Muutama Klubi ja sekalaisia openmattejä ja treenejä. Klubilla alkaa Danaherin selkähyökkäys-setti olaa aika loppuun kaluttu. Muutama selänotto jää vielä välipäiville drillattavaksi. Kaiken kaikkiaan ollut yksi ylivoimaisesti parhaista BJJ-videoista mitä on tullut läpi käytyä.
Tammikuussa aloitetaan sitten danaherin front-headlock setin läpikäynti, mutta välipäivinä tosiaan vielä selkädrilliä.
Ainiin, otin tuon kuvan, kun kävin Espoossa painimassa. Parempi vissiin vaan pysyä Stadin rajojen sisällä, että ei sudet syö.
Ajatuksia, artikkeleita ja huomioita Brazilian Jiu Jitsun mielenkiintoisesta maailmasta.
sunnuntai 23. joulukuuta 2018
keskiviikko 12. joulukuuta 2018
#1353-1358 SW ja BJJ
Klubeja on pidettu ja rullailemassa käyty. Tompan kanssa hyvät jalkalukkosessiot ja kävin tänään töiden antaessa myöten pitkästä aikaa vedetyissä treeneissä Olarinluomassa. Jesse veti mainiot tekniikat ja sitten sparria ilman aikarajaa.
Parin erän jälkeen olin "oksennus suussa" kunnossa ja viimeisessä erässä omaksi häpeäksi taputin, kun kunto loppu ja meinasi oksennus irrota. Moneen kuukauteen ei ole tullut vedettyä puku päällä ja se tuntui TODELLA hankalta. Kaikki liikkuminen alla torppaantui puvun kitkaan ja muutenkin homma hukassa. Ihan kivaa silti vaikka vähän egon päälle ottaakin. Ei ole helppoa ja keväällä täytän vielä 50... huoh.
Tomppa ja Mä..
Parin erän jälkeen olin "oksennus suussa" kunnossa ja viimeisessä erässä omaksi häpeäksi taputin, kun kunto loppu ja meinasi oksennus irrota. Moneen kuukauteen ei ole tullut vedettyä puku päällä ja se tuntui TODELLA hankalta. Kaikki liikkuminen alla torppaantui puvun kitkaan ja muutenkin homma hukassa. Ihan kivaa silti vaikka vähän egon päälle ottaakin. Ei ole helppoa ja keväällä täytän vielä 50... huoh.
Tomppa ja Mä..
sunnuntai 25. marraskuuta 2018
#1352 BJJ-Klubi
Tänään keskityttiin Klubilla Twisteriin selästä ja kerrattiin aikaisemmat kontrollit ja hyökkäykset.
Päivän tehtäväsparrit selästä oli eräänlainen "revelaatio", kun tajusi Teemua ja Oskaria vastaan painiessa, kuinka hankala on puolustaa kun kaverilla on selästä hyökkäykset kaulaan, käsiin ja jalkoihin.
Kun yrittää puolustaa kaulaa, niin kaveri hyökkää käsiin. Kun yrittää puolustaa käsiä niin, yhtäkiä kaveri hyökkää jalkoihin tai kaiken lisäksi twisteri. Hyvä treenikerta. :)
Kiitos kaikille.
Päivän tehtäväsparrit selästä oli eräänlainen "revelaatio", kun tajusi Teemua ja Oskaria vastaan painiessa, kuinka hankala on puolustaa kun kaverilla on selästä hyökkäykset kaulaan, käsiin ja jalkoihin.
Kun yrittää puolustaa kaulaa, niin kaveri hyökkää käsiin. Kun yrittää puolustaa käsiä niin, yhtäkiä kaveri hyökkää jalkoihin tai kaiken lisäksi twisteri. Hyvä treenikerta. :)
Kiitos kaikille.
lauantai 24. marraskuuta 2018
#1344-1351 BJJ
Viimeinen kuukausi on mennyt treenatessa noita Danaherin selkähyökkäyksiä ja sparratessa sen mitä kroppa on kestänyt. Olen lisännyt treeniin salilla käyntiä pari kertaa viikossa. Tähän aikaisemmin lähinnä tehnyt bodyweight-juttuja (kyykkyjä, punnerruksia, leukoja jne). Nyt on siis otettu rauta mukaan kuvioon, jotta selkään ja muualle saadaan lisää tukea painissa.
lauantai 13. lokakuuta 2018
Blogikirjoittelua vähän harvemmalla kadenssilla.
Oon käynyt treenaamassa, mutta nyt on niin paljon kaikkea muuta, että en jaksa kirjoittaa blogia. Johan tätä on tullut yli 10-vuotta tehtyä. Kiva kun olette käyneet lukemassa.
Kirjoittelen taas, kun on jotain mielenkiintoista kirjoittettavaa, mutta jokaista treeniä ei ole enää ehkä järkeä tänne kirjata. Kilometrit alkavat painaa sen verran, että kehitys on niin hidasta ja treenit menevät aika lailla tyyliin. "Könysin deep-halguardiin ja sweeppasin ja sitten mursusin päällä kaivellen lopetusta tai vaihtoehtoisesti: Sain Markolta, Jesseltä tms. tunnin turpaan... "
Matolla tulee käytyä lähinnä siksi, että se on kivaa. Ambiitiot ovat jo aika lailla takana päin. Alunperin ajatus oli, että kirjoitan blogia siihen saakka, kun saavuttaisin mustan vyön tai homma kaatuu yrittäessä. Kyseessä taitaa kuitenkin olla sellainen life-long ikuisuusprojekti ja ei tämä puuha miksikään vöiden vaihtuessa ole muuttunut - yhtä kivaa vaikka on millaiset vetimet niskassa. Näillä mennään... :)
Kirjoittelen taas, kun on jotain mielenkiintoista kirjoittettavaa, mutta jokaista treeniä ei ole enää ehkä järkeä tänne kirjata. Kilometrit alkavat painaa sen verran, että kehitys on niin hidasta ja treenit menevät aika lailla tyyliin. "Könysin deep-halguardiin ja sweeppasin ja sitten mursusin päällä kaivellen lopetusta tai vaihtoehtoisesti: Sain Markolta, Jesseltä tms. tunnin turpaan... "
Matolla tulee käytyä lähinnä siksi, että se on kivaa. Ambiitiot ovat jo aika lailla takana päin. Alunperin ajatus oli, että kirjoitan blogia siihen saakka, kun saavuttaisin mustan vyön tai homma kaatuu yrittäessä. Kyseessä taitaa kuitenkin olla sellainen life-long ikuisuusprojekti ja ei tämä puuha miksikään vöiden vaihtuessa ole muuttunut - yhtä kivaa vaikka on millaiset vetimet niskassa. Näillä mennään... :)
lauantai 15. syyskuuta 2018
#1343 BJJ
Duunireissut taas takana ja kohti Espoota Hipkon uudelle hienolle salille. Meillä oli kylässä Italialainen mustavyö Max. Nopeat lämmöt ja sitten tunti sparria. Hauskaa oli! :D
Huomenna Klubilla Kontulassa jatketaan Danaherin selkähyökkäyksiä klo 10:30-12:00.
Huomenna Klubilla Kontulassa jatketaan Danaherin selkähyökkäyksiä klo 10:30-12:00.
sunnuntai 26. elokuuta 2018
#1342 BJJ-Klubi
Taas reissut reissattu, kunnes taas viikon päästä lähdetään. Nyt kuitenkin pidettiin klubia ja jatkettiin Danherin "pakkopaita settiä".
sunnuntai 12. elokuuta 2018
#1341 BJJ-Klubi
Klubilla jatkettiin Danaherin Back Attacks setin läpikäyntiä vähän maustettuna Ryan Hall:n selkäkontrollijutuilla. Drillattiin läpi hookkien palautukset ja katsottiin Hand-Fighting grippien hierarkia.
Loppusparressa homma alkoi jo vähän toimia. Kolmessa erässä sain nollattua kaverin kädet ja kaivettua RNC:n.
Loppusparressa homma alkoi jo vähän toimia. Kolmessa erässä sain nollattua kaverin kädet ja kaivettua RNC:n.
perjantai 10. elokuuta 2018
#1340 BJJ
Käytiin Jessen kanssa testaamassa Hipkon uusi Olarinluomassa Espoossa oleva sali (Luomannotko 4). Reilu tunti sparria. Jesse kurnutti minua sivusidonnasta käsilukoilla.
Sali on hieno. Ensi viikon launantaina on virallisen avajaiset, mutta tiistaina 14.8 on hiljaiset avajaiset klo 18:00 seurasta riippumatta. Kaikille yhteinen BJJ harjoitus. Tervetuloa tutustumaan.
Sali on hieno. Ensi viikon launantaina on virallisen avajaiset, mutta tiistaina 14.8 on hiljaiset avajaiset klo 18:00 seurasta riippumatta. Kaikille yhteinen BJJ harjoitus. Tervetuloa tutustumaan.
keskiviikko 8. elokuuta 2018
#1339 BJJ
Aamupainit Harmaakarhujen kanssa. Alkulämmöt ja sitten kello pyörittämään viisiminuuttisia. Yritin hakea Danaherin selkäjuttuja, mutta ei ole vielä drillattu tarpeeksi, kun joutuu miettimään sen verran, että kaveri ehtii reagoida.
Toinen huomio oli, että kellon kanssa painiessa tulee hätäilytyä, kun ajettelee että ei ehdi hakea lopetusta ja sitten homma menee vaikeammaksi, kun hätäillessä kaverille tulee annettua tilaa.
Toinen huomio oli, että kellon kanssa painiessa tulee hätäilytyä, kun ajettelee että ei ehdi hakea lopetusta ja sitten homma menee vaikeammaksi, kun hätäillessä kaverille tulee annettua tilaa.
sunnuntai 5. elokuuta 2018
#1338 BJJ-Klubi
Tänään aloitettiin Klubilla uusi setti Danaherin Back Attack ohjelman pohjalta. Tässä videossa (Linkki) Danaher käy läpi perusperiaatteita selkä kontrollista jos lähdettiin liikkelle.
Setti keskittyy ns. pakkopaita otteiden hakemiseen jolla nollataan kaverin puolustavat kädet ja siitä RNC:llä hyökkäämiseen ja jos sitä ei ole saatavilla, niin systeemissä on toisisijaiset hyökkäykset jotta vastustaja joutuu varomaan useita asioita samaan aikaan ja tekee puolustamisesta vaikeaa.
Tässä kertauksena listaa tänään läpikäydyistä asioista:
Setti keskittyy ns. pakkopaita otteiden hakemiseen jolla nollataan kaverin puolustavat kädet ja siitä RNC:llä hyökkäämiseen ja jos sitä ei ole saatavilla, niin systeemissä on toisisijaiset hyökkäykset jotta vastustaja joutuu varomaan useita asioita samaan aikaan ja tekee puolustamisesta vaikeaa.
Tässä kertauksena listaa tänään läpikäydyistä asioista:
- Aligment ja Head-trap (hyökkäys- ja kontrollikäsi)
- Pakenemisen neljä vaihetta - Ala-hookin poisto, Polven ylitys, Pään siirto toiselle puolelle ja kyynärpään vapautus
- Kolme tapaa estää ala-hookin poisto - hip stomp hookilla, body triangle ja nut cracker
- "jalatristissä jalkalukkohyökkäyksen" nollaaminen
- Aligmentin palautus jos kaveri kuitenkin karkaa jalka ulos ja hip shrimp ja tripod.
Lopuksi tehtäväsparria lähdöllä selästä.
lauantai 4. elokuuta 2018
#1337 BJJ
Kävin Metsälässä Harrin initioimassa Open Mat:ssa. Kello pyörimään viisiminuuttisia ja sitten sparrattiin. Noin kuukauden sparritauko oli tehnyt yllättävän hyvää (paitsi kardion osalta) ja oli kiva painia. Peukalon onnistuin toki tökkäämään kaverin selkään niin, että sillä ei nyt. paljoa puristella, mutta eiköhän se tuosta toivu aika nopeasti.
Nelsonin Perhos-Guardin ohitus joka tuli opittua Haminassa toimi todella hyvin ja meni pelikirjaan. Thomaksen "Pysäköinti-Kielletty Guardi" on todella mainio ja TODELLA hankala ohitettava ja Rane jekutti minua punttigripillä joka mahdollisti ohitukset "juoksemalla".
Nelsonin Perhos-Guardin ohitus joka tuli opittua Haminassa toimi todella hyvin ja meni pelikirjaan. Thomaksen "Pysäköinti-Kielletty Guardi" on todella mainio ja TODELLA hankala ohitettava ja Rane jekutti minua punttigripillä joka mahdollisti ohitukset "juoksemalla".
perjantai 3. elokuuta 2018
Klubilla Sunnuntaina Danaher - Back Attacks, Enter the System
BJJ-Klubi aloittaa sunnuntaina Kontulassa 10:30-12:00 Danaherin uuden Back Attacks DVD setin läpikäymisen. Klubille ovat tervetulleita kaikki Hipkon BJJ:n perusteet tai vastaavat "taidot" muuten hankkineet jiujiuterot.
Idea Klubilla on aina ollut, että läpikäytävän DVD:n hankkiminen on ollut suotavaa, koska en katso olevani "opettaja" kyseisellä alueella ja käyn itsekkin ensimmäisiä kertoja kyseisiä tekniikoita läpi. Eli opettelen tekniikat ja konseptit itse ennen sunnuntain Klubia ja opastan Klubilla nuo parhaan kykyni mukaan ja sitten ihmetellään, drillataan ja sparrataan yhdessä.
Vaatetus sään mukaan.. eli varmaan NoGi, kunnes alkaa paleltamaan. :D
Danaherin setin saa tilattua täältä:
https://bjjfanatics.com/products/back-attacks-enter-the-system-by-john-danaher
Idea Klubilla on aina ollut, että läpikäytävän DVD:n hankkiminen on ollut suotavaa, koska en katso olevani "opettaja" kyseisellä alueella ja käyn itsekkin ensimmäisiä kertoja kyseisiä tekniikoita läpi. Eli opettelen tekniikat ja konseptit itse ennen sunnuntain Klubia ja opastan Klubilla nuo parhaan kykyni mukaan ja sitten ihmetellään, drillataan ja sparrataan yhdessä.
Vaatetus sään mukaan.. eli varmaan NoGi, kunnes alkaa paleltamaan. :D
Danaherin setin saa tilattua täältä:
https://bjjfanatics.com/products/back-attacks-enter-the-system-by-john-danaher
torstai 2. elokuuta 2018
#1336 BJJ - Lucio Linhares ja Big Nelson seminaari
Kävin Pankration Gymillä Haminassa Lucion ja Nelsonin seminaarissa. Oli crossguardia, alasvientejä ja perhosguardin ohittamista. Hyvä setti ja lämpöä riitti.
perjantai 27. heinäkuuta 2018
#1335 BJJ - Tarifa Fight Team
Nyt on lomailtu ihan huolella - joogaa ja kuntosalia ja muutenkin kehon palauttelua. En ollut muistanutkaan miltä tuntuu, kun mihinkään ei kolota. :D
Alku viikosta huomasin BJJ Globetrotters:n Facebook sivulla, että Tarifassa on pieni BJJ porukka jonka opettaja oli joutunut lopettamaan ja huutelivat, josko Globetrotterissin porukasta joku haluaisi viettää lomaa Tarifassa ja samalla vetää treenejä (suosittelen. Tarifa on aivan huippu paikka). Laitoin viestiä, että minulla on loma loppumetreillä, mutta mielellään tulen yhdet treenit vetämään.
Tänään sitten kävin Tarifassa. Tarifa Fight Teamin ovella minua oli vastassa saksalainen Markus joka esitteli paikat. Sali oli noin meidän Rastilan salin kokoinen. Todella siisti, hyvät suihkut, ilmastointi jne. Eli puitteet olivat kohdallaan. Paikalle saapui pieni porukka ja kävimme läpi Arm-triangle, Ezekiel, Darce setin sivusidonnasta - riippuen kaverin reaktiosta. Käytimme myös jonkin aikaa itse kuristuksen anatomiaan ja hyvin näytti kavereille homma uppoavan. Lopuksi muutama erä tehtävä-sparria sivusidonnasta.
Kivaa oli ja jos olette Tarifan suunnalla, niin käykää ihmeessä tutustumassa tai vetämässä kavereille treeniä. Yhteyshenkilö Markus Kasanmascheff löytyy BJJ-Globtrotters ryhmästä.
Kuvat: Miisa Salo
Alku viikosta huomasin BJJ Globetrotters:n Facebook sivulla, että Tarifassa on pieni BJJ porukka jonka opettaja oli joutunut lopettamaan ja huutelivat, josko Globetrotterissin porukasta joku haluaisi viettää lomaa Tarifassa ja samalla vetää treenejä (suosittelen. Tarifa on aivan huippu paikka). Laitoin viestiä, että minulla on loma loppumetreillä, mutta mielellään tulen yhdet treenit vetämään.
Tänään sitten kävin Tarifassa. Tarifa Fight Teamin ovella minua oli vastassa saksalainen Markus joka esitteli paikat. Sali oli noin meidän Rastilan salin kokoinen. Todella siisti, hyvät suihkut, ilmastointi jne. Eli puitteet olivat kohdallaan. Paikalle saapui pieni porukka ja kävimme läpi Arm-triangle, Ezekiel, Darce setin sivusidonnasta - riippuen kaverin reaktiosta. Käytimme myös jonkin aikaa itse kuristuksen anatomiaan ja hyvin näytti kavereille homma uppoavan. Lopuksi muutama erä tehtävä-sparria sivusidonnasta.
Kivaa oli ja jos olette Tarifan suunnalla, niin käykää ihmeessä tutustumassa tai vetämässä kavereille treeniä. Yhteyshenkilö Markus Kasanmascheff löytyy BJJ-Globtrotters ryhmästä.
Kuvat: Miisa Salo
sunnuntai 24. kesäkuuta 2018
Hyvää Kesää
Nyt laitan puvut kaappiin ja ensi viikon duunireissun jälkeen etelään lämpimään. Joogaa, surffausta, kehonhuoltoa ja valokuvausta ohjelmassa koko Heinäkuun ja sitten Elokuussa jatketaan taas tatamilla.
Alkuvuoden helmiä oli kyllä sukellus jalkalukkojen ja kalsaripainin maailmaan. Iso kiitos siitä Tompalle. Hyvää ohjausta ja opastusta. Klubilla oli hyvä jalkalukko-porukka joka sitten tosin katosi Avain-gaten myötä :D ja lopussa siellä oli enää minä ja muutama urhoollinen.
Elokuussa alkoitetaan Klubilla sitten tulevalla Danaherin selkähyökkäys ohjelmalla ja omalla ajalla keskityn tuohon Danaherin jalkalukko-settiin, josta tuli viime viikolla se uudempi revisio paremmilla äänillä. Videot lähtee mukaan reissuun, joten katsotaan josko jostain löytyisi sopiva jalka mitä väännellä jos tulee pakottava tarve kokeilla jo ennen elokuuta.
Nyt siis annan kaikkien pikku kremppojen rauhottua ja nähdään elokuussa tatamilla. Kiitos kaikille huippu-treenikavereille alkuvuodesta. Tämä on parhautta. ;)
Alkuvuoden helmiä oli kyllä sukellus jalkalukkojen ja kalsaripainin maailmaan. Iso kiitos siitä Tompalle. Hyvää ohjausta ja opastusta. Klubilla oli hyvä jalkalukko-porukka joka sitten tosin katosi Avain-gaten myötä :D ja lopussa siellä oli enää minä ja muutama urhoollinen.
Elokuussa alkoitetaan Klubilla sitten tulevalla Danaherin selkähyökkäys ohjelmalla ja omalla ajalla keskityn tuohon Danaherin jalkalukko-settiin, josta tuli viime viikolla se uudempi revisio paremmilla äänillä. Videot lähtee mukaan reissuun, joten katsotaan josko jostain löytyisi sopiva jalka mitä väännellä jos tulee pakottava tarve kokeilla jo ennen elokuuta.
Nyt siis annan kaikkien pikku kremppojen rauhottua ja nähdään elokuussa tatamilla. Kiitos kaikille huippu-treenikavereille alkuvuodesta. Tämä on parhautta. ;)
lauantai 23. kesäkuuta 2018
sunnuntai 17. kesäkuuta 2018
#1333 SW
Käytiin aamulla metsälässä drillaamassa Danaherin staight ashi - sarjaa ja sitten sparrailtiin loppuun. Opin myös miten sunnuntaitehoilla tehdysta deep-half guard sweepistä voi joutua puolustamaan japanese-necktie:ta. Oli hämmentävää, kun luulin että se on darce, mutta kiristyi oudosti, joutui olemaan aika pitkään hämmennyksen tilassa, kunnes löytyi oikea suunta saada tilaa ja pakoon.
lauantai 16. kesäkuuta 2018
#1332 SW
Tänään drillattiin Rastilassa toistoja tuosta Danaherin setistä ja lopuksi sparrattiin muutama erä. Huomenna taas 9:30 METSÄLÄSSÄ Gravity-Drillejä ja Ashigarameita. Sparrissa huomasi hyvin, että jos koitti oikoa esim suoraan tuonne outside ashiin vääntämään heelhookkia ja ei ollut käynyt noita aikaisempia steppejä läpi - esim. Heel Exposurea, niin sitten oli ongelmissa sen kaivuun kanssa, kun oli "väärät työkalut" hyppysissä kantapään kaivuuseen.
perjantai 15. kesäkuuta 2018
#1331 BJJ
Kari K. kanssa drillattiin Williams-guardia ja sitten tehtäväsparria suljetusta guardista. Kerin pääkontrolli ja polvivatsalla on kyllä murhaavaa. Mental reminder, että ei anna pääkontrollia, kun sitten hommasta ei tule enää mitään :D
tiistai 12. kesäkuuta 2018
#1330 - SW
Tänään käytiin Tompan kanssa drillaamassa Danaherin jalkalukko setistä gravity-drillejä, kaverin kaatamista alta lonkalleen ja standard-ashi hyökkäys sarjaa. (Otteet ja Sisäpuolen controlli, Etäisyys ja Ote, lonkalleen kaataminen, vastustuksen nollaaminen, kantapään kaivaminen ja rikkominen).
Lopuksi sparrattiin. Vähitellen alkaa hahmottamaan painiessakin missä mennään ja sain jopa yhden heelhookinkin, joskin Tomppa kaivoi heelhookin lähes joka kerta, kun hävisin taistelun tuosta sisäpuolen kontrollista. Muutaman kerran pääsin vastaamaan darcella ja armtriangelilla.
Hyvää settiä, kyllä Danaherilta ja iso kiitos Tompalle kaikesta jalkalukko-opastuksesta. Todella arvostan.
sunnuntai 10. kesäkuuta 2018
#1329 - BJJ-Headstart
Tänään oli Jukka-Pekka Väisäsen BJJ-Headstart seminaarin toinen osa. Seminaarin puolessa välissä Timo Räkköläinen myönsi Jukka-Pekalle BJJ:n mustan vyön. Hipko-fiiliksen ruumiillistuma Harri kantoi myös kortensa viralliseen Black Belt kuvaan.
BJJ-Headstart on pitkän linjan judokan ja nyt myös BJJ-mustavyön suunnittelema alasvienteihin keskuttyvä ohjelma. missä luodaan BJJ:harjoittelijalle erittäin toimiva, suoraviivainen ja nopeasti omaksuttava alasvienti-peli.
Jos ette ole vielä käyneet Jukka-Pekan seminaarissa, niin suosittelen tilamaan omalle salille. Huippusettiä. Sai tälläisen ikuisen deephalfguardiin vetäjänkin innostumaan alasvienneistä.
Tänään käytiin läpi:
Lisätietoa ohjelmasta täällä:
BJJ-Headstart on pitkän linjan judokan ja nyt myös BJJ-mustavyön suunnittelema alasvienteihin keskuttyvä ohjelma. missä luodaan BJJ:harjoittelijalle erittäin toimiva, suoraviivainen ja nopeasti omaksuttava alasvienti-peli.
Jos ette ole vielä käyneet Jukka-Pekan seminaarissa, niin suosittelen tilamaan omalle salille. Huippusettiä. Sai tälläisen ikuisen deephalfguardiin vetäjänkin innostumaan alasvienneistä.
Tänään käytiin läpi:
- Esimerkkipeli (Sumi-Gaeshin ympärille)
- ”Yhden askeleen heitto” (kertaus)
- ”Köyhän miehen alasviennin” rakentaminen ryhmissä (Ko Uchi Gari)
- Esimerkkiharjoitus
- Oman pelin drillaus ja tuunaus
- Päivän tekniikka (Sumi single legiin)
- Erityistilanneharjoitus (erilaiset guardiin vetäjät)
Lisätietoa ohjelmasta täällä:
lauantai 9. kesäkuuta 2018
Flying Armbars
Tämä oli se juttu, ennen kuin berimbolot ja muut hyrräjiujitsut olivat trendikkäitä. Jokainen white belt treenasi tätä, ennemmin kuin guardin ohittamista, minä mukaan lukien. :D
perjantai 8. kesäkuuta 2018
#1327 BJJ
Käytiin Kari K:n kanssa Kontulassa drillaamassa William Guardia ja jos se menee plörinäksi niin, että kaveri pääseen asutmaan jalan yli ja ollaa alla halfguardissa, niin siitä voi jatkaan Jessen torstain treeneissä opettaman John Waynellä selkään. Hyvin sopivat yhteen. Lopuksi sparrattiin reilu puolituntia tehtäväsparria suljetusta guardista.
tiistai 5. kesäkuuta 2018
49
Tuli muuten tuossa viikko sitten 49 vuotta täyteen. Nyt takana reilu 11 vuotta jiujitsua ja vaikka välillä kilsat tuntuvat tuolla tatamilla ja nuoremmat tuntuvat vaan menevän kahta kovempaa vuosi vuodelta, niin kertaakaan ei ole tatamille menoa tullut kaduttua. Aina siellä on yhtä kivaa ja Hipkossa vielä aivan tolkuttoman hyviä treenikavereita.
Suurena motivaattorina on kyllä ollut jo vuosia Päälikkö-Kari joka on minua muutamia vuosia vanhempi ja tuntuu vaan koventuvan vuosi vuodelta. Ei voi kuin hattua nostaa. Oss!
Hihityttää aina, kun joku kolmekymppinen polottaa, että on liian vanha aloittamaan BJJ:tä. Voi tulla katsomaan millaista carnagea Päälikkö-Kari, Harri, Jörgen, Tomppa, Steffi, Evi, Rane, Jussi, Moukari-Kari, Teemu ja Sepi jättävät tatamille. :D Harmaakarhut FTW.
Suurena motivaattorina on kyllä ollut jo vuosia Päälikkö-Kari joka on minua muutamia vuosia vanhempi ja tuntuu vaan koventuvan vuosi vuodelta. Ei voi kuin hattua nostaa. Oss!
Hihityttää aina, kun joku kolmekymppinen polottaa, että on liian vanha aloittamaan BJJ:tä. Voi tulla katsomaan millaista carnagea Päälikkö-Kari, Harri, Jörgen, Tomppa, Steffi, Evi, Rane, Jussi, Moukari-Kari, Teemu ja Sepi jättävät tatamille. :D Harmaakarhut FTW.
#1325 NoGi
Jessen NoGi treeneissä. John-Waynestä selän otto. Meni heti pelikirjaan ja toimi loppu sparreissakin pari kertaa. Cardio toimi sitten vähän huonommin. Taas vedettiin oksennuksen rajamailla, kun ei noista penteleistä saa kunnolla kiinni ilman pukua ja kauheeta veuhtaamista kokoajan.
Ostin viikonloppuna Danaherin jalkalukkosysteemin ja olin ehtinyt katsoa ensimmäisen DVD:n. Siinä oli hyvää juttua grippitappelusta ja se toimikin suht hyvin, mutta tuon inside-game jaloilla ja perhosguardin pito on mulle ja näille rimppakintuille kyllä aika haastavaa. Porukka juoksi mun jalkoista ohi heittämällä. Siinä ei mun hieno danaher-two-on-one grippi paljoa auttanut...
Homma meni aika lailla seuraavasti. "Jee! mä sain gripit kiinni... No voi sun... , se marssi mun jaloista ohi ennenkuin ehdin tehdä mitään ja täällä ollaan taas alla sivusidonnassa... No nieleskelen tämän surkean cardion aiheuttamaa oksennusta tässä hetken ja sitten... Half-guard -> Deep Half-Guard sweeppi ja sitten päälle lepäämään ja painetta kunnes avautuu paikka kuristukselle." Kerran sain tosin heelhookinkin, kun sain grippien jälkeen nostettua kaverin hookeilla ylös ja siitä Standard-Ashi ja heelhook. Ainiin ja yksi ylläri calf slicer...
Noh eiköhän tämä cardio tästä painimalla parane... :)
Ostin viikonloppuna Danaherin jalkalukkosysteemin ja olin ehtinyt katsoa ensimmäisen DVD:n. Siinä oli hyvää juttua grippitappelusta ja se toimikin suht hyvin, mutta tuon inside-game jaloilla ja perhosguardin pito on mulle ja näille rimppakintuille kyllä aika haastavaa. Porukka juoksi mun jalkoista ohi heittämällä. Siinä ei mun hieno danaher-two-on-one grippi paljoa auttanut...
Homma meni aika lailla seuraavasti. "Jee! mä sain gripit kiinni... No voi sun... , se marssi mun jaloista ohi ennenkuin ehdin tehdä mitään ja täällä ollaan taas alla sivusidonnassa... No nieleskelen tämän surkean cardion aiheuttamaa oksennusta tässä hetken ja sitten... Half-guard -> Deep Half-Guard sweeppi ja sitten päälle lepäämään ja painetta kunnes avautuu paikka kuristukselle." Kerran sain tosin heelhookinkin, kun sain grippien jälkeen nostettua kaverin hookeilla ylös ja siitä Standard-Ashi ja heelhook. Ainiin ja yksi ylläri calf slicer...
Noh eiköhän tämä cardio tästä painimalla parane... :)
sunnuntai 3. kesäkuuta 2018
#1324 BJJ
Heelhook-guru Tompan kanssa "salatreenit" aamulla. Käytiin läpi muutamia drillejä ja sitten taputtelin heelhookkeihin.
Muutaman "Hail Mary" Toeholdilla pääsin vastaamaan, mutta muuten ei voinut kuin ihailla miten Tomppa spottaa heelhook mahdollisuuksia joka suunnasta.
Toissapäivänä tuli hankittua Danaherin LegLocks videot ja niitä olisi nyt sitten tarkoitus hinkata kesän aikana.
Muutaman "Hail Mary" Toeholdilla pääsin vastaamaan, mutta muuten ei voinut kuin ihailla miten Tomppa spottaa heelhook mahdollisuuksia joka suunnasta.
Toissapäivänä tuli hankittua Danaherin LegLocks videot ja niitä olisi nyt sitten tarkoitus hinkata kesän aikana.
lauantai 2. kesäkuuta 2018
Ajatuksia päivän sparreista ja omasta jiu jitsusta...
Tänään oli siis tosiaan julmetun happivajaata tuo minun touhu. Hommaa ei helpota, että noin neljä vuotta sitten vähän ruskea vyön saannin jälkeen tuli tehtyä päätös, että siirryin isoista Amerikkalaisista IT-taloista StarUp-yrityksiin. Työn kannalta homma on ollut äärimmäisen antoisaa ja palkitsevaa, mutta treeni on selkeästi kärsinyt. Samaan aikaa on ollut myös loukkaantumisten sarja, joten kehitys on aikalailla pysähtynyt.
Pari treeniä viikossa ei paljoa omaa jiu jitsua kehitä, mutta pitää onneksi liekkiä yllä ja kivaa on joka kerta, kun tatamille pääsee. Vähäisen tatami-ajan korvaamiseksi on tullut tutkittua omaa peliä ja samaan aikaa Pietiläisen ja Danaherin tapaiset konsepti-velhot ovat alkaneet avaamaan ajatuksiaan suurelle yleisölle. Muutos jiu-jitsu-skenessä on ollut huikea näiden 11 vuoden aikana.
Koska treenimahdollisuudet ovat olleet rajoittuneet, niin olen pyrkinyt tekemään omasta jiujitsusta mahdollisimman taloudellista, hidasta ja yksin kertaista. Kaverilta base, postuura ja aligment pois ja maksimi painetta alta ja. päältä.
Tänään sparreissa Esan kanssa tuli tehtyä elämä itselle hankalaksi, kun päästin Esan aloittamaan sivusidonnasta ja siitä kaivoin deeppii, mutta Esa itsekin deephalfguard-pelaajana osasi kyllä tehdä sweepistä äärimmäisen vaikeaa. Töitä sai tehdä kirjaimellisesti oksennus suussa ja lopulta pääsin deepistä selänottoon ja hookit kiinni. Kello pirahti aikalailla heti sen jälkeen, joten hyökkäämään ei ihmeemmin päässyt.
Evin peli on kyllä kehittynyt huikeasti. Sisäpiha pysyy hyvin puhtaana ja hampurilainen on tiukasti kasassa ja painetta tulee monasti enemmän kuin puolta isommista ukoista. Evi on malliesimerkki sanonnoista "steel sharpens steel ja paineessa syntyy timantteja".
Harrin kanssa ei ollutkaan painittu pitkiin aikoihin ja aika yhteen maaliin meni ensimmäisen 4 minuuttia, kunnes pääsin pujahtamaan deeppiin, josta samalla vauhdilla Anssi-sweeppi. Siitä over-underilla sivusidontaan, josta Harri ompeli todella hienon biceps-slicerin alta. Pääsin siitä kuitenkin rimpuilemaan hyökkäämällä huolimattomasti jalkoihin toeholdilla ja jätin oman jalkani tarjottimille, josta Harri vastasi omalla toeholdilla.
Viimeisen erän päätin sitten palata omaan a-game-planiin ja deepistä sweeppi, over under, northsouth kimura. Huomenna salatreenit Tompan kanssa ja ensi viikolle yritän saada väkisin viikkotreeniä.
#1323 BJJ
Viime viikko meni reissatessa ja jumpatessa ja tänään pääsi taas tatamille. Tatamilla oli aivan tulkuttoman kuuma ja happi meinasi loppua - eli aika puhalteluksi meni. Kivaa oli silti. Huomenna siis EI OLE Klubia. Seuraava Klubi Elokuun ensimmäisenä sunnuntaina.
lauantai 26. toukokuuta 2018
#1322 BJJ
Huutelin maanantaipaineissa, että löytyisikö klo neljän aikaan painikavereita ja löytyihän sitä. Tatamilla oli semmoinen rosteri taas, että tiesi painineensa. Erät Päälikön, Steffin, Laurin ja Teli-Petterin kanssa. Kivaa oli... :)
sunnuntai 20. toukokuuta 2018
#1321 BJJ-Klubi
Kiipeiltiin taas portin yli, kun Key-Master Tomppa oli Englannissa. Kerrattiin pakenemiset Standard-, Outside- ja inside-ashista ja uutena ihmeteltiin Honey-Holesta pakenemista.
Lopuksi sparria lähdöllä Honey-holesta.
Lopuksi sparria lähdöllä Honey-holesta.
lauantai 19. toukokuuta 2018
#1320 BJJ
Käytiin Kontulassa vääntämässä reilu tunti sparria. Tuli hiki, yksi nukkumatti (tällä kertaa ei mulle) ja kivaa oli.
Huomenna Klubilla ihmetellään miten honeyhole:sta voi yrittää rimpuilla karkuun.
Huomenna Klubilla ihmetellään miten honeyhole:sta voi yrittää rimpuilla karkuun.
sunnuntai 13. toukokuuta 2018
#1319 BJJ-Klubi
Klubilla kerrattiin jälkelukoista pakenemisen perusteet ja drillattiin standardi- ja outside-ashista pakenemisia. Lopuksi sparrattiin lähdöllä standardi-ashista.
torstai 10. toukokuuta 2018
#1318 BJJ
Metsälän Helatorstai-paineissä oli aika julma rosteri. Ensin mursu-päälikön kanssa vääntöä, seuraavaksi Evin guardissa pyristelyä, sitten Jorin kanssa jotta hiki lensi (mental note, älä anna underhookkia), Thomas ja sen HG-Sweeppi, Marko ja rannarit, Laurin spagettijalat ja loppuun vielä Mikko näytti miten se OTTAA kauluskuristukset... yritin olla erimieltä. Ei auttanut. Tämä video kuvaa vähän mun painia Mikkoa vastaan. :D
sunnuntai 6. toukokuuta 2018
#1317 BJJ-Klubi
Tänään kerrattiin jalkalukkojen puolustamisen perusteet, jonka jälkeen tarkasteltiin tarkemmin standard-ashista pakenemisia. Lopuksi sparrattiin, niin että kaverilla oli standard-ashi kontrolli kiinni, mutta ei vielä kantapäätä kaivettuna.
lauantai 5. toukokuuta 2018
#1316 BJJ
Huh, olipas reipas viikko vatsataudissa. Nyt on kuitenkin jo toivuttu ja tänään käytiin Akramin kanssa drillaamassa deep-halfguardia. Käytiin läpi mitä pitää ottaan huomioon sisään menoissa, katsottiin itse deepissä olemisen perusteet - postuura, base ja alignment ja sitten otettiin sweeppi-pariksi Homer-Pietiläinen.
Lopuksi sitten sparrailtiin. Huomenna klubilla jatketaan jalkalukkojen puolustamista. Viimeviikolla käytiin periaatteet ja nyt keskitytään standard-ashista pakenemiseen.
Lopuksi sitten sparrailtiin. Huomenna klubilla jatketaan jalkalukkojen puolustamista. Viimeviikolla käytiin periaatteet ja nyt keskitytään standard-ashista pakenemiseen.
keskiviikko 2. toukokuuta 2018
Middle-Weight?
Kolmattapäivää vatsataudissa on tehokas tapa pudottaa painoa. Middleweight lukuja hätyytellään jo... huoh.
sunnuntai 29. huhtikuuta 2018
#1315 BJJ-Klubi
1. Piilota kantapää
2. "Hand Fighting"
3. Kontrolloi vipuvarret, erota kaverin jalat toisistaan ja vapauta polvi
4. Palauta oman lantion liikkuvuus, "kierrä - älä pyöri".
Lopuksi sparrattiin, niin että kaverilla oli "standard-ashi" kontrolli hyvin kiinni ja siitä lähdettiin piilottamaan kantapäätä ja pakenemaan... Hyvää treeniä tuo
Ensi viikonlopusta eteenpäin sitten ihmetellään pakenemisia specifisistä positioista, kuten standard-ashi, outside-ashi jne. käyttäen yllä olevia periaatteita.
lauantai 28. huhtikuuta 2018
#1314 BJJ
tiistai 24. huhtikuuta 2018
#1313 BJJ
Aamutreenit Steffin johdolla. Alkujumppaa, tekniikkaa, sparria ja loppujumppa from Hell. :D Joka oli kamalaa, mutta sen jälkeen oli hyvä olo. (cardio sucks)
sunnuntai 22. huhtikuuta 2018
#1312 BJJ-Klubi
Tänään Klubilla kerrattiin Karppisten seminaarin tekniikoita ja sitten sparrattiin. Vartin erä. Tompan kanssa hyvät sparrit. Pataan tuli niin, että heiluin niin kauan, kun olin alla ja Tomppa pääsi jalkalukko peliinsä, mutta osat onneksi vaihtui jos pääsin sweepillä päälle mursuamaan ja darce-peliä vääntämään. Alta halfguaridsta on vaan aika pitkä matka päälle sivusidontaan, jos vastassa on jalkaspagetti-guru. :D
lauantai 21. huhtikuuta 2018
#1311 BJJ Seminaari
Tänään oli Lauri ja Elvira Karppisen NoGi seminaari MMA Vantaalla. Todella hyvää settiä Honey Hole positiosta ja jalkalukoista. Käytiin Tompan kanssa edustamassa Harmaakarhuja ja Hipkoa.
Voikukka Photography oli myös paikalla treenaamassa ja ottamassa hienoja kuvia. Artikkelin kuva by Voikukka Photography
@voikukkaphotography
Voikukka Photography oli myös paikalla treenaamassa ja ottamassa hienoja kuvia. Artikkelin kuva by Voikukka Photography
@voikukkaphotography
torstai 19. huhtikuuta 2018
tiistai 17. huhtikuuta 2018
sunnuntai 15. huhtikuuta 2018
#1309 BJJ Headstart-ohjelmalla pystypeli kuntoon.
Tänään oli Hipkossa Jukka-Pekka Väisäsen vetämä BJJ-HeadStart koulutus, jonka pyrkimys on tuoda (pysyvä) muutos siihen kuinka BJJ:n pystypeliä harjoitellaan. Tämä edellyttää sitä että seuran opettajat/valmentajat/ohjaajat omaksuvat uuden lähestymistavan ja tarvittavat konseptit. Tänään koulutettiin sitten Hipkon BJJ-ohjaajia ja opettajia.
Vajaa neljä tuntia käytiin läpi konseptia, miten rakennetaan yksinkertainen BJJ:hin sopiva alasvienti-peli. Käytiin esimerkkien valossa helppoja komboja jotka täydensivät toisiaan riippuen kaverin reaktiosta ja niiden one step entryjä, keskittyen siihen että landataan meille edulliseen asemaan. Tekniikat olivat Judosta suoraviivaistettu enemmän BJJ:hin sopiviksi.
Perus ideana:
Opetellaan itselle sopiva helppo alasvienti, niin että sen saa one step entryllä ilman tolkutonta steppailua ja siitä alas ja hyvään positioon.
Sen jälkeen opetella kyseiseen alasvientiin grippien haku ja sisäänmenot ja sitten sille parina toimiva tekniikka kaverin reaktion mukaan. jne jne.
Päivässä oli sellaista Pietiläis / Danaher:maista konseptimeininkiä ja upposi ainakin minuun kuin veitsi voihin. Suosittelen todella menemään Jukka-Pekan BJJ-HeadStart seminaariin, jos semmoinen osuu lähisalille. Itsellä tämä oli ns. "mind blown"-osastoa, kun ei ole tuohon pystypeliin niin paljoa panostanut. (single-leg tai guardiin veto on ollut vastaus kaikkeen). Nyt on uusi hyvä ja yksinkertainen setti takataskussa, mitä voi drillata ja ottaa käyttöön.
Vajaa neljä tuntia käytiin läpi konseptia, miten rakennetaan yksinkertainen BJJ:hin sopiva alasvienti-peli. Käytiin esimerkkien valossa helppoja komboja jotka täydensivät toisiaan riippuen kaverin reaktiosta ja niiden one step entryjä, keskittyen siihen että landataan meille edulliseen asemaan. Tekniikat olivat Judosta suoraviivaistettu enemmän BJJ:hin sopiviksi.
Perus ideana:
Opetellaan itselle sopiva helppo alasvienti, niin että sen saa one step entryllä ilman tolkutonta steppailua ja siitä alas ja hyvään positioon.
Sen jälkeen opetella kyseiseen alasvientiin grippien haku ja sisäänmenot ja sitten sille parina toimiva tekniikka kaverin reaktion mukaan. jne jne.
Päivässä oli sellaista Pietiläis / Danaher:maista konseptimeininkiä ja upposi ainakin minuun kuin veitsi voihin. Suosittelen todella menemään Jukka-Pekan BJJ-HeadStart seminaariin, jos semmoinen osuu lähisalille. Itsellä tämä oli ns. "mind blown"-osastoa, kun ei ole tuohon pystypeliin niin paljoa panostanut. (single-leg tai guardiin veto on ollut vastaus kaikkeen). Nyt on uusi hyvä ja yksinkertainen setti takataskussa, mitä voi drillata ja ottaa käyttöön.
lauantai 14. huhtikuuta 2018
#1308 BJJ
Lauantain open-mat. Reilu tunti sparria. Mikko muistutti amerikanalla, että deep-halfguardissa on syytä ottaa tosissaan kaverin underhook. :D
Reiluna kaverina yritin Erik Paulsonin nenänakkeli-lopetusta kaksi kertaa eri sparreissa, mutta en onnistunut, kun saivat henkitettyä suun kautta. Pitää tiukentaa grippiä.
Reiluna kaverina yritin Erik Paulsonin nenänakkeli-lopetusta kaksi kertaa eri sparreissa, mutta en onnistunut, kun saivat henkitettyä suun kautta. Pitää tiukentaa grippiä.
sunnuntai 8. huhtikuuta 2018
#1306-1307 BJJ ja BJJ-Klubi
Käytiin lauantaina Karin kanssa ihmettelemässä suljettua guardia ja sunnuntaina Klubilla väännettiin suoria polvilukkoja.
Todettiin Karin kanssa, että ei ole helppoa suljetussa guardissa päällä eikä alla. Treenin lopussa mieleen nousi Williams-guard joka aikoinaan toimi minulla kuin se vanha junan vessa.
Pitää aloittaa taas uudestaan sen ihmettely. Ehkä jopa Klubilla, kun ollaan saatu jalkalukkosetti pakettiin. Vielä on toehold transitiot ja puolustukset käymättä.
Todettiin Karin kanssa, että ei ole helppoa suljetussa guardissa päällä eikä alla. Treenin lopussa mieleen nousi Williams-guard joka aikoinaan toimi minulla kuin se vanha junan vessa.
Pitää aloittaa taas uudestaan sen ihmettely. Ehkä jopa Klubilla, kun ollaan saatu jalkalukkosetti pakettiin. Vielä on toehold transitiot ja puolustukset käymättä.
maanantai 2. huhtikuuta 2018
#1305 BJJ
sunnuntai 1. huhtikuuta 2018
#1304 BJJ-Klubi
Hiljaista oli klubilla pääsiäis-sunnuntaina. Käytiin Teemun kanssa läpi sisäänmenoja jalkalukkoihin ja sparrailtiin lopuksi. Mukavaa hommaa. :)
perjantai 30. maaliskuuta 2018
#1303 - BJJ
sunnuntai 25. maaliskuuta 2018
#1302 BJJ-Klubi
Nyt on taas duunireissut takana ja takaisin tatamilla. Klubilla tutkittiin tänään Outside-Ashi sisään menoja ja sparrattiin tietty.
Jet lag painoi aika huolella päälle ja meinasi nukahtaa ihan ilman kuristustakin, mutta kivaa oli. Tompalle kiitosta mainioista huomioista ja lisätekniikoista.
Jet lag painoi aika huolella päälle ja meinasi nukahtaa ihan ilman kuristustakin, mutta kivaa oli. Tompalle kiitosta mainioista huomioista ja lisätekniikoista.
sunnuntai 11. maaliskuuta 2018
#1301 BJJ-Klubi
Tänään Klubilla oli vieraita Indonesiasta saakka. Tommi oli BJJ Globetrotterssissa huomannut Williamin kyselevän Helsingin treenimahdollisuuksia ja tänään sitten väännettiin yhdessä heelhookkeja.
lauantai 10. maaliskuuta 2018
#1300 BJJ
Mentiin Karin kanssa Metsälään drillaamaan deephalfguardia. Paikalla oli meidän lisäksi aika väkevä rosteri (Teli, Mikko, Lauri jne..) , joten loppusparreissa tuli hiki. Ei voi kuin ihmetellä näiden Hipkon kisakoneiden JiuJitsun kehittymistä. Huikeeta liikkumista ja kontrollia. Kone piiputti ihan samantein, kun yritti pysyä vauhdissa.
torstai 8. maaliskuuta 2018
#!299 BJJ
Kävin Jessen jatkavien treeneissä. Oli pystyä ja sparria 45min. Eipä ole vähään aikaa tullutkaan painittua oksennuksen maku suussa. :D Oli kyllä älyttömän kivaa. Kroppa on vähän WTF fiiliksissä tällä hetkellä eikä oikein nukuta. Anssi-sweeppi oli mun kaveri tänään.
Muutama kysyi mikä se sweeppi oli, niin tässä perus idea:
Itse opin tuon Luciolta sinisellä ja sen on ollut lempi sweeppi noin 10 vuotta.
Muutama kysyi mikä se sweeppi oli, niin tässä perus idea:
Itse opin tuon Luciolta sinisellä ja sen on ollut lempi sweeppi noin 10 vuotta.
tiistai 6. maaliskuuta 2018
John Danaher ja jiu jitsun perusteita
John Danaher oli jokin aika sitten Joe Roganin Podcastissä ja puhui todella hyvää settiä Jiu Jitsun perusteista ja miten jalkalukot sopivat siihen. Stuart Cooper on tehnyt samasta aiheesta todella hienon videon tämän TODELLA hyvän monologin alle.
Tämä on ns. Pakko katsoa osastoa BJJ harjoittajille.
Tämä on ns. Pakko katsoa osastoa BJJ harjoittajille.
sunnuntai 4. maaliskuuta 2018
#1296-1298 BJJ
Avointa mattoa ja BJJ-klubia. Klubi siirtyi siis tänään pysyvästä takaisin Kontulaan, kun avaimet aiheuttivat sen verran päänvaivaa. Klubilla käytiin siisäänmenoja alta standard-ashiin. Ensi kerralla tehdään samaa, mutta päältä. Anteeksi niille jotka menivät tänään Metsälään.
Tämä blogin kirjoittaminen on ollut sen verran työlästä lähiaikoina, että pohdiskelen josko jättäisi tuo numeroitujen treenien väkisin kirjoittamisen vaikka tuohon 1300:aan (+alkuaikojen treenien vedot, jotka numeroin silloin erikseen) ja kirjoittelisi tänne jos on jotain tähdellistä sanottavaa tai jos jollain on jotain ideaa mistä kirjoitella ja mitä kiinnostaisi lukea, niin laittakaa viestiä.
Tämä blogin kirjoittaminen on ollut sen verran työlästä lähiaikoina, että pohdiskelen josko jättäisi tuo numeroitujen treenien väkisin kirjoittamisen vaikka tuohon 1300:aan (+alkuaikojen treenien vedot, jotka numeroin silloin erikseen) ja kirjoittelisi tänne jos on jotain tähdellistä sanottavaa tai jos jollain on jotain ideaa mistä kirjoitella ja mitä kiinnostaisi lukea, niin laittakaa viestiä.
sunnuntai 25. helmikuuta 2018
#1292-1295
keskiviikko 21. helmikuuta 2018
#1290-1291 BJJ
Klubi ja muutama open mat. Jalkalukkojen hahmottamista ja keskittymistä tuohon "3-0" konseptiin.
torstai 15. helmikuuta 2018
#1287-1289 BJJ
Tästä jäänyt kolme treeniä näpyttelemättä. Klubi ja parit open matit, missä on tullut keskityttyä tuon "kolmen pisteen"-konseptiin. Eli varmistaa, että itsellä on aina Base, Postuura ja Structure ja koittaa eliminoida kaverilta nuo samat kolme. Eli ns. 3-0 tilanteesta on sitten hyvä lähteä lopettamaan.
perjantai 2. helmikuuta 2018
#1286 BJJ
Tompan kanssa taas reilu tunti jalkalukkodrilliä ja painia. Sparrissa jalkalukot menee aika lailla yhteen maaliin.
Dqarcella ja käsi- ja jalkatriangeleilla sai vähän vastattua niin kauan, kun sai jalat pysymään piilossa, mutta kun Tomppa pääsi kinttuihin kiinni meno oli kuin moukarihäkissä. Jalat oli honey holessa alta valonovan.
Itse kun yritti jalkoihin kiinni, niin fiilis on vähän kuin olisi rakentamassa Ikean hyllyä ilman ohjeita. Tietää, että tästä pitäisi saada jotain aikaiseksi, mutta ei tiedä mistä aloittaa ja siinä ihmetellessä Tomppa onkin jo kaivanut heelhookin jostain.
Vähitellen alkavat kyllä hahmottumaan nuo peruspositiot sparrissakin. Klubilla taas jatketaan drillejä Sunnuntaina.
Dqarcella ja käsi- ja jalkatriangeleilla sai vähän vastattua niin kauan, kun sai jalat pysymään piilossa, mutta kun Tomppa pääsi kinttuihin kiinni meno oli kuin moukarihäkissä. Jalat oli honey holessa alta valonovan.
Itse kun yritti jalkoihin kiinni, niin fiilis on vähän kuin olisi rakentamassa Ikean hyllyä ilman ohjeita. Tietää, että tästä pitäisi saada jotain aikaiseksi, mutta ei tiedä mistä aloittaa ja siinä ihmetellessä Tomppa onkin jo kaivanut heelhookin jostain.
Vähitellen alkavat kyllä hahmottumaan nuo peruspositiot sparrissakin. Klubilla taas jatketaan drillejä Sunnuntaina.
keskiviikko 31. tammikuuta 2018
#1285 BJJ
Käytiin Tompan kanssa drillaamassa jalkalukkoja ja lopuksi vähän sparria. Nyt kun on ihmetellyt näitä jalkalukkoja vähän tarkemmin viimeisen kuukauden aikana, niin oli ilo huomata, että huomasin jo vajaa minuuttia ennen, että kohta mä taputan. :D
Tomppa vei ja minä ihmetteli miten homma oli pelattu, jo noin 20 sekuntia lähdöstä, kun Tomppa voitti jalkapummeloinnin ja sitten loppu olikin vaan viivytys taistelua. Muutaman "ruotsalaisen lihapullan" sain puolustuksena ja siitä Darcenkin kerran kiinni, mutta muuten tuli kyllä omaan maaliin.
Hauskaa hommaa, kun alkaa vähän tajuamaan mistä tuossa jalkapelissä on kyse. Nyt vaan klubilla drilliä ja sparria, että saa nuo selkäytimeen. Äärimmäisen mielenkiintoista.
Tomppa vei ja minä ihmetteli miten homma oli pelattu, jo noin 20 sekuntia lähdöstä, kun Tomppa voitti jalkapummeloinnin ja sitten loppu olikin vaan viivytys taistelua. Muutaman "ruotsalaisen lihapullan" sain puolustuksena ja siitä Darcenkin kerran kiinni, mutta muuten tuli kyllä omaan maaliin.
Hauskaa hommaa, kun alkaa vähän tajuamaan mistä tuossa jalkapelissä on kyse. Nyt vaan klubilla drilliä ja sparria, että saa nuo selkäytimeen. Äärimmäisen mielenkiintoista.
sunnuntai 28. tammikuuta 2018
#1284 BJJ-Klubi
Tänään klubilla kerrattiin jalkalukkojen peruskontrollipositiot ja käytiin läpi konseptia, että aivan kuten perinteisessä jiu jitsussa, jalkalukoissakin pitää saavuttaa kontrolli ennen submissiota. Kävimme siis läpi peruskontrollipositiot, joista sitten voi hyökätä heel-hookeilla, nilkkalukoilla, toeholdeilla jne.
Perus-kontrollit, On muitakin (50/50, 80/20, rear-ashi jne.), mutta nämä ovat "tärkeimmät":
Perus-kontrollit, On muitakin (50/50, 80/20, rear-ashi jne.), mutta nämä ovat "tärkeimmät":
- Standard - Ashi Garami (Eli "Entangled leg lock" aka jalkaspagetti)
- Outside - Ashi Garami
- Inside - Ashi Garami (aka Leg Reap)
- Senkaku (aka 411, Honey Hole)
Näiden jälkeen katsottiin Standard- ja Outside Ashista kaivuumekaniikka ja lopetus heelhookilla ja suoralla nilkkalukolla (IBJJF-rajoitteisille)
Lopuksi tehtäväsparria lähdöllä Standard-Ashista ja tavoitteena vain pitää/vaihdella noita kontrolliasentoja ja kaverin tehtävänä päästä karkuun - ei lopetuksia
lauantai 27. tammikuuta 2018
Huomenna Klubilla jatketaan jalkalukkojen ihmettelyä..
Antibiootit ovat nujertaneet polvipöpön, joten huomenna jatketaan jalkalukkojen ja IP-juttujen kanssa. :)
(kuva: because jiu jitsu + pikku editti)
(kuva: because jiu jitsu + pikku editti)
torstai 25. tammikuuta 2018
John Danaher
Tämä on ehkä huikein BJJ-aiheinen haastattelu mitä olen nähnyt. Ihan kurko kaveri tuo Danaher. Klubilla käyneet tunnistavat jo varmaan juttuja mitä Danaher puhuu anylysoidessaan Cyborg vs. Ryan ottelua:
Mattopöpöä....
Polveen tulleeseen nirhaumaan lehahti sunnuntai iltana bakteeri ja nyt on popsittu antibiootteja koko viikko.
Parempaan suuntaan on menossa, mutta viikonlopun treenit ja klubi ovat vähän niin ja näin. Laitan lauantaina viestiä, josko iho on jo ehjä ja Klubikunnossa.
Parempaan suuntaan on menossa, mutta viikonlopun treenit ja klubi ovat vähän niin ja näin. Laitan lauantaina viestiä, josko iho on jo ehjä ja Klubikunnossa.
keskiviikko 24. tammikuuta 2018
sunnuntai 21. tammikuuta 2018
Kolme kontrolli pistettä
Klubilla oli puhetta miten jalkalukoissa pitää olla kolme kontrollipistettä.
- Lukitse kaverin lantio
- Kontrolloi polvi
- Kontrolloi vipuvarren päästä - eli jalkalukossa varpaiden ja jalkapöydän alueelta.
Käytin esimerkkinä käsilukkoa, miten käsilukossa voi venkoilla jos oma olkapää on vapaana liikkumaan. Tässä video jonka mainitsin missä Vinny Magalhaes sinnittelee ADCC matsissa Fabricio Verdumin käsilukossa.
#1283 BJJ-Klubi
Klubilla tänään lämmittelyissa mountin pitämistä ja americanaa "itsepuoustuksellisesta" näkökulmasta - eli Gracie kombativesin tunti #2 materiaali.
Pääteemana jalkalukot. Kerrattiin perus konsepti ns. 3-0 malli ja sitten tekniikoina aloitetttiin jalkalukko hierarkian alapäästä - perus Ashi Garami ja ulkopuolinen Ashi Garami ja niihin Kaivuu (Dig Mechanics) ja Rikkominen (Break Mechanics).
Eli käymme nyt alkuvuodesta läpi jalkalukot karkeasti "paremmuusjärjestyksessä". Jalkalukon paremmuus koostuu kahdesta asiasta - kontrolle ja miten suuri "damage"-potentiaali.
Kevään aikana käydään läpi seuraava setti:
- Teoria
- Jalkalukkojen Hierarkia (paremmuus järjestys)
- Jalan kaivuu ja rikkomisen mekaniikka per jalkalukko
- Sisäämenot
- Transitiot lukosta toiseen
- Jalkalukkojen puolustus
- Advanced Shit
- Transitiot jalkalukoista ohittamiseen ja ylävartalo-hyökkäyksiin
- Jalkalukottajan guardin ohittaminen
- Erityistilanteet
lauantai 20. tammikuuta 2018
#1282 BJJ
Käytiin Markon, Juudan ja Aulikin kanssa drillaamassa jalkalukkoja, giljotiinejä ja sitten vähän sparrattiin.
sunnuntai 14. tammikuuta 2018
#1281 BJJ-Klubi
Flunssa ja duunireissu sotki viimeviikon treenit, mutta sunnuntai-aamuna oli jo sen verran hyvä olo, että pääsi onneksi aloittamaan kevätkauden BJJ-Klubin. Agendassa oli lämmittelynä Gracie-Combativesistä mountista pakenamista, kun päällä on lyövä kaveri.
Kevään pää-teemana on Rob Biernakin ja Stephan Kestingin modern leg locks DVD-paketti jota nyt yhdessä alettiin klubilla ihmettelemään. Aluksi käytiin läpi ihan peruskonseptina joka sopii kaikkeen painiin, vanha kunnon Position before Submission "sääntö" vähän tarkemmalla ajatuksella.
Kummallakin painijalla on käytännössä kolme asiaa mitä pitää olla kunnossa, ennen tehokasta hyökkäämistä. Base, Postuura ja Structure.
Base, eli "perusta" eli kyky pysyä tasapainossa, niin että pystyy tuottamaan voimaa tarvitsemaansa suuntaan.
Postuura, eli selän ja niskan asento niin, että ne eivät ole vinkuralla ja pystyy tuottamaan maksimi voiman pienimmällä energian käytöllä.
Structure, eli "paketti" eli kädet ja jalat niin, että ne ovat optimaalisessa paikassa tekniikkaan nähden ja eivät vaarassa.
Tavoitteena painissa on siis päästä ns. 3-0 tilanteeseen, missä itsellä on nuo kaikki ja vastustajalta on taas viety nuo kaikki. Tällöin lopettaminen on kaikkein tehokkainta ja onnistumisprosentti on suurin.
Käytiin läpi jalkalukkojen karkea position hierarkia:
1. Standard Ashi-Garami
2. Cross body Ashi-Garami
3. Outside Ashi-Garami
(3.5. 50/50 ja 80/20)
4. Inside Ashi (Leg Reap)
5. Inside Sankaku (Honey Hole)
Näitä aletaan sitten kevään aikana mutustelemaan yksi kerrallaan ja tutkitaan jokaiseen tehokkaimmat Dig-mechanics (eli miten kaivetaan jalka esim heelhookkin, sen jälkeen kun itse kontrolliposition esim Inside Sankaku on jo saatu) ja Break-Mechanics, eli miten itse lukko kiristetään niin, että "lopetus" saadaan aikaiseksi.
Katsomme myös eri sisään menoja, puolustuksia, miten pysytään päällä epäonnistuneessa hyökkäyksessä jne. Eli todella paljon tavaraa tulossa kevään aikana.
Lopuksi painittiin "avokäsilyönneillä". Olin Markon myllättävänä vartin ja aika kuolemaksi se olisi jos tuon tasoinen kaveri vielä pääsisi lyömään vapaasti. Kerran pääsin kaivamaan jalkalukkoja, mutta Marko on näemmä immuuni niille.
DVD-setit ovat näköjään loppuunmyyty, mutta Kestingiltä saa materiaalin on-line versiona ja tulossa on myös iOS App.
http://www.grapplearts.com/modern-leglock-formula/
Kevään pää-teemana on Rob Biernakin ja Stephan Kestingin modern leg locks DVD-paketti jota nyt yhdessä alettiin klubilla ihmettelemään. Aluksi käytiin läpi ihan peruskonseptina joka sopii kaikkeen painiin, vanha kunnon Position before Submission "sääntö" vähän tarkemmalla ajatuksella.
Kummallakin painijalla on käytännössä kolme asiaa mitä pitää olla kunnossa, ennen tehokasta hyökkäämistä. Base, Postuura ja Structure.
Base, eli "perusta" eli kyky pysyä tasapainossa, niin että pystyy tuottamaan voimaa tarvitsemaansa suuntaan.
Postuura, eli selän ja niskan asento niin, että ne eivät ole vinkuralla ja pystyy tuottamaan maksimi voiman pienimmällä energian käytöllä.
Structure, eli "paketti" eli kädet ja jalat niin, että ne ovat optimaalisessa paikassa tekniikkaan nähden ja eivät vaarassa.
Tavoitteena painissa on siis päästä ns. 3-0 tilanteeseen, missä itsellä on nuo kaikki ja vastustajalta on taas viety nuo kaikki. Tällöin lopettaminen on kaikkein tehokkainta ja onnistumisprosentti on suurin.
Käytiin läpi jalkalukkojen karkea position hierarkia:
1. Standard Ashi-Garami
2. Cross body Ashi-Garami
3. Outside Ashi-Garami
(3.5. 50/50 ja 80/20)
4. Inside Ashi (Leg Reap)
5. Inside Sankaku (Honey Hole)
Näitä aletaan sitten kevään aikana mutustelemaan yksi kerrallaan ja tutkitaan jokaiseen tehokkaimmat Dig-mechanics (eli miten kaivetaan jalka esim heelhookkin, sen jälkeen kun itse kontrolliposition esim Inside Sankaku on jo saatu) ja Break-Mechanics, eli miten itse lukko kiristetään niin, että "lopetus" saadaan aikaiseksi.
Katsomme myös eri sisään menoja, puolustuksia, miten pysytään päällä epäonnistuneessa hyökkäyksessä jne. Eli todella paljon tavaraa tulossa kevään aikana.
Lopuksi painittiin "avokäsilyönneillä". Olin Markon myllättävänä vartin ja aika kuolemaksi se olisi jos tuon tasoinen kaveri vielä pääsisi lyömään vapaasti. Kerran pääsin kaivamaan jalkalukkoja, mutta Marko on näemmä immuuni niille.
DVD-setit ovat näköjään loppuunmyyty, mutta Kestingiltä saa materiaalin on-line versiona ja tulossa on myös iOS App.
http://www.grapplearts.com/modern-leglock-formula/
Tilaa:
Blogitekstit (Atom)