pieneksi, että meni pojalle. Harmitti sinäänsä, koska oli aika uniikki malli ja todella jykevä. Gold eroaa paksuudeltaan todella paljon Silver malleista.
Sitten törmäsin Shoyorollin pukuihin ja tilasin hieman skeptisenä A3S (Slim) kokoisen puvun ja se oli kuin teetetty minulle. Kilahdin näihin pukuihin ja niitä tuli tilattua, lähes aina kuin uusi erä tuli markkinoille. Shoyorollilla on tapana tehdä jokaista mallia vain rajoitettu erä, joka myydään yleensä netissä loppuun muutamassa minuutissa. Tuli muutamina öinä väijyttyä koneen ääressä pukua ja niitä kertyikin muutama kaappiin. Puku on leikkaukseltaan mahtava, mutta laatu ei muuten mielestäni vastaa hintaa ja hypeä. Yksi puku repesi kahdesta kohtaa ja sain tosin heti takuusta uuden, joten palvelu on ollut hyvää. Mutta pidän vähän paksummista puvuista ja Shoyorollit ovat aika kevyitä ja ohutta kangasta.
Jossain välissä minulle siunaantui Ataman Mundia 9 pukukin, jonka takki on hyvä, mutta ripstop housut ovat kamalat. Ohuet ja ripstop housujen materiaali polttaa polvet verille.
Hieman yllättäen parhaimmiksi puvuiksi laadullisesti olen havainnut Tatamin Estilo mallit ja niistä tehdyt erikoismallit, kuten Pinup ja Jiu Jitsu Brotherhood, joissa bonarina rashguard-kankaasta tehty vuori. Todella miellyttäviä päällä ja hyvä leikkaus. A3 kokokin on hieman pienempi kuin muitten valmistajien A3, joten jos olet A2 ja A3 välissä, niin tuota kannattaa kokeilla. Estiloissa on minusta tällä hetkellä parhaiten laatu ja hinta kohdallaan.
Jos haluaa sitten todella uniikin puvun ja juuri oikean kokoisen, niin kannattaa tarkistaan Ishi.
Linkkejä yllä oleviin pukuihin ja mistä niitä saa:
Vulkan
Koral
Lucky Gi
Bad Boy
WAR
Shoyoroll
Atama
Tatami Fightwear
Ishi
Ensimmäinen pukuni oli A3 Vulkan, joka on todella kevyt kisapuku. Puku on kestänyt hyvin, mutta leikkaukseltaan se ei ole kovin hääppönen. Helmat ovat todella lyhyet ja tulevat helposti vyön alta pois.
Seuraavana hankin Koralin A3 MKM puvun joka oli hihoista sopiva, mutta torsosta niin iso, että yleensä eksyin sen sisään sparrissa. Laadullisesti todella hyvä puku. Myin puvun aika nopeaan, koska se oli auttamatta liian säkki minulle.
Koralin jälkeen toin Las Vegasin reissulta Lucky Gi:n A3, joka oli huima puku. Leikkaukseltaan se istui kuin teetetty puku ja oli todella laadukkaasti tehty. Ongelmaksi muodostui, se että puku ei vain lopettanyt kutistumista ja oli puolen vuoden pesujen jälkeen auttamattomasti liian pieni. Tilasin seuraavaksi A4:sen, joka oli sitten niin iso, että möin sen samantein.
Seuraavaksi kokeilin Bad Boyn pukua A3L (L=long) ... just.... kivat kesäshortsit ja gi mallinen T-paita... poika sai hienon puvun.
WAR Gold A2. jämäköin puku mitä minulla on ollut, mutta tämäkin kutistui niin pieneksi, että meni pojalle. Harmitti sinäänsä, koska oli aika uniikki malli ja todella jykevä. Gold eroaa paksuudeltaan todella paljon Silver malleista.
Sitten törmäsin Shoyorollin pukuihin ja tilasin hieman skeptisenä A3S (Slim) kokoisen puvun ja se oli kuin teetetty minulle. Kilahdin näihin pukuihin ja niitä tuli tilattua, lähes aina kuin uusi erä tuli markkinoille. Shoyorollilla on tapana tehdä jokaista mallia vain rajoitettu erä, joka myydään yleensä netissä loppuun muutamassa minuutissa. Tuli muutamina öinä väijyttyä koneen ääressä pukua ja niitä kertyikin muutama kaappiin. Puku on leikkaukseltaan mahtava, mutta laatu ei muuten mielestäni vastaa hintaa ja hypeä. Yksi puku repesi kahdesta kohtaa ja sain tosin heti takuusta uuden, joten palvelu on ollut hyvää. Mutta pidän vähän paksummista puvuista ja Shoyorollit ovat aika kevyitä ja ohutta kangasta.
Jossain välissä minulle siunaantui Ataman Mundia 9 pukukin, jonka takki on hyvä, mutta ripstop housut ovat kamalat. Ohuet ja ripstop housujen materiaali polttaa polvet verille.
Hieman yllättäen parhaimmiksi puvuiksi laadullisesti olen havainnut Tatamin Estilo mallit ja niistä tehdyt erikoismallit, kuten Pinup ja Jiu Jitsu Brotherhood, joissa bonarina rashguard-kankaasta tehty vuori. Todella miellyttäviä päällä ja hyvä leikkaus. A3 kokokin on hieman pienempi kuin muitten valmistajien A3, joten jos olet A2 ja A3 välissä, niin tuota kannattaa kokeilla. Estiloissa on minusta tällä hetkellä parhaiten laatu ja hinta kohdallaan.
Jos haluaa sitten todella uniikin puvun ja juuri oikean kokoisen, niin kannattaa tarkistaan Ishi.
Linkkejä yllä oleviin pukuihin ja mistä niitä saa:
Vulkan
Koral
Lucky Gi
Bad Boy
WAR
Shoyoroll
Atama
Tatami Fightwear
Ishi
Safari...
Tätä voitaisiin treenata sunnuntaina klubilla. Voidaan vaikka aloittaa tällä isossa salissa, kun siellä on peilit:
keskiviikko 2. marraskuuta 2011
#501 BJJ - Timo
Treenattiin viidenkympin sweeppiä ja sitten sparrattiin muistaakseni neljä erää. Kivaa oli ja kiitos kaikille, jotka malttoivat rullailla rauhallisesti minun kanssa. Selkä menee koko ajan parempaan suuntaa ja mahdollistaa jo suht normaalin liikkumisen, kunhan ei yritä räjähdellä mitään siltoja yms... babysteps sanoisi amerikkalainen.
ADCC Finnish Open Live
BJJ.TV lähettää livestreamia ADCC Finnish Open:sta. Awesome!
Lisätietoja BJJ.TV:n sivuilta.
tiistai 1. marraskuuta 2011
maanantai 31. lokakuuta 2011
sunnuntai 30. lokakuuta 2011
TImo ja Jesse hakivat kultaa Italiasta...
Timo ja Jesse matkustivat viimeviikolla Italiassa järjestettävään tapahtumaan, missä heillä oli tarkoitus ottaa osaa vapaaottelu light:iin (en ole ihan varma mitä tuo light tuossa tarkoittaa, käsittääkseni päähän lyömisen rajoittamista tms.) ja lukkopainiin.
Vapaaottelu oli eilen lauantaina ja molemmat kaverit ottivat WTKA-järjestön Light MMA:n maailmanmestaruudet. Onnea herroille tänään on vuorossa lukkopaini ja siitä tuloksia heti, kun niitä tulee. Timolla on vauhti päällä. Kaveri täytti 40 ja kävi aiemmin tässä kuussa hakemassa Hapkidon matto ja pystyottelun suomenmestaruudet ja nyt tämä. Ensi viikonloppuna on vielä menossa TaeKwonDon SM-Kisoihin. Hyvä meininki...
UPDATE: Timo eteni lukkopainissa semifinaaleihin saakka, jossa tie päättyi italialaispainijaan toisella jatkoajalla - lähellä oli voitto siinäkin triangeli kiinni ja käsilukko - käsittääkseni kello pelasti kaverin.
Jesse lukkopainin finaaliin inverted heelhookilla. :D
Päivitykset tulee tekstiviesteillä, joten yksityiskohdat hieman hataria. :)
Vapaaottelu oli eilen lauantaina ja molemmat kaverit ottivat WTKA-järjestön Light MMA:n maailmanmestaruudet. Onnea herroille tänään on vuorossa lukkopaini ja siitä tuloksia heti, kun niitä tulee. Timolla on vauhti päällä. Kaveri täytti 40 ja kävi aiemmin tässä kuussa hakemassa Hapkidon matto ja pystyottelun suomenmestaruudet ja nyt tämä. Ensi viikonloppuna on vielä menossa TaeKwonDon SM-Kisoihin. Hyvä meininki...
UPDATE: Timo eteni lukkopainissa semifinaaleihin saakka, jossa tie päättyi italialaispainijaan toisella jatkoajalla - lähellä oli voitto siinäkin triangeli kiinni ja käsilukko - käsittääkseni kello pelasti kaverin.
Jesse lukkopainin finaaliin inverted heelhookilla. :D
Päivitykset tulee tekstiviesteillä, joten yksityiskohdat hieman hataria. :)
lauantai 29. lokakuuta 2011
#500 BJJ - Klubi
Tänään klubilla kerrattiin vähän underhookin käyttöä halguardista ja otettiin selkää ja uusina tekniikoina seuraavat:
Underhook when opponent pushes head
18. Toe grab to deep half guard sweep to knee bar
19. Take the back with lapel grip
20. Roll under sweep with lapel grip
Ensimmäinen on käytäänössä "Old School" muutamanlla hyvällä yksityiskohdalla ja nuo kaksi seuraavaa olivat hieman enemmän ompelemista vaativia tekniikoita...
Lopuksi sparrattiin tehtäväsparria halfguardista...
Tämä oli sitten 500. lajitreenisessio, missä itse drillaan ja sparraan. Tämän päälle vielä vähän toistasataa tuntia junnujen ja aikuisten BJJ-perusteiden opettamista, missä olen näyttänyt tekniikat, mutta oma drillaaminen on jäänyt siihen, koska opettaessa lähinnä kiertelee ohjaamassa + lopussa tosin usein sparreissa mukana. Tuohon sittten vielä viikottaiset astangajoogat ja muut jumpat, niin onhan sitä tullut konttorirotan jotain tehtyä... kivaa on ollut.
Underhook when opponent pushes head
18. Toe grab to deep half guard sweep to knee bar
19. Take the back with lapel grip
20. Roll under sweep with lapel grip
Ensimmäinen on käytäänössä "Old School" muutamanlla hyvällä yksityiskohdalla ja nuo kaksi seuraavaa olivat hieman enemmän ompelemista vaativia tekniikoita...
Lopuksi sparrattiin tehtäväsparria halfguardista...
Tämä oli sitten 500. lajitreenisessio, missä itse drillaan ja sparraan. Tämän päälle vielä vähän toistasataa tuntia junnujen ja aikuisten BJJ-perusteiden opettamista, missä olen näyttänyt tekniikat, mutta oma drillaaminen on jäänyt siihen, koska opettaessa lähinnä kiertelee ohjaamassa + lopussa tosin usein sparreissa mukana. Tuohon sittten vielä viikottaiset astangajoogat ja muut jumpat, niin onhan sitä tullut konttorirotan jotain tehtyä... kivaa on ollut.
Amarican Tigers ja Rorion Gracie
Rorion Gracie on näköjään näytellyt 90-luvun puolivälissä tälläisessä elokuvataiteen helmessä, kuin American Tigers. Nauttikaa tästä kulttuuripläjäyksestä:
perjantai 28. lokakuuta 2011
#499 MMA - Markon tuuraus...
Tuurasin Markoa Metsälän vaparitreeneissä ja opetin herroille suoran nilkkalukon perusteet ja sitten eri grippejä ja eri setuppeja. Lopuksi sparrattiin hakemalla jalkalukkoja. Kuusi ukkoa oli yhteensä paikalla ja kivaa oli... pääsi itsekkin drillaamaan ja sparraamaan, kun muuten olisi olut pariton määrä kavereita.
Brassi Wannabe?
Todellisuudessa voit käydä vessassa tarkistamassa tästä mainiosta iPhone sovelluksesta uusimmat tärpit porttugaliksi..." Awesome!
torstai 27. lokakuuta 2011
#498 BJJ - vapaatreeni
Mentiin Markon kanssa Vuosaareen ja drillailtiin niitä näitä huvikseen ja lopuksi sparrattiin reilu vartti. Mukava sessio kaikenkaikkiaan.
keskiviikko 26. lokakuuta 2011
tiistai 25. lokakuuta 2011
#497 BJJ - Timo
Rakenneltiin sivusidonnasta puvunliepeellä ensin amerikana ja sitten sen epäonnistuttua ezekiel. Sitten siirryttiin mounttiin ja siitä lieve ezekiel.
Lopuksi sparrattiin 4-5 erää..
Lopuksi sparrattiin 4-5 erää..
Leo Nogueira BJJ-Centerillä
BJJ-Centerin väki on tehnyt mainion videon Leo Nogueiran seminaarista, missä käydään läpi seminaarissa olleita tekniikoita. Hyvää settiä:
maanantai 24. lokakuuta 2011
HalfGuard ohituksen puolustus + ohitus...
Tuttua kauraa Klubilta...
...ja tämä taas on tuttua Jamelaon leiriltä:
...ja tämä taas on tuttua Jamelaon leiriltä:
sunnuntai 23. lokakuuta 2011
#496 BJJ Klubi
Kerrattiin "Best of" edelliset ja uusina:
15. Single leg to back
16. Single leg takedown
17. Single leg takedown variation
Sparrattiin tehtäväsparria ja sitten yksi erä lopetukseen, jonka sain lopetettua josta takaraivon youtube-arkistosta kummunneella singapore sling armbarilla guardin sisältä. Kaveri haki pendelum-sweeppiä ja päästin polven taakse menevän käden kunnolla taipeeseen ja istuin päälle, niin että se jumittui sinne. Sitten vain aloin miettimään, että tästä oli joku käsilukkolopetus ja siinähän se oli nenän edessä:
15. Single leg to back
16. Single leg takedown
17. Single leg takedown variation
Sparrattiin tehtäväsparria ja sitten yksi erä lopetukseen, jonka sain lopetettua josta takaraivon youtube-arkistosta kummunneella singapore sling armbarilla guardin sisältä. Kaveri haki pendelum-sweeppiä ja päästin polven taakse menevän käden kunnolla taipeeseen ja istuin päälle, niin että se jumittui sinne. Sitten vain aloin miettimään, että tästä oli joku käsilukkolopetus ja siinähän se oli nenän edessä:
2011 Gi Survey
http://www.aesopian.com/gisurvey/
perjantai 21. lokakuuta 2011
#495 BJJ - Timo
Tekniikkana halfguardista s-mounttiin ja siitä suora käsilukko ja siitä triangeli jos ei onnistu. Toisena tekniikkana kimura halfguardista.
Sparreissa peruspainia lähdöllä halfguardista ilman aika rajaa. Pyörittiin Miikan kanssa mukavaa rullailua varmaan reilu 15 minuuttia, kunnes sohlasin itseni kimuraan. Omia lopetuksia on vielä aika turha hakea näin hyvien painijoiden kanssa, joten puolustus ja positiopainilinjalla joutui menemään. Jatkettiin toinen erä ja otettiin jalkalukot mukaan. Miika siirtyi jossain kohtaa reversehalfguardiin päälle ja nappasi mainion toeholdin. Oli todella kivaa painia, kun oli tekninen kaveri, jonka kanssa ei tarvinnut jännittää repäisyjä yms. ja pystyi rauhassa painimaan oman selän mukaan (joka menee koko ajan pikku askelin parempaan suuntaan) :)
Sen jälkeen painin vielä pari lyhyttä erää muitten kanssa ja sekin oli kivaa.
Sunnuntaina sitten Klubilla:
Hooks and Underhooks DVD:ltä.
Kerrataan "Best of" edelliset ja uusina:
15. Single leg to back
16. Single leg takedown
17. Single leg takedown variation
Seuraavana viikonloppuna treenaamme tämän:
18. Toe grab to deep half guard sweep to knee bar
...josta oli ollut todella paljon hyötyä tänään, kun pyristelin Miikan alla ja yritin hakea oldschoolia... :)
Ainiin ja Mikalle suuri kiitos mainiosta peukalon teippausohjeesta.
Sparreissa peruspainia lähdöllä halfguardista ilman aika rajaa. Pyörittiin Miikan kanssa mukavaa rullailua varmaan reilu 15 minuuttia, kunnes sohlasin itseni kimuraan. Omia lopetuksia on vielä aika turha hakea näin hyvien painijoiden kanssa, joten puolustus ja positiopainilinjalla joutui menemään. Jatkettiin toinen erä ja otettiin jalkalukot mukaan. Miika siirtyi jossain kohtaa reversehalfguardiin päälle ja nappasi mainion toeholdin. Oli todella kivaa painia, kun oli tekninen kaveri, jonka kanssa ei tarvinnut jännittää repäisyjä yms. ja pystyi rauhassa painimaan oman selän mukaan (joka menee koko ajan pikku askelin parempaan suuntaan) :)
Sen jälkeen painin vielä pari lyhyttä erää muitten kanssa ja sekin oli kivaa.
Sunnuntaina sitten Klubilla:
Hooks and Underhooks DVD:ltä.
Kerrataan "Best of" edelliset ja uusina:
15. Single leg to back
16. Single leg takedown
17. Single leg takedown variation
Seuraavana viikonloppuna treenaamme tämän:
18. Toe grab to deep half guard sweep to knee bar
...josta oli ollut todella paljon hyötyä tänään, kun pyristelin Miikan alla ja yritin hakea oldschoolia... :)
Ainiin ja Mikalle suuri kiitos mainiosta peukalon teippausohjeesta.
torstai 20. lokakuuta 2011
keskiviikko 19. lokakuuta 2011
#494 BJJ - Jesse
Tehtiin säkkijumppaa lämmittelyksi ja tekniikkana suljetusta guardista loopchoke:n tyyppinen kuristus ja sen kaveriksi suora käsilukko. Lopuksi painittiin kolme erää. Meni ihan mukavasti, mutta yhdellä kädellä on hemmetin vaikea lopettaa. Pääsin kaksi kertaa kilpparista päältä krusifiksiin, mutta siihen se sitten jäi, kun en voi ottaa paukalolla kaulusotetta, jotta olisin saanut lopetettua. Näillä mennään mitä on annettua ja pääasia, että tuli pyörittyä ja kivaa oli.
Caion underhook jututkin toimii kivasti...
Caion underhook jututkin toimii kivasti...
maanantai 17. lokakuuta 2011
BJJ-Center tarjoaa Leo Nogueiran loppuleirin satasella.
Tuesday Free
Wednesday 12.00-13.30 No Gi, 18.30-20.00 No Gi
Thursday 12.00-13.30 BJJ, 20.00-21.30 BJJ
Friday 12.00-13.30 BJJ, 17.00-18.30 BJJ
Saturday 12.30-14.00 BJJ, 17.00-18.30 BJJ
Sunday 12.30-14.00 BJJ, 17.00-18.30 BJJ
Tuesday Free
Wednesday 12.00-13.30 No Gi, 18.30-20.00 No Gi
Thursday 12.00-13.30 BJJ, 20.00-21.30 BJJ
Friday 12.00-13.30 BJJ, 17.00-18.30 BJJ
Saturday 12.30-14.00 BJJ, 17.00-18.30 BJJ
Sunday 12.30-14.00 BJJ, 17.00-18.30 BJJ
Fight Quest - BJJ
Törmäsin YouTubessa Fight Questin BJJ jaksoon, jos joku ei ole sitä vielä nähnyt... "Waiting for the moment.... like a snake..."
Kuinka "voitat" joka kerta sparrissa?
Sparri treeneissä ei ole voittamista varten sanan varsinaisessa tarkoituksessa. Sparrissa on tarkoitus harjoitella, niin että oma jiujitsu paranee. Tässä on erittäin hyvä kirjoitus, miten pienellä asenteen muuttamisella ja ajatuksen fokusoinnilla voit muuttaa pelin sääntöjä ja "voittaa" joka sparrissa.
http://www.bjjweekly.com/lifestyle-opinion/how-to-win-every-time-you-roll.html
http://www.bjjweekly.com/lifestyle-opinion/how-to-win-every-time-you-roll.html
sunnuntai 16. lokakuuta 2011
#493 BJJ-Klubi
Lämmiteltiin aikaisemmilla tekniikoilla ja Käytiin läpi seuraavat:
11. Taking the back
12. Beating the overhook to the back with arm drag
13. Jumping to triangle from the knees
14. Takedown from knees
Pähkäiltiin porukalla hookkien ottoa siitä kun on päässyt siihen kaverin kyljelle, niin että kaveri on kilpparissa. Viittasin Saulon ja Jamelaon tapaan vetää kaveria takaviistoon ja tässä tämä video mistä oli puhetta. Tekniikka tulee puolivälin jälkeen:
Miika näytti mainion x-pass 2000 version x-passistä, kun kaveri ristii jalat jalkasi taakse, niin että et voi potkaista jalkaa taakse, kuten normaalissa x-passissa.
Miikan blogissa löytyy lyhyt video tekniikasta:
http://webjiujitsu.blogspot.com/2011/10/trying-to-explain-x-pass-2000.html
11. Taking the back
12. Beating the overhook to the back with arm drag
13. Jumping to triangle from the knees
14. Takedown from knees
Pähkäiltiin porukalla hookkien ottoa siitä kun on päässyt siihen kaverin kyljelle, niin että kaveri on kilpparissa. Viittasin Saulon ja Jamelaon tapaan vetää kaveria takaviistoon ja tässä tämä video mistä oli puhetta. Tekniikka tulee puolivälin jälkeen:
Miika näytti mainion x-pass 2000 version x-passistä, kun kaveri ristii jalat jalkasi taakse, niin että et voi potkaista jalkaa taakse, kuten normaalissa x-passissa.
Miikan blogissa löytyy lyhyt video tekniikasta:
http://webjiujitsu.blogspot.com/2011/10/trying-to-explain-x-pass-2000.html
lauantai 15. lokakuuta 2011
BJJ Klubi huomenna...
Tuli vähän myöhään tämä... mutta huomenna treenataan:
DVD:ltä Hooks and Overhooks
11. Taking the back
12. Beating the overhook to the back with arm drag
13. Jumping to triangle from the knees
14. Takedown from knees
DVD:ltä Hooks and Overhooks
11. Taking the back
12. Beating the overhook to the back with arm drag
13. Jumping to triangle from the knees
14. Takedown from knees
torstai 13. lokakuuta 2011
#492 BJJ - Vapaaharjoitus
Käytiin Mikan kanssa Metsälässä ottamassa kevyttä rullailua, kun ei muuhun tässä kunnossa pysty. Lämmiteletiin hyvin ja sitten painittiin kolme varttia putkeen. Olin käynyt hakemassa apteekista tuollaisen peukalotuen, joka piti kyllä peukalon hyvin tuettuna, mutta laittaa sen sellaiseen liftaus asentoon, että sen kanssa on aika kuumottavaa painia. Tuki kuitenkin mahdollisti mukavat rullailut ja taputin n kertaa erilaisiin kuristuksiin selästä. Itsellä ei ollut muuta vastausta kuin toe hold, jota nappailin aina kun kohdalle osui. Vauhti oli mukavan rento ja kivaa oli. Iso kiitos Mikalle, kun tuli treenikaveriksi.
Ainiin ja terveiset Jyväskylään, missä on alkanut uusi BJJ-kurssi ja siellä on tuttuja. ;)
Ainiin ja terveiset Jyväskylään, missä on alkanut uusi BJJ-kurssi ja siellä on tuttuja. ;)
keskiviikko 12. lokakuuta 2011
Uusi Blogi...
Miika Rannikko on aloittanut hyvän oloisen blogin. Kannattaa käydä tutustumassa ja katsoa ainakin tuo sivusidonta-video. Todella hyvää materiaalia:
http://webjiujitsu.blogspot.com/
http://webjiujitsu.blogspot.com/
tiistai 11. lokakuuta 2011
#491 BJJ - Jalkalukkoja virtuaali Drysdalen kanssa.
Tunsin kuinka nivel kävi poissa sijoiltaan ja nyt sitä ei pahemmin heilutella. Hyvä tapa aloittaa syysloma - huomenna ostamaan sata metriä urheiluteippiä.
Fiilis on aika katossa...
maanantai 10. lokakuuta 2011
sunnuntai 9. lokakuuta 2011
#490 - BJJ-Klubi
Kerrattiin vielä näitä underhook-juttuja, jotka tuntuvat todella toimivilta.
Kertauksena näitä:
1. Taking the back
2. Roll under sweep
3. Knee drag sweep
4. Knee push sweep
5. Ankle pick sweep
6. Underhook the knee sweep
ja sitten jätetään muutama tolkuton ompelutekniikka välistä ja uutena tämä:
10. Roll over sweep
Lopuksi sparrattiin tehtäväsparrina halfguardin ohitusta aika monta erää ja viimeisenä vedin erän Samin kanssa lopetukseen... kesti vähän reilu puoli tuntia ja sitten Sami nappasi sivusidonnasta amerikanan kautta suoran käsilukon.
Kertauksena näitä:
1. Taking the back
2. Roll under sweep
3. Knee drag sweep
4. Knee push sweep
5. Ankle pick sweep
6. Underhook the knee sweep
ja sitten jätetään muutama tolkuton ompelutekniikka välistä ja uutena tämä:
10. Roll over sweep
Lopuksi sparrattiin tehtäväsparrina halfguardin ohitusta aika monta erää ja viimeisenä vedin erän Samin kanssa lopetukseen... kesti vähän reilu puoli tuntia ja sitten Sami nappasi sivusidonnasta amerikanan kautta suoran käsilukon.
lauantai 8. lokakuuta 2011
Märkärupi...
No nyt on minulla pieni kutiseva täplä leuan sivussa. Menen tänään näyttämään lääkärille ja hakemaan rasvat jos on tarvetta, mutta kotidiagnoosina uskaltaisin sanoa märkärupi - voi tosin olla joka syksyistä atooppista ihottumaakin, mutta lääkäri saa antaa tuomion.
EDIT: Kävin lääkärissä ja ei ollut märkärupi, vaan nirhauma + akuutti luulotauti.
Tuota märkärupea nyt jokatapauksessa liikkeellä. Eilen salilla joku nuori kaveri sanoi, että oli käynyt treeneissä viikkotolkulla ruvet leuassa, kun ei tiennyt että se on tarttuvaa. Huoh. Muutama muukin kaveri on ollut telakalla ruven takia. Peskää pukunne 60 asteessa ja bacibactia leukaan jos alkaa kukkimaan ja takaisin matolle vasta, kun iho on ehjä. Ihotautilääkäri antoi muutenkin ohjeeksi painijoille, että käyttäkää suihkussa saippuaa jossa on PH arvo alle 5.5. Esim Lactasyd tai vastaava. Tavalliset suihkusaippuat ovat niin happamia, että tavallaan "rikkovat" ihon pintaa ja jättävät sen alttiiksi bakteereille.
Tähän vielä muistukseksi Hipkon yleisetiketistä:
EDIT: Kävin lääkärissä ja ei ollut märkärupi, vaan nirhauma + akuutti luulotauti.
Tuota märkärupea nyt jokatapauksessa liikkeellä. Eilen salilla joku nuori kaveri sanoi, että oli käynyt treeneissä viikkotolkulla ruvet leuassa, kun ei tiennyt että se on tarttuvaa. Huoh. Muutama muukin kaveri on ollut telakalla ruven takia. Peskää pukunne 60 asteessa ja bacibactia leukaan jos alkaa kukkimaan ja takaisin matolle vasta, kun iho on ehjä. Ihotautilääkäri antoi muutenkin ohjeeksi painijoille, että käyttäkää suihkussa saippuaa jossa on PH arvo alle 5.5. Esim Lactasyd tai vastaava. Tavalliset suihkusaippuat ovat niin happamia, että tavallaan "rikkovat" ihon pintaa ja jättävät sen alttiiksi bakteereille.
Tähän vielä muistukseksi Hipkon yleisetiketistä:
- Pidä varusteesi puhtaana, etteivät ihotaudit yms. leviä. BJJ-puku suositellaan pestävän joka harjoituksen jälkeen. Ruhjeet ja haavat tulee aina puhdistaa ja suojata huolellisesti.
- Pidä itsesi puhtaana – eli käy suihkussa jos on tarvetta ennen harjoitusta
- Pidä kynnet lyhyinä.
- Jos sinulla on todettu jokin tarttuva ihotauti tms., älä tule painimaan ennen kuin se on täydellisesti parantunut. Noudata lääkärin ohjeita.
#489 BJJ - Timo
Hyviä hyökkäystekniikoita halfguardista päältä ja sivusidonnosta. Ezekiel liepeellä, Kimura + pukukuristus yms. + mukavat painit.
Päivän oppi omassa päässä, oli taas sen turhan tilan poistaminen - kaksi kimuraa karkasi, kun paketti ei ollut tarpeeksi tiukka.
torstai 6. lokakuuta 2011
tiistai 4. lokakuuta 2011
#488 BJJ - Jesse
Lämmiteltiin hyvillä liikkeillä ja tekniikkana oli mountin pitämistä - s-mountista käsilukko ja teknisestä mountista kuristus.
Tehtäväsparrina mountin pitämistä - ei tajutti Villen kanssa vaihtaa joten olin kokoajan alla... :I
Jesse näytti hemmetin hyvän yksityiskohdan ristikuristuksen kiristämisestä mountista - lähinnä lantiopaineen käytöstä.
Treenin jälkee kävin vieläyhden kaverin kanssa läpi pari deephalfguard sweeppiä.
Tehtäväsparrina mountin pitämistä - ei tajutti Villen kanssa vaihtaa joten olin kokoajan alla... :I
Jesse näytti hemmetin hyvän yksityiskohdan ristikuristuksen kiristämisestä mountista - lähinnä lantiopaineen käytöstä.
Treenin jälkee kävin vieläyhden kaverin kanssa läpi pari deephalfguard sweeppiä.
maanantai 3. lokakuuta 2011
"Olenko valmis seuraavalle vyölle?"
Tuo on kysymys jonka kuulee aina kavereiden suusta, kun seminaarit lähestyvät. Graduointi on tietenkin oppilaasta ja opettajasta kiinni ja oman tekniikan pitää olla vyövaatimusten tasolla.
Suuntaviivoina voisi pitää vaikka IBBJF:n määrityksiä minimi treenemääristä, jotka löytyvät täältä: http://www.ibjjf.org/graduation.htm
Nämä ovat niitä absoluuttisia minimejä, joita ei saa BJJ:ssä alittaa tai voi käydä kilpailuissa niin että ei pääse kisaamaan. Suomen BJJ-kulttuurissa nuo tuntuvat todella pieniltä treenimääriltä, kun täällä on nähty mm. valko- ja sinivöitä, jotka on treenannut 5-8 vuotta... (kroh..SANDBAGGING..hohom..)
Itse olen pitänyt hyvänä ohjenuorana yhden maailman parhaimmista kisatiimeistä Alliancen graduointiohjetta, jonka voit ladata tästä:
http://www.alliancebjj.com/pdfs/belt_requirements.pdf
Minusta olisi todella hienoa, että jossain vaiheessa nähtäisiin mundialsseissa suomalaisia mustissa vöissä kisaamassa - muissakin kuin seniorsarjoissa. Eli lahjakkaimmat kisakoneet saataisiin graduoitua mustalle lähempänä noita IBJJF:n graduointiaikoja, vielä silloin kun ovat elinkaarensa huipulla. Me tavalliset tatamintallaajat voidaan sitten mennä noilla Alliancen maksiajoilla... :)
Suuntaviivoina voisi pitää vaikka IBBJF:n määrityksiä minimi treenemääristä, jotka löytyvät täältä: http://www.ibjjf.org/graduation.htm
Nämä ovat niitä absoluuttisia minimejä, joita ei saa BJJ:ssä alittaa tai voi käydä kilpailuissa niin että ei pääse kisaamaan. Suomen BJJ-kulttuurissa nuo tuntuvat todella pieniltä treenimääriltä, kun täällä on nähty mm. valko- ja sinivöitä, jotka on treenannut 5-8 vuotta... (kroh..SANDBAGGING..hohom..)
Itse olen pitänyt hyvänä ohjenuorana yhden maailman parhaimmista kisatiimeistä Alliancen graduointiohjetta, jonka voit ladata tästä:
http://www.alliancebjj.com/pdfs/belt_requirements.pdf
Minusta olisi todella hienoa, että jossain vaiheessa nähtäisiin mundialsseissa suomalaisia mustissa vöissä kisaamassa - muissakin kuin seniorsarjoissa. Eli lahjakkaimmat kisakoneet saataisiin graduoitua mustalle lähempänä noita IBJJF:n graduointiaikoja, vielä silloin kun ovat elinkaarensa huipulla. Me tavalliset tatamintallaajat voidaan sitten mennä noilla Alliancen maksiajoilla... :)
Moola valittu Helsingin parhaaksi jooga-saliksi
Citylehden lukijat ovat valinneet Moola Helsingin parhaaksi jooga-saliksi... enkä kyllä ihmettele. :) Kannattaa käydä tutustumassa. Astangajooga on äärimmäisen hyvä oheisharjoite BJJ:lle.
http://www.city.fi/artikkeli/Kaupungin+Paras+2011+Helsinki/4054/
Moola
http://www.city.fi/artikkeli/Kaupungin+Paras+2011+Helsinki/4054/
Moola
#487 BJJ Seminaari - Lucio Linhares
Kuvia voi käydä katsomassa Hipkon Facebook sivulla
#486 BJJ Klubi
Kerrattiin viime kerran tekniikat ja jatkettiin Underhooks and hooks DVD:n läpikäymistä:
1. Taking the back
2. Roll under sweep
3. Knee drag sweep
Uutena nämä:
4. Knee push sweep
5. Ankle pick sweep
6. Underhook the knee sweep
Älyttömän toimiva setti ja sparrissa oli mainioita onnistumisia koko porukalla.
1. Taking the back
2. Roll under sweep
3. Knee drag sweep
Uutena nämä:
4. Knee push sweep
5. Ankle pick sweep
6. Underhook the knee sweep
Älyttömän toimiva setti ja sparrissa oli mainioita onnistumisia koko porukalla.
lauantai 1. lokakuuta 2011
FIGHT FESTIVAL 31 - Tänään lauantaina!
Ottelut alkavat klo 18, ovet aukeavat klo 17 - Lippuja vielä ovelta
Luvassa on vapaaottelun, potkunyrkkeilyn ja thainyrkkeilyn syksyn huipputapahtuma!
MMA 3x5 min -80 kg
Lucio Linhares, Brasilia vs
Kenny Robertson, USA
MMA 3x5 min -155 lbs / -70,3 kg
Niko Puhakka, Espoon Kehähait vs
John Gunderson, USA
MMA 3x5 min -205 lbs/ -93 kg
Marcus Vänttinen, Fight Factory vs
Malik Merad, Ranska
POTKUNYRKKEILY WAKO-PRO EM-OTTELU
Full Contact 10x2 min -64,5 kg
Jarkko Jussila, Vaasan Budokan vs
Mihajlo Jovanovic, Serbia
MMA 3x5 min -73 kg
Janne Tulirinta, RNC Sport Club vs
Sébastien Garguier, Ranska
MMA 3x5 min -155 lbs / -70,3 kg
Juha-Pekka Vainikainen, Espoon Kehähait vs
Steve Lopez, USA
MMA 3x5 min -145 lbs / -65,8 kg
Joni Salovaara, Espoon Kehähait vs
Jeremy Pender, USA
MMA 2x5 min -135 lbs / -61,2 kg
Janne Elonen-Kulmala, Espoon Kehähait vs
Donatas Karlonas, Liettua
Muay Thai 5x3 min -63,5 kg
Jaakko Dahlbacka, Fight Factory vs
Paulius Šileikis, Liettua
MMA 2x5 min -60 kg
Mikael Silander, Espoon Kehähait vs
Perttu Paatola, Tampereen Kamppailu-urheilijat
Luvassa on vapaaottelun, potkunyrkkeilyn ja thainyrkkeilyn syksyn huipputapahtuma!
MMA 3x5 min -80 kg
Lucio Linhares, Brasilia vs
Kenny Robertson, USA
MMA 3x5 min -155 lbs / -70,3 kg
Niko Puhakka, Espoon Kehähait vs
John Gunderson, USA
MMA 3x5 min -205 lbs/ -93 kg
Marcus Vänttinen, Fight Factory vs
Malik Merad, Ranska
POTKUNYRKKEILY WAKO-PRO EM-OTTELU
Full Contact 10x2 min -64,5 kg
Jarkko Jussila, Vaasan Budokan vs
Mihajlo Jovanovic, Serbia
MMA 3x5 min -73 kg
Janne Tulirinta, RNC Sport Club vs
Sébastien Garguier, Ranska
MMA 3x5 min -155 lbs / -70,3 kg
Juha-Pekka Vainikainen, Espoon Kehähait vs
Steve Lopez, USA
MMA 3x5 min -145 lbs / -65,8 kg
Joni Salovaara, Espoon Kehähait vs
Jeremy Pender, USA
MMA 2x5 min -135 lbs / -61,2 kg
Janne Elonen-Kulmala, Espoon Kehähait vs
Donatas Karlonas, Liettua
Muay Thai 5x3 min -63,5 kg
Jaakko Dahlbacka, Fight Factory vs
Paulius Šileikis, Liettua
MMA 2x5 min -60 kg
Mikael Silander, Espoon Kehähait vs
Perttu Paatola, Tampereen Kamppailu-urheilijat
BJJ-Klubi huomenna
Kerrataan viimekerran tekniikat ja jatketaan Underhooks and hooks DVD:n läpikäymistä:
Kerrataan (Nämä ovat osoittautuneet todella yksinkertaisiksi ja hyviksi sparrissa):
1. Taking the back
2. Roll under sweep
3. Knee drag sweep
Uutena nämä:
4. Knee push sweep
5. Ankle pick sweep
6. Underhook the knee sweep
Tänään illalla katsomaan Kisahallille Fight Festivalia, missä Lucio ottelee. Toinen ottelu mitä odotan on Tulirinnan matsi.
Kerrataan (Nämä ovat osoittautuneet todella yksinkertaisiksi ja hyviksi sparrissa):
1. Taking the back
2. Roll under sweep
3. Knee drag sweep
Uutena nämä:
4. Knee push sweep
5. Ankle pick sweep
6. Underhook the knee sweep
Tänään illalla katsomaan Kisahallille Fight Festivalia, missä Lucio ottelee. Toinen ottelu mitä odotan on Tulirinnan matsi.
perjantai 30. syyskuuta 2011
torstai 29. syyskuuta 2011
#485 BJJ Seminaari - Lucio
Tänään käytiin guardin avaamista ja overhookin vastatekniikkaa. Hyvää settiä. Sitten sparrattiin useampi erä. Oli kivaa ja pystyy sparraamaankin aika hyvin, mutta heti jos tekee teknisen virheen, joka olisi vielä korjattavissa pienellä vastaan laittamisella, niin sitä ei pysty selän kanssa tekemään. Eli virheitä tulee ja monessa kohdassa piti antaa vaan mennä... mitä tästä opin... älä tee virheitä, eli lisää treeniä... :)
Voi olla, että nyt pitää antaa selän levätä muutama päivä - painin jälkeen tuntuu kyllä yllättävän hyvältä, mutta huominen sen vasta kertoo, onko treenattu selkää vahvistaen vai rasittaen. Nyt nukkumaan ja toivomaan, että olisi huomenna vielä treenikunnossa, sitten voi pitää pari päivää lepoa painista ja sunnuntaina taas.
Voi olla, että nyt pitää antaa selän levätä muutama päivä - painin jälkeen tuntuu kyllä yllättävän hyvältä, mutta huominen sen vasta kertoo, onko treenattu selkää vahvistaen vai rasittaen. Nyt nukkumaan ja toivomaan, että olisi huomenna vielä treenikunnossa, sitten voi pitää pari päivää lepoa painista ja sunnuntaina taas.
keskiviikko 28. syyskuuta 2011
Muutoksia Lucion seminaariaikatauluun.
Perjantaina ei ole Lucion tuntia Kontulassa, koska Lucio pudottelee painoa launtain Fight Festivalia varten. Kannattaa mennä katsomaan, joskin Lucio sanoi, että ottelu kestää 30 sekuntia, kun hän tyrmää vastustajan.
Karvaavana perjantain tuntina Timo vetää Metsälän salilla tunnin klo 1700
Ohjelmasta myös poiketen leirin viimeinen tunti on sunnuntaina klo. 14-16 Metsälässä.
Karvaavana perjantain tuntina Timo vetää Metsälän salilla tunnin klo 1700
Ohjelmasta myös poiketen leirin viimeinen tunti on sunnuntaina klo. 14-16 Metsälässä.
tiistai 27. syyskuuta 2011
#486 BJJ Seminaari - Lucio
Tänään tehtiin kertauksena (minulle uutena), deep half guardista päältä switch cross pass, reverse triangeli ja suora käsilukko.
Päivän tekniikkana syvästä halguardista, jos kaveri istuu pään taakse, sweeppi taakse - grippi jalan alta ja vyöstä + hookki ja työntö kun kaveri lähtee ohittamaan.
Jos kaveri saa underhookin, niin sitten toinen hookki ja jalan heitto ulkopuolelle ja pyörähdys guardiin.
Hyviä tekniikoita. Sparrattiin muutama erä tehtäväsparria syvästä halguardista. Seuraavaksi kaksi tavallista erää. Oli todella kivaa ja kiitos treenikavereille, kun jaksoitte sparrata rauhallisesti toipilaan kanssa.
Päivän tekniikkana syvästä halguardista, jos kaveri istuu pään taakse, sweeppi taakse - grippi jalan alta ja vyöstä + hookki ja työntö kun kaveri lähtee ohittamaan.
Jos kaveri saa underhookin, niin sitten toinen hookki ja jalan heitto ulkopuolelle ja pyörähdys guardiin.
Hyviä tekniikoita. Sparrattiin muutama erä tehtäväsparria syvästä halguardista. Seuraavaksi kaksi tavallista erää. Oli todella kivaa ja kiitos treenikavereille, kun jaksoitte sparrata rauhallisesti toipilaan kanssa.
maanantai 26. syyskuuta 2011
sunnuntai 25. syyskuuta 2011
Teach me how to Dougie - Lucio @ KIKO
Baah... tämä on... ei ole sanoja... selästä viis, ensi viikolla liityn Lucion Hipkon seminaariin - tämä on nähtävä livenä. On se Lucio ihme äijä, kun saa pohjolan pojat liikkumaan noin... :D
#483 BJJ-Klubi
Olipas hauskaa Hipkon 10v juhlissa ja meni aika pitkään... puuh puuh.. :D
http://www.flickr.com/photos/steelduck/sets/72157627632987637/show/
Tänään käytiin läpi seuraavat tekniikat ja lopuksi käytiin läpi muutamia perustekniikoita vyökeisiin menijöiden kanssa.
From Knee Shield (aka spider half guard)
1. Taking the back
2. Roll under sweep
3. Knee drag sweep
http://www.flickr.com/photos/steelduck/sets/72157627632987637/show/
Tänään käytiin läpi seuraavat tekniikat ja lopuksi käytiin läpi muutamia perustekniikoita vyökeisiin menijöiden kanssa.
From Knee Shield (aka spider half guard)
1. Taking the back
2. Roll under sweep
3. Knee drag sweep
lauantai 24. syyskuuta 2011
Hipko 10v. #481 SW - Jesse #482 BJJ - Lucio
Tänään oli Hipko 10v. seminaarit ja illalla vielä gaalaillallinen. Seminaarit olivat aivan mahtavat ja itse käytin aikaa lähinnä valokuvaamiseen (kuvat tulevat viikon parin sisään, koska kuvasin filmille) ja kävin parissa treenissä. Ensimmäisessä käytiin Jessen johdolla jalkalukkoja ja toisessa treenissä käytiin suoria käsilukkoja mountista eri skenaarioista Lucion johdolla.
Lopuksi sparrattiin semmoiset 5-7 erää ja selkäkin tuntui kestävän ihan hyvin. Yhden pudottautunmisen jalkalukkoon olisin voinut jättää väliin, mutta muuten sai treenattua ihan hyvin. Huomenna sitten selviää miltä selässä tuntuu.
Nyt ykköset päälle ja kohti iltajuhlia... :D Mahtipäivä takana ja iltakin näyttää hyvältä.
Lopuksi sparrattiin semmoiset 5-7 erää ja selkäkin tuntui kestävän ihan hyvin. Yhden pudottautunmisen jalkalukkoon olisin voinut jättää väliin, mutta muuten sai treenattua ihan hyvin. Huomenna sitten selviää miltä selässä tuntuu.
Nyt ykköset päälle ja kohti iltajuhlia... :D Mahtipäivä takana ja iltakin näyttää hyvältä.
perjantai 23. syyskuuta 2011
Hipko 10v.
Lippuja saa vielä "ovelta", eli vielä ehtii mainioon tapahtumaan:
http://www.helsinginitsepuolustuskoulu.fi/site/hipko-10v/
keskiviikko 21. syyskuuta 2011
#480 BJJ - Lucion leiri
Uskaltauduin Lucion leirille, kun poikani oli parina niin ei tarvinnut jännittää tuon selän kanssa. Joskin hän painaa jo 65kg ja 170cm, joten ei se enää ihan pieni ole.
Tekniikkana oli spider-halfguardista selän otto, omoplata ja triangeli. BJJ-klubilla käyneet varmaan tunnistivat päivän spiderhalguardin = knee shield halfguard, jota on treenattu koko syksy.
Loppu sparreissa pääsinkin yllättämään pari kaveria loop-chokella. Muuten sparri on kyllä pelkkää puolustusta, kun ei TODELLAKAAN voi käyttää yhtään voimaa lantiosta. Lähinnä odotellaan kyynerpäät sisällä kaulaa suojaten, että kaveri tekee tilaa, josta sitten mennään eteenpäin.
Kivaa oli ja selkä tuntuu näin illalla yllättävän hyvältä, mutta huomenna se todennäköisti kostaa -> corejumppaa, corejumppaa, corejumppaa.... till I die.
Lauantaina sitten ihmettelemään Hipkon 10v. juhlia, jossa on todella huima kattaus treenejä edullisesti (38e) suomalaisilta huippuohjaajilta.
Hapkido asetekniikat, ulkona (Rami Vainionpää)
Defendon skenaario- ja tekniikka harjoittelu, sisällä (Jyrki Saario)
Potkujen käyttö oteltaessa, lajista riipumatta, sisällä (Mika Tarhanen)
Hapkidon hermopistehyökkäykset, sisällä (Rami Vainionpää)
Nyrkkeilytekniika ja liikuminen, ulkona (Vellu Välimäki)
Kuntotuntien potkutekniikkat, ulkona (Timo Räkköläinen)
BJJ-mattotekniikat, sisällä (Jesse Malmberg)
Hokutoryu jujutsun hallintaotteet, sisällä (Risto Väntär)
Potkunyrkkeily, sisällä (Petri Reima)
Kuntotuntien nyrkkeilytekniikat, sisällä (Vellu Välimäki)
Pekiti tirsia kalin keppitekniikat, ulkona (Jussi Mattila)
Vapaaottelu ja lukkopaini, sisällä (Lucio Linhares)
Combat hapkido, tehokasta itsepuolustusta, ulkona (Ilkka Koivu)
Jalkalukot, sisällä (Jesse Malmberg) Functional training, (M. Witick)
Tiede ja vahvat tekniikat (Ismo Hautala)
BJJ, sisällä (LucioLinhares)
Syvävenyttely (Nina Vikman)
Tekniikkana oli spider-halfguardista selän otto, omoplata ja triangeli. BJJ-klubilla käyneet varmaan tunnistivat päivän spiderhalguardin = knee shield halfguard, jota on treenattu koko syksy.
Loppu sparreissa pääsinkin yllättämään pari kaveria loop-chokella. Muuten sparri on kyllä pelkkää puolustusta, kun ei TODELLAKAAN voi käyttää yhtään voimaa lantiosta. Lähinnä odotellaan kyynerpäät sisällä kaulaa suojaten, että kaveri tekee tilaa, josta sitten mennään eteenpäin.
Kivaa oli ja selkä tuntuu näin illalla yllättävän hyvältä, mutta huomenna se todennäköisti kostaa -> corejumppaa, corejumppaa, corejumppaa.... till I die.
Lauantaina sitten ihmettelemään Hipkon 10v. juhlia, jossa on todella huima kattaus treenejä edullisesti (38e) suomalaisilta huippuohjaajilta.
Hapkido asetekniikat, ulkona (Rami Vainionpää)
Defendon skenaario- ja tekniikka harjoittelu, sisällä (Jyrki Saario)
Potkujen käyttö oteltaessa, lajista riipumatta, sisällä (Mika Tarhanen)
Hapkidon hermopistehyökkäykset, sisällä (Rami Vainionpää)
Nyrkkeilytekniika ja liikuminen, ulkona (Vellu Välimäki)
Kuntotuntien potkutekniikkat, ulkona (Timo Räkköläinen)
BJJ-mattotekniikat, sisällä (Jesse Malmberg)
Hokutoryu jujutsun hallintaotteet, sisällä (Risto Väntär)
Potkunyrkkeily, sisällä (Petri Reima)
Kuntotuntien nyrkkeilytekniikat, sisällä (Vellu Välimäki)
Pekiti tirsia kalin keppitekniikat, ulkona (Jussi Mattila)
Vapaaottelu ja lukkopaini, sisällä (Lucio Linhares)
Combat hapkido, tehokasta itsepuolustusta, ulkona (Ilkka Koivu)
Jalkalukot, sisällä (Jesse Malmberg) Functional training, (M. Witick)
Tiede ja vahvat tekniikat (Ismo Hautala)
BJJ, sisällä (LucioLinhares)
Syvävenyttely (Nina Vikman)
Bruno Malfacine Seminaari Combat Societyllä
Bruno Malfacine ohjaa 1.10.-10.10. välisenä aikana yhteensä 17 harjoitukset, joihin voi osallistua kaikki kamppailulajien harrastajat.
Lisätietoja kaverista täällä.
Lisätietoja kaverista täällä.
Harjoitusten hinnat:
Combat Societyn jäsenet:
100€/kaikki harjoitukset
20€/harjoitus
Muut harjoittelijat:
140€/kaikki harjoitukset
20€/harjoitus
Harjoitusajat:
1.10. klo: 16:30-18:00 (bjj)
2.10. klo: 12:30-14:00 (bjj) sekä 16:00-17:30 (NO-GI)
3.10. klo: 12:30-14:00 (bjj) sekä 19:30-21:00 (bjj)
4.10. VAPAA
5.10. klo: 12:30-14:00 (bjj) sekä klo: 19:30-21:00 (NO-GI)
6.10. klo: 12:30-14:00 (bjj) sekä klo: 18:30-20:00 (bjj)
7.10. klo: 12:30-14:00 (NO-GI) sekä klo: 19:30-21:00 (bjj)
8.10. klo: 12:30-14:00 (bjj) sekä klo: 16:00-17:30 (NO-GI)
9.10. klo: 12:30-14:00 (NO-GI) sekä klo: 16:00-17:30 (bjj)
10.10. klo: 12:30-14:00 (NO-GI) sekä klo: 19:30-21:00 (bjj)
Lisätiedot, ilmoittautumiset:
tiistai 20. syyskuuta 2011
Fail of the Year...
Sunnuntain treeneissä muuten selvisi mistä johtui se parin viikon takainen lattialle lysähtäminen leuanvetotangossa roikkumisen jäljiltä.
Eli tämä:
http://painikalkkuna.blogspot.com/2011/08/taukoa.html
Nyt sunnuntaina menin varovaisesti roikkumaan treenin jälkeen. Minulla oli gi-takki päällä ja myötäotteella kapealla otteella (noin nyrkin väli) tangosta kiinni.
Olin roikkunut noin 10sekuntia, kun ihmettelin että silmissä alkaa mustua. Pudottauduin alas ja epäilys heräsi. Kokeilin uudelleen ja taas alkoi silmissä tummua. Takki pois ja leveämpi ote. Ei pimennyt ollenkaan.
Alatte varmaan jo arvailla, mitä olen onnistunut tekemään. :) Eli kapea ote tuo hartiat kaulan lähelle ja kun välissä on vielä paksut ja jäykät kaulukset, onnistuin tekemään kaulus/hartiakuristuksen itselleni.
Silloin pari viikkoa sitten olin roikkunut vähän pidempään ja kun taju alkoi yllättäen lähteä pudottauduin alas ja alaselässä oleva pienehkö pullistuma joutui hetkeksi voimakkaammin puristuksiin, koska olin vinttipimeänä ja sangen rentona alaspudottautuessani.
JiuJitsu urani kohokohtia ovat nyt itseni käsilukottaminen Benun kanssa ja itseni kuristaminen tangosta roikkuen. Pistäkää paremmaksi. ;)
Laitanpa tähän vielä lyhyen kyselyn, koska välillä on lievästi toivoton olo tämän kanssa:
Eli tämä:
http://painikalkkuna.blogspot.com/2011/08/taukoa.html
Nyt sunnuntaina menin varovaisesti roikkumaan treenin jälkeen. Minulla oli gi-takki päällä ja myötäotteella kapealla otteella (noin nyrkin väli) tangosta kiinni.
Olin roikkunut noin 10sekuntia, kun ihmettelin että silmissä alkaa mustua. Pudottauduin alas ja epäilys heräsi. Kokeilin uudelleen ja taas alkoi silmissä tummua. Takki pois ja leveämpi ote. Ei pimennyt ollenkaan.
Alatte varmaan jo arvailla, mitä olen onnistunut tekemään. :) Eli kapea ote tuo hartiat kaulan lähelle ja kun välissä on vielä paksut ja jäykät kaulukset, onnistuin tekemään kaulus/hartiakuristuksen itselleni.
Silloin pari viikkoa sitten olin roikkunut vähän pidempään ja kun taju alkoi yllättäen lähteä pudottauduin alas ja alaselässä oleva pienehkö pullistuma joutui hetkeksi voimakkaammin puristuksiin, koska olin vinttipimeänä ja sangen rentona alaspudottautuessani.
JiuJitsu urani kohokohtia ovat nyt itseni käsilukottaminen Benun kanssa ja itseni kuristaminen tangosta roikkuen. Pistäkää paremmaksi. ;)
Laitanpa tähän vielä lyhyen kyselyn, koska välillä on lievästi toivoton olo tämän kanssa:
Käsilukon puolustuksen vastatekniikka.
Tätä pitää kokeilla heti... todella hienoa ja sulava tekniikka ja näyttää toimivaltakin.
maanantai 19. syyskuuta 2011
Astangajoogan alkeiskurssi Moolassa
Suosittelen lämpimästi - astangajooga on pitänyt minut pystyssä viimeiset kymmenenvuotta ja nytkin on isossa osassa tämän alaselän kuntoutuksessa.
Lisätietoja täältä:
lauantai 17. syyskuuta 2011
#479 - BJJ-Klubi
Tänään kerrattiin Caio Terran toisen DVD:n tekniikat ja lopuksi sparria. Klubin jälkeen käytiin Michaelin ja Karin kanssa läpi perustekniikoita vyökoetta varten.
Tänään kerrattiin alla olevat:
1. Taking the Back
2. Roll over sweep
3. Taking the back from knee grip
5. Straight armlock
6. Collar choke
7. Collar choke to sweep to mount
8. Brabo choke
11. Taking the back when opponent pummels
12. Sweep when opponent pummels
14. Reverse triangle when opponent pummels
Oli puhetta siitä selän ottamisesta ja tässä (muutenkin hienossa) videossa on noin puolessa välissä sama periaate, mutta tuossa ei vain ole sitä hookkia valmiina, mikä meillä oli suoraan halfguardista.
Tänään kerrattiin alla olevat:
1. Taking the Back
2. Roll over sweep
3. Taking the back from knee grip
5. Straight armlock
6. Collar choke
7. Collar choke to sweep to mount
8. Brabo choke
11. Taking the back when opponent pummels
12. Sweep when opponent pummels
14. Reverse triangle when opponent pummels
Oli puhetta siitä selän ottamisesta ja tässä (muutenkin hienossa) videossa on noin puolessa välissä sama periaate, mutta tuossa ei vain ole sitä hookkia valmiina, mikä meillä oli suoraan halfguardista.
perjantai 16. syyskuuta 2011
torstai 15. syyskuuta 2011
Hohhoijaa..
Aikalailla tosissaan saa tehdä pään sisällä töitä, ettei ala tosissaan harmittamaan tämän selän kanssa linkuttaminen.
Ei auta kuin jumpata hullun lailla ja käydä matolla aina kun on "hyvä päivä" - selkä ei normi elämää pahemmin häiritse, jos ei istuskele pidempiä sessioita, niin sitä ei edes huomaa. Epätietoisuus on vain ärsyttävää, kun ei tiedä uskaltaako tällä painia - eli meneekö pahemmaksi vai paremmaksi, kun saa liikuntaa.
Vaihtoehto 1: kuntouta selkä jumpalla ja vasta sitten takaisin matolle.
+ oppii soittamaan kitaraa
+ luultavasti se "turvallisin" vaihtoehto
- ahdistaa kuin ei saa painia
- ei mitää tietoa kauan tämä kestää
Vaihtoehto 2: kuntouttaa jumppaamalla ja käy treeneissä drillaamassa ja kevyesti tuttujen kaverien kanssa painimassa, sen minkä selkä tuntuu ärtymättä kestävän.
+ tatamilla on kivaa ja nuppi pysyy hallinnassa
- riski että rykäisee selän pahemmaksi ja vaikuttaa myös normielämään
Tiedä sitten...
Ei auta kuin jumpata hullun lailla ja käydä matolla aina kun on "hyvä päivä" - selkä ei normi elämää pahemmin häiritse, jos ei istuskele pidempiä sessioita, niin sitä ei edes huomaa. Epätietoisuus on vain ärsyttävää, kun ei tiedä uskaltaako tällä painia - eli meneekö pahemmaksi vai paremmaksi, kun saa liikuntaa.
Vaihtoehto 1: kuntouta selkä jumpalla ja vasta sitten takaisin matolle.
+ oppii soittamaan kitaraa
+ luultavasti se "turvallisin" vaihtoehto
- ahdistaa kuin ei saa painia
- ei mitää tietoa kauan tämä kestää
Vaihtoehto 2: kuntouttaa jumppaamalla ja käy treeneissä drillaamassa ja kevyesti tuttujen kaverien kanssa painimassa, sen minkä selkä tuntuu ärtymättä kestävän.
+ tatamilla on kivaa ja nuppi pysyy hallinnassa
- riski että rykäisee selän pahemmaksi ja vaikuttaa myös normielämään
Tiedä sitten...
keskiviikko 14. syyskuuta 2011
tiistai 13. syyskuuta 2011
Hipko 10v seminaarit
Hipkon 10v juhlissa on erittäin kattava treeniohjelma myös BJJ harrastajille. mm. kaksi Lucion tuntia ja Jessen jalkalukkoseminaari ja muutakin mielenkiintoista. mm. Vänttärin hallintaote seminaari yms. Päivä on avoin avoin kaikille - myös siis "ei-hipkolaisille"
Ohjelma:
http://www.helsinginitsepuolustuskoulu.fi/10v/ohjelma.html
Tuosta rakensin itselleni mattomiehen menun:
11-12 Nyrkkeilytekniikka ja liikkuminen (pitää nyt jotain osata pystyssäkin, ettei tarvitse nenä poskella painia.)
12-13 Vänttärin hallintaotteet... Awesome - Kuuno on legenda.
14-15 MMA Lucio - Hei, matossa saa lyödäkkin. :D
15-16 Jalkalukkoja Jessen tapaan... "legloguuuuuu" huutaisi japanilainen Pridessä.
16-17 BJJ oppia Luciolta
Pelkät treenit saa 38eurolla, mutta tarjolla on paljon muutakin. Kannattaa tutustua, koska tälläistä päivää ei ole käsittääkseni suomessa ennen järjestetty.
http://www.helsinginitsepuolustuskoulu.fi/site/hipko-10v/
maanantai 12. syyskuuta 2011
Lucion seminaari Hipkossa 19.9-1.10
Helsingin Itsepuolustuskoulu, Hipko, järjestää 19.9. – 1.10.2011 kahden viikon pituisen brasilian jiu- jitsu-, vapaaottelu- ja lukkopainileirin. Leirin opettajana toimii brasilian jiu-jitsun toisen asteen musta vyö Lucio Linhares. Linhares on pidetty seminaariopettaja ja aktiivinen vapaaottelija (M-1, Fight Festival, Cage, UFC...).
Katso Lucion sivut: www.luciolinhares.com Leiri on avoin kaikille kamppailu- ja itsepuolustuslajien harrastajille taitotasosta riippumatta. Leiri soveltuu hyvin myös Hipkon juniori BJJ-harrastajille.
Seminaarin yhteydessä järjestetään myös bjj:n vyökokeita.
Harjoitusajat:
- Maantai klo 16.30-18 Metsälä (BJJ)
- Tiistai klo 10-11.15 Kontula (BJJ)
- Tiistai klo 20-21.15 Kontula (BJJ)
- Keskiviikko klo 17-18.15 Metsälä (BJJ)
- Torstai klo 10-11.15 Kontula (BJJ)
- Torstai klo 20-20.15 Kontula (BJJ)
- Perjantai klo 17-18.15 Kontula (BJJ)
- Sunnuntai 25.9 klo 14-16 Metsälä (BJJ)
*BJJ= brasilian jiu-jitsu, *VO= vapaaottelu, *LP= lukkopaini
Paikat: Hipkon Metsälän sali, Läkkisepäntie 20 Hipkon Kontulan sali, Sirrikuja 2
Hinnat: Leirin hinta Hipkon jäsenet 120 €, muut 150 euroa. Maksu suoritetaan paikan päällä.
Ilmoittautumiset: Ilmoittaudu: info@hipko.fi tai p. 050-590 3905
Huom! Seminaarin aikana Hipkossa ei järjestetä Metsälän salilla aikuisten jatkoryhmän brasilian jiujitsu harjoituksia. Aikuisten jatkoryhmän harjoitukset ovat leirin ajan aikuisen perusryhmän harjoitusten yhteydessä. Kaikki muut harjoitukset ovat normaalin aikataulun mukaisesti.
Katso Lucion sivut: www.luciolinhares.com Leiri on avoin kaikille kamppailu- ja itsepuolustuslajien harrastajille taitotasosta riippumatta. Leiri soveltuu hyvin myös Hipkon juniori BJJ-harrastajille.
Seminaarin yhteydessä järjestetään myös bjj:n vyökokeita.
Harjoitusajat:
- Maantai klo 16.30-18 Metsälä (BJJ)
- Tiistai klo 10-11.15 Kontula (BJJ)
- Tiistai klo 20-21.15 Kontula (BJJ)
- Keskiviikko klo 17-18.15 Metsälä (BJJ)
- Torstai klo 10-11.15 Kontula (BJJ)
- Torstai klo 20-20.15 Kontula (BJJ)
- Perjantai klo 17-18.15 Kontula (BJJ)
- Sunnuntai 25.9 klo 14-16 Metsälä (BJJ)
*BJJ= brasilian jiu-jitsu, *VO= vapaaottelu, *LP= lukkopaini
Paikat: Hipkon Metsälän sali, Läkkisepäntie 20 Hipkon Kontulan sali, Sirrikuja 2
Hinnat: Leirin hinta Hipkon jäsenet 120 €, muut 150 euroa. Maksu suoritetaan paikan päällä.
Ilmoittautumiset: Ilmoittaudu: info@hipko.fi tai p. 050-590 3905
Huom! Seminaarin aikana Hipkossa ei järjestetä Metsälän salilla aikuisten jatkoryhmän brasilian jiujitsu harjoituksia. Aikuisten jatkoryhmän harjoitukset ovat leirin ajan aikuisen perusryhmän harjoitusten yhteydessä. Kaikki muut harjoitukset ovat normaalin aikataulun mukaisesti.
lauantai 10. syyskuuta 2011
#478 BJJ-Klubi
Tänään kerrattiin ensimmäisen DVD:n tekniikat. On tämä kyllä aikamoista linkuttamista tämän selän kanssa. Taas menee varmaan viikko palautuessa, mutta pääseepähän edes kerran viikossa tekemään jotain. Muina päivinä sitten kävellään niin pirusti ja tehdään corejumppaa niin paljon kuin paikat kestää. Pitäkää ne selät kunnossa - tämä ei ole kivaa.
Tämän päivän tekniikat olivat siis:
1. Recover full guard
2. Sweep from head control
3. Recovering knee shield from head control
4. Sweep with lapel and pants grip
5. Recovering knee shield from knee slide pass
6. Sweep from knee slide pass
7. Getting underhook from knee slide pass
8. Hip bump sweep
9. Sweep to mount when opponent moves to inverted half guard
10. Taking the back when opponent moves to inverted half guard
11. Roll over sweep when opponent moves to inverted HG
Lopuksi vielä vastaus siihen miksi Homer Simpson moovin nimi on homer simpson.
Tämän päivän tekniikat olivat siis:
1. Recover full guard
2. Sweep from head control
3. Recovering knee shield from head control
4. Sweep with lapel and pants grip
5. Recovering knee shield from knee slide pass
6. Sweep from knee slide pass
7. Getting underhook from knee slide pass
8. Hip bump sweep
9. Sweep to mount when opponent moves to inverted half guard
10. Taking the back when opponent moves to inverted half guard
11. Roll over sweep when opponent moves to inverted HG
Lopuksi vielä vastaus siihen miksi Homer Simpson moovin nimi on homer simpson.
perjantai 9. syyskuuta 2011
Mikrobiologin näkemys mattopöpöistä ja niiden leviämisestä
Hyvä kirjoitus ja haastattelu, missä mikrobiologi kertoo näkemyksensä matolla pesivistä pöpöistä ja niiden leviämisestä:
http://bjiujitsu.blogspot.com/2011/09/microbiologists-take-on-bjj.html
Hipkon 10v-juhlat
Nyt on aika monipuolinen päivä edessä. Lisätietoja täällä: http://www.helsinginitsepuolustuskoulu.fi/site/hipko-10v/
tiistai 6. syyskuuta 2011
Junior Mesquita "Muri" VS. Lauri Väätäinen
Barreto Jiu Jitsun vetäjä Muri otti otteli viimeviikonloppuna Carelia Fight 7:ssä vapaaottelun Lauri Väätäistä vastaan. Hienoa jiujitsua.
sunnuntai 4. syyskuuta 2011
BJJ Demo...
Wanha, mutta ihan hieno BJJ demonstraatio:
Tässä vähän oldschoolimpi demo itse Ricksonilta ja Roylerilta Pride 5 tapahtumasta:
Tässä vähän oldschoolimpi demo itse Ricksonilta ja Roylerilta Pride 5 tapahtumasta:
Liikkumisharjoituksia
Kari heitti hyvän linkin mainioista liikkumisharjoituksista joita voi tehdä yksinään vaikka kotonaan tai lämmittelyksi ennen treeniä.Nämä on hyviä, eteenkin jos kiinnostaa inverted guard jutut.
http://www.youtube.com/watch?v=2PpuF7QX_D8
http://www.youtube.com/watch?v=-1Ifqmai_S8
http://www.youtube.com/watch?v=WVmjJIZwuY8
http://www.youtube.com/watch?v=mLXNFRuQZ_U
http://www.youtube.com/watch?v=f4L0P1aknSc
http://www.youtube.com/watch?v=rV1EXQMfbPA
http://www.youtube.com/watch?v=2PpuF7QX_D8
http://www.youtube.com/watch?v=-1Ifqmai_S8
http://www.youtube.com/watch?v=WVmjJIZwuY8
http://www.youtube.com/watch?v=mLXNFRuQZ_U
http://www.youtube.com/watch?v=f4L0P1aknSc
http://www.youtube.com/watch?v=rV1EXQMfbPA
lauantai 3. syyskuuta 2011
#477 - BJJ-Klubi
Nyt kun tuo ortopedi sanoi, että voin fiilisten mukaan drillata ja jopa painia varovasti ja en todennäköisesti laske alleni tai halvaannu, niin jatkettiin halfguard tekniikoiden läpi käymistä.
Tänään oli vuorossa:
11. Taking the back when opponent pummels
12. Sweep when opponent pummels
13. Sweep 2 when opponent pummels with Kimura
14. Reverse triangle when opponent pummels
Hyvin kesti selkä drillaamista, toiselle puolelle oli vähän hankala tehdä joitain juttuja, joten jätin tekemättä. Loppusparritkin meni ihan kivasti. Paini on todella rajoittunutta, kun vältä voiman käyttöä ja kiertoliikkeitä, mutta pääasia että sai kevyesti pyöriä. Kiitos kaikille pareille, jotka malttoivat olla riuhtomatta. :)
Sovittiin porukalla, että kahtena seuraavana kertana kerrataan kaikki tähän astiset tekniikat. Eli ensiviikonloppuna ykkös levy ja sitä seuraavana kakkonen.
Tänään oli vuorossa:
11. Taking the back when opponent pummels
12. Sweep when opponent pummels
13. Sweep 2 when opponent pummels with Kimura
14. Reverse triangle when opponent pummels
Hyvin kesti selkä drillaamista, toiselle puolelle oli vähän hankala tehdä joitain juttuja, joten jätin tekemättä. Loppusparritkin meni ihan kivasti. Paini on todella rajoittunutta, kun vältä voiman käyttöä ja kiertoliikkeitä, mutta pääasia että sai kevyesti pyöriä. Kiitos kaikille pareille, jotka malttoivat olla riuhtomatta. :)
Sovittiin porukalla, että kahtena seuraavana kertana kerrataan kaikki tähän astiset tekniikat. Eli ensiviikonloppuna ykkös levy ja sitä seuraavana kakkonen.
Tilaa:
Blogitekstit (Atom)