Pressure: Guilherme Mendes Top Game

#747 BJJ - Jesse

Keskiviikkona en kerkeä kirveelläkään viiden treeneihin, joten menin BJJ:n perusteet treeneihin kuudelta. Peruslämpöjen jälkeen kävimme läpi halfguardista pakenemisia. Hyvää settiä ja sai drillattua noita peruspakenemisiä. Ishi-Petekin oli paikalla.. ja sparrattiin eka erä. Tämän jälkeen muutama erä vielä päälle ja sitten alakertaan jumppaamaan kahvakuulalla muutamat heilautukset + leuanvedot.

Tuon setin voisi alkaa vetämään joka keskiviikko, niin saisi perustekniikkaa ja päälle vähän lihaskuntoharjoitusta.

SBJJL:n kevätleiri 2013

AIKA, PAIKKA JA AIKATAULU

Lauantaina 2.3.2013 10:00-11:30

Tekniikka: Marko Helén 12:30-14:00
Tekniikka: Martin Aedma 16:30-18:00
Open Mat -sparrit

Kamppailuareena Siutlankatu 1 20380 Turku

JÄRJESTÄJÄ Suomen brasilialaisen jujutsun liitto http://www.bjjliitto.fi

OHJELMA
Leiri sisältää kaksi 1,5 tunnin tekniikkapainotteista harjoitusta sekä 1,5 tunnin open mat -sparrit. Tekniikkaharjoitusten ohjaajina toimivat mustavöiset Marko Helén (TJJK) ja Martin Aedma (SBGi). OSALLISTUMINEN JA ILMOITTAUTUMINEN Leirille osallistuminen on ilmaista, mutta osallistujilla tulee olla SBJJL:n lisenssi vuodelle 2013. Leirille ilmoittaudutaan etukäteen SBJJL:n verkkosivuilla ja osallistumispaikat täytetään ilmoittautumisjärjestyksessä ja vielä on paikkoja jäljellä.

Triangelin stackaus puolustus

Tätä pitää testata. Vaikuttaa hyvältä tekniikalta, kun kaveri stackaa triangelia yritettäessä:

#746 BJJ-Klubi

Tänään oli hiihtolomasta riippumatta tai ehkä sen takia salin täydeltä porukkaa... kiva kun käytte. :) Käytiin läpi edellisistä, X-Pass, Crosspass, Sidesmash ja otettiin uutena Buttflop-pass ja sen muutama variaatio.

Lopuksi tehtäväsparria päämajasta - pisteet tai lopetus. Oli kiva sparrailla ja Villelle kiitos, kun sain jumpata postuuraa päämajassa kuntoon. Ei pidä nojata liikaa eteenpäin ja paino tilanteen mukaan kantapäillä, kuten Tonikin aikoinaan huomautti + enemmän lantiolla painetta, kuin yläkropalla. Tuo ei vaan tule esiin, kuin noiden väkevämpien herrojen kanssa, jotka ottavat kauluksesta kiinni ja sitten mennään etukautta kuperkeikkaa, jos ei ole tasapaino kohdallaan.

Löysin videon, missä Lovato opettaa tämänpäiväisen Buttflop-ohituksen ja Weave-pass:stä Side Smashiin jota käytiin viimekerralla läpi (alussa on jotain mainosmateriaalia - kelatkaa yli) - kannattaa katsoa jos käytte klubilla näitä treenaamassa:



Tuossa vähän mallia miten Lovato ohittaa, mukana myös tämän päiväinen Butt Flop ja paljon mitä on tulossa:



ja lopuksi vielä bonuksena video missä Lovato sparraa Marcelo Garcian kanssa:

http://youtu.be/ooVzr0XXXR8

#745 BJJ

Käytiin Metsälässä perjantaipaineilla. Meitä taisi olla kuusi paikalla. Alkulämpöjen jälkeen vedettiin karin kanssa puolisen tuntia arm drag drilliä Braulio Estiman ArmDrag setin pohjalta ja sitten alettiin sparrailemaan. Tuli pyörittyä aika rennosti toiset puolituntia. Mukava duuniviikon lopetus...

Sunnuntaina ON klubi ja jatketaan ohittamista.

Old School: Gracie Jiu Jitsu Basics

Törmäsin youtubessa vanhaan Gracie Jiu Jitsu Basics videoon. Tässä on koko tunnin setti. Mä diggaan näitä ihan hulluna. :D

Mad Rispect

Tässä mallia Renato Paquelta (Red Belt), miten rullaillaan 76 vuotiaana. Lopussa Renato sanoo Leo Veiralle:

"The day you get one of those [touches his Red Belt] I won't be here anymore; nevertheless, when you get it, you will feel my presence, you will feel that my spirit will be alongside of you. Nobody deserves this more than you do. Mind this, and remember me when time comes."

Itse en tuollaisille vyöarvoille tule ikinä ehtimään, mutta tavoitteena olisi että pystyisi tuolla lailla vielä rullailemaan hänen ikäisenään.

#744 BJJ

Hipkossa on tällä viikolla talviloma, joka tarkoittaa että normi vedettyjä treenejä ei ole. Tatamilla oli kuitenkin maanantaipainien vakiporukkaa hyvä määrä - reilu kymmenen. Mietin pitkään työpäivän aikana pitäisikö jäädä lepäämään, koska olin nukkunut vain noin kolme tuntia edellisenä yönä.

Päätin kuitenkin mennä salille vaikka väsytti todella paljon. Ajattelin että menen vain jonnekkin nurkkaan drillaamaan, mutta sparriksihan se taas meni. Sparrasin rennolla otteella ja keskityin arm drageihin alta guardista ja päältä paineohittamiseen.

Kivaa oli, nyt väsyttääkin sitten aivan tolkuttomasti... nukahdin kolme kertaa tätä tässä sohvalla selällään kirjoittaessa ja sain putsata tekstin unikirjoituksesen sdjooghvem-sotkusta. Nyt pitää vielä maksaa Hipko kisaporukan laivamatkat - ajauduin "epäviralliseksi" matkanjohtajaksi... :) ...ja sitten nukkumaan.... (olipas hulluna kirjoitusvirheitä)

#743 BJJ-Klubi

Tänään jatkettiin guardin ohitus ohjelmaa. Kerrattiin viimekerralta X-Pass ja SideSmashin perusteet ja uutena katsottiin pari eri variaatiota SideSmashillä ohittamiseen, eli SiedeSmashistä sivusidontaan jommalle kummalle puolelle riippuen tilanteesta jos ei pääse mounttiin suoraan.

Tämän lisäksi drillattiin Weave-pass, tilanteesta kun kaveri saa sidesmashätessä tehtyä sen verran tilaa, että pääsee hakemaan butterfly hookkeja.

Sparrit otettiin tehtäväsparrina päämajasta pisteet tai lopetus. Vähän vielä ottaa hengen päälle nuo flunssan hännät.

#742 BJJ

Mentiin porukalla Metsälään rullailemaan. Ajatuksena ottaa kevyt treeni tuohon flunssan perään ja aika hyvin onnistuikin. Hauskaa perussparria ja pidin tauot sopivan pitkinä, että syke ei päässyt nousemaan. Muutaman erän aloitin alta sivusidonnasta pää smashillä, mutta muuten treenailin grippitappelua "marcelon" istumaguardista.

Päivän onnistuminen oli Lovaton setin berinbolon vastatekniikat, joilla sai yllättävän hyvin nollattua Berinbolon useamman kerran.

Huomenna jatketaan sitten BJJ-Klubilla paineohituksia... kerrataan lämmittelynä tähän astiset ja uusina Butt-flop-pass ja weave-pass.

BJJ 20 Itsepuolustuksen perustekniikkaa

Timo on kuvannut Hansin kanssa mainion kimaran BJJ itsepuolustuksen perustekniikoista, jotka jokaisen harrastajan olisi hyvä hallita:

Anakonda ja Brabo

Felipe Costa

Hyvä video Felipe Costasta.. hieno kaveri:

Flunssa ajaa ostoksille...

Olen ollut flunssapotilaana kotona nyt kaksi päivää ja hulluksihan tässä tulee. Avun antaa onneksi Marcelo Garcia in Action saitti. Minulla oli tuonne aikoinaan tuo 25 dollaria kuussa maksava jäsenyys, mutta sitä ei tullut käytettyä kovin paljoa joten peruin sen.

Viime sunnuntaina pääsin vähän giljotiinin makuun, joten Marcelo tuli taas ajankohtaiseksi tämän hetken harjoittelulle. Otin siis taas kuukaudeksi jäsenyyden ja aika helmeä settiä tuoltä löytyy.

https://www.mginaction.com/default.aspx

Tein viime viikonloppuna reverse halfguardista tuon Marcelo giljotiinin ja se oli hieman räpeltämistä - tuolta löytyi suoraan tunti juuri samasta tilanteesta, joten nyt on teoria hallussa. Lämmitelkää kaverit niskat valmiiksi... armtriangelille ja ezekielille tulee kohta kaveri. :)

Kahvakuulajumppa

Lucio Linhares Seminaari 4.3 - 17.3

Hipko, järjestää 4.3 - 17.3.2013 kahden viikon pituisen brasilian jiu- jitsu-, vapaaottelu- ja lukkopainileirin. Leirin opettajana toimii Hipkon BJJ:n pääopettaja Lucio Linhares. 

Leiri on avoin kaikille kamppailu- ja itsepuolustuslajien harrastajille taitotasosta riippumatta. Leiri soveltuu hyvin myös Hipkon juniori BJJ-harrastajille.

Harjoitusajat:
- Maanantai klo 16.30-18
- Tiistai klo 10-11.30 ja klo 20-21.15
- Keskiviikko klo 17-18.15
- Torstai klo 10-11.30 ja klo 17-18.15
- Perjantai klo 17-18.15
- Lauantai 10-11.30

Paikka:
Hipkon Metsälän sali, Tinasepäntie 36

Hinnat:
Leirin hinta 130 €, Hipkon jäsenet 100 €.
Maksu suoritetaan paikan päällä.

Ilmoittautumiset:

Ilmoittaudu: info@hipko.fi tai p. 050-590 3905

Leirin yhteydessä järjestettävät vyökokeet, 

Kun sinulla on neljä natsaa vyössäsi, voit opettajasi luvalla osallistua vyökokeeseen. Usein opettajasi kutsuvat sinut vyökokeessen. Voit keskustella opettajsi kanssa kokeeseen osallistumisesta.
Tärkeää! Suorittaessasi mitä tahansa vyötä, huolehdi, että osaat hyvin 20 tunnin perusohjelman. Purppuran- ja ruskean vyön kokeessa on tärkeä osata tehdä tekniikka yhdistelmiä.
Vyökokelas osaa:
• osaat paeta huonoista positioista
• osaat pitää hyviä positioita
• osaat edetä kohti parempia positiota
• osaat tehdä kuristus - ja lukko lopetuksia eri positioista
• osaat avata ja ohittaa guardin muutamalla eri tavalla
• osaat tehdä alasvienti tekniikoita (lonkkaheitto, käsivarsiheitto, pyyhkäisy ja alasvienit yhdestä – sekä kahdesta jalasta
• osaat iujitsun strategian (vie kamppailu maahan, hae hyvä positio ja tee lopetusteknikkaa)
• Ylemmät vyöt osaavat tehdä tekniikka yhdistelmiä

Hipkon 20 perustunnin ohjelma sisältää kaiken sen, mitä oppilaan tulee osata ennen siirtymistä siniselle vyölle.

Vyökokeilaiden on hyvä osallistua Lucion leirille, jotta vyökokeen pitäjä voi arvoida osaamistasi leirin aikana ja auttaa sinua menestymään vyökokeessa ja ennen kaikkea kehittymään jiu-jitsussa. Vyökokeet on tarkoitettu Hipkossa harjoitteleville.

Huom! Seminaarin aikana Hipkon metsälän salilla ei järjestetä aikuisten jatkoryhmän brasilian jiujitsu harjoituksia. Aikuisten jatkoryhmän harjoitukset ovat leirin ajan aikuisen perusryhmän harjoitusten yhteydessä. Kaikki muut harjoitukset ovat normaalin aikataulun mukaisesti.

Caio Terra: The Keys to Success in BJJ

Hyvää juttua Caio heittää... diggaan... :)

Hipkon ystävänpäiväviikon tarjous...

1. Kutsu kaverisi treenaamaan Kaverisi ja perheenjäsenesi voivat tutustua täysin maksutta ja sitoumuksetta kaikkiin Hipkon tunteihin koko sydänviikon ajan.

2. Kaverisi treenaa maksutta maaliskuun loppuun Jos kaverisi tekee 6 tai 12 kk Hipko-sopimuksen, joka on päivätty Hipkon sydänviikolla, saa hän treenata maksutta maaliskuun loppuun asti, eli ensimmäinen maksu lähtee vasta huhtikuulta (1.4.)

3. Saat maksuvapaan kuukauden per kaveri Kirjoittakaa kaverisi sopimuksen ”Mistä kuulin Hipkosta?” -kohtaan sinun nimesi ja teksti ”Sydänviikko”, jolloin saat palkinnoksi yhden maksuvapaan kuukauden jokaisesta treenin aloittaneesta kaverista.

Tarjous uusille oppilaille! Tule tutustumaan maksutta ja sitoumuksetta koko sydänviikon ajan Hipkon kursseille, vaikka sinulla ei olisi Hipkossa treenaavaa kaveria. Jos otat kaverin mukaan, koskee ylläoleva kampanja myös sinua: saat maksuttomia treenikuukausia jokaisesta tuomastasi kaverista!

Tehtyäsi päätöksen jatkaa harjoittelua sydänviikon aikana, treenaat maksutta maaliskuun loppuun, jonka ajaksi tarjoamme lisäksi täyden tyytyväisyystakuun: jos et ole tyytyväinen, Sinun ei tarvitse jatkaa jäsenyyttäsi eikä maksaa mitään.

Vastaamme mielellämme kysymyksiisi s-postitse info@hipko.fi tai puhelimitse 050 590 3905 (ma-to 11-15.30). Hipkossa voi treenata kahdeksaa erilaista itsepuolustus- ja kamppailulajia sekä parantaa voimaa ja kestävyttä monipuolisella valikoimallamme tehokkaita kuntotunteja. Kaikki samalla maksulla! Aloittaminen on helppoa.

http://www.helsinginitsepuolustuskoulu.fi/site/sydaenviikko/

Timo näyttää sivusidonnan ja halfguardin pitämisen periaatteita.

Hipkon Timo Räkköläinen näyttää sivusidonnan ja halfguardin pitämisen periaatteita:





ja tässä vielä bonarina pakenemisia:

Tommi lähtee Brasiliaan

Tommi lähtee keskiviikkona kuukaudeksi Brasiliaan treenaamaan ja luvassa on taas blogikirjoitusta kokemuksista. Viime vuonna setti oli sangen viihdyttävää, joten odotan innolla, että pääsee taas myötäkokemaan virtuaalisesti reissun tapahtumia.

Tommin Blogi löytyy täältä:
http://ajokoiratommi.blogspot.fi

ps. viime vuoden setti löytyy blogin alusta.

Historiaa

Erittäin mielenkiintoista luettavaa "länsimaisen painin" historiasta:

Osa I
http://www.cagesideseats.com/2012/12/1/3669774/the-forgotten-golden-age-of-mma-part-i-the-golden-age-of-wrestling

Osa II - Judo ja Jiu Jitsun historiaa
http://www.cagesideseats.com/2012/12/8/3669792/the-forgotten-golden-age-of-mma-part-two-the-rise-of-judo-dawn-of-new-age-john-nash/in/3477185

Osa III - Itsepuolustuslajien historiaa
http://www.cagesideseats.com/2012/12/15/3669800/the-forgotten-golden-age-of-mma-part-3-sherlock-holmes-les-apaches/in/3477185

Osa IV - Ultimate Fighting
http://www.cagesideseats.com/2012/12/22/3669814/the-forgotten-golden-age-of-mma-part-iv-ultimate-fighting-of-the/in/3477185

Nordic Open

Nordean "mainio" verkkopankki auttoi minua päätöksessä kevään kisakalenterin suhteen. Yritin näin viimeisenä ilmoittautumispäivänä ilmoittautua ensiviikonlopun senior SM-kisoihin, mutta verkkopankki ei päästä minua maksamaan, joten ilmoittauduin sitten Nordic Openiin, jonne on Hipkosta taas lähdössä hyvä porukka.

Iso peukku kuitenkin BJJ-liitolle, että järjestävät senior-sarjan kisat suomessa. Vähän harmittaa, että jää väliin mutta ehkä ensi vuonna on jo oikeat aikuisten sarjat - eikä vain tuo nuorten miesten 36+ sarja. ;)

Mendez Berimbolo yms. seminaarivideo

No nyt on tiukkaa settiä kaikille berimbolo-hyrrille ja muillekkin:

#741 BJJ-Klubi

Tänään lämmiteltiin perussunnununtaisetti jota jatkettiin drillaamalla miime sunnuntailta X-Pass. Uutena settinä otettiin Side Smash, kun kaveri pitää nilkasta kiinni ja ei pysty tehdä X-Pass:iä. Tästä jatkettiin Cross-Pass:llä toiselle puolelle jos kaveri vastusteli Side Smash:iä.

Lopuksi vedettiin puolisen tuntia tehtäväsparria "päämajasta" - pisteet tai lopetus. Sain kaivettua huonohkon "marcelo-giljotiinin" inverter half-guardista. Meni vähän leualle ja muutenkin oli turhan räpeltämistä, mutta en ole tuota drillannut oikeastaan ollenkaan. Sen verran hyvältä tuntui, että tuo menee kyllä drilliohjelmaan ja omaan peliin.

Tässä viime kesänä kuvattu video noista tämän paivän tekniikoista. Tuossa videossa teen "väärin" Side Smashissä sen että en vie kunnolla ensimmäistä polvea kaverin pehvan taakse maahan. Tätä painotettiin tänään monta kertaa. Kun sen tekeen, niin sweeppaamisesta tulee paljon vaikeampaa.

Tänään Klubilla...

Guardin ohitusta... side smash ja crosspass combo...

Roger Gracie opettaa Mounttia...

Roger Teaches GroSo from Luca Atalla on Vimeo.

Rauhallisesti niiden kuristusten kanssa...

Muistakaa taputtaa ajoissa treeneissä. Jos kuristus on kunnolla kiinni, niin ei välttämättä kannata rimpuilla turhan pitkään paineen kasvaessa päässä.

Viime viikolla sattui ikävä tapaus, missä kaverilla repesi niskasta verisuoni kuristuksessa rimpuillessa, joka aiheutti myöhemmin illalla aivo-infarktin. Seurauksena teho-osaston kautta parin kuukauden kuntoutukseen, jossa harjoitellaan kävelemään ja nielemään.. Ennuste on onneksi 100% palautuminen, kun päästiin nopeasti hoitoon - olkaa varovaisia siellä tatamilla.

"Traumatic vertebral dissection may follow blunt trauma to the neck, such as in a traffic collision, direct blow to the neck, or strangulation."

http://en.wikipedia.org/wiki/Vertebral_artery_dissection

#740 - BJJ

Mentiin Mikan kanssa Metsälän yläkerran tatamille drillaamaan. Lämmiteltiin tunti ja kaksikymmentä minuuttia sparrilla ja sitten mentiin saunaan. Oli hullun kivaa... ainiin ne drillit. Noh, sunnuntaina sitten....

Näitä saa nyt Metsälän Pro Storesta...

De La Riva - Travolta Pass

"Oikeasti" tuo liike on Box Split, mutta ääri hieno kuitenkin:

Pedro Sauer sparraa

Pedro Sauer - kahdeksannen danin mustavyö sparrailee musta vöisen kaverin kanssa... hienoa rauhallista jiujitsua.

#739 BJJ - Jesse

Lämmiteltiin niin, että tuli hiki, jonka jälkeen drillattiin guardin avauksia pystysta ja alhaalta. Tekniikkana perussweeppi roletasta ja lopuksi kolme kertaa viisi minuuttia suljetusta guardista. Tänään oli taas kolottaa joka paikkaan päivä ja vaikka oli hyvät treenit oli vähän fiilikset maassa.

Draculino: "Gracie Barra is still #1" & "Jiu-jitsu changes lives"

#738 BJJ-Klubi

Tänään aloitettiin pressure passing ohjelma. Avattiin guardia ja haettiin "päämaja"-positio sekä sama avoimista guardista. Ensimmäisenä ohituksena drillarriin x-pass ja lopuksi tehtäväsparria päämajasta, niin että jos tilannne menee "ohi", niin resetoidaan ja aloitetaan alusta. Tarkoitus oli hioa tuota posturea ja siitä hakea x-pass tms. tilanteen mukaan.

Ensi sunnuntaina kerrataan nämä ja uutena Smasspass/Crosspass combo.

Huomenna Klubilla

Huomenna aloitetaan Pressure Passing ohjelman läpi käynti. Aluksi katsomme perus guardin avaamisen, lantiosweepin nollaamisen ja siitä "päämajaan", joka on posture mistä lähes kaikki ohjelman ohituksen lähtevät.

Sen lisäksi katsomme avoimista guardista päämajan haun ja otetaan ensimmäisenä ohituksena X-Pass.

#737 BJJ - Timo

Oltiin menossa Miskan kanssa drillaamaan, mutta oltiinkin sopivasti paikalla kun Timon treenit alkoivat ja pää oli ihan tyhjä jotta olisi keksinyt jotain omaa drillattavaa, joten mentiin Timo treeneihin. Hyvä päätös. Todella hyvä treenit - avattiin guardia alhaalta ja siitä cross pass drilliä kahden minuutin seteissä.  Tuli hyvin toistoja.

Lopuksi vedettiin neljä erää pystystä... minä vedin ekan pystystä ja sitten lopuk kolme revengesettiä, eli lähdöt alta halfguardista, niin että kaverilla oli under hook. Kahdessa ensimmäisessä pääsin kömmittyä päälle hyvään positioon, mutta vikassa Miro piti sen verran tiukkaa kuria, että jäin rannelukkoon ja toisessa yrityksessä aika loppui.

Nyt on kroppa aika valmis... Brysselissä tuli heiluttua iltaisin hotellin salilla ja en ole pitkään aikaa rautaa nostellut, niin aika hapoilla ollaa vieläkin ja ei nuo kaksi suht kovaa sparri päivää peräkanaa ainakaan nopeuttanut palautumista. :) Huomenna lepopäivä ja sunnuntaina klubille...