perjantai 27. maaliskuuta 2009

#T25 Perusteet kertaus - Kristian

Hoh, "juhlapäivä"! Jos lasken Junnujen opettamiset treenaamiseksi niin tämä oli kahdessadas BJJ-kerta. :) BJJ-treenejä tulee nykyvauhdilla reilu sata vuodessa.

Junnuille vedin lämmittelyissä sprawlia yksin ja sitten parin kanssa niin, että pyörähdettiin Timo-tyylillä selkään. Sitten drillattiin Guardin avaus, smash ohitus, sivusidonta, mounttiin nousu kauluskuristus. Sitten toinen silta-sweeppaa päällä olevan mountista ja tekee saman. Lopuksi painittiin.

Illalla käytiin Yoga-Beatsissa ja sitten hauska ilta Hipko-possen kanssa Korea Housessa.

Ei kommentteja: