#978 BJJ-Klubi

Tänään Klubilla lämmiteltiin vähän armdrageilla pystystä ja heiteltiin lonkkaheittoja ip-tekniikoina ja sitten siirryttiin halguardin ohitukseen. Katsottiin pari eri skenaariota ja lopuksi vielä Estima-Lock.

Loppuun sparria... ei meinaa vaan enää ukko pysyä kasassa edes teipillä, kun leikatun käden rystynen alkoi sparrin jälkee naksumaan, niin että minulla on tulevaisuus turvattuna flamenco-ryhmässä kun en edes tarvitse kastanjettejä...

#2 ja 3 HPT

Hipko Performance Training päiviä oli tällä viikolla kaksi. Kiskoin ja työnsin kelkkaa, leukoja, punnerruksia, kahvakuulaa jne. Hyvää settiä.. mutta en taida niistä erikseen täällä kirjoitella pidetään tämä Jiu Jitsu aiheisena. Käyn nyt BJJn ohella jumppaamassa, jotta tulee tuota lihashuoltoakin tehtyä, kun ei tässä enää nuoremmaksi tule.

#977 BJJ - Jasse Junkkarin BJJ-Itsepuolustusseminaari

Tänään oli Jassen IP seminaari jossa vedettiin seuraava agenda:

Tekniikat - Vastauksia uhkiin ja otteisiin:

Käsiveto: ranneote, käsi hartialla, tuuppaisu, nyrkit pystyssä. Harjoite: silmät kiinni. Plussatekniikka: hartiasta ote - olkalukko. 

Wakigatame: kuristus, tönäisy, rinnusote. Plussatekniikka: Rinnusote - rannelukko. 

Lonkkaheitto: kuristus edestä, kuristus takaa, syleily edestä. Harjoite: Silmät kiinni. Plussatekniikat: syleilyote edestä - irroitus, syleily takaa - kimura. Harjoite: reagoimista otteisiin. Silmät auki tai kiinni. 

Vastaukset lyöntiin ja niskalenkkiin: Lyönti – lonkkaheitto, lenkki ja lyönti – cop-lock, niskalenkki vääntö – pyörähdys päälle. Niskalenkki maassa, alta ja päältä. Harjoite: vapautuminen lenkistä 30sek.

Hyvää yksinkertaista tekniikkaa, joista menee klubin alkulämmittelyihin. Seminaarin toinen huikea anti oli taas Jassen ja ukena toimineen Markkasen yhteispeli tekniikoiden näytöissä.

Aivan helmi seminaari.

 

#1 HPT

Kävin alkuviikosta Hipko Performance Training Introssa, missä Mikael jumppautti minua kolmevarttia ja käytiin läpi krempat yms. Tämän pohjalta minulle on nyt tehty kahdeksan viikon henkilökohtainen ohjelma, jonka aloitin tänään.

Timo ohjasi minulle alkulämmöt ja sitten Mikko katsoi ja näytti onsimmäisen päivän harjoitukset. Alkulämpöjen jälkeen heiluttelin kahvakuulaa, kiskoin kelkkaa pitkin mattoa, tein punnerruksia ja keskikehotreeniä... lopuksi vielä minuutin vetoja kuntopyörällä.

Tuli hiki ja älyttömän hyvältä tuntui tuo ohjelma. Minulla on kaksi kertaa viikossa nyt sitten HPT harjoitukset ja sitten muina päivinä painitaan minkä uudelta duunilta ehdin... (megakorporaatiosta jenkkistartuppiin siirtyminen hieman rajoittaa treenimahdollisuuksia...)

Tuo Hipko Performance training tuntuu hyvältä konseptilta, kun on ollut lähikuukausina sellainen olo, että pelkkä paini ei riitä pitämään kroppaa kunnossa ja lisääntyvät ikävuodet kadottavat perusvoimaa eksponentiaalisella vauhdilla. Pakko lisätä vähän jumppaa ohjelmaan, että kroppa pysyy kasassa.

Tässä Timo selittää mistä on kysymys:

Jasse Junkkarin BJJ-Itsepuolustusseminaari nyt sunnuntaina

Jassen Blogissa aamupäivän agendaa:

http://jassejunkkari.blogspot.fi/2014/10/first-reaction-bjj-itsepuolustusseminaa.html

Tämä on kamppailu- ja itsepuolustuslaji...

Tässä on aivan hullun ahdistava video Gracie-Academyltä. Brasialiassa kaksi teini-ikäistä ottivat yhteen takapihaottelussa ja toinen kuristaa toisen hengiltä niskalenkillä. Videossa ei näytetä koko tapahtumaa, mutta ihan riittävästi että ei kannata katsoa jos heikottaa. Voit skipata 2:20 kohtaan.

Itse videossa käydään läpi BJJ;n perus itsepuolustekniikoita ja näitä on käyty myös klubilla. Ensiviikon loppuna on myös Jasse Junkkarin BJJ-Itsepuolustus-seminaari missä näitä käydään läpi..



Tuolla tatamilla, kun pyöriskellään kavereiden kesken helposti unohtuu, että kyseessä on kamppailu- ja itsepuolustuslaji ja kannattaa treenata ja hahmottaa myös se puoli - eteenkin kun nakkikiska urpot apinoivat UFC-tekniikoita ja eivät ymmärrä mistä on kyse.

#976 BJJ-Klubi

Tänään aamu ei mennyt ihan putkeen. Heräsin 10.22 ja klubi alkaa 10:30. Laitoin viestiä facebookista, että laittakaa lämmöt päällä.. tulossa ollaan. Olin paikalla 10:47 ja Markkanen oli ystävällisesti ottanut ohjat ja veti IP-osastolla lyömistä guardista ja guardissa selviämistä. Iso kiitos tuuraamisesta.

Tekniikkana otettiin halfguardin ohittamista. Galvao-ohitus ja R. Posti ohitus, jotka sopivat hyvin yhteen.

Lopuksi sitten tehtävä sparria halfguardista. Itsellä oli viimeinen antibioottipäivä keuhkoputken tulehduksesta ja niska ihan töttöröllä, joten piti ottaa todella rauhallisesti... Ehkä tämä tästä..

Huomenna Klubilla... Tekniikoita viski-sieppoa vastaan.

Ei treenata mitään Olut ja viskiexpoon liittyvää.. mutta voidaan huudella huvikseen sanaa viski viski viski samalla, kun treenataan mitä voidaan tehdä jos viskiä nauttinut henkilö käy kimppuun... ja samalla ihmetellä mihin tämä holhousyhteiskunta on menossa.

http://www.hs.fi/kotimaa/a1412992673442

Ainiin... Viski

#977 BJJ

Käytiin Karin kanssa drillaamassa Halfguardin ohitusta ja sitten tehtäväsparria...

#975 BJJ-Klubi

Tänään menin puolikuntoisena näyttämään vetämään klubin, kun on vielä antibioottikuuri päällä ja lääkäri kielsi reuhtomasta, ennen kuurin loppumista. Näytin sitten vain tekniikat ja mökötin sparrien ajan sivussa.

Tekniikoina kerrattiin vähän punch block-settiä suljetusta guardista ja lisättiin siihen sitten elevator-sweeppi.



Sitten tutustuttiin cross-collar guardiin ja siitä Triangeli ja Omoplata... Lopuksi muut sparrasivat...

Intro to Brazilian Jiu Jitsu by The Art of Manliness

Maanmainio The Art of Manliness sivusto on julkaissut Gracie Jiu Jitsu Academyn kanssa videosarjan, jonka ensimmäinen osa on tässä:

Huomenna Klubilla...

Jatketaan eri guardien tutkimista... seuraavaksi ihmetellään ns. Cross Collar - guardia.. ja tietenkin tehdään muutama ip-juttu...

ManFlu... ja karate muisteloita...

Vähän hiljaista nyt blogirintamalla, kun olen ollut maanantaista flunssassa josta kehittyi vielä keuhkoputken tulehdus. Nyt sitten popsitaan antibiootteja ja treenitaukoa 10-14 päivää.

Sylettää...

Tähän sitten reipas motivaatiovideo kultaiselta 80-luvulta, milloin itse aloitin karaten...



Olisi varmaan silloin 80-luvulla tuntenut aikamoista myötähäpeää tästä videosta, kun omat esikuvat siihen aikaa löytyi God Hand videosta. Jos joku tietää mistä tämä alla olevan löytää täyspitkänä, niin olisin kiitollinen. Se tuli katsottua varmaa toista sataa kertaa VHS:ltä ja toi polvet ja alapotkut ja täyskontaktin omaan sparriin... joskin me vedettiin säkkihanskoilla ja pääkontaktilla.