maanantai 28. helmikuuta 2011

#405 BJJ - Jesse

no jooo....jiu jitsu on brutaali laji, joko osaat tai sitten et... matolla se selviää. Minä en osaa, joten hengitetään rauhallisesti ja huomenna taas ottamaan turpaan kaikilta... huoh. Kypärä päähän ja päätä seinään, sano.... eiköhän joskus anna periksi, kun tarpeeksi takoo.

100 Asiaa mitä tehdä ennen mustaa vyötä

Gracie Mag on kerännyt hauskan listan asioista mitä tehdä ennen kuin saavutat musta vyön.

http://www.graciemag.com/en/2010/08/100-things-you-should-do-before-reaching-black-belt/

Viikon kysymys #3?

Tämän viikon kysymyksellä kartoitetaan minkä verran BJJ-harrastajat kilpailevat perusharjoittelun lisäksi. Keskustelua aiheesta voi käydä Potku,net:ssä -> Linkki


Gracie Breakdown: UFC 127

sunnuntai 27. helmikuuta 2011

#404 BJJ - Vapaatreeni

Käytiin Jarin kanssa Vuosaaressa tuijottamassa Stephan Kestingin jalkalukkovideota ja drillattiin viisi perus positiota suoralle nilkkalukolle/heelhookille. Sitten drillattiin sisään tuloja ja lopuksi positiopainia ilman kelloa.

Treeni oli menestys, kuten kuvasta näkyy - molemmat kaverit pystyivät vielä seisomaan lukuisien jalkalukkojen jälkeen.

lauantai 26. helmikuuta 2011

BJJ-klubi tänään...

On peruttu, hiihtolomakuvioiden takia.  Jatketaan ohjelmaa ensi viikolla, eli silloin Body fold ja double leg takedown.

Jiujitsu on kuin kireät farkut...

Tämä on wanha, mutta naurattaa joka kerta, joten laitetaan näin lauantain kunniaksi:

perjantai 25. helmikuuta 2011

#403 BJJ - Vapaatreenit (Virtuaali Xande)

Oltiin Metsälässä kaksi tuntia ja lämmittelyn jälkeen katsottiin Xande Ribeiron DVD setiltä ristikuristusten ketjutusta ja yksityiskohtia. Lopuksi sparrattiin guardista tehtäväsparria. Kivaa oli....vaikka pakkanen ja kilometrit tuntuvat kropassa...

Aika sähäkkä pikkukaveri...

Paini on kyllä hieno laji ja kun nuorena aloittaa, niin liikkuminen on todella hienoa. Käsittämätön koordinaatio pikku-ukolla:

keskiviikko 23. helmikuuta 2011

#402 BJJ - Jesse

Lämmiteltiin Jessen ja Nikon kanssa guardin avauksilla ja sweepeillä. Sen jälkeen tehtävä sparrina guardin ohituksia ja lopuksi sparria lopetukseen asti.

Nyt pystyy jo sparraamaan aika normaalisti guardi- ja puolustus-peliä, mutta peukalo estää oikeastaan kaikki hyökkäykset, missä pitää olla gi:stä grippi. Älyttömän kivaa oli joka tapauksessa...

sunnuntai 20. helmikuuta 2011

#401 BJJ-Klubi - Kristian

Tänään sunnuntaina treenattiin niskalenkistä pakenemisia Gracie combativesin tapaan... hiihtoloman kunniaksi paikalla olivat vain "core porukka" :), mutta päästiinpähän pureskelemaan tekniikoita vähän tarkemmin.

Käytiin läpi eri variaatiot ja sitten sparrattiin 2 minuutin eriä paria vaihdellen lähtien sivusidonnasta. Sain pidettyä peukalon pois vääristä paikoista, joten sparri oli hauskaa - pääsin joka testaamaan päivän pakenemista, kun scramble-tilanteesta päädyin alle junttikuristukseen (=niskalenkkiin).

Lopuksi taas joogattiin... oli todella mukavat sessiot. Ensi sunnuntaina taas...

Viikon kysymys



perjantai 18. helmikuuta 2011

#400 BJJ - Timo

Lämmiteltiin piirillä ja sitten käytiin läpi erilaisia alasvientejä - Single Leg eri versioita, Double leg. Siitä sivusidontaan, kaveri kääntyy selälleen -> kellokuristus.

Sparrattiin 6 minuutin eriä. Iso kiitos Mikalle, Eskolle ja Timolle, kun painivat ottaen huomioon vammakäteni. Oli kiva painia, vaikka ei pysty oikeastaan tekemään mitään, kun ei uskalla laittaa tuota kättä mihinkään missä peukalo saattaisi osua johonkin. Päivän saldon yhdellä ja puolella kädellä puolustettuna oli kolme - neljä taputusta erinäisiin hyökkäyksiin, mm. kaksi kertaa Mikan mainioon bow and arrowiin. Itse onnistuin yhdessä säälittävässä nilkkalukossa, kun se tuli suoraan syliin.

Peukalo tuntuu olevan juuri luutunut (ainakaan se pää ei enää heilu itsekseen) ja kestää pikku jo näpräämistä, mutta painetta sille ei voi vielä antaa ollenkaan. Ranne on jo melkein entisellään, joten sen kohdalla selvittiin näköjään säikähdyksellä. :)

Hieno video Yuki Nakaista..

Jos olet nähnyt Choke dokumentin Rickson Graciesta (suosittelen), niin Yuki Nakai on sinulle tuttu tolkuttoman sitkeänä ottelijana, joka otti tunteella pataansa (menetti mm. toisen silmänsä), mutta onnistui voittamaan ottelunsa, kunnes törmäsi Ricksonin JiuJitsuun.

torstai 17. helmikuuta 2011

tiistai 15. helmikuuta 2011

#399 BJJ Tekniikkatunti - Jesse

Lämmiteltiin suorilla käsilukoilla ja guardin avauksilla yms. tekniikalla ja sitten katsottiin guardin avauksia ja paria ohitusta. Peten kanssa pidettiin VMTL-kerhoa, molempien ollessa käsirajoitteisia. Oli mukavaa drillailla rauhallisesti.

Sitten otettiin tehtäväsparrina ohituksia. Keskityin perusavaamiseen ja päivän ohitukseen, jotka toimivatkin hyvin, kunnes törmäsin Harriin. Avaus vielä onnistui, mutta siihen se jäi..

Guardin pidossa peukalo rajoitti hyökkäykset lähinnä käsilukkoon tai triangeliin, jotka toimivat ihan tyydyttävästi. Triangelin loppukiristämisessä on vielä hiottavaa, kun kaveri sinnitteli varmaan kaksi minuuttia triangelissa. Joutuu painimaan käytännössä ilman vasemman puolen grippejä.

Tunnin päätteeksi vedittiin Harrin kanssa vielä n+1 erää niin että Harri ohitti ja minä yritin estää... kerran onnistuin soveltamalla - uhkaamalla kimuralla ja laittamalla vastapuolen jalan saksisweeppi asentoon ja sweeppaamalla kimuran suuntaan. Muut "erät" olivatkin lähinnä niin, että Harri käveli ohi.

sunnuntai 13. helmikuuta 2011

Viikon kysymys?

Virittelinpä aikani kuluksi "viikon kysymys"-vimpaimen, jonka ensimmäisessä kysymyksessä kyselen loukkaantumisia. Nyt tuntuu, että kun edellisestä selviää, niin seuraava tulee - eli jatkuvasti joutuu treenaamaan puolikuntoisena. Kiinnostaa onko minun aika heittää pyyhe kehään vai onko tämä "normaalia".




#398 BJJ-Klubi - Kristian

Tänään katsottiin suoraa käsilukkoa guardista.

1. Matala versio (Posture alhaalla)
2. Korkea versio (posture ylhäällä)
3. Transitio Triangeliin

Porukkaa oli taas toista kymmentä. Tosi hauska, että muitakin kiinnostavat nämä perusjutut. Lopuksi sparrattiin ja onnistuin toisessa erässä peukaloa varoessani jättämään saman käden ranteen kaverin alle, niin että tein hanhenkaula-rannelukon itselleni -> Fail. Nyt on sitten ranne kipeämpi kuin peukalo. Seuraavassa erässä painin sitten jo käytännössä yhdellä kädellä. Päivän tekniikka toimi tosin mainiosti, kun lähdin hakemaan käsilukkoja ja vaihdoin siitä triangeliin - en vain saanut yhdellä kädellä pidettyä kaverin posturea alhaalla ja sain jalat syliini ja siitä menetin triangelin.

Lopuksi astangajoogattiin ja klubilaiset liittyivät joogaajiin, joten sali oli mukavan "täynnä".

Opettamisen perusteita...



lauantai 12. helmikuuta 2011

THE 90 DEGREE RULE....

Hyvä kirjoitus 90 asteen säännöstä jiujitsussa...

DSTRYRsg: Destroyer Submission Grappling and Brazilian Jiu Jitsu: AND KNOWING IS HALF THE BATTLE: THE 90 DEGREE RUL...: "Like everything in the universe, grappling conforms to the laws of physics. When teaching certain techniques, it’s best to frame the i..."

perjantai 11. helmikuuta 2011

Alliance World Champion Secrets DVD

Alliancen sivuilla on tarjous mistä saa ilmaisen DVD:n täynnä Maailman Mestarien salaisuuksia... (twighlight zone musiikkia) En ole vielä katsonut, mutta raportoin kun olen.

http://www.alliancebjj.com/

Kävijöitä... yms...

Aina välillä mietityttää, että miksi hitossa näitä tänne kirjoittelen. Treenien läpikäyminen ajatuksella on auttanut paljon omassa jiujitsussa, mutta pitääkö niitä julkisesti täällä pähkiä. Sitten tulee katsottua statistiikkaa ja ei voi kuin ihmetellä kävijämäärää kuitenkin tälläisessä "marginaalilajissa".

Kaikista näistä videoista ja muista linkeistä on minulle hupia ja hyötyä, joten kiva että vaikuttaa olevan muillekkin. Kiitos, kun käytte - kommentoida saa aina jos tekee mieli sanoa jotain - niitä on hauska lukea ja yritän vastata aina kysymyksiin parhaan kykyni mukaan.

Statistiikkaa:
Sivun katselut tänään
262
Sivun katselut eilen
411
Sivun katselut viime kuussa
11 959

ps. Peukalo paranee vauhdilla, nyt tuntuu että se ei enää ole irti.. :)

keskiviikko 9. helmikuuta 2011

Ensi viikonlopun kurssit moolassa...

Älyttömän hyvää raakaruokaa lauantaina ja sunnuntaina astanga-joogan perusteet Moolassa - tuosta on hyvä aloittaa astangajoogaaminen BJJ:tä tukemaan ja vaikka olisi jo Hipkossa jonkin aikaa käynytkin, niin tuolla kurssilla käydään vähän tarkemmin läpi mistä on kysymys. Olen vissiin ennenkin sanonut, että jos Rickson Gracie joogaa, niin mikset sinä.. ;)

Pilatestakin voi mennä kokeilemaan, jos siltä tuntuu...

Moolan viikonlopun kursseilla vielä muutamia paikkoja jäljellä, voit ilmottautua: info@moola.fi tai tekstiviestillä 0407342337
la 12.2. klo 11-15 Raw Food detoxkurssi
la 12.2. klo 12-14 Pilateskurssi
su 13.2. klo 11-13 Astangan alkeiskurssi

Vulture Claw to the Groin...

Tämä on niin typerä, että alkoi väkisin lopuksi naurattamaan. Vulture Claw to the Groin... sitä pitää kokeilla.


Knee on belly to 2 x 4 choke

tiistai 8. helmikuuta 2011

#397 BJJ Tekniikkatunti - Jesse

Menin ulkoiluttamaan peukaloani Hipkon Kontulan tekniikkatunnille, jonka ideana on drillata päivän tekniikat ja sitten sparrin tilalla on näistä tekniikoista koostuvat pidemmät drillit. Tunti on mielestäni erittäin hyvä niille päiville, jolloin kroppa on edellisen treenin sparreista vielä "hyytynyt" ja ei tunnu siltä että jaksaisi sparripäivää, niin voi mennä tuonne drillaamaa tekniikkaa. Nyt tekniikkatunti oli myös erittäin tervetullut, kun tällä peukalolla ei vielä paljoa sparraille. (tuntuu että se kärki on irti.... mitenköhän ihmeessä se tuosta itsekseen tarttuu luuhun kiinni - noh, kai ne lääkärit tietää).


Tekniikkana oli guardin avauksesta saksi-sweeppi, sen puolustus, puolustuksen vastatekniikka ja sen vastatekniikka. Hyvää settiä ja oli mukavaa olla tatamilla.

maanantai 7. helmikuuta 2011

Eduardo da Conceiçao seminaarit

Lucio Linhareksen opettaja saapuu suomeen ja vetää sarjan seminaareja ympäri Suomea. Samalla reissulla näemme hänet myös ottelemassa Fight Festival 30:ssä.

Alla Lucion viesti Facebookissa aikatauluista:

"These are the places where my master Eduardo da Conceiçao will teach:
Hamina(week 7),
Rovaniemi(week 8),
Espoo Kehahait(week 9),
Helsinki Hipko(week 10),
Hyvinkaa(week 11),
and don't forget to come to the Fight Festival 30, 12th march at the Kisahalli, I will be there:)

Hamina- http://www.pankrationgym.fi , Rovaniemi http://mmarovaniemi.net/ , Kehahait http://www.kehahait.fi , Hipko- www.hipko.fi , Hyvinkaa http://www.rnc.fi"


UFC 126 Gracie Breakdown: Jones vs Bader & Rocha vs Ellenberger

sunnuntai 6. helmikuuta 2011

#396 BJJ Klubi - Kristian

Peukalo tuppeen, teippiä päälle ja Metsälään. Lämmiteltii tekniikalla - suorikäsilukkoja ja triangeli. Tekniikkana katsottiin tilannetta, missä ollaan mountissa ja alla oleva ottaa niskalenkin ja yrittää vyöryttää voimalla. Otettiin selkää ja tehtiin käsilukko yms. Peykalo kesti vauhdissa hyvin, eteenkin kun laitoin sen vielä nyrkin sisään piiloon tarvittaessa. Tästä rohkaistuneena uskalsin lähteä kevyeen sparriin, jossa lähinnä keskityin puolustamiseen ja käden varomiseen. Toisessa erässä uskalsin jo liikkua vähän enemmän.

Eli hyvin pystyy treenaamaan, kunhan kaverina on sellainen joka ei tee mitään räjähtävää jossa joutuisi ottamaan nopeasti kädellä vastaan. Eli lähes normaalisti pystyy drillaamaan ja kevyesti sparraamaan... :) Life is good....

lauantai 5. helmikuuta 2011

If you don't know the basics, you don't know shit...



...ja huomenna treenatataan BJJ-Klubilla Gracie Combativesin headlock-counttereita. ;) (ohjelmassa oli alunperin alasvientejä, mutta siirretään ne vähän pidemmälle, kunnes tuo peukalo kestää ukemit)

Olen samaa mieltä perusteiden tärkeydestä, mutta siinä olen kyllä erimieltä, että jiujitsu kehittyy koko ajan. (+Graciet eivät kyllä keksineet jiujitsua, vaan muokkasivat sitä, verratkaa BJJ:tä vaikka Kosen Judoon. LINKKI)

Paul Deeter + x kpl muita Barreto mustia vöitä HMAC:lla semiinaarissa

HMAC järjestää yhdessä Barreto teamin kanssa vikonloppu seminaarin jonka pääohjaajaksi saapuu Paul Deeter. Mukana opettamassa on myös muita Barreto teamin mustia vöitä jotka vierailevat Suomessa.


Paul Deeterin saavutuksia mm.
2 times world champion in black belt
4 times panamerican champion black belt
black belt 4th degree

Headcoach of Barreto team in Brazil

26.2 klo 11.00-12.30 ja 13.00 - 14.30
27.2. klo 11.00-12.30 ja 13.00-14.30

Hinta:
50 euro/ la-su
30 euro/päivä

Seminaari soveltuu aloittelijoille sekä pidempään harjoiteille.
Tapahtuma on avoin kaikille tiimiin tai lajiin katsomatta!

Varaa paikkasi ajoissa sillä tämä seminaari tulee olemaan täynnä!

Lisätietoa ja ilmoittautumiset info@hmac.fi tai 045-1125275

Sama porukka on Lahden Kamppailukeskuksella edellisella viikolla.

Lisätietoa täällä...

Peukalo..

Kävin näyttämässä peukaloa lääkärissä ja ottivat röntgen-kuvat. Sormen päässä on murtuma, joka onneksi on siisti ja paranee kuulemma 3-4 viikossa. Nivelpinnat olivat täysin siistit.

Sain muovisen töttörön, minkä voin sujauttaa sormenpään tueksi ja sitten teippiä ympärille, jotta pääsee treenaamaan.

Paskasakset by Toni

Tässä kuvassa Toni esittelee "paskasaksia" aka skeletorguardia viikkoa ennen kisoja.

perjantai 4. helmikuuta 2011

Hipkon Toni Haanpään finaali 2011 European Openissa

Toni Haanpään voitokas finaali ottelu EM-kisoista. Huomaa Tonin hioma "sivuguardi" "pas...a sakset" ja siitä loputus.

#395 BJJ - Timo

Lämmiteltiin tekniikalla - käsilukkoja, alasvientien ja heittojen sisään menoja. Todella hyvä lämmittelyt. Tekniikkana palautettiin sivusidonnasta halfguardiin ja siitä omoplata. Paineissa painin, ensin yksikätisen Markon kanssa, joten lähinnä pyörin ja etsin paikkoja mistä olisin päässyt tekniikalla alta pois... ei löytynyt.  Jocken kanssa keskityin sivusidonnan pitämiseen ja aukkojen etsimiseen, jotta olisi saanut lopetuksen. Jocken puolustus piti kuin muuri ja lopulta onnistuin tökkäämään peukaloni tatamiin, niin että kuului ja tuntui NAKS. Painin kuitenkin erän loppuun ja kävin vetämässä sen jälkeen teipit peukaloon. Seuraavasta erästä ei sitten oikeastaan, tullut mitään kun peukalo alkoi exponentiaalisesti tykyttämään. Pyörin kuitenkin erän loppuun yhdellä kädellä ja sitten vessaan ja kylmää vettä.

Nyt 4 tuntia myöhemmin, peukalo on turvonnut, lievästi sinertävä ja taipuu tuosta kynnen takarajan kohdalta oudosti. ... :I

Jos napauttaa hellästi johonkin kovaan, niin vihlaisee tunteella. Nivelet onneksi liikkuvat ihan normaalisti ja eivät ole kipeät. Pitää varmaan käydä huomenna näyttämässä ja sitten teippiä ja sunnuntaina Klubille. Kivaa oli silti... :)

torstai 3. helmikuuta 2011

DSTRYGsg Blogissa koottu hyviä matseja...

Muutama mainoa ottelu European Openista:
http://www.dstryrsg.com/2011/02/we-hit-grappling-jackpot-more-great.html

Miten sitoa vyö...

Katselin European Openin kuvia ja palkintopalleilla seisoi monia voittajia, joiden vyöt olivat kuin sudenpentujen solmuoppaasta. Salillakin näkee sangen erikoisia myttyjä, joten laitetaanpa taas kerran hyvä video siitä miten vyö sidotaan.

Opettajana toimii Rener Gracie.  Opit samalla miten vyön kanssa poseerataan. ;) Luciokin osaa (katso video ja vertaa kuvaan)

Itse käytän Hollywood-sidontaa :), jonka oppi väkisin teini-ikäisenä karatessa - jos vyö oli väärin sidottu niin punnerrettiin.... paljon.



keskiviikko 2. helmikuuta 2011

#394 BJJ - Jesse

Deep HalfGuard sweeppejä. Lähdettiin mountista alta ja palautettiin suoraan deep halfguardiin, josta Takaovenkautta ja Home Simpson - SweeppiCombo. Sitten painittiin yritin keskittyä tasapainoon ja sivusidonnan pitämiseen ja siitä mounttiin siirtymisiä, joka on ollut vähän hukassa - oli edelleen. Kivaa oli kuitenkin painia.

Hauskaa huomata miten kaikki omaksuivat päivän tekniikan. Joka erässä käytettiin sweeppailtiin puolin ja toisin noilla deep half guard sweepeillä.

Historiaa...

Löysin netistä kirjoitukseni vuodelta 2007, kun aloitin BJJ:n :D

"Oltiin eilen kaverin kanssa ensimmäistä kertaa kokeilemassa BJJ:tä (koukkuun jäin) ja seinustalla olijoilla oli hauskaa, kun minä 81kg ja kaverini 102kg vedettiin treenien lopussa sparria. Ei mitään tekniikkaa - vain raivolla väätämistä. Kaksi kertaa sain kaverin taputtamaan - kerran giljotiinilla ja toisella sain jalat ristiin pään ympärille ja puristin pirusti. Kerran pääsin katkaravulla altapois - oli aika kuningas olo. Tuo oli kyllä niin tajuttoman hauskaa, että nyt alkoi uusi harrastus "vakilajia" tukemaan. Tuo giljotiin-kuristus taitaa olla se lempilopetus. (kun en muuta osaa)."

..ja edelleen on tajuttoman hauskaa ja BJJ:stä tuli se vakilaji muutamassa kuukaudessa. Kiitos Jocke, kun lähdit mukaan. :D

tiistai 1. helmikuuta 2011

Jalkalukko-extravaganza...

Rodrigo Cavaca vs. Sergio Moraes esittivät European Open 2011 ottelussaan aikamoisen jalkalukko-shown: