#261 BJJ - Lucio yksityistunti

Käytiin Lucion kanssa läpi suljettun guardin pelissäni olevia reikiä ja drillattiin seuraavat asiat:

1.  Kun kaveri lähtee avaamaan guardia tunkemalla liepeet kainaloihin ja siitä ylös:

• Ota kiinni omasta polvesta ja rutista rannelukko
• ...kun kaveri päästää irti, niin overhook ja jatko gameplanin mukaan

2. Kaveri ottaa kauluksista kiinni ja posturen. 

• 4-ote hihasta ja nykäisy ylöspäin - toinen käsi sukeltaa käsien alta ja hakee overhookin. Samalla jaloilla kaverin posture alas ja taas jatketaan gameplanin mukaan. 

3. Kädet vyötäröllä avaus 

• Riko jaloilla posture ja vedä alas, overhook ja gameplanin mukaan jatko.

4. Jos toinen ehtii saada posturesta toisen jalan ylös...

• bridge ja toista jalkaa nostaessa "pudotus" ja veto syliin

5. Posture rikki 4-otteella ja kättä ristiin, jos ei saa kunnolla niin käsi "taskuun" ja katkarapua samaan syyntaan ja saulotyyppinen sweeppi.

Hyökkäykset: Ristikuristus, triangeli tai omoplata (polvi läpi ja katkarapua)

Roger Gracie Highlight

Hienoa perustekniikkaa:

#260 BJJ - Vapaaharjoitus Samin kanssa

Käytiin Samin kanssa vääntämässä vajaa pari tuntia. Lämmiteltiin slowrollailemalla ja sitten käytiin läpi vähän sweeppejä halfguardista. Sami näytti sammakkoguardista sweepin, joka oli turhan hc-mun polville, mutta Samille näytti soveltuvan.

Sitten tehtiin tehtäväsparrina guardin ohituksia vuorotellen ja Sami löylytti minua olan takaa. Juoksi guardin ohi ja sweeppaili minua vasemmalle ja oikealle... huoh. :D

Huomioita ja opittua:

• Pidä nilkat piilossa, kun ole guardissa.
• Kaverin posturen alhaalla pitäminen on pirun hankalaa jos vastassa on vahva kaveri - tähän pitää keksiä jiujitsua
• Pitää etsiä vastaus siihen, kun kaveri smashää kädet hauiksista kiinni lattiaan ja hyppää jalat ylös ja lähtee avaamaan guardia. 

Taas on joku väsännyt uuden Cobrinha HighLight pätkän...

...mikäs siinä, kivahan näitä on katsella.

Pari viihdyttävää matsia maapallon toiselta puolelta..

#259 BJJ - Timo "sparraustunti"

Sparrattiin Timon, Villen ja Terhin kanssa reilu tunti. Aluksi tehtiin perustekniikkaa.

Maniac by Op8 & Blunttech

Opa Aartomaa teki kappaleen Lucio Linhareksesta ja laitettiin se kuultaville YouTubeen:

Uusi nilkkalukkovideo Lucion saitilla...

Väkerrettiin vuoden lopun kunniaksi 20 minuuttia pitkä koonti Lucio Linhareksen seminaareista Hipkossa, missä käydään läpi suoran nilkkalukon perusteita.

Videon voi käydä katsomassa Lucion webbisivuilla Seminaarivideoarkistossa.

#258 BJJ - Sparrisessio

Sparrattiin kaksi tuntia putkeen, ilman kelloa lopetukseen. Muutama juomatauko.

Henkan kanssa pyörittiin mukavaa rentoa jiujitsua ja koitin olla käyttämättä voimaa ollenkaan ja hain vähän eri juttuja mitä normaalisti. Kiva oli. Samin kanssa sai taas pynnertää niin paljon kuin osasi ja ehti, mutta Sami antoi taas kyytiä tuttuun tapaansa - hienoja sweeppejä.  Ei ollut tänään Samin-kaatoaseita hihassa. :D

Jesse näytti vähän mistä käki kukkuu sivusidonnasta ja mountista. Eipä ole vähään aikaa ollut noin avuton olo. Tiukalla ja hitaalla jyystöllä siirtyi sivusidonnasta mounttiin ja siitä suoraan käsilukkoon. Tilaa ei ollut senttiäkään (pari kertaa oli puolisenttiä, mutta niitä en pystynyt hyödyntämään :)) - huvittavaa todeta, että en pysty tekemään mitään ja kohta muuten pitää vielä taputtaa tuohon tulevaan käsilukkoon. :) Kerran sain vedettyä halguardiin ja silloin piti pysähtyä tuulettamaan ennen kuin jatkettiin. :D Noh lisää treeniä.

Cobrinha - Facebook

Ne jotka ovat Facebookissa. Kannattaa liittyä Cobrinhan sivulle, koska hän on aika aktiivinen ja näyttää usein hyviä tekniikoita videolla. Tässä muutama:

http://www.facebook.com/video/video.php?v=1318925732412

http://www.facebook.com/video/video.php?v=1321973688609

#257 BJJ - Timo

Aluksi juostiin ympyrää ja sitten treenattiin heittoja (yök/auh) Tekniikkana availtiin guardia, americanaa ja massimon illallista.

Loppupaineissa painin ensi ison juuri aloittaneen kaverin kanssa. Pyrin painimaan erittäin kevyesti ja annoin tilaa tehdä päivän tekniikoita.

Jessen kanssa pyörittiin taas mukava erä, jossa Jesse lopetti minut hitaalla suoralla jalkalukolla... the bastard.

Timo antoi tilaa ja päästi mounttiin, jossa turasin vähän aikaa ja sitten mentiinkin taas karkuun.

Viimeinen erä oli lukkopainivermeissä olevan kaverin kanssa. Mukavaa pyörimistä, jossa pääsin hakemaan hyökkäyksiä ja halfguard sweepitkin lähti ihan hyvin..

Treenin jälkeen sormi turvoksissa, eikä hajuakaan mistä...

Text book of Ju Jutsu animoitu vuodelta 1905

Tämä on hieno:

Lucio UFC 107:ssä

Ensi yönä kello viiden aikaan Lucio ottaa debyyttiottelunsa UFC:ssä. Punnitusshowta voi käydä kurkkimassa UFC:n sivuilla - Luciokin näkyy videossa hyväntuulisena. Itse tapahtuma näkyy MTV-Maxilla livenä aikaisin sunnuntai aamuna.

UFC 107 Weight Ins - video

Punnituskuva 1

Punnituskuva 2

#256 BJJ - Sparrisessio

Sparrattiin Jessen kanssa tunti putkeen. Single leg sweeppi 4 alkaa jo vähän toimimaan.

#T59 BJJ-Junnut - Kristian

Jatkettiin junnujen kanssa syvästä halfguardista. Kerrattiin viime tunnin jutut ja jatkettiin Homer Simpson sweepillä. Lopuksi sparrattiin syvästä halfguardista.