#987 BJJ

Kukonlaulun aikaan Metsälään lämmittelyt ja vajaa tunti sparria...

#986 BJJ

Performance treenit - kelkkaa, penkkiä, vaakaleuanvetoja ja corejumppaa ja perään Tompan kanssa painia.

#985 BJJ

Tänään mentiin porukalla Metsälään kymmeneksi ja oma ajatus oli taas hissutella suljettua guardia, mutta varvas tuntui sen verran hyvältä ja painikaverit sen verran tuttuja ja taitavia, että pääsin pitkästä aikaa painimaan "kunnolla"...

Vauhtia oli vähän vähemmän ja vasenta jalkaa sai varoa, mutta aikalailla kaikki positiot tuli sparattua reilussa tunnissa läpi. Hullun kivaa oli... Iso kiitos huippu sparrikavereille - Harri, Jere, Petri, Timo, Kari ja Teea!

Huomenna vielä kontrollikuvaan ja sitten treeni kunnolla vauhtiin... alkaa olla fiilis, kuin tässä old school klassikossa. http://youtu.be/vimZj8HW0Kg  (videon viisi viimeista sekuntia laittaa asiat perspektiiviin,  rautaa ja rullausta koko kevät, niin eiköhan se siitä... :D)

(Valokuva: Timo Räkköläinen)

Rickson Gracie: The Belt System

#984 BJJ

Käytiin Karin ja Rod:n kanssa Kontulassa jumpalla ja alkulämpöjen jälkeen vedettiin reilu puolisen tuntia tehtäväsparria suljetusta guardista. Sitten Karin kanssa perus performance treenin ohjelmat päälle. Leuanvetoja, punnerruksia, core-jumppaa jne ja Rod jatkoi treenin vetoja.

#983 BJJ

Tänään olin ensimmäistä kertaa neljään viikkon tatamilla. Murtunut varvas on huomattavasti parempi, mutta ei missään painikunnossa vielä. Otin kevyet lämmöt ja sitten muutamia kevyt eriä sparria suljetusta guardista. Minä hain lähinnä ristikuristuksia ja lopetettiin siihen jos kaverin sai guardin auki. Kivaa oli ja nyt alan hissukseen palailemaan tatamille..

Hipko Performance Training

Olen nyt pari kuukautta käynyt BJJ:lle täydentävänä treeninä Hipko Performance Trainingissä kaksi kertaa viikossa ja täytyy sanoa, että olen todella tyytyväinen.

Homma alkoi erittäin asiantuntevan kaverin Mikael Witickin henkilökohtaisella tapaamisella, missä yhdessä katsottiin silloinen tilanteeni kaikkine kremppoineen.

Tämän jälkeen minulle tehtiin personoitu ohjelma, joka otti hyvin huomioon huonon alaselkäni ja vasemman käden voimattomuuden alkuvuoden leikkauksen jäljiltä. Noin kuusi viikkoa treeniä teki ihmeitä. Selkäkivut ovat minimissään ja leukojakin menee alkuperäisesta muutamasta, nykyiseen 5 x 7 settiin. Kohta laitetaan leuanvetoon lisäpainoa. :)

Kolmisen viikkoa sitten rikoin varpaani, jolloin ohjelmaa muutettiin niin, että pystyin treenaamaan ottaen huomioon murtuneen varpaani. Harmittavasti kelkkatyönnöt ja vedot jäivät pois, mutta tilalle tuli muita jalkaliikkeitä ja kelkat otetaan kohta taas mukaan ohjelmaan, kunhan varvas kestää.

Suosittelen varauksetta HPT:tä BJJ:n treenaajille. Kroppa tuntuu paremmalta kuin vuosiin.

Lisätietoja täältä: http://hipkoperformance.fi

Kuvat: Kalle Ståhlberg

BJJ:n perusteita...

Näitä on treenattu Klubilla aika paljon IP-osuudessa pitkin vuosia... :)

Mahtiseminaari Hipkossa ensi viikonloppuna...

Murtunutta varvasta tässä nyt kolmatta viikkoa parannelleena ajattelin klenkata klubia vetämään ensi sunnuntaina, mutta sitten kuulin, että ensi viikonloppuna Jyri Manninen tulee pitämään Amerikan Tuliaiset-seminaarin Hipkon Metsälän salilla.

Hyvin oli homma pidetty salassa, kun kuulin siitä vasta tänään. (tai olin kuullut, että sitä oltiin järjestämässä, mutta en tiennyt että se on nyt..) heh.. Joka tapauksessa kannattaa mennä paikalle. Seminaari on avoin kaikille seurasta riippumatta ja Manninen on mahti opettaja.

Ajankohta:
La 13.12.2014 klo 14-17.15
Su 14.12.2014 klo 13-16.15

Tässä linkki facebook tapahtumaan:

https://www.facebook.com/events/1526066927641615

Tässä linkki Jyrin haastatteluun, kun sai alkuvuonna mustan vyönsä:

http://painikalkkuna.blogspot.fi/2014/05/kolme-kysymysta-mustavyolle-jyri.html

EDIT: Oli minulle näköjään asiasta viestitetty... doh... pitäisi lukea viestit tarkemmin.

Huonohko BJJ vuosi...

Nyt voi jo aika vahvalla rintaäänellä sanoa, että tämä on ollut tähän astisista "BJJ-Vuosista" paskin... Vuosi alkoi kämmenen luun murtumisella pari viikkoa ennen Portugalia. Viisi viikkoa kipsissä ja käsi ei luutunut -> Leikkaus ja toiset viisi viikkoa kipsiä.

Loppu kevät menikin sitten varovasti kättä kuntouttaessa, kun olkapääkin oli sitten "jäätynyt" kipsiä kannatellessa. Kesäloman jälkeen niska ja selkä oireilivat ja nyt kun vihdoin Hipko performance trainingin avustamalla kroppa alkoi lähennellä painikuntoa onnistun lyömään varpaan sohvan kulmaan, niin että varvas murtui ja taas ollaan telakalla.

Kaiken kaikkiaan olen saanut olla aika hyvässä kunnossa teini-iästä saakka ilman mitään isompia loukkaantumisia - polvet ja muut isommat nivelet ovat ehjiä ja selkäkin kestää treeniä suht hyvin, joten ei pitäisi nillittää, mutta väkisin kyllä sylettää tässä sohvalla varvas teipattuna.

Tänään oli kyllä taas aamulla kivaa painia kavereiden kanssa, joten jos jotain myönteistä tästä hakee niin motivaatio on taas löytynyt - eli nyt vaan ukko taas kuntoon ja äkkiä takaisin tatamille.

#982 BJJ

Tänään mentiin Kontulaan jossa muutama erä painia ja sitten HPT salille voimaharjoittelemaan.

Minulla on tänään myös tyttäreni mukana joka nuorempana kävin taekwondossa ja nyt on vapari alkanut kiinnostamaan.

Tomppa opetti neidille miten pistareita lyödään ja sitten treenattiin ground and poundia. :)

#981 BJJ

Tänään on ollut mainio päivä. Olin vihdoin pitkästä aikaa viikolla stadissa, niin että ehdin painimaankin. Käytiin ensin Sepon, Jessen ja Ranen kanssa pyörimässä ja sitten siitä vetämään kelekkaa performance training puolelle jossa sielläkin oli hyvä BJJ-porukka (kuva)...

Hyvä setti ja lauantaina uudestaan. Motivaatiokin löytyi... se oli tatamilla. :)

#980 BJJ-Klubi - uusia Harmaakarhuja

Tänään klubilla oli isänpäivästä huolimatta (tai ehkä sen takia) taas mainio porukka. Siirryttiin viimeviikon halfguardin ohittamisesta sujuvasti selän ottoihin, jonka piirissä vietämmekin sitten loppuvuoden. Tänään käytiin läpi klubi-klassikko, eli Spinni, Turvavyö, Kiikkutuoli, Ylösnosto ja jalanheittokookki. Tässä video setistä klubilta vajaa kolmevuotta sitten. (tiukkuutta pitäisi olla tuossa videossa lisää ja korva korvaa vasten kokoajan, mutta vaikea puhua ja näyttää samaan aikaan.) ;) :



Tänä viikonloppuna Harmaakarhuihin liittyi myös kaksi mainiota kaveria Jörgen Reinholm ja Rane Tiukkanen. Nyt meitä on jo yhdeksän.... :)

#979 BJJ-Klubi

Yllätys! Sunnuntaina oli Klubi, mikä on hyvä asia koska se on niin kiinteä homma kalenterissa että tulee käytyä. Duuni ja loukkaantumiset on painanut sen verran päälle, että on motivaatio vähän alamaissa. Performance training (eli Hipkossa ohjaajan ohjeistamana tapahtuva voimatreeni) on kivaa, mutta tatamille meno on ollut nyt nihkeää, kun jokapaikkaa kolottaa...

Nyt oli klubilla kuitenkin taas niin hyvin porukkaa ja hauskaa treenata, että motivaatiokin on nousussa... kyllä se tästä.

Käytiin läpi halfguardin ohitus settiä ja lopuksi sparrattiin tehtäväsparria halfguardista. Grippitappelun tärkeys taas kerran korostui omassa painissa. Jos oli vähänkin laiska, niin kaveri kerkesi ottaa hyvät gripit ja sitten olikin vaikeaa.

Suvi veti hienon sweepin mulle. Tuli ihan puskista. Tuttu konsepti Nicolinin seminaarista.  Suvi nappasi tuon jalan jalallaan kuten tuossa alla olevalla videolla jonka johdosta minun oli vain pakko kellahtaa selälleni, muuten polvi ja lantio olisi poksahtanut.

#978 BJJ-Klubi

Tänään Klubilla lämmiteltiin vähän armdrageilla pystystä ja heiteltiin lonkkaheittoja ip-tekniikoina ja sitten siirryttiin halguardin ohitukseen. Katsottiin pari eri skenaariota ja lopuksi vielä Estima-Lock.

Loppuun sparria... ei meinaa vaan enää ukko pysyä kasassa edes teipillä, kun leikatun käden rystynen alkoi sparrin jälkee naksumaan, niin että minulla on tulevaisuus turvattuna flamenco-ryhmässä kun en edes tarvitse kastanjettejä...

#2 ja 3 HPT

Hipko Performance Training päiviä oli tällä viikolla kaksi. Kiskoin ja työnsin kelkkaa, leukoja, punnerruksia, kahvakuulaa jne. Hyvää settiä.. mutta en taida niistä erikseen täällä kirjoitella pidetään tämä Jiu Jitsu aiheisena. Käyn nyt BJJn ohella jumppaamassa, jotta tulee tuota lihashuoltoakin tehtyä, kun ei tässä enää nuoremmaksi tule.

#977 BJJ - Jasse Junkkarin BJJ-Itsepuolustusseminaari

Tänään oli Jassen IP seminaari jossa vedettiin seuraava agenda:

Tekniikat - Vastauksia uhkiin ja otteisiin:

Käsiveto: ranneote, käsi hartialla, tuuppaisu, nyrkit pystyssä. Harjoite: silmät kiinni. Plussatekniikka: hartiasta ote - olkalukko. 

Wakigatame: kuristus, tönäisy, rinnusote. Plussatekniikka: Rinnusote - rannelukko. 

Lonkkaheitto: kuristus edestä, kuristus takaa, syleily edestä. Harjoite: Silmät kiinni. Plussatekniikat: syleilyote edestä - irroitus, syleily takaa - kimura. Harjoite: reagoimista otteisiin. Silmät auki tai kiinni. 

Vastaukset lyöntiin ja niskalenkkiin: Lyönti – lonkkaheitto, lenkki ja lyönti – cop-lock, niskalenkki vääntö – pyörähdys päälle. Niskalenkki maassa, alta ja päältä. Harjoite: vapautuminen lenkistä 30sek.

Hyvää yksinkertaista tekniikkaa, joista menee klubin alkulämmittelyihin. Seminaarin toinen huikea anti oli taas Jassen ja ukena toimineen Markkasen yhteispeli tekniikoiden näytöissä.

Aivan helmi seminaari.

 

#1 HPT

Kävin alkuviikosta Hipko Performance Training Introssa, missä Mikael jumppautti minua kolmevarttia ja käytiin läpi krempat yms. Tämän pohjalta minulle on nyt tehty kahdeksan viikon henkilökohtainen ohjelma, jonka aloitin tänään.

Timo ohjasi minulle alkulämmöt ja sitten Mikko katsoi ja näytti onsimmäisen päivän harjoitukset. Alkulämpöjen jälkeen heiluttelin kahvakuulaa, kiskoin kelkkaa pitkin mattoa, tein punnerruksia ja keskikehotreeniä... lopuksi vielä minuutin vetoja kuntopyörällä.

Tuli hiki ja älyttömän hyvältä tuntui tuo ohjelma. Minulla on kaksi kertaa viikossa nyt sitten HPT harjoitukset ja sitten muina päivinä painitaan minkä uudelta duunilta ehdin... (megakorporaatiosta jenkkistartuppiin siirtyminen hieman rajoittaa treenimahdollisuuksia...)

Tuo Hipko Performance training tuntuu hyvältä konseptilta, kun on ollut lähikuukausina sellainen olo, että pelkkä paini ei riitä pitämään kroppaa kunnossa ja lisääntyvät ikävuodet kadottavat perusvoimaa eksponentiaalisella vauhdilla. Pakko lisätä vähän jumppaa ohjelmaan, että kroppa pysyy kasassa.

Tässä Timo selittää mistä on kysymys:

Jasse Junkkarin BJJ-Itsepuolustusseminaari nyt sunnuntaina

Jassen Blogissa aamupäivän agendaa:

http://jassejunkkari.blogspot.fi/2014/10/first-reaction-bjj-itsepuolustusseminaa.html

Tämä on kamppailu- ja itsepuolustuslaji...

Tässä on aivan hullun ahdistava video Gracie-Academyltä. Brasialiassa kaksi teini-ikäistä ottivat yhteen takapihaottelussa ja toinen kuristaa toisen hengiltä niskalenkillä. Videossa ei näytetä koko tapahtumaa, mutta ihan riittävästi että ei kannata katsoa jos heikottaa. Voit skipata 2:20 kohtaan.

Itse videossa käydään läpi BJJ;n perus itsepuolustekniikoita ja näitä on käyty myös klubilla. Ensiviikon loppuna on myös Jasse Junkkarin BJJ-Itsepuolustus-seminaari missä näitä käydään läpi..



Tuolla tatamilla, kun pyöriskellään kavereiden kesken helposti unohtuu, että kyseessä on kamppailu- ja itsepuolustuslaji ja kannattaa treenata ja hahmottaa myös se puoli - eteenkin kun nakkikiska urpot apinoivat UFC-tekniikoita ja eivät ymmärrä mistä on kyse.

#976 BJJ-Klubi

Tänään aamu ei mennyt ihan putkeen. Heräsin 10.22 ja klubi alkaa 10:30. Laitoin viestiä facebookista, että laittakaa lämmöt päällä.. tulossa ollaan. Olin paikalla 10:47 ja Markkanen oli ystävällisesti ottanut ohjat ja veti IP-osastolla lyömistä guardista ja guardissa selviämistä. Iso kiitos tuuraamisesta.

Tekniikkana otettiin halfguardin ohittamista. Galvao-ohitus ja R. Posti ohitus, jotka sopivat hyvin yhteen.

Lopuksi sitten tehtävä sparria halfguardista. Itsellä oli viimeinen antibioottipäivä keuhkoputken tulehduksesta ja niska ihan töttöröllä, joten piti ottaa todella rauhallisesti... Ehkä tämä tästä..

Huomenna Klubilla... Tekniikoita viski-sieppoa vastaan.

Ei treenata mitään Olut ja viskiexpoon liittyvää.. mutta voidaan huudella huvikseen sanaa viski viski viski samalla, kun treenataan mitä voidaan tehdä jos viskiä nauttinut henkilö käy kimppuun... ja samalla ihmetellä mihin tämä holhousyhteiskunta on menossa.

http://www.hs.fi/kotimaa/a1412992673442

Ainiin... Viski

#977 BJJ

Käytiin Karin kanssa drillaamassa Halfguardin ohitusta ja sitten tehtäväsparria...

#975 BJJ-Klubi

Tänään menin puolikuntoisena näyttämään vetämään klubin, kun on vielä antibioottikuuri päällä ja lääkäri kielsi reuhtomasta, ennen kuurin loppumista. Näytin sitten vain tekniikat ja mökötin sparrien ajan sivussa.

Tekniikoina kerrattiin vähän punch block-settiä suljetusta guardista ja lisättiin siihen sitten elevator-sweeppi.



Sitten tutustuttiin cross-collar guardiin ja siitä Triangeli ja Omoplata... Lopuksi muut sparrasivat...

Intro to Brazilian Jiu Jitsu by The Art of Manliness

Maanmainio The Art of Manliness sivusto on julkaissut Gracie Jiu Jitsu Academyn kanssa videosarjan, jonka ensimmäinen osa on tässä:

Huomenna Klubilla...

Jatketaan eri guardien tutkimista... seuraavaksi ihmetellään ns. Cross Collar - guardia.. ja tietenkin tehdään muutama ip-juttu...

ManFlu... ja karate muisteloita...

Vähän hiljaista nyt blogirintamalla, kun olen ollut maanantaista flunssassa josta kehittyi vielä keuhkoputken tulehdus. Nyt sitten popsitaan antibiootteja ja treenitaukoa 10-14 päivää.

Sylettää...

Tähän sitten reipas motivaatiovideo kultaiselta 80-luvulta, milloin itse aloitin karaten...



Olisi varmaan silloin 80-luvulla tuntenut aikamoista myötähäpeää tästä videosta, kun omat esikuvat siihen aikaa löytyi God Hand videosta. Jos joku tietää mistä tämä alla olevan löytää täyspitkänä, niin olisin kiitollinen. Se tuli katsottua varmaa toista sataa kertaa VHS:ltä ja toi polvet ja alapotkut ja täyskontaktin omaan sparriin... joskin me vedettiin säkkihanskoilla ja pääkontaktilla.

#974 BJJ-Klubi

Tänään Klubille kerrattiin IP-osuudessa puolustukset giljotiiniin, niskalenkkiin, RNC:hen ja kahdella kädellä edestä-kuristukseen... ja sitten itse tekniikkaosuudessa kerrattiin sweeppejä sit-up-guardista.

Bonarina drillattiin Mikaelin iPadiltä Victor Estiman näyttämän vastatekniikka sit-up guardiin joka päättyi inverted triangeliin..

Lopuksi tehtäväsparria ja viimeiseksi normisparria 8min, jonka sain olla vastaanottavana osapuolena Markkasta vastaan. Tavoite oli selvitä taputtamatta, kun heti alussa tuli tuskallisen selväksi että tässä erässä ei näköjään paljoa hyökkäille. Tavoite jäi saavuttamatta, kun tyhmänä annoin kaulusotteen ja taputin kuristukseen.

Klubihistorian huippuhetki ja ns. "hymyilyttää viikon" tilanne oli, kun Markkanen sanoi pukkarissa että nämä on hyviä treenejä ja hyvää settiä... :)

Tänään Klubilla...

Koska viimekerralla tuli aika paljon Sit-up guard tekniikkaa kerralla, niin kerrataan niitä vielä tänään ja otetaan vain yksi uusi juttu settiin... ja aluksi vedetään joku IP-juttu... ;)

#973 BJJ

Oltiin Tompan kanssa aamupainimassa ja drillattiin "grizzly-settiä" ohittamiseen ja lopuksi pikkasen tehtäväsparria. 

Kimura-Tohtori kävi paikalla ja näytti pari hyvää yksityiskohtaa jota oli oppinut Novaeksen yksityistunnilla. Meni suoraan settiin.. ;)

Kurt Osiander: Old Man of Move of the Week... :D

#972 BJJ-Klubi

Tänään Klubilla lämmiteltiin taas IP-tekniikoilla - otettiin pystystä agressiivista kaveria kaveria vastaan oikean etäisyyden pitoa ja siitä sisään meno clintchiin. Clintchistä sitten leg hook takedown.

Tässä Leg Hook Take Down - Gracie Combativesista:


Päivän tekniikkana kerrattiin viime kerran sit-up guard sweepit ja lisättiin vielä "tarzan-sweeppi" (ihan itse keksin nimen) ja sit-up guardista single leg takedown.

Tässä muutama hyvä video päivän tekniikoista mitä löysin YouTubesta:

Tässä ensimmäinen Sweeppi mitä tänään tehtiin. Videossa käydään vielä hyvin läpi miten tuohon pääsee siirtymään Spideristä tai Delarivasta:


Tässä Single leg versio:


Mietiskelinkin tässä, että pitäisiköhän aina Klubin-perään kuvata tekniikat ja laittaa blogiin?

Lopuksi lopuksi sitten tehtävä sparria tuosta sit-up guardpositiosta.

Huomenna Klubilla....

Vähän IP:tä ja sitten sit-up guardista sweeppejä....

#971 BJJ

Mikan ja Karin kanssa taas aamupaineissa. Kehitettiin virallinen Harmaakarhu-halfguard ohitus setti yhdistämällä tekniikat eri tilanteiseen Galvaolta, Lovatolta, Williamsilta, V. Estimalta ja Postilta...

Sitten vähän tehtävä sparria Mikan kanssa halfguardista - hyvin toimi.

#970 BJJ

Käytiin aamupaineissa Karin ja Mikan kanssa ja jatkoimme "jalat töttörölle"-linjalla. Kerrattiin vähän Estima-lukkoa ja sitten otettiin guardista Palhares-tyyppinen legreap ja siitä heel hook. Testailtiin samaa vielä epäonnistuneesta shootista.

Tässä video Palhares tyyppisestä heelhookista (tämä on sitten totaalisen kielletty IBJJF kisoissa. Legreap+Heelhook)



Sitten drillatiin vähän guardin avaamista ja halfguard juttuja. Lopuksi erä painia Mikan kanssa ja sitten töihin.

#969 BJJ-Klubi

Tänään Klubilla lämmitelttelyn perään kerrattiin suljetun guardin pitämistä lyövää kaveria vastaan.

Sitten drillattiin up-kick:ejä ja tehtiin drilli missä ensin up kick, toinen potku jalkaa tekninen ylösnousu baariheijarin blokki ja clintchiin ja siitä leg hook takedown ja muutama drop elbow halfguardista päältä.

Sitten mentiin itse epistolaan - eli jatkettiin Lovaton Guard Mastery setin läpikäyntiä. Otettiin single-leg guardista kolme eri sweeppiä "entäs jos" vaihtoehtoina.

Loppuun sitten tehtäväsparria single-leg guardista - pisteet tai lopetus.

Huomenna Klubilla...

Aloitetaan ihmettelemään Sit Up-Guardia... ja tehdään muutama IP-juttu....

#968 BJJ

Käytiin Karin kanssa kukonlaulun aikaan tekniikkamutustelulla ja drillattiin Estima-jalkalukkoa... nilkat töttörölle to the Max!  On kyllä tolkuttoman brutaali jalkalukko. Sitten vähän halfguard ohituksia..

#967 BJJ

Käytiin Karin kanssa aamutuimaan drillaamassa ohituksia.. Ensin drillattiin tätä Galvaon ohitusta, jolla nollataan "guardihyrrät"... itse olen ohittanut paljon overunderilla, mutta tässä on todella hyvä grippi, jolla toinen jalka nollataan täysin. T-Rex näytti tämän meille pari viikko sitten:



Tähän otettiin sitten combona near side underhook ohitus jos kaveri antaa halfguardin....



Todella hyvä kombo...

#966 BJJ-Klubi ja FZF6

Niska alkaa olla entisellään, mutta vedän tämän viikon vielä vaan drillillä. Klubilla kerrattiin giljotiini- ja niskalenkki-puolustukset pystystä ja käytiin "Punch Block Series"-juttuja guardista IP-osuudessa. Eli kuinka olla guardissa, kun kaveri lyö.

Tekniikkaosuudessa jatkettiin spiderguardista - "z-guardiin" siirtymisiä ja siitä tilanteen mukaan sweeppejä eri suuntiin. Lopuksi tehtäväsparria - minä ja Kari drillattiin päivän tekniikoita.

Klubin jälkeen oli FZF6 - eli Hipkon sisäinen kisapäivä, joka tänään otettiin NoGi:nä. Bracketissa oli kahdeksan kaveria ja muutama superfight. Oma matsi Urso Brancon kanssa siirtyi tulevaisuuteen, niskavamman takia.

Oli todella viihdyttäviä matseja, joita voitte lähitulevaisuudessa ihmetellä videoina "maanantaipainit" alueella Facebookissa.

Itse olin paikalla tuomarina ja oli sen verran vauhdikkaita ja viihdyttäviä matseja, että meinasi muutamassa matsissa unohtua pisteiden jako, kun ihmetteli jätkien menoa tatamilla...

Pari hienoa Jiu Jitsu Demoa Ricksonilta ja Roylerilta

Rickson käy poikansa Rocksonin kanssa läpi ip-tekniikoita

Huomenna Klubilla...

Jatketaan Z-guardia ja tehdään pari IP-juttua...

Snadi tauko.... :(

Niska otti näköjään sen verran kipeää, että lääkäri määräsi viikon-parin treenitauon ja kunnon mömmöt apteekista, jotta niskaa saa rentoutua ja parantua venähdyksestä. Jos ei ole parin päivän sisään parempi, niin sitten magneettiin.....

Pidän nyt sunnuntaihin asti jokatapauksessa lepoa ja sunnuntaina tulen ainakin klubin pitämään....

#965 BJJ

Aamutreeneissä ehdin vetää lämmittelyt ja vähän sparria, kun niska irtisanoutui palveluksesta. Loppupäivä on mennyt Buranan ja jääpussien seurassa. Nyt odotellaan jännityksellä onko kyseessä vain fasettijumi tms. vai lähdenkö aamulla sitten lääkäriin... (huoh)

#964 BJJ-Klubi

Taas oli mukavasti porukkaa Klubilla. Kiitokset kun tulette paikalle. :)

Tänään väännettiin kaveria päästä pystyssä ja tehtiin itsepuolustuksia niihin pystystä. Eli junttikuristuksen ja giljotiinin pystypuolustukset.

Tekniikka osuudessa käytiin läpi kertauksena vielä Omoplata spiderguardista, kun kaveri nousee seisomaan. Seuraavana sitten perus spiderguard sweeppi spideristä.

Tämän counterista vastattiin sitten x-guard tyyppisellä sweepillä ja siitä kaksi variaatiota.

Lopuksi parikymmeentä minuuttia tehtäväsparria rivisparrina - alla oleva kaveri sweeppasi tai lopetti spiderguard tekniikoilla. Jos "putosi" spiderista pois niin pyrki palauttamaan ja jos ei onnistunut vaihdettiin osia... eli "pakotettiin" käyttämään allaoleva spideria, jotta opittaisiin jotain..

Ei ollut helppoa - välillä onnistui ja välillä ei... Lopuksi kahdeksanminuuttinen perussparria. Sain kunnian painia mestari Markkasen kanssa... tulipahan taas tunnettua mitä se kunnon paine on... :D

Treenin jälkeen Sami yritti houkutella alakertaan jumppaamaa, mutta ei menty kun väsytti ja laiskotti... käytiin suihkussa ja saunassa ja istuskeltiin Karin kanssa pukkarissa ja päätettiin sittenkin mennä bodaamaan... leukoja ja penaa.

Huomenna Klubilla....

Huomenna jatketaan avoimen guardin tutkimista ja siirrytään spider-guardista x-guardiin. Lovato Jr. kutsuu tätä x-guardin tyyppistä avointa guardia z-guardiksi vaikka yleisemmin z-guardiksi sanotaan ns. "matalaa" kneeshieldiä..  joka tapauksessa kyseessä on x-guardin tapainen homma joka ainakin minusta on aika hyvä.

Technique 23 - Spider Guard Omoplata From Standing
Technique 24 - Foot In Bicep Sweep
Technique 25 - Spider Guard to Z Guard

IP-osastolla puolustetaan pystygiljotiiniä ja vastataan siihen von-flukella sekä kerrataan viime sunnuntain pysty-junttikuristuksen puolustus.

#963 - BJJ Drillitreenit

Tänään taas Jessen mainioissa drillitreeneissä. Drillattiin mountista pakenemisia ja hyökkäyksiä. Todella hyvää settiä.

#962 BJJ

Aamulla Sepon kanssa halfguard drilliä ja sitten puolen tunnin rullailu... siitä sitten duunireissulle Tallinnaan. On kyllä mainio tapa aloittaa päivä..

Tutkittiin vähän nearside underhook tyylillä halffin ohitusta ja vaikutti hyvältä - pitää tutkia vielä lisää. Williams Guard DVD setissä on kolmoslevyllä pitkä pätkä tästä ja tässä video peruskonseptista:


Drillattiin myös Nicolini sweeppi halfguardista ja siihen perään jos ei onnistu Galvaon näyttämä tekniikka - tämä oli minulle uusi ja hyvä tuttavuus. Sparrissa vielä selvisi, että jos nuo muolemmat puolustaa, niin siitä aukeaa vielä helposti oldschool.

Pystyjunttikuristuksen puolustus...

Tässä hyvä video viime sunnuntain BJJ-Klubin itsepuolustustekniikasta ja kiitos vielä Jasselle ja Marekille tämän IP-tekniikat joka treeneihin jutun muistuttamisesta. :) :

#961 - BJJ

Tänään aamu(yön)treeneissä mutusteltiin Karin ja Teemun kanssa Half-Guardin ohituksista ja puhuttiin purjehtimisesta, kunnes T-Rex tuli ja sanoi että painikaa nyt vähän... ei suostuttu ennen kuin se paljasti uuden ykkösohituksensa. Sitä sitten drillattiin vielä vähän aikaa ja sitten vasta sparrattiin viisi minuuttisia.

Nyt väkerrän päivän duunit loppuun ja sitten Mikalle hoitoon, jotta saadaan vähän jumeja hartioista auki...

#960 BJJ-Klubi

Tänään otettiin peruslämmöt ja itsepuolustuksena alasvienti niskalenkistä ja siitä suorakäsilukko. Sitten kerrattiin kesäkuun spiderguard tekniikoista "tärkeimmät" ja lopuksi tehtäväsparria puolisen tuntia. Tämän jälkeen jäätiin vielä Jorin kanssa tatamille ja vedettiin reipas 35 minuutin erä, joka loppui kun piti lähteä kotiin... :D

Hyvä erä, kun huomasin virheen halfguardin ohituksessa... painopiste oli väärässä paikassa, joka ei ole aikasemmin haitannut, mutta Jori haistoi tilanteen hyvin ja kuittasi sweepin joka kerta samasta paikasta.. ja minä hölmönä mursusin joka kerta samaan sweeppiin.

Kolmekymmentä minuuttia meni käytännössä niin, että könysin deephalfguardista alta päälle ja lähdin ohittamaan ja Jori sweeppasi ja kaivauduin taas deephalfguardiin ja päälle ja Jori sweeppasi kaivauduin deep halfguardiin ja päälle ja Jori sweeppasi... :D

Old School!

JuJutsu demo vuodelta 1912 - Takisaburo Tobari ja Taro Miyake (Videon otsikossa sanotaan Brazilian Jiu Jitsu, mutta kaverit on kyllä Japanilaisia ja aikakausi on sama, kun Maeda matkusteli ympäri maailmaa..):

Huomenna Klubilla....

Huomenna jatketaan taas BJJ-Klubia ja aloitetaan kertaamalla kesäkuun spiderguard-juttuja, ennen kuin ensi viikonloppuna lähdetään tutkimaan z-guardia.

Kerrataan Lovato Guard Setistä nämä:

Technique 10 - Spider Guard Triangle
Technique 16 - Hammer Sweep
Technique 18 - Hammer Sweep With DLR
Technique 19 - DLR to Other Side
Technique 21 - Shin Hook to TriangleOmoplata

#959 - BJJ Drillitreenit

Tänään Vuosaareen kello viiden drillitreeneihin. Kevyet alkulämmöt ja sitten alettiin drillaamaan. Aina kaksi ja puoliminuuttia per tekniikka ja sitten kaveri teki.

Käytiin läpi perushyökkäykset mountista - lievekuristukset, Americana ja pari eri versiota suorasta käsilukosta. "Americana-otteella"  rakennettu s-mount käsilukko oli todella mainio ja meni samantein pelikirjaan.

Sitten drillattiin muutama silta pakeneminen ja pari versiota elbow-knee pakenemisesta, joista jälkimmäinen oli taas "suoraan pelikirjaan" materiaalia..

Mainio treeni, jonka voi hyvin lisätä viikkotreeneihin, kun tuossa ei ole sparria niin jää pahimmat kolhut saamatta ja palautuu vähän nopeammin.

Spider-Peten Blogi...

Hipkon Ahola-Bros:ien vanhempi jäsen Petri on laittanut Blogin pystyyn.

Hyvää settiä ja kannattaa käydä tutustumassa, jos haluaa lueskella BJJ:n treenaamisesta muutaman vuosikymmenen nuoremmasta näkökulmasta. On laperguardia, berimboloa ja muuta hienoa new-school juttua...

http://spiderpete1.blogspot.fi

#958 - BJJ

Tänään otin aamutreeneissä vähän rauhallisemmin, kun piti palautua eilisestä myllystä. Mutusteltiin Karin kanssa hyvää rannelukkoa ja muutamaan muuta tekniikkaa ja sitten sparrattiin viisiminuuttisia.

#957 - BJJ

Tänään aamupainit Dynamiken kanssa. Oman lämmöt ja sitten sparrattiin ilman kelloa... meni kyllä reilu tunti taas niin omaan maaliin, kuin olla ja voi. :D Yritin pölhönä ohittaa ylhäältä ja olin alta valonovan lähes spagaatissa, josta sitten lähdettiin johonkin suuntaan ja Mika oli selässa alta valonovan.

Käytiin hyvää yksityiskohtaa läpi suoran polvilukon puolustamiseen sekä kimura juttuja.. Oma ohittaminen alkoi hieman sujua, kun unohdin pystystä ohittelut ja lyttäsin Aedman oppien mukaan guardia lyttyyn ja sitten ohittamaan paineella z-guardia.... ilo oli tosin lyhyttä, sillä taputukseen sekin erä loppui... Kivaa oli joka tapauksessa ja opin taas paljon käsien roikottelusta kimurasyötteinä..

Pisteenä iin päälle tuli matkalla töihin radiosta Airbournen kappale, jonka kertsissä lauletaan:

"There ain't no way but the hard way.  No way but the hard way.  No way but the hard way so get used to it.  The tide will turn"

Ei voinut kuin hihitellä.... eli lisää treeniä ja rocknrollia:

#956 BJJ

Aamutreenit seitsemältä... drillasimme Espanjan tuliaisia ja sitten sparria. Kivaa oli... kimura oli tänään minun kaveri ja turma.. :)

#955 BJJ

Taas kotitatamilla Esan ja Karin kanssa. Ensin drillattiin Espanjan tuliaisia yms. ja sitten muutama erä sparria. Kivaa oli vaikka vähän väsytti, kun oli viiden pintaan aamulla tullut kotiin.

#954 BJJ - Gaijin Academia

Tänään oli tämän reissun viimeiset treenit Gaijin Academiassa Jassen ja Marekin isännöiminä. On ollut todella hienoa lomailla, kun on tälläinen "toinen kotisali", missä on tuttuja kavereita ja hyvää treeniä.

Tänään otettiin lämmöt jumppapalloilla tehden erilaisia tasapainoharjoitteita. Vanhempana kaverina joutuu olla aina vähän varpaillaan, kun tehdään omasta normilämmittelystä poikkeavia juttuja. Hyvää settiä oli kuitenkin ja lämminkin tuli.

Asia mistä olen ollut todella tyytyväinen täällä Gaijin Academiassa, on että jokainen treeni alkaa jollain itsepuolustustekniikalla ennen päivän tekniikoihin menemistä. Tänään oli ns open-mat vapaa treenit, mutta silti vedettiin lämpöjen päälle kaksi klassista GJJ-itsepuolustusta.

Ensin pystystä, niin että kaveri ottaa edestä pillistä kiinni. Rikottiin grippi käsien välistä ja siitä lonkkaheitta ja polvi vatsalle. Toinen tekniikka oli pysty-RNC:n puolustus lonkkaheitolla. Ensimmäinen oli minulle tuttu vuoden takaisesta Royce Gracie seminaarista ja toinen Budovideosin Rickson Gracie haastattelun invisible jiu jitsu osuudesta.

Hyvää settiä ja sama ip-tekniikoilla lämmittely kulttuuri tulee myös BJJ-Klubille.

IP-tekniikoiden jälkeen oli sitten vapaata sparria. Kelloon lyötiin 10 minuuttia ja otin enin pari erää NoGi:ta joka ei sitten ollenkaan ole minun juttu. Hikiset kaveri ovat kuin saippuan kanssa painisi ja mistään ei saa kunnon grippejä. Yritä siinä nyt sitten mursuta... :) En vaan osaa... Sitten puku päällä Jassen kanssa erä, jossa jäin TAAS banana splittiin turattuani mahtipaikan selästä... huoh. :) Toinen hieno juttu minkä bongasin Jassen painista oli, kun olin kömpimässä halfguardista selän puolelle ja Jassella oli whizzer. Oli juuri lähtemässä puskemaan kohti ja kauemmasta polvesta kiinni, jotta saisin kaverin kumoon, kun Jassen muutti whizerin puolinelson tyyppiseen otteeseen (haka joku??...), jolla kippasi minut selälleen.

Painien jälkeen graduoitiin paikalliselle kaverille sininen vyö ja jaettiin muutama ansaittu natsa...

Kivaa on ollut täällä kavereiden kanssa painia... ja kivaa on taas ensiviikolla painia Hipkon tatameilla. :)

Valente Bros: Medals, Self-Defense and what is Jiu-Jitsu

...ja hieno demovideo kavereiden koulusta:

 

Miikan kokemuksia Gaijin Academiasta...

Miika kävi toissaviikolla Fuengirolassa treenaamassa Jassen ja Marekin salilla. Mentiin ristiin, kun olin juuri silloin duunireissulla Bostonissa.

Voit lukea Miikan kokemuksista hänen blogissaan: http://webjiujitsu.blogspot.com

Sakuraba Master of the Double Wrist Lock

Metamorista odotellessa (Kiitos Jesse linkistä):

Rolls Gracie Dokumentti

#953 BJJ - Gaijin Academia

Tänään kello kahden treeneihin Gaijin Academiaan Fuengirolaan. Perjantaina on ns. vapaatreenit eli omat lämmittelyt ja sitten drilliä tai sparria. Omalla kohdalla lähinnä sparria. Otin vuoron perään kuonooni Marekilta, Jasselta ja Nurmiselta...

Kerran onnistuin kuittaamaan Marekille calfslicerilla, mutta vastapainoksi taputtelin n+1:teen rannelukkoon.. joista drillasin yhden omaan peliinin.

Jasse kuisasi minua taas banana splitillä, itse pääsin muutaman kerran selkään mutta hemmetin Jassen "head-drag puolustus" toimii niin hyvin, että en saanut lopetusta haettua.  Nurminen vei minua kuin sitä kuuluisaa litran mittaa.. kerran sain deephalfguardista sweepattua ja yritin räpeltää  Dean Listerin suoraa polivilukkoa, sillä tuloksella että rimpuilin muutamaa sekuntia myöhemmin reverse triangelissa.



Painien jälkeen Miisa (vaimoni ja Moolan astangajooga ohjauksesta vastaava) tuli vetämään meille vielä palauttavan joogasession, jolla tuplattiin hien määrä, mutta oli kyllä huomattavasti palautuneempi ja rennompi olo kuin normaalisti tuommoisen sparrisession jälkeen.

Purppurakarhuja...

Kaksi Harmaakarhujen alkuperäisjäsentä graduoitiin tänään purppuralle Jesse Malmbergin valvovan silmän alla. Kari "mursupäälikkö" Saarinen ja Tom "Rising Star" Hollmström ovat yhteensä vetäneet noin 1500 treeniä, kovimpana päivänä jopa kuudet treenit. :D Eli erittäin ansaitut vyöt. Lähes joka aamu nämä kaverit ovat jo seitsemältä tatamilla.

Tomppa on yksi hankalimmin hallittavista kavereista sparrissa ja aina viemässä minua Massimon illalliselle tai teekutsuille ja Karin crossfacessa lähtee pää irti. Huippukavereita. Onneksi olkoon.

BJJ #952 - Gaijin Academia Fuengirola

Viikon duunireissu Bostonissa takana ja nyt taas täällä Marbellassa. Painelin tänään Gaijin Academian klo 1400 treeneihin ja siellä olikin tupa täynnä suomalaisia. Paikallisten suomalaisten lisäksi paikalla oli myös Fuengirolaan lomailemaan tullut mestari Nurminen ja hänen kaverinsa Jarkko sekä tietenkin espanjalaiset. Eli hyvä porukka kasassa.

Alkulämmöistä tuli mieleen Markon "sirkuskoulu" kotitatamilta... :D Minä tyydyin kuperkeikkoihin, koska ajattelin vielä kävellä tällä reissulla. Sitten klassinen ip-tekniikka, jossa kaveri vetää baariheijarin joka blokataan ja mennään clintsiin ja siitä sitten lonkkaheitto.

Tekniikkana Jasse opetti hyvän setin halfguard tekniikkoita, joiden välissä otettiin viiden minuutin eriä sparria. Hyvät treenit oli ja huippu porukka.

Iltäpäivän kruunasi vielä korttelin toiselta puoleltä löytynyt StickHouse, jossa tehtiin oikeista hedelmistä ilman lisättyä sokeria mehujäitä... 2 euroa kappale... söin kuusi.

Sen jälkeen kävelin sata metriä ja menin välimereen uimaan... Aivan helmi paikka, tänne vaan kaikki lomalle.. hyvää ruokaa, jiujitsua ja rantaelämää... yö-elämäkin on kuulemma vallan mainiota. 

BJJ Dokumentti muutaman vuoden takaa.

Fabio Santos (7th Degree BJJ Red and Black Belt)

Relson Gracie Dokumentti...

Rickson Gracie on if BJJ is enough in a fight?

Metamoris 4: Countdown (Saulo Ribeiro vs. Rodrigo Medeiros)

Rickson Gracie

Mietin mitä laittaisin otsikoksi... mutta tuo riittää. Nyt on huikeaa settiä tarjolla:

#951 BJJ - Gaijin Academia Fuengirola

Huristelin taas tänään Fuengirolaan Gaijin Academiaan treenaamaan Jassen ja Marekin kanssa. Päivän aikataulut olivat hieman haasteelliset, joten oltiin sovittu yhteinen drilli- ja sparrisessio normaalituntien ulkopuolelle. Iso kiitos tälläisen järjestymisestä.

Käytiin Jassen kanssa drillin omaisesti läpi itsepuolustuksia keskittyen arm drageihin ja muutamaan muuhun tekniikkaan ja sitten sparrattiin viisiminuuttisia.

Jassen kanssa on kyllä todella "häiriintynyttä" sparrata, kun sen liikkuminen on aika erilaista kuin normi jiujiuteroilla. Hyvää perusjiujitsua catchillä maustettuna, jolloin peruslopetusten lisäksi lukot saattavat tulla mitä oudoimmista suunnista. Hullun hauskaa jokatapauksessa ja toivottavasti pääsee vielä muutaman kerran reissun aikana herran kanssa painimaan, jotta vähän hahmottaisin tuon tyyppistä liikuntaa. Nyt ei saanut omaa peliä ollenkaan käyntiin, kun kokoajan sai varoa mihin raajojaan laittaa. :D

Käytiin Marekin ja Jassen kanssa vielä läpi muutamia rannelukkoja, vähän armtriangelia yms. ja sitten taas muutama viisiminuuttinen.

Kivaa oli taas treenata herrojen kanssa, enpä tiedä jaksanko täällä aurinkorannikolla pahemmin enää muualla treenatakkaan, sen verran mukavan tunnelman ovat salille saaneet...  Vanha reissupurppurani, joka on ollut matkoillani mukana monissa seminaareissa (mm. Caio Terra ja Buchecha) jäi Gaijin Academyyn lainavyöksi tuleville kävijöille.

Eddie Bravo explains the Rubber Guard to Rickson Gracie

Tässä lisäksi pitkä podcast, missä Joe Rogan haastattelee Rickson Gracieta:
https://www.youtube.com/watch?v=QH5dBdpIiJw

Master Ken: 100 Ways to attack the groin...

Master Ken taas vauhdissa... ei pysty olla hihittämättä:



Jos joku ei ole vielä tutustunut Master Keniin ja Ameridoteen, niin tässä Master Kenin mielipide BJJ:stä:

#950 BJJ - Gaijin Academia - Fuengirola

Perheloma suuntautui perinteiseen tapaan taas Marbellan länsipuolelle ja tällä kertaa ajattelin tutustustua Marekin ja Jassen perustamaan Gaijin Academiaan Fuengirolassa. Ei voi kuin ihailla kavereiden meininkiä. Salin perustaminen ei ole kuitenkaan ihan triviaali juttu - eteenkään toiseen maahan.

Tultiin hoodeille sunnuntaina aamuyöllä ja maanantaina päätin suunnata kohti Fuengirolaa. Hipkosta oli muitakin kavereita alueella. Mikko, Jukka ja Mika olivat jo muutama viikko sitten tulleet Espanjaan ja viettäneet aikaa Atlantin rannalla surffaten ja tarkoitus oli tavata Jassen salilla. Fuengirolan reipas yö-elämä oli kuitenkin ottanut miehistä niskalenkin ja maanantaina painikunnossa oli vain Mikko joka soittelikin päivällä ja sovittiin että tavataan klo 20:00 NoGi treeneissä Fuengirolan Gaijin Academiassa.

Paikka oli todella helppo löytää. Näppäsin webbisivulta löytyneen osoitteen Google Mapsiin ja totesin, että ajaisin sinne reilussa puolessa tunnissa.

Paikka on todella keskellä Fuengirolaa aivan huikeassa lokaatiossa. Jos on monipuoliselle lomakohteelle tarvetta jossa pääsee myös treenaamaan, niin tässä on kyllä helppo kohde. Helsingistä pääsee suorilla lennoilla päivittäin Malagaan, mistä ei ole Fuengirolaan kuin alle 30min bussi tai automatka. Keskusta ja rantabulevardi on täynnä hyviä Hotelleja ja sali on keskellä ns. kävelykeskustaa, missä löytyy myös kaikki ravintolat, baarit ja yökerhot. Rannalle salilta on noin 100 metriä - eli autoa reisulla ei tarvitse ja samalla alueella on myös vesipuito, huvipuisto ja vaikka mitä tekemistä koko perheelle. Jos vuokraa auton, niin sitten voi tehdä retkiä Gibraltarille, Tarifaan surffaamaan, Cadiziin, vuorille jne. jne.

Saavuin paikalle ja Mikko odottelikin jo toisen Fungirolassa asuvan suomalaisen kaverin kanssa salin ovella. Itse Academia on, kuten kuvasta näkyy katutasossa oleva tila, jonka Jasse ja Marek ovat remontoineet BJJ käyttöön. Diggasin ihan hulluna paikasta.

Sisällä oli hyvälle pohjalle tehty palatatami, käsintehdyllä bambu-seinämällä erotettu pukkari ja suihkutila. Saliin oli saatu hieno Brasilialais-Japanilainen tunnelmä ja kaverit olivat tosissaan laittaneet vaivaa hyvän meiningin rakentamiseksi.

Pukkariseinän bambu-ruokotkin oli käyty jostain paikalliseltarämeeltä hakemassa, kun ei muualta löytynyt sopivia. Kaikenkaikkiaan hyvä tekemisen meininki - ei voi kuin arvostaa.

Treenit aloitettiin perinteisellä "jonoissa katkarapua, ukemia, jne"-lämmittelyllä. Jassen kanssa puhuttiin jo aikaisemmin, kun osuttiin lentokentälle samaan aikaan, että pitävät lajin kamppailulaji-perinnettä yllä vetämällä joka treeneissä alkuun muutaman ip tai valetudo tekniikan. Tänään valetudo-tekniikana tehtiin drilli missä vedettiin avoimesta guardista up-kick pistariin ja siitä tekninen ylösnousu. Kaveri vetää baariheijarin, suojaudutaan siltä ja shootataan double leg ja lopuksi ground and poundia pistariin. Oli hauskaa.

Tekniikkana katsottiin cross-passiä ja siitä eri variaatioita, riippuen mitä kaveri tekee. Käytiin läpi perus cross pass. Long step vastapuolelle ja siitä kimura. Jos se ei onnistu niin Ninja-rollilla selkään ja lopuksi inverted heelhook shortstepillä. Tässä videossa noin 20sek kohdalla Demian Maia drillaa tuota heelhook tekniikkaa:



Puolitoistatuntinen eteni niin, että tekniikoiden väleissä otettiin aina pari viisiminuuttista sparria, mikä olikin hyvä tapa - lämmöt pysyivät kokoajan ylhäällä ja jaksoi sparrata paremmin kuin niin, että vedetään kuusi viisiminuuttista treenin lopuksi. Sparreissa oli todella hauskaa vaikka olinkin aivan kuutamolla NoGi:n vuoksi, koska tämä taisi olla ehkä kymmenes tms. NoGi treeni ikinä.

Lämpötila nosti hyvin hien pintaan ja oli kuin olisi paininut saippuoiden kanssa. Ykkösnyrkkini sivukuristuskin pääsi lipsahtamaan karkuun ja sitten sain paeta Jassen kimuroita ja Marekin rannelukkoja. Paikallisestkin painivat siististi ja huomasin, että salin motto "tradition, combat ja fellowship" oli iskostunut kavereihin hyvin. Joillain saleilla täällä on ihan hullu meininki, kun turistilta pitää ottaa luulot pois ja mennään hirveällä riuhtomisella sata lasissa. Täällä painittiin kovaa, mutta siististi.

Päivän oppi minulla oli, että kun heelhookit on mukana, niin fiftyfifty ei ole se paras positio... :D ja opin myös, että niskalenkistä ei niin vain pois päästäkkään, jos vastassa on kaveri joka osaa sitä käyttää tai jos pääsee niin sitten saa varoa kimuraa ihan huolella... (tap tap)...

Marek lukotti minut minulle uudella olkalukolla joka tuli ihan puskista. Puolustin kimuraa sivusidonnasta ja yhtäkkiä löysin itseni taputtamasta baratoplatamaiseen paineeseen olkapäässä. Kuvattiin nopea video kyseisestä tekniikasta:



Treenin jälkeen vielä istuskeltiin tatamilla ja jutellen BJJ:stä ja nautiskellen avoimista ovista Andalucian illasta... Fuengirolan ilta-elämä oli heräämässä, mutta minä suunnistin takaisin "kotiin" palautumaan hyvästä treenistä.

Hienoa oli ja ei voi kuin suositella paikkaa treeni- ja lomakohteena...

Klubi Kesälomalla....

Muistutetaan nyt vielä kerran, että Klubi on kesälomalla neljä viikkoa...

Elokuussa jatketaan. Hyvää Kesää! :)

#949 BJJ

Aamupainit harmaakarhujen kanssa... ensin drillattiin suoria polvilukkoja Keenanin videon mukaan ja sitten 10minuuttisia eriä, että ehtii tehdäkkin jotain.... ja silti jäi homma kesken. Pitää varmaan laittaa 20 minuuttia. :)

Nyt pakkaamaan ja illalla kohti etelää, jossa pääsen käymään Jassen ja Marekin salilla Fuengirolassa. Sitten parin viikon päästä Bostoniin työreissulle, jossa ei ehdi kuin salille vääntämään rautaa... eli seuraavan neljän viikon ajan voi olla hiljaisempaa blogissa.

Hyvää kesää kaikille. :)

2014 Worlds Black Belts Highlight

Nyt on todella hienoa BJJ ilotulitusta 2014 Worlds Highlightin muodossa. Mukana vilahtaa myös Tuomas Tammilehto...

Origins of BJJ

#948 BJJ

Käytiin Karin ja Tompan kanssa aamupaineilla Metsälässä... Ensi drillattiin polvivatsalta selän ottoja ja sitten polvivatsalta Cyborg-polvikuristusta ja lopuksi sparrattiin. Tomppa antoi kunnon löylyä, kun en ollut lähdössä rytmissä mukana ja herra loikkasi guardin ohi.. loppu olikin sitten alamäkeä. Seuraavassa erässä sainkin sitten syödä Karin oikeuden olkapäätä lähes koko neliminuuttisen.

Sitten aloin vasta herätä, mutta tuollaiset lyhyet 2x4 minuuttia ja ukkovaihtuu välissä ovat kyllä ihan liian lyhyitä, kun ei ehdi mursuta ja sitten alkaa hätäilemään kun kaveri huutelee "30 sekkaa jäljellä". :) Kivaa oli joka tapauksessa.

#947 BJJ

Käytiin Karin kanssa aamulla drillaamassa loop-chokea ja vähän sparraamassa. Huomenna mennään taas.

Asiasta toiseen.... Tässä hyvä vähän pidempi video avoimen guardin konsepteista:

#946 BJJ

Käytiin Karin kanssa drillaamassa loop-chokea. Ensin drillattiin tätä Robson Mouran versiota:



Näytti paljon helpommalta, kun oli ja ei saatu oikein toimimaan, niin että tuntuisi "turvalliselta" lähteä hakemaan tuota... hankalaa oli. Sitten muisteltiin vanhoja ja päätettiin drillata loop-choke versiota halfguardista ja se tuntui huomattavasti kotoisammalta.

Mutustelin myös muutaman toiston Klubilla drillattua Terere Sweeppiä ja nyt tuntui löytyvän oikea kulma siihen.

Lopuksi sparrattiin ja Kari kiusasi minua loopchokella johon lopulta saikin minut tiputettua halfguardista... "kostin" sivukuristuksella, kun en osannut loopchokea, mitäs meni tuolleen ärsyttävästi heti sen oppimaan... No, ei vaiskaan... huomenna lisää drilliä ja sparria Karin kanssa.

#945 BJJ-Klubi

Tänään oli kevätkauden viimeinen BJJ-Klubi. Lähden lomille ensi lauantaina ja sitten jatketaan klubia taas 24. elokuuta.

Tänään kerrattiin taas edellisiä ja otettiin muutama uusi sweeppi spiderguardista. Ensi tilanne, missä kaveri on korkeassa polviasennossa guardissa, mutta pitää kantapäätä niin lähellä pakaraa, että sinne ei mahdu delariva-hookkia laittamaan. Käytettiin tästä nilkkahookkia ja rikottiin kaverin postuura, niin että päästiin hyökkäämään omoplatalla tai triangelilla.

Seuraavaksi drillattiin omoplata tilanteesta, kun kaveri nousee seisomaan ja viimeisenä ns. Terere-sweeppi spiderguardista. Lopuksi tehtävä sparria spiderguardista.

Ensi viikolla sitten etelä Espanjaan perheen kanssa ja samalla pääsen tutustumaan Jassen ja Marekin Gaijin Academyyn: http://bjjfuengirola.com

Hanko SummerFight 2014 tuomarina.

Tänään aamulla vatsallaan nukutun yön jälkeen suunnistin nokan kohti Hankoa, missä oli tarkoitus tuomaroida. Nappasin kultamitalisti Suvin ja Robertin kyytiin ja paineltiin Hangon tietä paikanpäälle. Siellä oli jo paikalliset rakentaneet mitä mahtavimmat puitteet kisoille ja ilmakin näytti suosivan. En ole ennen Kesäkisoihin päässyt käymään, kun lomareissut ovat osuneet samaan aikaan.

Tolkuttoman hienoa, että Hangon Hyrsky tälläiset järjestää. Hain Macaco Brancon standiltä kirkuvan keltaisen kisapaidan, johon oli kaappien kätköistä kaivanut auringonsuojaksi värikoordinoidun paidan ja hatun... ;) Kesätuomarilookki oli siis hallussa. Kiitos Villisialle kuvasta.

Kisat alkoivat lähes samantein ja seuraavat tunnit menivätkin sitten tatamilla tuomaroiden. Ei ole helppoa hommaa keskittyä pisteisiin ja yrittää katsoa, että kaverit eivät loukkaannu, putkeen monta tuntia ja päivän päätteeksi olikin aika eteerinen olo. Hipkon tiimikin haki muutaman mitallin ja ehdin jopa muutaman matseista nähdäkkin.

Mielestäni todella hieno tapahtuma ja suosittele kokemaan ensi vuonna.

#943, 944 BJJ - Lucio Linhares Seminaari ja ruskea vyö

Tänään oli paljon jännittänyt vyökoe ruskealle. Menimme paria tuntia ennen seminaarin alkua Metsälän alakertaan, missa Lucio ja Hipkon mustat vyöt pitivät meille vyökokeen. Käytiin läpi perusteet ja erilaisia comboja - pystystä ja tontissa.

Sitten alkoi itse seminaari ja en kyllä nyt ihan hirveästi muista tekniikoita, kun on kuuppa vielä aika hämmennyksessä vyön saamisesta. Onneksi tekniikat on videolla. Sweeppejä kuitenkin avoimesta guardista yms..

Sitten alkoi perinteinen BJJ Gauntlet, missä kaikilla oli niin mukavaa... Facebookissa on video tästä riemukkaasta rituaalista ja viikonlopun aikana pyrin saamaan kaiken materiaalin editoitua perinteiseksi seminaarivideoksi.

Oma gauntlet oli sangen intensiivinen - aika oli selvästi kullannut muistot... mutta lopussa jo sitten hymyillyttikin...

Päättäjäisissä graduoitiin myös kaksi mustaa vyötä Toni Haanpää ja Heisam Ahmed. Ruskeita saivat Benny Öhman, Lauri Ruutu, Esko Mäkelä, Tapsa Kuusniemi ja Harri Manninen ja minä. Tämän lisäksi muutama purppura ja sininen.

Hauskaa päivässä oli myös se, että sain Laurin ja Tapsan kanssa purppuran samaan aikaa vuonna 2010 ja otettiin sama kuva uusiksi. (tuossa ensimmäisenä).  Toivotaan että saadaan vielä kolmas kuva tulevaisuudessa näiden kaveriksi. :)

Viimeisessä kuvassa kaikki graduoidut sekä Thiaguinho, Lucio ja Timo.

#941, 942 BJJ - Lucio Linhares Seminaari

Lucio saapui lyhyelle lomalle Suomeen ja pääsi pitämään kahden päivän seminaarin Hipkossa. Tänään katsottiin Half guardia hieman knee shield tyyppisellä setupilla ja siitä muutama sweeppi hyvillä yksityiskohdilla. Pidettiin parinkymmenen minuutin tauko ja  lopuksi vielä sisäänmenoja deep halfguardiin, jotka olivat erittäin mieluisia minulle - menivät suoraan omaan peliin. Todella hyvää settiä taas kerran.

Kolmen ja puolen tunnin drillaamisen jälkeen vedettiin vielä rivisparria lähdöllä tuosta halfguardista. Aloitin ensimmäisen setin päältä, joka kesti varmaan kymmenen minuuttia. Oli sen verran tymäkkä vastustaja. Ykkösnyrkkini guardin ohituksessa on pakottaa halfguardiin ja siitä paineella ohi yhdistäen Lovaton tekniikka ja Raimo Postin seminaarista opittuja juttuja, joten kauhean mursuamisen päätteeksi sain kaivettua sivukuristuksen... Kaikki virta olikin sitten annettu tuohon erään kolmen tunnin drillin päälle.. joten seuraavat sparrit olivat lähinnä huvittavia. :)

Kun sparrit oli sparrattu, niin Lucio graduoi Pauli Jaakkolan mustalle vyölle. On kyllä aina yhtä hienoa nähdä, kun kaveri saa mustan vyön BJJ:ssä, kun tietää että siinä on vietetty vuosikausia tatamilla.

Onneksi olkoon!!!

Renato Laranja Show with Bas Rutten... :)

Renato Laranja Show: Episode 3 with Bas Rutten from Echo Charles on Vimeo.

BJJ-Perusteita Draculinon tapaan...

Kaikkien MatoBerimboloSchmerimbolo-videoiden vastapainoksi. Hieno video perusteista ja lopussa hienoja lopetuksia.... nämä kun osaa hyvin, niin voi alkaa keskittymään matoiluun ja muihin "erikoistekniikoihin"... ;)

#940 BJJ-Klubi

Kerrattiin spider-guard juttuja edellisiltä klubilta ja uusina spder delarivasta pari sweeppiä. Lopuksi tehtäväsparria spideristä ja viimeiseksi normi sparria.

Katselin taas tuota Lovaton Guard Mastery settiä ja on kyllä kattava paketti. Nyt ollaan juuri aloitettu tuo series 2:

Huomenna Klubilla....

Jatketaan spider guardin mutustelua ja yhdistetään siihen delarivaa... 

...sen jälkeen sitten FZF!

#939 BJJ

Aamupainit.. lämmittelyt, drilliä ja pari erää sparria... piti ottaa vähän kevyemmin, kun kylki taas kränää...

Kisa-keijoille sääntöjä...

Budovideos on tehnyt hyvän videon uusista sääntömuutoksista, joita mm. käytetään tulevissa Hangon kesäkisoissa:

Katsokaa tämä... The Principles of Jiu-Jitsu

Todella hyvä video Rener Gracielta... Sylettää aika huolella, että melkein missään ei opeteta edes noita itsepuolustuksen alkeita. Alliancen ohjelmaan ne tulivat joskus viisi vuotta, sitten mutta kaikki nillittivät että ihan typeriä. En tiedä ovatko ne siellä enää. Itse on tullut niitä lähinnä omalla ajalla treenattua. Tasaisin väliajoin sparrataan hanskat kädessä. Suosittelen kaikille.

EDIT: Kommenteissa tuli tietoa, että Alliancen salilla ne ovat edelleen ohjelmassa.. Arvostan. :)

Pitäkää BJJ kamppailulajina...

Pakotettu mökille ilman treenikaveria?

Jos kaikki haravoinnit, halonhakkuut ja laiturin korjaamiset on jo tehty ja paikalla ei ole ketään jonka kanssa voisi treenata, niitä tässä vähän solojumppaohjeita:

#938 BJJ

Mentiin aamulla Jesse "quicksand" Malmbergin (lisänimi tuli tänään painiessa mieleen) kanssa painimaan. Oli todella hienoa ja hämmentävää huomata, miten kuvittelee että menee ihan hyvin kunnes tajuaa, että silmissä pimenee ja taju lähtee - minua oli siis taas viety kuin pässiä narussa kohti lopetusta. :D

Jalkalukoilla sain hetkellisesti hätisteltyä kulman takana odottavia taputuksia kauemmaksi, mutta aikalailla viivytystaisteluksi nekin menivät... oli kuin olisi juoksuhiekassa pyristellyt.

Darth Vader tarina jatkuu...

:D ( Aikaisemmat jaksot: http://painikalkkuna.blogspot.fi/2014/05/darth-vader-takes-jiu-jitsu.html )

Jasse Junkkarin Koukkupainiseminaari 2 Video

Tässä video tämän päivän seminaarista:

#937 CACC - Jasse Junkkari

Tänään väännettiin päästä ihan huolella... Jasse Junkkari kävi toistamiseen Metsälän salilla vetämässä catchwresling painoitteisen seminaarin. Tekniikoina käytiin läpi erilaisia alasvientejä, crossfaceja, puolinelsoneilla kaverin kippaamista ja saareloita ynnä muuta hauskaa. Tarkempi tänään ohjelma oli:

PYSTYSTÄ: 1. niskalenkki 2. kimura ja pääsakset 3. käsivarsiote ala Saarela 4. leukakuppi ja niskan vääntö 5. naamalukko.

ALTA: 1. Sit-out ja puolinelson 2. sit-out ja hakanelson 3. käsiveto ja olkalukko 5. far-elbow 6, near-elbow 7. kimurasilta

PÄÄLTÄ: 1. pohjelukko.

HUUKKI JA POWERHALF KOMBO: bananasplit - calfcrank - cop-lock - twister.

Tässä video muutaman vuoden takaisesta ensimmäisestä seminaarista. Tämän päivän video tulee ensi viikolla.

#936 BJJ ja Huomisen Catch Wrestling Seminaari.

Lauantaitreeneihin Kontulaan. Paikalla oli sellainen kattaus, ettei paremmasta väliä. Laitettiin kello tikittämään kuutta minuuttia ja sitten sparrattiin puolitoista tuntia. Kivaa oli, mutta nyt on kroppa aika valmis...

Huomenna sitten Metsälään klo 10:30 Catch Wrestling Seminaariin... tulkaa kaikki mukaan!

#935 BJJ

Aamutreenit.. lämmiteltiin drillattiin vähän hook-guardin ohitusta. Teea näytti älyttömän hyvän gripin halfguardin ohitukseen, jonka oli oppinut Mannisen seminaarissa. Lopuksi sparrattiin...

Kyra Gracie full film "The Main Tournament of My Life"

#934 BJJ

Aamutreeneissä läjä harmaakarhuja, Teea ja Dynamike.... drillattiin perusteita ja mutusteltiin muutamia muita tekniikoita ja sitten loppuun sparria... Oli kiva painia pitkästä aikaa Mikan kanssa. Nyt on käsi niin arka, että pakko pitää pari päivää taukoa.

#933 BJJ

Käytiin aamulla ottamassa selfieitä ja sitten vähän drillattiin... ;)

#932 BJJ

Klubilla oli yllättävän paljon porukkaa vaikka oli Juhannus. Drillattiin spiderguard juttuja ja sitten tehtäväsparria ja lopuksi sparria.

Huomasin juuri, että Lovaton guard settiin on tullut ihan hulluna lisää materiaalia... drillattavaa siis riittää koko syksyksi:

Huomenna Klubilla...

Klo 10:30 jatketaan spiderguard juttuja ja nyt vuorissa Hammer-sweep ja siitä pari jatkotekniikkaa...

#931 BJJ

Tänään käytiin "juhannustansseissa" Metsälässä. Ensi drillatiin selän ottoja, lopetuksia ja pakenemisia ja sitten neliminuuttisia eriä sparria.

Esa laittoi meidät kaikki sellaiselle matokuurille, että ei mitään rajaa... Siteeratakseni Adolfia tässä videossa. I was rolling with this fucking blue belt. It was terrible, he kept wrapping me up in lapels. I couldn't even move anymore..." :D #painikunnolla

Tämä menee ihan papukaijaksi, mutta taas oli hemmetin kivaa...

Diippii Drillii Farialta...

#930 BJJ

Tänään aamutreeneissä drillattiin perusteiden tunneista kolme ja neljä perussweepit ja guardin avaukset... eli Hip bump, saksisweeppi, heilurisweeppi, alliance-avaus, toreando ja smashpass. Näistä viritettiin "pyöriviä drillejä" ja lopuksi sparrattiin.

Huomenna on taas duunireissu ja kroppa kiittää. Tänään oli kyllä joka paikka niin hapoilla, että paini meni aika kyttäilyksi... makoilin vaan silmät kiinni puolustellen ja hyökkäsin jos tuli selvä paikka. Oli vähän ylirasittunut olo... huominen siis lepoa.

#929 BJJ

Aamutreeneissä taas... drillattiin Lucion BJJ-perusteet ohjelmasta ensimmäiset kaksi tuntia ja sitten sparrattiin.... ja taas otettiin ryhmä selfie. Painista en tiedä, mutta ollaan me hemmetin kovia jätkiä ottamaan valokuvia, jos ei muuta. :D

Hauskaa oli taas sparrata... tuo vasen käpälä vahvistuu hissukseen. Vielä se on aika vapaamatkustaja. Grippejä sillä ei ihmeemmin oteta ja koko käden voima olkapäästä lähtien on murto-osa alkuperäisestä, joten ei tarvitse kaverin paljoa sitä väännellä niin homma lähtee etelään.

Mutta siis koko ajan parempi... pari viikkoa sitten sillä ei edes punnerrettu - nyt menee jo kolmekymmentä. Heinäkuussa sitten reissussa raudan kanssa vehtaamaan, niin eiköhän se siitä.

(Kuva: Tom Hollström)

Clark Gracie Webinar

Gracie Mag:n sivulta löytyy puolen tunnin webinaari:

#928 BJJ-Klubi

Kerrattiin lämmitelyinä tähänastiset guardi tekniikat... Suljetusta guardista 50:n Sweeppi, Saulo-sweeppi, kun kaveri nousee ylös. Sen puolustamisesta omoplata ja omoplatan puolustamista x-guard ja siitä sweeppi. Omoplata spider-guardista ja uusina omoplata spider lassosta. Käsilukko vastatekniikkana jos kaveri ottaa puntista kiinni ja viimeisenä omoplata sweepistä monoplata...

Paljon tekniikkaa, mutta suurin osa oli vanhan kertaamista. Lopuksi tehtäväsparria puolisen tuntia... jäätiin vielä klubin jälkeen sparraamaan ja vedettiin Peten kanssa pari erää lopetukseen. Lopuksi vielä mutusteltiin sivukuristusta ja ezekieliä sekä matoguardin ohitusta....

Huomenna Klubilla....

Huomenna Klubilla jatketaan spider-guardin ihmettelyä. Kerrataan triangeli ja omoplata ja jatketaan lasso-omoplatalla, monoplatalla jne...

Klubia ei näy Hipkon kesäaikatauluissa, mutta jatketaan Heinäkuun 13. saakka... sitten olen kuukauden Jassen ja Marekin mukiloitavana Fuengirolassa Gaijin Academialla: http://bjjfuengirola.com

#927 BJJ - Uusia Harmaakarhuja

Tänään mentiin taas kukonlaulun aikaan painimaan ja vihittiin kaksi uutta kaveria Harmaakarhuihin - Seppo ja Teemu.

Sitten otettiin lämmöt ja kello pyörittämään viisiminuuttisia ja yritettiin antaa nuoremmille kyytiä - välillä jopa onnistuen. On tämä kyllä paras laji maailmassa ja aivan tolkuttoman mukavia treenikavereita.

Kurt Osiander Dokumentti

45 minuuttia parhautta...

#926 BJJ

Mentiin Karin ja Sepon kanssa aamupaineille ja drillattiin Williams guardista käsilukkoa ja omoplatataa ja sitten sitä tehtäväsparrina. Sitten mutusteltiin muutama darce ja anakonda ja lopuksi pari erää sparria.


Hyvin siis alkoi tämäkin päivä. Nyt työreissulle ja torstai aamuna taas Metsälässä klo 7:00.

Alan Nascimento "Finfou"

Suomessakin seminaareja vedellyt Finfou loukkantui vakavasti Worldseissa muutama viikko sitten ja en ollut huomannut aiheesta pahemmin uutisointia. Toivotaan pikaista toipumista kaverille. Varovasti siellä tatamilla.

Tässä Finfoun haastattelu tapahtumasta ja toipumisesta:

#925 BJJ

Aamupainit Metsälässä. Lämmiteltiin ja sitten viisiminuuttisia. Joutuu kyllä muokaamaan painiaan aikalailla, kun vasemmalla ei saa grippejä kunnolla ja oikean polvessa limapussit niin tulehtunut, että ei voi olla polvillaan.

Hyökkäykset rajoittuvat käsitriangeli, giljotiini, brabo, RNC linjalle - eli tekniikoihin missä ei ole liepeissä roikkumisia. Sainkin tänään pitkästä aikaa rakennettua vanhan kunnon RNC:n.. Williams Guardi on myös tutkinnan alla ja siitä lähtee omoplatat aika hyvin.

Huomenna aamulla drillisessio kyseisen guardin osalta. Esa nappasi muodikkaan ryhmäselfien...

#924 BJJ-Klubi

Tänään kerrattiin viime sunnuntain tekniikat ja uutena mutusteltiin spider guardia. Ensin suljetusta spiderguardiin siirtyminen ja sitten hyökkäyksinä omoplata ja triangeli.

Klubin jälkeen alkoin suoraan Friend Fight Zone IV eli Hipkon sisäiset kuukausittaiset salikisat. Mukana oli hyvin porukkaa ja itse toimin tuomarina, kun en saanut vielä lupaa kisavauhdille tuolle leikatulle kädelle.

Todella viihdyttäviä matseja ja kaikki vielä päättyivät lopetuksiin joten kisat olivat nopeasti käyty läpi. Päivän hienoin alasvienti oli mielestäni ylivoimaisesti raskaassa sarjassa nähty palomiehen pyörä ja Hipko junioreista aikuisten puolelle ponnistaneet nuoret miehet näyttivät sellaista jiujitsua, että ei voinut kuin hymyillä.

Hieno päivä. Ryhmäkuvakin otettiin: