#682 ja #683 BJJ - Yksityistunti ja Seminaari

Mentiin Oliverin kanssa Lucion ykstyistunnille hiomaan syvää halfguardia, jonka kanssa minulla on ollut ongelmia, kun kaveri vetää itsensä "meritähdeksi" päälle, eli lytistää minut sinne alle.

Lucio kävi läpi hemmetin hyviä ykstyiskohtia, alkaen siitä miten tein "väärin" katkaravun tehdessäni hessuhopoa. Toinen juttu oli, että minun kannattaa siirtyä Jeff Glover tyyliseen alemman jalan deeppiin, silloin kun kaverit laittaa kunnolla painetta minun yrittäessä "Anssi-sweeppiä".

Käytiin myön minulle uusi sweeppi, jossa syötin jalkojen välistä menevällä kädellä kaverin kauluksen ulkokädelle ja siitä katkaravun kautta polvilleen ja tarvittaessa double leg jos kaveri nousee pystyyn.

Lucio kävi Oliverin kanssa läpi myös deep halfguardin puolustuksia päältä... joita en kerro... :D Tarpeeksi vaikeaa jo nyt...


Seminaarissa oli vähän veto veke, kun oli keskittynyt noihin deeppi juttuihin. Tekniikkana käytiin perus leg drag ja jos kaveri puolustaa shrimppaamalla ja tuomalla jalan yli palauttaakseen guardiin, niin ohitus toiseen suuntaan. Lopuksi vielä berinbolo tyyppinen kuvio, johon ei enää oma keskittyminen riittänyt - onneksi nuorempi sukupolvi hanskasi senkin, joten olin vain ukena.

Loppusparreissa sain kaksi kertaa Lucion näyttämän sweepin, joten se meni samantein työkalupakkiin. Suosittelen todella lämpimästi yksityistunteja. Olen ottanut niitä Jesseltä ja Luciolta ja niissä on aina tullut todellisia ahaa elämyksiä, joita ei perustunneilla tai videoita tuijottamalla millään saa aikaiseksi. Kokenut kaveri osaa suoraan osoittaa sormella, että tuossa tai tuossa sinun kannattaisi tehdä näin tai noin ja heidän kanssa sparraamalla selviää monia aukkoja, mitä ei itse osaa hahmottaa.

Ilmaista treeniä Hipkossa...

Nyt viimeiset hetket kerätä ilmaisia treenikuukausia Hipkossa.

Be the Bull...

Alkoi eilen korpeamaan, kun kaikki juoksentelivat päivän tekniikoilla guardini ohi, joka perustuu pääsääntöisesti single leg guardiin ja sen johdannaisiin, eli minua vastaan Lucion "älä anna sitä jalkaa" toimii kuin se vanha junan vessa (Junioreille: luukku josta näkyy vilistävät raiteet). Arm dragillä sain jotain aikaiseksi, mutta piti illalla kerätä jotain kättä pidempää ja tässä muutamia tekniikoita mitä kaivoin:

Loop Choke:


Hihagrippi ja guardiin palautus. Tätä drillasin kesällä Caio Terran Seminaarissa, mutta olin sen unohtanut:


Arm Drag - tämä video ei ole suoraan Toreando countteri, mutta idea on sama:


Arm Dragin kaverina toinen mahdollisuus on Collar Dragin käyttäminen:

Lucion Seminaarin loppuhulinat LAUANTAINA klo 10:00

Toisin kun olen täällä blogissa antanut ymmärtään, niin Lucion seminaarin viimeinen treeni on lauantaina klo 10:00. Eli Gangnam Style on parempi olla hallussa jo ennen viikonloppua ja rystylyöntiä kannattaa harjoitella etukäteen, jotta saa vyöhön vauhtia.

Kirjoitetaan tähän nyt vielä opastukseksi valkovöisille, jotka perinteisesti läiskivät vöillään sangen hellästi. Historia on opettanut, että jokainen (SIIS JOKAINEN) valkovyö antaa vyöseremoniassa vyöllään aika pliisuja pläjäyksiä. Sen jälkeen kun on itse sinivöisenä kunnian kujan ensimmäistä kertaa kulkenut ja selkänahassaan sen tuntenut, aletaan vasta läiskimään kunnolla...

Eli toisin sanoen, kukaan ei armahda sinua hellien läpsyjesi takia kun on oma vuorosi, joten voit aivan yhtä hyvin tehdä tilaisuudesta treenikaverillesi ikimuistettavan... ihan vain niinkuin palveluksena.

#681 BJJ - Lucio Linhares Seminaari

Tänään siirryttiin seminaarissa top-gameen ja ohitettiin guardia toreandolla. Ideana, että ei anneta jalkaa kaverille, jotta hän voisi lähteä pelaamaan berinbolo ym. single leg guard juttuja. Ohitettiin kolmella tavalla, perustoreando, toreando kun kaveri yrittään "haukata" jalkaa, jolloin tehtiin capoeiramuuvi jaloilla ja viimeisenä astuttiin toreandosta "jessestepillä" sisään ja siitä polvi vatsalle.

Sparrit... no joo, tänään oli.. polo polo, vali vali, seli seli... huomenna pidän lepopäivän, että tämä ruho vähän tokenee ja keskiviikkona taas tatamille. Ensi viikolla vedetään sitten todella kevyt viikko. Auh..puuh...puuh...

Metamoris Highlight

Kiitos Tommi tämän spottaamisesta. Mainio highlight video Metamoris tapahtumasta:

#680 BJJ Klubi

Tänään käytiin mountin hallintaa - ensin gracie combativesistä tuttua matalan mountin pitoa niin, että kaveri yrittää napata kättä kontrolliin sillatakseen ja uidaan käsiä vapaaksi ja jalat ja lantio nollaa kaverin lantiota. Itse tekniikkana katsottiin "ylämounttia" Caio Terran setistä - siitä americana ja s-mountista suora käsilukko.

Todettiin porukalla, että paineen säilyttäminen ylämountissa on sangen hankalaa ja sitä tullaankin drillaamaan pitkin loppuvuotta. Pitää vielä käydä Jessen kanssa läpi tuon S-Mountin ottaminen ja pitäminen, kun Jessellä on sangen murhaava tuo mountti.

Lopuksi sparrattiin neljä kertaa 5 minuuttia tehtäväsparria mountista, niin että alla olevalle riitti halfguardiin palauttaminen, reversal tai guardiin palauttaminen. Päältä lopetus. Tuli huomattua, että paine pitää pitää kokoajan todella tiukkana, muuten kaveri karkaa aika vikkelään.

Rolled Up - Marcelo Garcia

Rolled Up sarjan episodi New Yorkista, missä Budo Jake kävi tapaamassa Marcelo Garciaa.

Rolled Up Episode 36 - Marcelo Garcia

Huomenna klubilla...

Huomenna pidetään BJJ-Klubi seminaarista huolimatta, mutta vedetään vähän enemmän tekniikkaa ja drilliä, niin jaksaa vielä ensiviikon painaa seminaarissa. Huomenna aloitetaan mountin tutkiminen. Katsotaan ensin peruskontrollia mountista ja sitten tekniikkana Americana ja Americanasta suoraan käsilukkoon.

MUISTAKAA ETTÄ SIIRRYTÄÄN TALVIAIKAAN..

Sovittiin pukkarissa tänään, että jätetään hanskat seminaarin jälkeiselle viikolle - eli huomenna sparrataan ilman hanskoja.

Seuraavalla viikolla Lucion Seminaarin viimeinen treeni on näillä näkymin sunnuntaina samaan aikaan kuin Klubi olisi, joten silloin ei pidetä klubia vaan hakataan kavereita vyöllä selkään Gangnam Style.

#679 BJJ - Lucio Linhares Seminaari

Heräsin tänään klo 09:32, joten tuli "hieman" kiire treeneihin - kesärenkaat eivät tehneet haasteesta ainakaan helpompaa, mutta ehdin kuitenkin alkulämmittelyihin mukaan.

Tekniikkana tehtiin berinbololla selkään ja toista sweeppiä jos kaveri laitaa painoa toiselle puolelle, niin että berinbolo menee vaikeaksi. Tällä rautakankiselällä ei tuosta berinbolosta minulle mitään ykkösasettatule, mutta toista tekniikkaan joka lähti reverse delarivasta pystyy hyvin käyttämään syvään halfguardiin vetämiseen.

Sparrit lähdettiin löyhästä halfguardista ja yritin päivän tekniikkaa, mutta Paven kanssa joutui vetäisemään syvään halfguardiin "turvaan" aika äkkiä. Sieltä sitten hain sweeppiä alkuviikon gripillä ja onnistuinkin sweeppaamaan vastasuuntaan perjantain tekniikalla, jota kävin katsomassa kun oli lepopäivä eilen.

Mikan kanssa meni jalkalukkojen metsästämiseksi ja Miskan "kröhöhiekkasäkkikröhöhöm.." kanssa vedettiin tuttua lovatosettiä.

Hauskaa oli taas.... tunnin jälkeen jäätiin tatamille hengailemaan ja tuli puhetta selänkuntouttamista ja tästä rener Gracien videosta, jonka linkin lupasin laittaa... eli tässä KLIK. (tuota alun pallolle hyppyä ei kyllä kannata kipeällä selällä treenata)

Alakerrassa oli seminaarin jälkeen vyökokeet ja näytti siltä että ensi viikon sunnuntaina saa taas läiskiä kavereita vyöllä olan takaa. :)

Ryron Gracie vs. Andre Galvao (Gracie Breakdown)

Ryron Gracie vs. Andre Galvao ottelu aiheutti todella paljon keskustelua internetin keskustelupalstoilla. Ryronia arvosteltiin passiivisesta pelistä ja siitä että hän ei tullut otteluun voittamaan. Ryron oli tosin sanonut lähes jokaisessa haastattelussa, että hän menee otteluun selviytymään, joten se tuskin oli kenellekkään yllätys.

Yllätys sen sijaan oli, että Galvao ei onnistunut lopettamaan Ryronia. Pisteillä voitto olisi tullut helposti ja Galvao haastoikin Ryronin otteluun IBJJF säännöillä. Ryron vastasi tähän myöhemmin, että jos hänen pitäisi murehtia pisteistä, niin todennäköisesti hänen pelinsä aukeaisi pisteitä estäessään, että hänet olisi helpompi lopettaa.

Minusta tuo oli hieno matsi ja Ryron todisti perinteisen jiu jitsun ajattelun toimivuuden, mutta jos tosissaan halutaan kokeilla tuota survival mallia niin Andre ja Ryron voisi ottaa lyönneillä ilman aikarajaa... ;)

Video on pitkä, mutta kannattaa kuunnella kaverien puoli asiasta. "food for thought" Do you want to win sometimes or survive every time? Mitä vanhemmaksi tässä tulee, niin sitä enemmän tuo Gracieiden ajattelumalli käy "järkeen".

#678 BJJ - Lucio Linhares Seminaari

Tänään lämmiteltiin ensin perinteisillä heilutteluilla, jonka perään Markon sirkuskoulusta tuttua settiä. Kärrynpyörää ja takaperinkuperkeikkapuolivolttihässäköitä.

Tekniikkana hypittiin ensin guardiin ja sitten katsottiin miten suljetusta guardista mentiin halfguardiin ja siitä underhook, lievegrippi selän otto tai polven nyppäyksellä sivusidontaan.

Sparrit lähdettin sivusidonnasta ja menin vähän kaverin mukaan, kun vastassa oli paljon pienempiä kavereita ja sitten muutama mörssäri. Samankokoisten kanssa sitten ähelsin "täysillä". Muutama hyvä erä tuli, joista paras/hauskin alta halfguardista pidempi erä, missä lopuksi sain "anssisweepin", mutta opin "olkapään kautta", että se kyynerpää pidetään kyljessä kiinni sweepatessa. Sweeppasin näet suoraan itseni kimuraan. Oppia ikä kaikki. Muutenkin tulee jaettua tuota kimuraa turhan helposti.

Treenin jälkeen selkä vähän ilmoitteli, että huomenna pidetään välipäivä ja käydään hieronnassa, jotta viikonloppuna pääsee taas treenaamaan.

#677 BJJ - Lucio Linhares Seminaari

Tänään otettiin vähän nopeammat lämmittelyt ja sitten lämmiteltiin vielä yhden jalan alasviennillä, niin että napattiin jalan ympäri menevällä kädellä liepeestä kiinni.

Itse tekniikkaparina katsottiin kaksi sweeppiä single leg guardista niin, että vietiin sisempi käsi ulomman käden perässä jalan ympäri ja syötettiin lieve tälle kädelle. Tästä sitten ensimmäiseksi leg drag ja jos kaveri sai polvea vastaan niin sitten vähän katkarapua ja sweepattiin saksisweeppimäisesti toiseen suuntaan. Erittäin hyvä kombo, joskin sparrissa tuota lieve grippiä oli todella hankala saada - eteenkin kun kaveri tiesi että haen sitä.

Toinen "uusi" ja hyvä tekniikka minulle oli selästä pystystä polvinypäytys, missä omalla polvella tökättiin kaverin polvea sivusta, niin että kaverin sai polvillee ja otettua selän.

Hyvää settiä taas.

Rickson Gracien Top 10 Videota.

Rickson Gracie julkaisi Facebook sivullaan alla olevan listan:

Jiu Jitsu EVOLVES because we share KNOWLEDGE.
10 Most Essential Instructional Videos:
1. Most Technical: http://amzn.to/QEbft4
2. Most game changing: http://amzn.to/QEby72
3. Best No-Gi For MMA: http://amzn.to/QEbJiF
4. Most "positional": http://amzn.to/QEbRyK
5. Best to master OMOPLATA: http://amzn.to/QEc0lL
6. Best No-Gi for Beginners: http://amzn.to/QEcbNR
7. Best Gi for Beginners: http://amzn.to/QEcjNp
8. Best TRIANGLE choke: http://amzn.to/QEcnNe
9. Best fundamentals: http://amzn.to/QEcto0
10. Best No-Gi for Tournaments: http://amzn.to/QEcGHI

Olen katsonut nuo kaikki tässä vuosien varrella ja mikäs minä olen Ricksonin kanssa väittelemään. :D Hyviä settejä kaikki. Noista omia suosikkejani ovat olleet Demian Maia ja Saulo Ribeiron setit.

Oppan Spartan Style

Viime vuonna seminaarin loppuhulinoissa vedettiin Dougia, mutta Lucio pysyy tiukasti ajanhermolla ja tänä vuonna Kikon seminaarissa vedettiin näin.

https://vimeo.com/51936420

Nyt on siis kaksi viikkoa aikaa opetella moovit kotona peilin edessä. Alkuperäinenhän löytyy täältä.

#676 BJJ - Lucio Linhares Seminaari

Tänään alkoi Lucion seminaari jonka runkona käydään ensimmäisellä viikolla peliä alta ja toisella viikolla päältä. Seminaarissä käydään myös kisataktiikkaa silmälläpitäen tulevia sm-kisoja. Väkeä oli tuvan täydeltä, mutta hyvin mahtui kuitenkin treenaamaan. Parinani oli karhun kokoinen kaveri, jolle kyseessä oli ensimmäinen BJJ-treeni ikinä. Propsit kaverille - omaksui nopeasti.

Aloitimme peruslämmittelyillä, jossa heiluteltiin kroppa läpi, tehtiin sillat, katkaravut ja lopuksi tuli todella hyvää lankkusettiä. Eteenkin "shoulder push ups" lankusta oli mainio lisä peruslankutteluun ja menee samantein omiin lämmittelyihin.

Tekniikkana vedettiin guardiin ja siitä single-leg guardiin, josta ensin noustiin ylös ja toisena tekniikkana vedettiin deep halfguardiin. Tähän on pariksi samoilla gripeillä toiseen suuntaan lähtevä sveeppi - eli näillä kahdella saa todella hyvän kombon riippuen kaverin reaktiosta.

Deep halfguardista tehtiin kaulusgripillä sweeppi, jonka Lucio oli opettanut vuosia sitten seminaarissa. Tuo olikin aikoinaan pitkään minun lempisweeppi, mutta nyt en oli pitkään aikaan sitä käyttänyt.

Lucio puhui guardin ohittamista ja siitä miten jalalla "sisään meneminen" ei ole enää suotavaa, kun nykyään on kaikki berinbolot ja muut advanced sweepit tuosta single legistä. Ollaan tässä kavereiden kanssa viimeiset puolivuotta treenattu Lovato Jr:n Pressure Passing, joka perustuu lähes kokonaan tuohon jalalla sisään menoon ja siitä paineella ohi. Joskin siinä ei vain laiteta sitä jalkaa siihen kaverille sweepattavaksi vaan runtataan kaveri sen verran lyttyyn, että siitä ei paljoa sweeppailla.
 - ns. "päämaja positio - mistä kaikki ohitukset lähtee".  Tosin jos päämaja "romahtaa" niin silloin yleensä lähdetään, kuin telkkä pöntöstä selälleen berinboloilla muilla delarivajohdannaisilla - eli vahva viisauden siemen Lucion puheessa.

Vähän kuitenkin harmitti... :D Minulle tuo paineella ohittaminen tuntuu sopivan, joten jatkan kyllä sillä(kin) polulla. Tällä viikolla varmaan tulee paljon mitä voi omaan peliinsä lisätä. Odotan mielenkiinnolla. Tuo deep HG sweeppi meni ainakin samantein takaisin omaan peliin.

Sparrit vedettiin tehtävä sparrina avoimesta guardista single legin hakua alta ja ohittamista päältä ja myöhemmin syvästä halfguardista päivän grippi kiinni. Nikita sweeppasi minut päivän sweepillä noin 10 sekunnissa joka kerta, kun se halvatun grippi veti minut valmiiksi pehvalleen. Itsellä ei ollut niin helppoa. Niksu sai painon hyvin eteen, jolloin joutui turvautumaan Caion setistä tuttuun HG sweeppiin, joka sopi päivän sweepin pariksi todella hyvin, kun kaveri siirtää painon eteen ja polven lattiaan.

Kivaa oli taas.

BJJ-perusteet kurssi 23.10 Hipkon kontulan salilla.

Alla olevan tarjouksen voi mainiosti yhdistää Bjj:n perusteet kurssiin, joka alkaa tiistaina 23.10 Kontulan salilla. Tervetuloa mukaan oppimaan uutta tai kertailemaan tärkeitä tekniikoita!

TUTUSTU HIPKOON MAKSUTTA JA ILMAN SITOUTUMISTA LOKAKUUN AJAN!

Jos et vielä treenaa Hipkossa, nyt tartu tilaisuuteen ja aloita yhdessä kaverisi kanssa, koska kausi on vasta aluillaan ja pääsette hyvin mukaan syksyn kursseille.

Saatte tutustua viikon ajan täysin maksutta ja sitoumuksetta Hipkon lajeihin, ennen kuin teette päätöksen jatkaa harjoittelua! Jos jatkatte, saatte molemmat treenata vielä yhden kuukauden veloituksetta.

Jos et keksi sopivaa kaveria mukaan, tule joka tapauksessa treenaamaan viikoksi maksutta. Ota rauhassa selvää ja vakuutu, että sinulla on oikeasti paras fiilis treenata juuri Hipkossa!

Hipkon oppilaille: Kutsu kaverisi treenaamaan ja maksuton harjoittelukuukausi voi olla sinun! Mitä useampi kaverisi aloittaa harjoittelun, sitä useamman kuukauden saat harjoitella veloituksetta :)

Tutustu tarkemmin Liikuta Kaveriasi -kampanjan tuntuviin palkintoihin oheisesta linkistä. 

LUCIO LINHAREKSEN BJJ SEMINAARI METSÄLÄN SALILLA ALKAA HUOMENNA

Hipko, järjestää 22.10 - 3.11.2012 kahden viikon pituisen brasilian jiu- jitsu-, vapaaottelu- ja lukkopainileirin. Eli huomenna maanantaina aloitetaan.

Leirin opettajana toimii Hipkon BJJ:n pääopettaja BJJ:n toisen danin mustavyö sekä UFC veteraani Lucio Linhares.

 Leiri on avoin kaikille kamppailu- ja itsepuolustuslajien harrastajille taitotasosta riippumatta. Leiri soveltuu hyvin myös Hipkon juniori BJJ-harrastajille.


Harjoitusajat:

• Maanantai klo 16.30-18  
• Tiistai klo 10-11.30 ja klo 20-21.15 
• Keskiviikko klo 17-18.15 
• Torstai klo 10-11.30 ja klo 17-18.15 
• Perjantai klo 17-18.15 
• Lauantai 10-11.30 

Paikka: Hipkon Metsälän sali, Tinasepäntie 36 Hinnat: Leirin hinta 130 €, Hipkon jäsenet 100 €. Maksu suoritetaan paikan päällä.

Ilmoittautumiset: Ilmoittaudu: info@hipko.fi tai p. 050-590 3905

Leirin yhteydessä järjestettävät vyökokeet, Metsälän sali, 27.10 klo 12:

Kun sinulla on neljä natsaa vyössäsi, voit opettajasi luvalla osallistua vyökokeeseen. Usein opettajasi kutsuvat sinut vyökokeessen. Voit keskustella opettajsi kanssa kokeeseen osallistumisesta.

Tärkeää! Suorittaessasi mitä tahansa vyötä, huolehdi, että osaat hyvin 20 tunnin perusohjelman. Purppuran- ja ruskean vyön kokeessa on tärkeä osata tehdä tekniikkayhdistelmiä.

Vyökokelas:

• osaat paeta huonoista positioista 
• osaat pitää hyviä positioita 
• osaat edetä kohti parempia positiota 
• osaat tehdä kuristus - ja lukko lopetuksia eri positioista 
• osaat avata ja ohittaa guardin muutamalla eri tavalla 
• osaat tehdä alasvienti tekniikoita (lonkkaheitto, käsivarsiheitto, pyyhkäisy ja alasvienit yhdestä – sekä kahdesta jalasta 
• osaat iujitsun strategian (vie kamppailu maahan, hae hyvä positio ja tee lopetusteknikkaa) 
• Ylemmät vyöt osaavat tehdä tekniikka yhdistelmiä Hipkon 20 perustunnin ohjelma sisältää kaiken sen, mitä oppilaan tulee osata ennen siirtymistä siniselle vyölle. 

Vyökokeilaiden on hyvä osallistua Lucion leirille, jotta vyökokeen pitäjä voi arvoida osaamistasi leirin aikana ja auttaa sinua menestymään vyökokeessa ja ennen kaikkea kehittymään jiu-jitsussa.

Huom! Seminaarin aikana Hipkon metsälän salilla ei järjestetä aikuisten jatkoryhmän brasilian jiujitsu harjoituksia. Aikuisten jatkoryhmän harjoitukset ovat leirin ajan aikuisen perusryhmän harjoitusten yhteydessä. Kaikki muut harjoitukset ovat normaalin aikataulun mukaisesti.

TERVETULOA!

Jeff Glover "piilokamera"

"Jeff said he was going to mop the floor. He never does any work around the house so I hid my camera to tape him "doing work around the house" this is what he does!"

#675 BJJ-Klubi

Hipkossa oli tänään syysloma, mutta Klubi ei koululomia kumarra, joten ängettiin silti salille. Nikita lupautui keymasteriksi ja saapui kahta vaille treenin alku - vähän alkoi jo ovella odotellessa jännittämään saadaanko ovia auki, mutta Niksuveti vain tehokkaalla JIT-ajattelulla. Kiitos siitä. :)

Porukka hajaantui kahteen ryhmään, perussunnuntaisettiä vetävään ja sitten Lucion perustekniikka 1-20:stä kertaaviin, joiden vyökoe häämöttää Lucion seminaarissa.

Vedettiin vähän kevyempi lämmittely ja lämmiteltiin vielä viimeviikonlopun käsilukkopuolustuksella.

Uusina tekniikoina katsottiin triangelin puolustus riippuen siitä missä käsi on. Näistä ensimmäinen osoittautui todella toimivaksi loppusparreissa, mitkä aloitettiin triangeli kiinni.

Toisena puolustettiin omoplataa ja tämäkin oli toimiva tekniikka, joka myös koeponnistettin loppusparreissa aloittamalla suoraan omoplatasta.

Viimeinen erä vedettiin sitten lopetukseen tai siihen kuin treenit loppuivat klo 1200. Itsellä loppui aika, mutta Kari ja Oliver vetivät aika eeppisen yli 20 minuuttisen erän, jota oli todella hieno katsella. Molemmat hakivat aktiivisesti lopetuksia, mutta eivät jäkittäneet yhtä juttua, vaan lähtivät hyökkäämään tai vaihtamaan parempaan positioon, jos ei lähtenyt "riuhtomatta".

Huomenna Klubilla.

Huomenna käydään läpi triangelin puolustus ja jos aikaa jää niin omoplatan puolustus... seuraavana sunnuntaina aloitetaan sitten mountin tutkiminen, ensin päältä ja sitten alta. Silloin myös hanskat mukaan. Vedetään vika erä hanskoilla.

#674

Tänään oli lepopäivä, kun ensi viikolla on Lucion seminaari. Menin sitten kymmeltä Rastilaan, jossa Miska suoritti lähes kaksi tuntisen brasilialaisen painehieronnan viiden minuutin intervallein ja joka toisen viisiminuuttisen Jesse teki nivelmanipulaatiota keskittyen jalkoihin...

Nyt on todella "levännyt" ole... Tämä on vähän sama tarina, kuin se legendaarinen "mä menen vaan yhelle..."

ROFL!

Ei hitto, kun nauratti. En tiedä kuka tämän on tehnyt, mutta propsit Renerille, kun itse laittoi tämän jakoon... :D

Legendaarinen Royce Gracie BJJ-Centerillä 3.11

Juttelin tänään Rouvalin kanssa, kun hän oli käymässä Macaco Brancon kaupalla Hipkon Metsälän salilla ja sain kuulla että 3.11 klo 12:00 pidettävällä kahden tunnin Royce Gracien seminaarilla on vielä tilaa. Olin aivan äimän käkenä, koska en ollut viitsinyt edes kysyä paikkaa, kun kuvittelin että se on loppuun myyty jo ajat sitten.

Royce Gracie on Helio Gracien poika, joka toi BJJ:n kamppailumaailman kartalle isolla kädellä voittaessaan UFC 1, 2 ja 4:sen. Tämä on aivan käsittämätön tilaisuus suomalaiselle BJJ:n harrastajalle päästä harjoittelemaan tämän legendan treeneihin.

Ilmoittauduttiin Tommin kanssa samantein. Nyt pitää vielä yrittään saada Timoa siirtämään Lucion Leirin viimeinen harjoitus iltapäivään, että pääsee Gracien treeneistä vielä läiskimään kavereita vyöllä selkään.

Seminaarin hinta 75€ ja maksu ennekkoon salin toimistoon. 50 paikkaa seminaariin. Lisätietoja: infoATbjjcenter.fi

Royce Gracie UFC Tribute from David Ribera-Nebot on Vimeo.

#673 BJJ

Käytiin metsälässä drillaamassa noita alla olevia Delarivan purkuja sekä jonkin verran Leg Lasson purkua. Sitten otin pataan Markolta reilun puoli tuntia. Deep Halfguardiin palauttamiset menee ihan hyvin, mutta sweepit eivät tunnu lähtevät ja tuppasin vielä antamaan pääkontrollia turhan helposti.

Hyvä treeni kuitenkin ja Marko näytti monta reikää deephalguard pelissäni, mitä pitää tukkia ja itse sweepit pitää saada kuntoon. Jos joku tuntee jonkin deephalfguard gurun Suomessa, niin hänet voi ilmiantaa vaikka maililla - olisi hyvä drillata perussweepit kuntoon kanssa jonku joka on todella hyvä niissä.

Miika analysoi Satoshi Souzan peliä

Mahti postaus Miikan blogissa.

http://webjiujitsu.blogspot.fi/2012/10/examining-satoshi-souzas-weapons-of.html?spref=fb

#672 BJJ - Marko

Tänään kerkesin töistä klo 1700 treeneihin Metsälään ja Markon sirkus-alkulämpöjen jälkeen (paljon kuperkeikkaa ja puolivolttia) lähdettiin sweeppailemaan delarivasta.

Kolme eri sweeppiä, joista toinen tuntui minulle sopivimmalta. Lähettiin selänpuolelle delarivashookin kanssa ja vapaalla jalalla leglassotettiin delarivatun jalan puoleinen käsi ja siitä kaveri katolleen.

Loppu sparrit vedettiin rivisparrina ensin tehtäväsparrina delariva-otteet kiinni ja siitä lopetus tai pisteet. Olin ihan hukassa. Kaikki juniorit (=alle 30v) vetivät delarivasta berinboloa ja muuta hyrrää ja kun lähdettiin hihagripit kiinni, niin olin ihan hukassa. En ehtinyt kissaa sanoa kun olin johonkin suuntaan kumossa. Ainoa vastaus minkä keksin oli istua pehvalleen ja ommella jalat irti. Ei ollut helppoa - pitää tehdä tutkimusta miten tuota kunnolla puolustetaan

Pari videota mitä pitää torstaina drillata:





Lopuksi otettiin rivisparria lopetukseen delarivasta. Aloitin Tommin kanssa ja painittiinkin sitten koko loppuaika - noin 20minuuttia. Kumpikaan ei saanut kaivettua lopetusta. Olin aika finaalissa tuon erän jälkeen. Hullun hauskaa...

Total Control - Buchecha

No nyt on seuraava DVD setti BJJ-Klubille tilattu. Kun Caio Terran Modern JiuJitsu on käyty läpi, niin jatkamme Buchechan Total Control setillä.

Neljä DVD:tä:

• Half Guard 
• Leg Locks 
• Guard Passing 
• Mount and Back

Setin saa tilattua täältä:

http://www.totalcontrolbjj.com/

Varoitus - saitti sisältää typerää markkinointi suitsutusta. 

iPhone BJJ sovelluksia

Stephan Kesting on päivittänyt guard sweep sovelluksensa iPhonelle ja nyt se on promootiona puoleen hintaan:

https://itunes.apple.com/ca/app/grapplearts-guard-sweeps/id567153955?mt=8

Kestingin iOS sovellukset sisältävät hyvää perussettiä, jos haluaa ottaa helposti tatamille mukaan jotain drillattavaa vaikka open mat tunnille.

#671 BJJ - Maanantaipainit ja kisastudio

Alla Metamoris Spoilereita

Maanantaipaineissa vedettiin taas reippaat alkulämmöt ja tekniikkana katsottiin singleleg guardin torppaamista. Ensimmäisessä drillissä siirrettiin kaveri pää jalan ulkopuolelle ja siitä otettiin selkä. Toisessa puskettiin crosspass ja siitä spinnillä selän puolella. Kolmannessa sama alku mutta crosspass:stä reverse halfguardiin ja siitä sitten pompulla takaisin ja selän otto ninjarollilla.

Hyvien drillien jälkeen "alettiin töihin", eli kaksi minuuttisia avoimesta guardista ja lopuksi kymmenen minuutin piirijuoksu, josta kaksi paria aina keskelle - lähdettiin guardiin hyppäämällä.

Hyvien ja rankkojen treenien jälkeen siirryttiin alakertaan Macaco-Branco kauppaan, jossa kaupan suljettua pidettiin kisastudiota ja katsottiin mahti-eventti Metamoris. Todella hyviä matseja ja homma muuttui todella erilaiseksi, kun kaverit eivät väijyneet pisteitä vaan lopetus piti hakea 20 minuutissa tai muuten tuli tasapeli.

Kaikki matsit olivat viihdyttäviä, mutta parhaiten jäi mieleen Lovato Jr:n Kayron Gracien kaasuttaminen paineella ja kimuralla lopetus sekä Rorion Gracien 20 minuuttinen kamppailu tasapeliin Andre Galvaon kanssa.

Streamin saa ostettua vielä jälkikäteenkin:

ON DEMAND: The full Metamoris Pro event is now available for a full on-demand experience complete with submission replays, a five minute Helio Gracie tribute, and live commentary by Rener Gracie and Sean Peake. 

To purchase the full event please visit: www.metamoris.com/live-stream. 

NOTE: Be sure to disable cookies in your web browser preferences before you purchase.

EDIT: Jiu Jitsu laboratoorion analyysi eventistä ja youtube linkit matseihin:

http://thejiujitsulab.wordpress.com/2012/10/15/metamoris-pro-review-and-recap/

Suosittelen kuitenkin tuon eventin ostamista, jotta saadaan lisää näitä...

#670 BJJ-Klubi

Peruslämpöjen jälkeen lämmiteltiin vielä Kimuran puolustustamisilla ja päivän tekniikoina oli suoran käsilukon puolustaminen guardista. Sparrit vedettiin rivisparrina. Kivaa oli painia, eteenkin Harrin kanssa kun en ollut ennen hänen kanssaan paininut. Hienoa kun on uusia kokeneita kavereita tullut Hipkoon treenailemaan. Hienon x-guardi sweepin haki syvästä halfguardista.

Pitäisikin olla enemmän kaikille seuroille avoimia Open Mat tyyppisiä tilaisuuksia, kuten MMA-Vantaa on järjestänyt mihin kaikki voisi tulla sparrailemaan hyvässä hengessä. Kisoissahan pääsee tietenkin kokeilemaan, mutta tuollaiset openmat sessiot olisi mainioita, kun ei tarvitsisi otsa rypyssä vääntää ja kohottaisi varmaan koko suomenkin BJJ-tasoa, kun tekniikat ja tyylit leviäisivät vielä paremmin.

Hyvin huomasi tänäänkin uusien kavereiden kanssa, että sieltä tule semmoista settiä mihin Hipkossa on harvemmin törmännyt ja sitten sellaiset jutut mitkä eivät enää millään mene tuttuihin kavereihin onnistuu vähemmän tuttujen kanssa.

Harmittaa, että jäi se edellinen MMA-Vantaan open mat välistä toivottavasti tulee pian uusia. Pitää kysellä voitaisiko mekin järjestään...

Arm Drag to "Kouchi Gari"

Tätä pitää kokeilla...

Huomenna Klubilla

Huomenna Klubilla kerrataan Kimuran puolustaminen guardista ja katsotaan suoran käsilukon puolustamista. Lopuksi tehtäväsparrataan suljetusta guardista.

#669 BJJ - Perjantaidrillit

Käytiin Karin kanssa drillaamassa halfguardin ohituksia Rafael Lovato Jr:n Pressure Passing ohjelmasta. Aluksi lämmiteltiin omilla lämmöillä ja kuunneltii Stevie Ray Vaughania. Rullailtiin vielä muutama erä lämmöiksi ja sitten siirryttiin tekniikkaan. Tänään käytiin läpi:

5. Forcing Half Guard - Replace Hook Pass To Mount
6. Forcing Half Guard - Cross Knee Pass
7. Forcing Half Guard - Combination To Side Smash To Block Deep Half

Lopuksi sparrattiin vielä muutama erä... Treenin jälkeen istuskelin Hipkon keskikerroksen sohvalla katsellen Markon ja kavereiden kanssa vetämässä suplexeja ja odotellessa alakerran Master Trainingiä, missä poika treenasi Väntärin opastuksessa pampun ja muiden hallinta välineiden käyttöä.

Hyvää perjantaimenoa Hipkossa. :)

64-vuotias Judoka.

Korealainen 64-vuotias judoka on aika timmissä kunnossa... vielä on onneksi 21 vuotta aikaa vetää itsensä noin hyvää kuntoon. :D

Roger Gracie Haastattelu

Connection Rio haastattali Roger Gracieta jokin aika sitten. Tässä tunnin pituinen video haastattelusta:

Metamoris Pro streami ostettu...

Nyt on Metamori Pro Jiu Jitsu Invitational streami ja maissin jyvät popcornia varten ostettu odottamaan sunnuntain otteluita - katsotaan se tosin porukalla vasta maanantai iltana, joten ei spoilauksia missään kiitos.

Täällä voi käydä veikkaamassa voittajaa:

http://metamoris.com/match-voting

Metamoris Pro (Countdown) Rafael Lovato VS Kayron Gracie

Nämä Metamoris Pro Coundownit ovat todella hienoja. Ostakaa nyt ihmeessä kaikki tuo Live Streami, sillä saa katsottua sen myöhemminkin ja tuetaan tätä tapahtumaa, että saadaan lisää tätä. Vihdoin kisaa maailman parhaimmilla jiujitsukoilla ilman pisteitä. 20minuuttia lopetukseen.

#668 BJJ - Jesse

Torstaitreeneihin Kontulaan... Lämmiteltiin ympärijuoksulla ja Jessen perusseteillä ja tekniikkana katsottiin sivusidonnasta punttinyppäksellä halfguardiin palauttamista ja siitä ensin guardiin.

Seuraavaksi samalla aloituksella deep halfguardiin kahdella eri tavalla ja lopuksi katsottiin deep halfguardista Jeff Gloverin DVD:ltäkin tuttu etukautta puikkaus darceen tai selkään.

Sparreissa yritin päivän tekniikkan n kertaa, mutta onnistui turaamaan sen joka kerta niin, että kaveri lössähti päälleni sivusidontaan ja siitä alkoikin taas kauhea äheltäminen takaisin parempaan positioon - muutenkin yrittelin kaikenlaisia uusia juttuja mm. Massimon puolustamista.

Omaan mentaaliseen muistikirjaan merkintänä, että Jörgen "Hollywood" Reinholmin northsouthiin ei pidä jäädä hetkeksikään, sen verran näppärästi tuo kyseinen pakeneminen lähtee. Hyvänä esikuvana minullekkin, että pakenemisia lähdetään tekemään heti - ei vasta sitten kun kaveri on asettautunut hyvin positioon. Omana pahana tapana, on laiskasti odottelemaan, että kaveri antaa tilaa ja vasta sitten lähteä pakenemaan.

Tommin kanssa taas ei pidä jäädä Kneeshieldiin eheltämään - pitää keksiä jokin plan B... joka ei ole 50/50.... ;)

Hullun kivaa oli ... taas.

#667 BJJ

Käytiin Tommin kanssa rullailemassa ja drillattiin vähän Pablo Popovitchin deep halfguard sweeppiä, josta sain hyvä lisän halfguard peliini. Tuo on vähän nopeampi ja yksinkertaisempi kuin x-guard jutut ja sopii minulle kun välillä "joudun" tilanteeseen, missä olen "väärinpäin" halfguardissa - eli tuo jalka suorana olkapäällä.

Nogi:


Gi:


Lopuksi vielä sparrattiin tehtäväsparria kneeshieldistä ja istuttiin 50/50:ssä kymmenenminuuttia ommellen jalkoja ja ihmetellen miten jompikumpi saisi jotain tehtyä.

Hyvä sessiot.

Crawl atop me and Meet Your Doom!

Tiukka kamppis Hipkossa

Osallistu nyt ja treenaat maksutta jopa useamman kuukauden!

1. Kun tuot Hipkoon kaverisi, joka aloittaa treenaamisen (6kk tai 12 kk), saat palkinnoksi yhden maksuttoman harjoittelukuukauden ja Hipko- t-paidan.

2. Jokaisesta uudesta liikkujasta saat yhden maksuttoman kuukauden lisää.

3. Eniten uusia liikkujia saanut hipkolainen voittaa itselleen vielä ekstrana 6 kuukautta maksutonta treeniä.

4. Myös kaverisi saa treenata ensimmäisen kuukautensa maksutta, jotta liikkumisen aloittaminen on mahdollisimman kivaa ja helppoa.

Lisätietoja täältä:

LIIKUTA KAVERIASI!

Cobrinha näyttää pari selän ottoa spiderguardista.

Tämä menee drillilistalle - samaan aloituspositioon päätyy x-passistäkin, joten tuota "selkä tai sivusidonta" juttua pitää drillata tunteella.

#666 BJJ-Maanantaipainit

Nyt osui sopiva järjestysnumero tämän päivän treeneille. Sen verran belsepuupin esikartanoista oli meno, noin kardion kannalta. Sen kunniaksi...

Maanantaipainit ovat Hipkon kisatreenit, jotka vetää yleensä Toni "T-Rex" Haanpää. Tänään alkulämmöt ja tekniikat veti Mika, joka väitti niitä leppoisiksi.... ei ollut. Hiki tuli niin, että puku oli läpimärkä jos ennen tekniikkaosuutta.

Perusjuoksujen, katkarapujen ja muiden liikkumisharjoitusten jälkeen vedettiin lihaskuntoliikkeitä kahdenkympin settejä, niin että kaikki sai valita liikkeen. Älyttömän hyvä lämmöt vaikka rankahkot olivatkin - kroppa tuntui tosi hyvältä lämpöjen jälkeen.

Tekniikkana vedettiin pari sweeppiä half-spiderguardista - hyvää settiä tämäkin. Sitten T-Rex saapui paikalle ja ilmoitti, että nyt aletaan töihin.

Ensin vedettiin monta 30sek vetoa 30sek tauoilla eri positioista - haettiin lopetusta tai pisteitä guardista, half-guardista, sivusidonnasta jne. jne.

Sitten kaksi minuuttisia ja lopuksi kymmenen minuuttia muu porukka juoksi ympyrää kahden parin ohittaessa guardia keskellä, niin että kaveri vaihtui aina juoksijoista.  

Puolentoista tunnin jälkeen suussa maistui sappinesteet ja portaita pukkariin noustessa mietiskelin base-campin perustamista ensimmäiselle porrastaseteelle - josta olisin vasta aamulla jatkanut kiipeämistä.

Älyttömän hyvä treenit ja pitää ihmetellä huomenna miten nopeasti kroppa palautuu tälläisestä tahdista, josko tämän voisi ottaa joka viikon settiin.

Ainiin siitä tulikin mieleeni. Speciaali shout out serkulleni Maxille, joka on menossa tänään Tukholmassa Fight Zonen (Check Mat) salille ensimmäisiin BJJ-treeneihinsä ikinä....

Kurt Osiander's Move of the Week - Open Guard Sweep

Tuo loppuosa on suoraan Sidesmash, jota ollaan drillattu...

#665 BJJ-Klubi

Tänään lämmiteltiin perussetillä sekä viime viikon guardin avauksella. Kerrattiin Kimura suljetusta guardista Terran tapaan ja sitten jatkettiin puolustuksilla päältä.

Käytiin läpi perus kimuran puolustus, kun kaveri tulee ylös "hakemaan" kättä. Hypättiin jalkojen yli ja otettiin selkä.

Toisena puolustuksena katsottiin, kun kaveri on saanut jo kimuran kiinni ja postuuran rikottua. Tästä suojattiin oma käsi nappaamalla omasta polvitaipeesta kiinni ja viemällä kaveri kyljelleen. Sitten vapaalla kädellä tukea kaverin lantiosta ja postuura ylös, omasta kimurassa olevasta kädestä kiinni ja nostettiin "giljotiinin omaisesti" ylös ja tehtiin vastakimura.

Sparrattiin tehtäväsparria suljetustaguardista reilu puolisen tuntia - pisteet tai lopetus.

Huomenna Klubilla...

Huomenna klubilla kerrataan kimura guardista ja sitten "uutena" puolustetaan kimuraa guardista ottamalla selkä tai tekemällä vastakimura. (Caio Terra Modern Jiu Jitsu - Closed Guard Defence: Kimura Defence to Back sekä Kimura Defence to Reverse Kimura)

Seoi Nage

Tässä hyvä ja yksinkertainen video Morote Seio Nage heitosta. Tätä pitää drillata, kun nyt on se hieno heittopatjakin... :)

Spinni, turvavyö ja selän otto...

Voi Pyhä Sylvi tuota Cobrinhan liikkumista. Ollaan drillattu tuota spinniä klubilla aika paljon ja ei voinut kuin suu auki katsoa tuota videon alussa olevaa liikkumista... "ai noin se pitää tehdä... " :D

#664 BJJ

Käytiin Kari ja Miskan kanssa drillaamassa Halfguard ohituksia tuosta pressure passing ohjelmasta ja lopuksi sparrattiin ohituksia. Hyvät oli sessiot ja hauskaa sparria.

Tässä se cartwheel pass minkä räpelsin sparrissa, tuota voisi drillata jonkun verran - sopii tuohon pressure passin settiin aika hyvin:

David vs. Goliath

Tässä aika huima ottelu Jeff Gloverin ja Sergio Farnes:n välillä. Gloverin deep halfguard sweepit on hienoja. Mahtaa olla hankala hakea lopetusta noin suurella kokoerolla vaikka tilannetta hyvin hallitseekin.

Rickson Gracie Haastattelu viime vuodelta.

Rickson puhuu jiu jitsusta, pistesäännöistä, aikarajoista, vapaaottelusta ja tekniikasta sekä strategiasta.

Inverted Guard drillejä

Kaikki porinpooloojat ja muuta väkkärä-wannabet - Cyborg näyttää mainioita drillejä inverted guardin harjoittelemiseen. Näitä vain jokapäivä lämmittelyksi (jos selkä kestää), niin johan alkaa newschool guardit irtoamaan:

In your face Krav Maga ja muut RBMA lajit

Osataan me veitsijuttuja BJJ:ssäkin:

Web jiu jitsu blog: a berimbolo counter

Miika törmännyt hyvään Berinbolo counteriin blogissaan:

Web jiu jitsu: Continuation to berimbolo defense, a berimbolo cou...: I have realised that my worst imaginable opponent in a competition is a guy who is really flexible, good at berimbolo and pulls guard every ...

Gi Arvosteluita ja välikokoja

Oli jokin aika sitten Tommin kanssa puhetta listasta Gi valmistajia. Törmäsin tälläiseen saittiin http://gireviews.net/ ja tuolta löytyy aika kattava lista valmistajista ja paljon arvosteluja puvuista. Itselläni oli aikoinaan ongelmana perinteisten valmistajien (Atama, Koral, Vulkan) kanssa, että pitkä raajaisena osuin aina A2:sen ja A3:sen väliin. Eli A2 oli torsosta sopiva, mutta liian lyhyet hihat ja A3:ssa oli sopivat hihat mutta puku oli muuten säkki.

Shoyoroll:lta tuli sitten välikokoja ja minulle sopivimmaksi osoittautui A3Slim joka on kapemmalla leikkauksella oleva A3. Shoyorollin ongelmana on vain heidä totaalisen idioottimainen tapansa tehdä vain rajoitettuja määriä jokaista mallia, joten jos haluat puvun, sinun pitää olla valmis suomen aikaa keskellä yötä paniikin omaisesti viiden minuutin sisään onnistua moinen tilaamaan. Onnistuin tässä muutaman kerran, mutta sitten paloi käpy.

Nykyään noita välikokoja on onneksi monella valmistajalla, kuten Tatami, Origin, Inverted Gear ja muutamat muut ja voihan sitä aina teettää itselleen juuri sopivan, jos ei muuten löydy.

Ishi-Heroes Promo-video

Toissaviikolla Hipkossa kuvattiin Ishin demovideota ja olin paikalla ottamassa valokuvia tilanteesta. Valokuvat löytyvät Ishi:n Facebook sivulta ja alla on valmis video.

Ishi:n Pete valmistaa käsityönä yksilöllisiä kamppailuasuja vöistä pukuihin. Kannattaa käydä katsomassa. www.ishi.fi

Blogin päivitykset automaattisesti myös Facebookkiin

Linkitin blogin päivitykset tästä eteenpäin myös Facebookkin.

Voit käydä tykkäämässä sivusta ja siellä on ehkä helpompi kommentoida juttuja muutenkin.

Brazilian Jiu Jitsu Päiväkirja Facebookissa

Metamoris Pro (Countdown) Jeff Glover VS Caio Terra

Tätä matsia odotan ehkä eniten...

Rener Gracie puhuu street jiujitsusta

Ei paljoa lisättävää. Tämän kuun viimeinen viikonloppu sparrataan taas hanskoilla ja otetaan Gracie Combativesistä agendaan sopivaa settiä: