Gracie Breakdown: Royce Gracie vs. Jason DeLucia - 1991

Nämä analyysit ovat mainioita:



Tuo UFC ottelu mihin tuossa videossa viitataan löytyy googlella... ;)

#609 BJJ - Dynamic Training Centre Marbella

Lämmiteltiin perusheilutteluilla, jonka jälkeen tehtiin guardin avausta ylhäältä hihaotteella. Siitä jatkettiin polviläpi-ohituksella.

Tekniikkana drillattiin Ninja-Rollia sivusidonnasta yhdistettynä ylläolevaan ohitukseen, kilpparista ja mountista, kun kaveri nappaa nilkan.

Lopuksi sparrailtiin ja haettiin rolleja jokapaikasta mistä vaan löydettiin. Oliver hahmotti Ninjarollit hyvin ja sai haettua sparrissa. Itselleni tuo on vähän haastava, kun tällä rautakanki selällä pitäisi mennä sykkyrälle.

Kivaa oli taas.

2012 Jiu Jitsu Expo Highlights

Rafael Lovato JR:n Pressure Guard Passing

Rafael Lovato JR:ltä on tulossa online Pressure Guard Passing ohjelma, josta on julkaistu muutamia teasereita:

Get your free video training series here!

Joe Rogan sai mustan vyön

Eddie Bravon (2nd danin mustavyön Machadon alla) alla treenaava stand up koomikko, UFC-kommentaattori yms. Joe Rogan sai 26.6.2012 mustan vyön BJJ:ssä.

Rogan on pitkän linjan kamppailulajien harrastaja, joka aloitti teini-ikäisenä Kempo Karatella. Siirtyi myöhemmin Tae Kwon Doon, jossa saavutti toisen Danin ja muutamia mestaruuksia. Vuonna 1996 Rogan aloitti BJJ:n treenaamisen Machadon alla ja siirtyi sieltä Eddie Bravon kouluun tämän perustettua 10th Planet systeeminsä.



Tässä vielä linkki mainioon podcastiin, missä Rogan puhuu BJJ:stä:
http://youtu.be/_Tp7LP6ciU0

Joe Rogan osaa potkia myös :O

This Week In BJJ - Episode 3 Rafael and Guilherme Mendes

Mendez veljekset puhuvat painojen pudottamisesta, absolut-divisioonasta, 50/50 guardista jne.

#608 BJJ - Dynamic Training Centre Marbella

Paineltiin viikkokortin ahdistelemana kellariin könyämään hetkeksi pois uima-altailta ja 30+ asteen lämmöistä ja kyllä taas kannatti. Vähän jumppaa aluksi ja sitten drillattiin guardin avausta, Z-guardin ohitusta ja over/under ohitusta. Selkä drilliä ja lopuksi sparrattiin parikymmentä minuuttia. Kivaa oli ja hiki tuli.

Suora käsilukko guardista.

Caio Terran Modern Jiu Jitsu DVD-setistä on jäänyt tuotannossa pois alla oleva pätkä. Siinä käydään läpi suoran käsilukon guardista kiristämistä:

Chuck Norris ja Gracie Seminaari vuonna 1988

Nyt on aika eeppistä materiaalia. Chuck Norris toi Graciet USA:han pitämään seminaaria vuonna 1988. Tämä on vaan niin hieno.. :D :

#607 BJJ - Dynamic Training Centre Marbella

Joogamatoilla nurmelle tehdyn "tatamin" osoittauduttua hieman huonoksi, eteenkin sparraamiseen, päätimme ajaa muutaman kilometrin päässä olevaan Dynamic Training Centreen. Tämä on paikallinen kuntokeskus, jonka yläkerrassa on puntti, tanssi, jooga, ym. -salit ja alakerrassa tatami.

Tällä tatamilla kotia pitää myös Gracie Barra Marbella, jolla on täällä treenit maanantai, keskiviikko ja perjantai. Totesimme pojan kanssa, että nyt lomalla mennään tekemään omaa agendaa, eli espanjalaiset härät saavat riuhtoa keskenään.

Tänään oli lämmittelyksi selkädrilliä:

Spinni, kiikkutuoli, perspotku, niskasmashi ja jalanheitto toiselle puolelle, perspotku, kiikkutuoli.... tätä tehtiin loopissa, niin että tuli hiki.

Tekniikkana otettiin tuohon väliin bow and arrow ja ezekiel. Lopuksi drillattiin vielä huviksi anakondaa, darcea ja 10-finger giljotiiniä.

Perään vielä pari kymmenminuuttista sparria, niin treeni oli siinä. Ostettiin 7. päivän kortti joka maksoi kahden päiväkortin verran, joten nyt on pakko käydä tuolla kolme kertaa viikossa. :)

Lopuksi irvisteltiin vielä muistoksi kameralle - tämä on ollut muutenkin mieleenpainuva reissu, kun täällä totesin ensimmäistä kertaa, että oma poika on mennyt parilla sentillä pituudessa ohi. Itse olen 180cm ja nuori herra pari senttiä pidempi - onneksi minulla on vielä noin 13 kiloa painoylivoimaa :D Hemmetin mainio painikaveri siitä on tullut ja muutenkin hieno nuori mies.

Rener Gracie ilman käsiä vs. Purppura-vyö

Rener Gracie sparraa purppura-vöisen kanverin kanssa kädet sidottuna vyön alla. Hauskaa katsottavaa, mutta isoin asia mitä itse sain tästä irti oli, vanha BJJ-viisaus:"kyynerpäät sisällä". Hyvin huomasi, miten hankalaa purppuravöisellä kaverilla oli, kun ei sidottujen käsien takia saanyt mitenkään underhookkeja, joten yläkropan kontrolli oli todella hankalaa.

Mind Map Pakenemisista

Tässä mainio mind map pakenemisista Kurt Osiander videoineen:

http://bjjlegends.com/maps/KurtOsiander/KirkOsiander.html

Kurt Osiander - Move of the week

Deep Half Guard puolustus. Kurt hakee halfguardista kiikkustuolin ja siitä bow and arrow. Kurt vetää ne aika old school asenteella ja olen aika ylpeä miten hienosti klubi-porukka tuon vetäisi. ;) Eli tuon saman voi tehdä vielä tiukemmin, kun käyttää klubilla drillattua kiikkustuolia ja bow n arrowta. Tuo on vain klassisempi tapa, miten Kurt noi vetäisää, eli kuten Lucio aikoinaan sanoi:"Jiu Jitsussa ei ole oikeita tai vääriä tekniikoita - on vain toimivia ja vähemmän toimivia..."

Street Jiu-Jitsu vs. Sport Jiu-Jitsu

Mielestäni Gracie Combatives tai vastaava ohjelma pitäisi olla "pakollinen" BJJ:n harrastajille. Ikuisessa "sokerihumalassa" olevat Gracien veljekset puhuvat ihan fiksuja:



Tässä esimerkkinä ensimmäinen tunti Gracie Combativesistä - pakeneminen mountista. Eli kyseessä on aivan BJJ perusteita, mutta sillä erolla että hallitaan kaverin etäisyyttä, jolla estetään että kaveri ei pääse lyömään tms.

Osa 1/6


Osa 2/6
http://youtu.be/lliV8tf2PUY

Osa 3/6
http://youtu.be/2Hbtfwu6Uhc

Osa 4/6
http://youtu.be/c1lcEopzOmI

Nämähän käytiin reilu vuosi sitten klubilla läpi. Näitä juttuja voitaisiin ottaa kertauksena lämmittelyinä syksyllä klubilla, kun käymme Modern JiuJitsu settiä läpi.... tai pitää joku ylimääräinen Gracie Combatives kertausviikonloppu.

Jason Scully: Z-Guard Pass

#606 BJJ by the Pool

Nyt on lepäilty tarpeeksi ja laitettiin pojan kanssa puvut päälle ja paineltiin uima-altaan viereiselle nurmikolle. Vaimon jooga-matot drillitatamiksi ja lämmittelyiksi perusheiluttelut, jonka jälkeen vielä  guardin avauksia ja suoria käsilukkoja.

Tekniikkana drillattiin käytiin läpi klubilta tutut spinni ja kiikkustuoli ja siitä bow and arrow tai ezekiel. Ezekielistä  kehitettiin myös alla oleva chaka-choke. 

Loppusparrit otettiin pystystä nurmikolla, jossa alkoi tulla pojolta pataan aika huolella. Nuori herra on jo 179cm pitkä ja 70kg ja seitsemän vuoden taekwondo-tausta ei ollut kivaa vastaan otettavaa. Lähinnä juoksin karkuun, vetelin alapotkuja vanhasta muistista ja sitten doubleleg tai single leg jos uskalsi mennä sisään. Ainoa kerta, kun yritin potkia ylemmäs, niin sain vastaanottaa tämän combon, jota oltiin pojan kanssa ihailtu aikaisemmin... (auh):

https://www.facebook.com/photo.php?v=350640125006359

( I'm too old for this standup shit.... :D )

Chaka Choke (aka Hang Loose-kuristus)

Cobrinhan take down drillejä

Ryan Hall

Stuart Cooper Films:

Treenaa Jiu Jitsua

Tässä taas video kaikille, joilla on tekosyitä miksi ei treenaisi Jiu Jitsua. Propsit molemmille kisaajille. Toiselle, että treenaa ja kisaa ja toiselle, että ottaa kaverin mukaan..

Dean Lister: Treenaamisesta ja muusta...

Guardin ohituksen konsepteja

Tässä todella hyvä pätkä taas Jason Scullyltä, missä hän käy läpi guardin ohituksen kolme tärkeää periaatetta.  Nämä ovat tärkeitä riippumatta millä tekniikalla ohitat:

Black Belt in BJJ

Gracie Mag ja viisi guard-videota

Gracie Mag kerännyt viisi videota guardista:

http://www.graciemag.com/2012/06/5-videos-for-making-your-guard-a-lethal-weapon/

Kimura Mouse Trap...

Miika laittoi blogissaan linkin älyttömän hyvään drilliin älyttömän ärsyttävältä Lloyd Irviniltä. Tuossa drillissä käydään hyvin läpi miten kaverin käsi saadaan sivusidonnasta eristettyä ja hyökättyä kimura/armbar/americana combolla. Toimii myös deep halfguardin tappamisessa, kuten Miro minulle havainnollisti sunnuntaina. :)




Artikkeli Miikan Blogissa:
http://webjiujitsu.blogspot.fi/2012/06/kimura-mouse-trap.html

#605 BJJ

Pyörittiin slowrollia Jessen kanssa puolisentoista tuntia. Aivan helmeä päästä rullaamaan tuolla tahdilla tuon tasoisen kaverin kanssa. Tulee testailtua kaikkenlaisia tekniikoita - sellaisia mitkä ei ole vielä selkäytimessä ja joiden toteuttamisessa pitää miettiä. Tuollaisella 50-70% tahdilla ehtii tekemään sellaisia tekniikoita mitä on vasta tuomassa omaan gameplaniin drilleillä. Älyttömän hyvää treeniä...

Tänään tuli kokeiltua mm. tätä Rafael Lovaton ohitusta, minkä ajattelin olevan "nuorten miesten juttu", mutta tuohan tuntui todella toimivalta. Kunhan vain todella menee "syvälle" tuohon guardiin ja istuu kunnolla tuossa nilkan päällä.

#604 BJJ-Klubi

Drillattiin "Best of Ryan Hall Back Attacks". Käytiin läpi perus turvavyöt, kiikkustuolit, spinnit, Bow and Arrowit yms.

Lopuksi sparrattiin tehtäväsparria sivusidonnasta. Tästä tulikin aika eeppinen sparri Miron kanssa, kun erä kesti reilun puoli tuntia - positioiden vaihdellessa puolelta toiselle. Lopuksi onnistuin ropeltamaan deep half guardissa, niin että Miro sai hienosti eristettyä käteni ja hyökkäsin ensi kimuralla, josta suora siirtyminen americanaan ja sen puolustamisesta suoraan käsilukkoon. Meni kuin oppikirjasta.

En ole montaa kertaa ollut yhtä puhki sparrin jälkeen. Jalat tärisivät, kun yritti seistä. Silti piti ottaa vielä yksi erä Markon kuritusta.

Nyt on sitten Klubilla kesäloman aika, koska olen seuraavat neljä viikkoa reissussa. Seuraava Klubi on 22. heinäkuuta ja silloin aloitetaan Caio Terran Modern Jiu Jitsu setin läpi käynti.

Tässä sangen suitsuttava arvio DVD setistä:

http://jitzbro.com/caio-terra-modern-jiu-jitsu-dvd-reeview/

..ja tässä vähän maistiaisia millaisista settiä on luvassa:

#603 BJJ - Marko

Juostiin perusympyrät, sillat ja katkaravut yms, jonka jälkeen vielä Lucio-lankutettiin kolme minuuttia. Hyvä core treeni - tuota pitää tehdä päivittäin.

Tekniikkana vedettiin Mikamaisia guardin ohitusdrillejä - hiton hyvää settiä, mutta alkaselkä ei oikein tykkää tuosta Rodolfo Vieira tyyppisestä samba-tyylistä - tehokasta mutta ei näillä kilometreillä. Jatkan hitaan mursu-gameplanin kehittämistä.

Sparrit otettiin avoimesta guardista ja taas meni vain anssisweeppailuksi - pitää syyskaudella laittaa tuo sweeppi hetkeksi hyllylle ja keskittyä johonkin muuhun. Paineissa sain vastaanottaa yhden hienon suorankäsilukon mountista, juuri sillä tekniikalla mitä olen itse yrittänyt treenata ja taas yritin ninjarollia ja annoin kaverille selän. Kyllä se joku päivä irtoaa. :D

Shaolin opettaa Shaolin sweepin

Shaolin (aka Klassika) halfguardista:

Melkein nukahdin Wakeup Shiatsussa

Kävin eilen päivän päätteeksi Hipkossa BJJ:tä treenaavan Miron shiatsu-hoidossa. Miro on kouluttautunut "shiatsukaksi" ja pitää nyt kolleegansa Kristan kanssa Wakeup Shiatsu nimistä praktiikkaa Hämeentiellä.

Hoito erosi perinteisestä hieronnasta aikalailla ja tuntui ainakin minun kohdalla tuntui keskittyvän paljon hermopisteiden kautta suoritettuun jännitysten vapauttamiseen. Tuintui toimivan, koska tunnin hoito tuntui noin vartilta ja olin äärimmäisen rentoutunut hoidon jälkeen. Tämä oli minusta aika suoritus, koska tulin suoraan treeneistä missä olin juuri ottanut hemmetin monta kolme minuuttista ja oli aikalailla tärinät päällä kun saavuin paikalle. Se että Miro on itsekkin BJJ:n aktiiviharrastaja auttoi selvästi hoidossa, kun Miro osasi lajikokemuksesta keskittyä sellaisiin kohtiin, mitkä painissa rasittuvat.

Kannattaa käydä kokeilemassa. Miron yhteystiedot löytyy Wakeup Shiatsun sivuilta:

http://www.wakeupshiatsu.com/

Guardin ohituksia...

Gracie Mag on kerännyt sivulleen muutaman mielenkiintoisen guardin ohituksen:

http://www.graciemag.com/2012/06/cant-miss-5-guard-passes-for-you-to-draw-wows-in-training-today/

#602 BJJ - Timo

Lämmiteltiin perus ympyräjuoksuilla ja katkaravuilla. Tekniikkana otettiin toreando tyylistä ohitusta sillä ajatuksella, että tönäistää kaverin jalat sivuun ja rävähdetään ohi ennenkuin kaveri ehtii ottaa grippejä. Minulla eri kyllä mitenkään nopeus riitä tuon tyylisiin ohituksiin ja guardissakin olen ihan pulassa noiden ohitusten kanssa, jos en saa kaverista heti grippejä. Ei vaan pysy vauhdissa mukana. Sparrit lähtivät niin että toinen oli alhaalla avoimessa guardissa ilman mitään grippejä ja päältä pyrittiin harjoiteltuihin nopeisiin ohituksiin. Vedettiin kolmen minuutin eriä aika monta. Päätin ottaa cardion kannalta ja vedin kaikki erät ilman taukoja, vaikka joidenkin erien jälkeen kellomiehen paikka houkuttelikin. Lähdin jostain syystä kaikki erät alta ja teema tuntui olevan, että kaverit viuhahtivat pateettisesta avoimesta guardistani ohi sivusidontaan. Tästä hetken ähellyksen jälkeen palautin deephalguardiin, josta sweeppasin päälle ja sitten joko aika loppui tai turasin yritellessäni ninjarolleja yms. Ja jouduin taas alle ja sitten aika loppui.

Caio Terra Seminaari Espanjassa. :D

Olen menossa Marbellaan lomalle perheeni kanssa Juhannuksesta neljä viikkoa ja kuinka ollakkaan Caio Terralla on neljän päivän seminaari Malagassa heinäkuun alussa. :D

Laitoin juuri mailia. Toivottavasti mahtuu vielä mukaan.

EDIT: Vastaus tuli ja mahduin mukaan. Neljän päivän leiri, kaksi treeniä päivässä ja tauolla mennään melomaan, wakeboardaamaan yms. (voi tosin olla, että minä makaan tauot selälläni, syön ja yritän palautua. :)

Worlds 2012 Leo Nogueira vs Marcus Buchecha Almeaida

#601 BJJ

Käytiin Jessen kanssa rullailemassa reilu tunti. Käytiin läpi vähän paineen ja painon käyttöä sekä tasapainojuttuja. Oli aika helmeä.

DSTRYRSG.com: Rickson Gracie Haastattelu

DSTRYRSG.com pääsi kysymään Ricksonilta pari kysymystä nykyjiujitsusta:

#600 BJJ-Klubi

Lämmiteltiin perus Ninjarollilla kertauksena ja tekniikoina katseltiin Ninjarollia eri positioista - mountti, halfguard, sivusidonta, kilppari... Iloisena yllärinä paikalle ilmestyi myös Päivi (joka saavutti ensimmäisenä naisena suomessa ruskean vyön arvon saatuaan pronssia Mundialsseissa.) Päivihän pitää nykyään Teemun kanssa Forssan Kamppailijat salia Forssassa.

Sparreissa lähdettiin sivusidonnasta normaalisparria, mutta pyrittiin pitämään silmällä mahdollisuuksia selän ottoon. Nyt ollaan käytännössä käyty läpi koko Ryan Hall:n Back Attacks DVD setti. Ensi viikonloppuna otetaan vielä sellainen kevään kertaussessio ja drillaillaan kaikki tärkeimmät jutut mitä ollaan käyty läpi.

Sitten pidämme klubilla kuukauden kesäloman ja seuraava Klubi on 22. Heinäkuuta, jolloin aloitamme näillä näkymin Caio Terran Modern Jiu Jitsu setin ykkös DVD:ltä suljetusta guardista. Syksyn aikana käymme kaikki positiot läpi.

#599 BJJ

Tänään oli lepopäivä... tai siis piti olla. Tulin töistä kotiin ja koko perhe oli jossain. Istuin hetken sohvalla miettien mitä tekisi, katsoin kelloa ja totesin, että ehdin vielä klo 17:00 treeneihin Metsälään. Matkalla mietiskelin, että pitää ottaa kevyesti.

Lämmiteltiin perussetillä ja tekniikkana drillaitiin, guardin ohitussettiä, missä avattiin guardi ja ohi, kaveri puolustaa, nollataan puolustus ja siitä käsilukko tai selkään.

Loppu sparreissa otin kolme erää, ihan nolla teholla ja olin tosi tyytyväinen itseeni, että sain sparrattua kevyesti.

Treenien jälkeen vedettiin Mikan kanssa vielä yksi erä lopetukseen..... ... ... TÄYSII... taputin käsilukkoon. Olipahan taas lepopäivä - kiva sellainen (kroppa on vähän erimieltä...)

#598 BJJ

Käytiin Jessen kanssa pyörimässä. Drillattiin alkuun guardin avauksia ja sitten rullailtiin reilu puoli tuntia. Meni aika jalkalukko voittoiseksi tämän päivän sparrit. Oli mukava tehdä tuollaisella rauhallisella tahdilla, niin ehti hyvin nähdä omat virheet ja uskalsi hakea vähän eksoottisimpiakin juttuja. Mallailtiin vähän heelhookkejakin, jotta osaa olla tarjoamatta niitä...

Käytiin lisäksi vähän läpi tuota z-guardin ohittamista ja katsotaan siihen pari lisäjuttua ensiviikolla. Löysin vielä hyvä videon tuosta ja tämä menee suoraan gameplaniin.

Xande vs. Rodolfo Viera

Hieno matsi tämäkin

#597 BJJ

Sparrattiin Mikan, Eskon ja Nikitan kanssa vajaa pari tuntia.

Xande Ribeiro x Roberto Alencar: 2012 Mundials

Tästä ei enää lopetus mundialsseissa paljoa parane... :D

Giljotiinin puolustus shootatessa ilman, että on halvaantumisvaaraa.

Ison veden takana on nyt muutaman viime kuukauden aikana sattunut useita surullisia tapauksia, missä kaveri on halvaantunut kun hän on giljotiiniä puolustaessa vienut kaverin tonttiin "väärin". Tässä tärkeä video, millä tämä voidaan välttää tai ainakin minumoida riski:

Valkovöisen interaktiivinen tekniikka mindmap

Tässä mielenkiintoinen tapa esittää BJJ:n perusteiden gameplan ja siihen liittyvät tekniikat, jotka perustuvat Alliancen sinisen vyön vyökoevaatimuksiin. Mind Mapistä näkee hienosti miten tekniikat liittyvät toisiinsa ja tekniikoista on linkit videoihin.

http://bjjlegends.com/maps/whitebeltmindmap_files/whitebeltmindmap.html

Mundials matseja BJJFightsissa...

Terve, täältä löytyy paljon viimeviikon otteluita:

http://www.bjjfights.com/

Naama Lukko Open 2012

Nyt kun viime viikonlopun kisailut on Kaliforniassa kisailtu, on aika suunnata katse vuoden suurimpaan BJJ tapahtumaan NLO World Championships 2012!! Vielä on aikaa kasvattaa kunnon viiksetkin.

Kutsu löytyy täältä:
http://www.proeliator.fi/2012/05/nlo-world-championships-2012/

Marcelo Garcia ja Ryan Hall sparraa...

Marcelo Garcia on kyllä huima... tässä video Marcelon salilta missä hän sparrailee Ryan Hall:n kanssa:

http://www.mginaction.com/VideoDetails.aspx?VideoId=11795

Mundials 2012: Buchecha vs. Rodolfo Vieira

Eilen nähtiin yksi ehkä huimimmista ottelusta BJJ:n historiassa. Ennakkosuosikki Rodolfo Vieira sai vastaansa Checkmatin "Buchecha" Almeidan. Katso itse:

#596 BJJ Klubi

Lämmiteltiin ja käytiin läpi Ninja Rollin perus pyöörähdystä ja sitten testailtiin sitä mountista. Lopuksi sparrattiin reilu puolituntia ja koitettiin hakea selkää. Kiva oli sparrata ja huomata, että ninja rollit lähtivät sparrissakin ja kaverit osaavat soveltaa kevään juttuja, jos ei Ninja Roll lähde niin sitten napattiin "total commitment" harness ote.

#595 BJJ - Lucio seminaarin loppuhulinat + sparria

Tänään graduoitiin Hipkossa liuta sini-, purppura- ja ruskeita vöitä (kuvassa).  Jäin graduointien jälkeen vielä painimaan vajaaksi tunniksi Markon kanssa.

Neljä perusmokaa halfguardissa...

Taas hyvä video Stephan Kestigiltä