perjantai 1. maaliskuuta 2019

#2177-2188 BJJ jne

Taas on kuukausi treenejä takana. Käsi otti vähän osumaa, mutta siitä selvittiin teipillä. Tapasin Jocko Willinkin, painin puvulla ja kalsareissa ja keskityin Front Head Lock juttuihin Danaherin videosetin pohjalta. Kivaa on taas ollut. Tässä vielä kuvia Helmikuulta. :)














tiistai 29. tammikuuta 2019

#2172-2176 BJJ

Klubeja ja open mattejä on tullut koluttua. Aloitettiin Danaherin Front Headlock setti Klubilla aika jäykällä niskalla on tämä tammikuu tullut oltua. :D Hyvää settiä.





lauantai 19. tammikuuta 2019

Karille Kultaa Portugalissa

Harmaakarhujen Kari Saarinen nappasi Masters 5 avoimessa kultaa European Openissa Portugalissa. Mursu-päälikkö vetäisi finaalissa guardiin ja rakensi noin kymmenessä sekunnissa tiukan triangelin. Huikea veto.

torstai 10. tammikuuta 2019

Klubi-ohjelmaa

Ensi sunnuntaina jatketaan Klubilla Danaherin Frontheadlock / Giljotiini settiä - hyvin ehtii vielä mukaan. Olen tutkinut tuota materiaalia ja totesin, että vaikka materaalissa onkin seuraavaksi järjestyksessä snap-downit pystystä, niin ripotellaan nuo pystytekniikat mattotekniikka-sessioiden alkuun. Niin että joka kerta otetaan yksi tai kaksi alasvientiä headlockiin ja sitten loput mattotekniikkaa.

Ai miksi? Noi snap down alasviennit on sen verran reipasta menoa niskalle, että ainakaan tälläinen konttorirotta kuin minä ei kestä tuntia putkeen niskasta repäisyjä ja muutenkin luulen, että kiinnostus pysyy paremmin yllä näin.

Tässä mallia mitä tarkoitan. :)




sunnuntai 6. tammikuuta 2019

#2171 BJJ-Klubi


Klubilla aloitettiin Danaherin Front Headlock / Guillotine setin läpikäynti. Tänään keskityttiin konseptin teoriaan ja peruskontrollin pitämiseen. Tässä vähän läpikäytyjä juttuja konseptitasolla. Näitä aletaan sitten tahkomaan sunnuntaisin.

Neljä pää-skenariota, jotka käydään läpi kevään aikana

  1. Seisoaltaan Headlockin haku
  2. Molemmat polvillaan (kilppari)
  3. Vastustaja polvillaan, sinä pehvallaan (guardista hyökkääminen)
  4. Front Headlockin käyttö guardin ohituksessa

Peruskontrolli

  1. Olkapää kaverin niskassa
  2. Leukaote - kyynärpää kyljissä ja olkapää edessä
  3. Vastustajan kyynärpään hallinta
Front Headlockin heikkoudet, eli miten kaveri vastaa
  1. Kyynärveto ja pään puikaus
  2. Ranteiden hallinta - ristiote tai 2vs1
  3. Kierto
  4. Tripod ylösnousu

Neljän askeleen järjestelmä

  1. Snap Down / Front Headlockin haku
  2. Kontrollin pito
  3. Puolustusten nollaaminen
  4. Taktinen päätös - lopetuksen haku vai paremman position haku


lauantai 5. tammikuuta 2019

#1265-1270 BJJ

2018 on sitten takana ja BJJ:n kannalta vähän rauhallisempi vuosi. Vaihdoin työpaikkaa vuoden alussa Amerikkalaiseen startup:iin ja liiketoiminnan pystyyn laittaminen Suomessa söi aika lailla resursseja. Painimaan ehti laskujen mukaan keskimäärin kaksi kertaa viikossa ja siihen päälle voimaharjoittelu ja muut aktiviteetit, joten ei hurraamista mutta en nyt ihmeemmin murehdikkaan. 

Keväällä tulee sitten 50 ikävuotta täyteen ja näin Joulun välipäivinä on taas BJJ innostus noussut vahvasti. Suunnitelma tälle vuodelle on treenailla kaikkea kivaa ja pitää se hauskuus mukana treenissä - hampaat irvessä treenaamisen ajat saavat olla takana, tätä tehdään koska se on kivaa. 

Huomenna sunnuntaina aloitellaan Danherin Front Head Lock setin läpikäynti klubilla ja myöhemmin Danaheriltä on tulossa myös BJJ Fundamentals setti Gi-touhuihin (+ kimura, arm bar ja triangeli setit), joten paljon on Klubille materiaalia. :)

sunnuntai 23. joulukuuta 2018

#1259-1264 BJJ

Muutama Klubi ja sekalaisia openmattejä ja treenejä. Klubilla alkaa Danaherin selkähyökkäys-setti olaa aika loppuun kaluttu. Muutama selänotto jää vielä välipäiville drillattavaksi. Kaiken kaikkiaan ollut yksi ylivoimaisesti parhaista BJJ-videoista mitä on tullut läpi käytyä.

Tammikuussa aloitetaan sitten danaherin front-headlock setin läpikäynti, mutta välipäivinä tosiaan vielä selkädrilliä.

Ainiin, otin tuon kuvan, kun kävin Espoossa painimassa. Parempi vissiin vaan pysyä Stadin rajojen sisällä, että ei sudet syö.

keskiviikko 12. joulukuuta 2018

#1353-1358 SW ja BJJ

Klubeja on pidettu ja rullailemassa käyty. Tompan kanssa hyvät jalkalukkosessiot ja kävin tänään töiden antaessa myöten pitkästä aikaa vedetyissä treeneissä Olarinluomassa. Jesse veti mainiot tekniikat ja sitten sparria ilman aikarajaa.

Parin erän jälkeen olin "oksennus suussa"  kunnossa ja viimeisessä erässä omaksi häpeäksi taputin, kun kunto loppu ja meinasi oksennus irrota. Moneen kuukauteen ei ole tullut vedettyä puku päällä ja se tuntui TODELLA hankalta. Kaikki liikkuminen alla torppaantui puvun kitkaan ja muutenkin homma hukassa.  Ihan kivaa silti vaikka vähän egon päälle ottaakin. Ei ole helppoa ja keväällä täytän vielä 50... huoh.

Tomppa ja Mä..


sunnuntai 25. marraskuuta 2018

#1352 BJJ-Klubi

Tänään keskityttiin Klubilla Twisteriin selästä ja kerrattiin aikaisemmat kontrollit ja hyökkäykset.

Päivän tehtäväsparrit selästä oli eräänlainen "revelaatio", kun tajusi Teemua ja Oskaria vastaan painiessa, kuinka hankala on puolustaa kun kaverilla on selästä hyökkäykset kaulaan, käsiin ja jalkoihin.

Kun yrittää puolustaa kaulaa, niin kaveri hyökkää käsiin. Kun yrittää puolustaa käsiä niin, yhtäkiä kaveri hyökkää jalkoihin tai kaiken lisäksi twisteri. Hyvä treenikerta. :)

Kiitos kaikille.



lauantai 24. marraskuuta 2018

#1344-1351 BJJ

Viimeinen kuukausi on mennyt treenatessa noita Danaherin selkähyökkäyksiä ja sparratessa sen mitä kroppa on kestänyt. Olen lisännyt treeniin salilla käyntiä pari kertaa viikossa. Tähän aikaisemmin lähinnä tehnyt bodyweight-juttuja (kyykkyjä, punnerruksia, leukoja jne). Nyt on siis otettu rauta mukaan kuvioon, jotta selkään ja muualle saadaan lisää tukea painissa.





lauantai 13. lokakuuta 2018

Blogikirjoittelua vähän harvemmalla kadenssilla.

Oon käynyt treenaamassa, mutta nyt on niin paljon kaikkea muuta, että en jaksa kirjoittaa blogia. Johan tätä on tullut yli 10-vuotta tehtyä. Kiva kun olette käyneet lukemassa.

Kirjoittelen taas, kun on jotain mielenkiintoista kirjoittettavaa, mutta jokaista treeniä ei ole enää ehkä järkeä tänne kirjata.  Kilometrit alkavat painaa sen verran, että kehitys on niin hidasta ja treenit menevät aika lailla tyyliin. "Könysin deep-halguardiin ja sweeppasin ja sitten mursusin päällä kaivellen lopetusta tai vaihtoehtoisesti: Sain Markolta, Jesseltä tms. tunnin turpaan... "

Matolla tulee käytyä lähinnä siksi, että se on kivaa. Ambiitiot ovat jo aika lailla takana päin. Alunperin ajatus oli, että kirjoitan blogia siihen saakka, kun saavuttaisin mustan vyön tai homma kaatuu yrittäessä. Kyseessä taitaa kuitenkin olla sellainen life-long ikuisuusprojekti ja ei tämä puuha miksikään vöiden vaihtuessa ole muuttunut - yhtä kivaa vaikka on millaiset vetimet niskassa. Näillä mennään... :)

lauantai 15. syyskuuta 2018

#1343 BJJ

Duunireissut taas takana ja kohti Espoota Hipkon uudelle hienolle salille. Meillä oli kylässä Italialainen mustavyö Max. Nopeat lämmöt ja sitten tunti sparria. Hauskaa oli! :D

Huomenna Klubilla Kontulassa jatketaan Danaherin selkähyökkäyksiä klo 10:30-12:00.

sunnuntai 26. elokuuta 2018

#1342 BJJ-Klubi

Taas reissut reissattu, kunnes taas viikon päästä lähdetään. Nyt kuitenkin pidettiin klubia ja jatkettiin Danherin "pakkopaita settiä".

sunnuntai 12. elokuuta 2018

#1341 BJJ-Klubi

Klubilla jatkettiin Danaherin Back Attacks setin läpikäyntiä vähän maustettuna Ryan Hall:n selkäkontrollijutuilla. Drillattiin läpi hookkien palautukset ja katsottiin Hand-Fighting grippien hierarkia.

Loppusparressa homma alkoi jo vähän toimia. Kolmessa erässä sain nollattua kaverin kädet ja kaivettua RNC:n.

perjantai 10. elokuuta 2018

#1340 BJJ

Käytiin Jessen kanssa testaamassa Hipkon uusi Olarinluomassa Espoossa oleva sali (Luomannotko 4). Reilu tunti sparria. Jesse kurnutti minua sivusidonnasta käsilukoilla.

Sali on hieno. Ensi viikon launantaina on virallisen avajaiset, mutta tiistaina 14.8  on hiljaiset avajaiset klo 18:00 seurasta riippumatta. Kaikille yhteinen BJJ harjoitus. Tervetuloa tutustumaan.