keskiviikko 31. tammikuuta 2018

#1285 BJJ

Käytiin Tompan kanssa drillaamassa jalkalukkoja ja lopuksi vähän sparria. Nyt kun on ihmetellyt näitä jalkalukkoja vähän tarkemmin viimeisen kuukauden aikana, niin oli ilo huomata, että huomasin jo vajaa minuuttia ennen, että kohta mä taputan. :D

Tomppa vei ja minä ihmetteli miten homma oli pelattu, jo noin 20 sekuntia lähdöstä, kun Tomppa voitti jalkapummeloinnin ja sitten loppu olikin vaan viivytys taistelua. Muutaman "ruotsalaisen lihapullan" sain puolustuksena ja siitä Darcenkin kerran kiinni, mutta muuten tuli kyllä omaan maaliin.

Hauskaa hommaa, kun alkaa vähän tajuamaan mistä tuossa jalkapelissä on kyse. Nyt vaan klubilla drilliä ja sparria, että saa nuo selkäytimeen. Äärimmäisen mielenkiintoista.

sunnuntai 28. tammikuuta 2018

#1284 BJJ-Klubi

Tänään klubilla kerrattiin jalkalukkojen peruskontrollipositiot ja käytiin läpi konseptia, että aivan kuten perinteisessä jiu jitsussa, jalkalukoissakin pitää saavuttaa kontrolli ennen submissiota. Kävimme siis läpi peruskontrollipositiot, joista sitten voi hyökätä heel-hookeilla, nilkkalukoilla, toeholdeilla jne.

Perus-kontrollit, On muitakin (50/50, 80/20, rear-ashi jne.), mutta nämä ovat "tärkeimmät":

  1. Standard - Ashi Garami (Eli "Entangled leg lock" aka jalkaspagetti)
  2. Outside - Ashi Garami
  3. Inside - Ashi Garami (aka Leg Reap)
  4. Senkaku (aka 411, Honey Hole)
Näiden jälkeen katsottiin Standard- ja Outside Ashista kaivuumekaniikka ja lopetus heelhookilla ja suoralla nilkkalukolla (IBJJF-rajoitteisille)

Lopuksi tehtäväsparria lähdöllä Standard-Ashista ja tavoitteena vain pitää/vaihdella noita kontrolliasentoja ja kaverin tehtävänä päästä karkuun - ei lopetuksia

lauantai 27. tammikuuta 2018

Huomenna Klubilla jatketaan jalkalukkojen ihmettelyä..

Antibiootit ovat nujertaneet polvipöpön, joten huomenna jatketaan jalkalukkojen ja IP-juttujen kanssa. :)

(kuva: because jiu jitsu + pikku editti)

torstai 25. tammikuuta 2018

John Danaher

Tämä on ehkä huikein BJJ-aiheinen haastattelu mitä olen nähnyt. Ihan kurko kaveri tuo Danaher. Klubilla käyneet tunnistavat jo varmaan juttuja mitä Danaher puhuu anylysoidessaan Cyborg vs. Ryan ottelua:

Mattopöpöä....

Polveen tulleeseen nirhaumaan lehahti sunnuntai iltana bakteeri ja nyt on popsittu antibiootteja koko viikko.

Parempaan suuntaan on menossa, mutta viikonlopun treenit ja klubi ovat vähän niin ja näin. Laitan lauantaina viestiä, josko iho on jo ehjä ja Klubikunnossa.

sunnuntai 21. tammikuuta 2018

Kolme kontrolli pistettä

Klubilla oli puhetta miten jalkalukoissa pitää olla kolme kontrollipistettä.
  1. Lukitse kaverin lantio
  2. Kontrolloi polvi
  3. Kontrolloi vipuvarren päästä - eli jalkalukossa varpaiden ja jalkapöydän alueelta. 
Käytin esimerkkinä käsilukkoa, miten käsilukossa voi venkoilla jos oma olkapää on vapaana liikkumaan. Tässä video jonka mainitsin missä Vinny Magalhaes sinnittelee ADCC matsissa Fabricio Verdumin käsilukossa. 


#1283 BJJ-Klubi

Klubilla tänään lämmittelyissa mountin pitämistä ja americanaa "itsepuoustuksellisesta" näkökulmasta - eli Gracie kombativesin tunti #2 materiaali. 

Pääteemana jalkalukot. Kerrattiin perus konsepti ns. 3-0 malli ja sitten tekniikoina aloitetttiin jalkalukko hierarkian alapäästä - perus Ashi Garami ja ulkopuolinen Ashi Garami ja niihin Kaivuu (Dig Mechanics) ja Rikkominen (Break Mechanics).

Eli käymme nyt alkuvuodesta läpi jalkalukot karkeasti "paremmuusjärjestyksessä".  Jalkalukon paremmuus koostuu kahdesta asiasta - kontrolle ja miten suuri "damage"-potentiaali. 

Kevään aikana käydään läpi seuraava setti: 
  1. Teoria
  2. Jalkalukkojen Hierarkia (paremmuus järjestys)
  3. Jalan kaivuu ja rikkomisen mekaniikka per jalkalukko
  4. Sisäämenot
  5. Transitiot lukosta toiseen
  6. Jalkalukkojen puolustus
  7. Advanced Shit
  8. Transitiot jalkalukoista ohittamiseen ja ylävartalo-hyökkäyksiin
  9. Jalkalukottajan guardin ohittaminen
  10. Erityistilanteet

lauantai 20. tammikuuta 2018

#1282 BJJ

Käytiin Markon, Juudan ja Aulikin kanssa drillaamassa jalkalukkoja, giljotiinejä ja sitten vähän sparrattiin.

sunnuntai 14. tammikuuta 2018

#1281 BJJ-Klubi

Flunssa ja duunireissu sotki viimeviikon treenit, mutta sunnuntai-aamuna oli jo sen verran hyvä olo, että pääsi onneksi aloittamaan kevätkauden BJJ-Klubin. Agendassa oli lämmittelynä Gracie-Combativesistä mountista pakenamista, kun päällä on lyövä kaveri.

Kevään pää-teemana on Rob Biernakin ja Stephan Kestingin modern leg locks DVD-paketti jota nyt yhdessä alettiin klubilla ihmettelemään. Aluksi käytiin läpi ihan peruskonseptina joka sopii kaikkeen painiin, vanha kunnon Position before Submission "sääntö" vähän tarkemmalla ajatuksella.

Kummallakin painijalla on käytännössä kolme asiaa mitä pitää olla kunnossa, ennen tehokasta hyökkäämistä. Base, Postuura ja Structure.

Base, eli "perusta" eli kyky pysyä tasapainossa, niin että pystyy tuottamaan voimaa tarvitsemaansa suuntaan.

Postuura, eli selän ja niskan asento niin, että ne eivät ole vinkuralla ja pystyy tuottamaan maksimi voiman pienimmällä energian käytöllä.

Structure, eli "paketti" eli kädet ja jalat niin, että ne ovat optimaalisessa paikassa tekniikkaan nähden ja eivät vaarassa.

Tavoitteena painissa on siis päästä ns. 3-0 tilanteeseen, missä itsellä on nuo kaikki ja vastustajalta on taas viety nuo kaikki. Tällöin lopettaminen on kaikkein tehokkainta ja onnistumisprosentti on suurin.

Käytiin läpi jalkalukkojen karkea position hierarkia:

1. Standard Ashi-Garami
2. Cross body Ashi-Garami
3. Outside Ashi-Garami
(3.5. 50/50 ja 80/20)
4. Inside Ashi (Leg Reap)
5. Inside Sankaku (Honey Hole)

Näitä aletaan sitten kevään aikana mutustelemaan yksi kerrallaan ja tutkitaan jokaiseen tehokkaimmat  Dig-mechanics (eli miten kaivetaan jalka esim heelhookkin, sen jälkeen kun itse kontrolliposition esim Inside Sankaku on jo saatu) ja Break-Mechanics, eli miten itse lukko kiristetään niin, että "lopetus" saadaan aikaiseksi.

Katsomme myös eri sisään menoja, puolustuksia, miten pysytään päällä epäonnistuneessa hyökkäyksessä jne. Eli todella paljon tavaraa tulossa kevään aikana.

Lopuksi painittiin "avokäsilyönneillä". Olin Markon myllättävänä vartin ja aika kuolemaksi se olisi jos tuon tasoinen kaveri vielä pääsisi lyömään vapaasti. Kerran pääsin kaivamaan jalkalukkoja, mutta Marko on näemmä immuuni niille.

DVD-setit ovat näköjään loppuunmyyty, mutta Kestingiltä saa materiaalin on-line versiona ja tulossa on myös iOS App.

http://www.grapplearts.com/modern-leglock-formula/


sunnuntai 7. tammikuuta 2018

#1280 BJJ

Kävin Metsälässä aamupaineilla. Drillattiin vähän Markon, Liisamarin ja Evin kanssa Pedro-lukkoa ja sitten otin kolme varttia pataan Markolta. Sillä on kiva aloittaa sunnuntai. :D Pedrolukko on kyllä mainio.

lauantai 6. tammikuuta 2018

#1279 BJJ

Kontulassa Juudan, Markon, Liisamarin ja Evin kanssa. Drillattiin läpi Darcea ja Armtrianglelia ja sitten sparrattiin. Kivaa oli... :)

Onko kellään Pietiläisen Deep-Halfguard seminaarin tekniikat videolla?

Itse olin reissussa tuolloin ja Teemu näytti sen takaoven kautta version ja sen on kyllä älyttömän hyvä.

PS. Klubi vasta ensi viikon Sunnuntaina!

torstai 4. tammikuuta 2018

#1278 BJJ

Oltiin Markon, Liisamarin ja Evin kanssa Metsälässä painimassa ja käytännössä tarkoitti sitä, että pyristelin kaksi tuntia Markon hellässä huomassa.

Äärimmäisen opettavaista ja raskasta. Hyvää yksityiskohtaa "Rolexin käytöstä" ja sain mainioita pelivinkkejä muutenkin.

Liitteenä oleva kuva kuvaa hyvin oloa näin tunti treenin jälkeen.