keskiviikko 12. joulukuuta 2018

#1353-1358 SW ja BJJ

Klubeja on pidettu ja rullailemassa käyty. Tompan kanssa hyvät jalkalukkosessiot ja kävin tänään töiden antaessa myöten pitkästä aikaa vedetyissä treeneissä Olarinluomassa. Jesse veti mainiot tekniikat ja sitten sparria ilman aikarajaa.

Parin erän jälkeen olin "oksennus suussa"  kunnossa ja viimeisessä erässä omaksi häpeäksi taputin, kun kunto loppu ja meinasi oksennus irrota. Moneen kuukauteen ei ole tullut vedettyä puku päällä ja se tuntui TODELLA hankalta. Kaikki liikkuminen alla torppaantui puvun kitkaan ja muutenkin homma hukassa.  Ihan kivaa silti vaikka vähän egon päälle ottaakin. Ei ole helppoa ja keväällä täytän vielä 50... huoh.

Tomppa ja Mä..


sunnuntai 25. marraskuuta 2018

#1352 BJJ-Klubi

Tänään keskityttiin Klubilla Twisteriin selästä ja kerrattiin aikaisemmat kontrollit ja hyökkäykset.

Päivän tehtäväsparrit selästä oli eräänlainen "revelaatio", kun tajusi Teemua ja Oskaria vastaan painiessa, kuinka hankala on puolustaa kun kaverilla on selästä hyökkäykset kaulaan, käsiin ja jalkoihin.

Kun yrittää puolustaa kaulaa, niin kaveri hyökkää käsiin. Kun yrittää puolustaa käsiä niin, yhtäkiä kaveri hyökkää jalkoihin tai kaiken lisäksi twisteri. Hyvä treenikerta. :)

Kiitos kaikille.



lauantai 24. marraskuuta 2018

#1344-1351 BJJ

Viimeinen kuukausi on mennyt treenatessa noita Danaherin selkähyökkäyksiä ja sparratessa sen mitä kroppa on kestänyt. Olen lisännyt treeniin salilla käyntiä pari kertaa viikossa. Tähän aikaisemmin lähinnä tehnyt bodyweight-juttuja (kyykkyjä, punnerruksia, leukoja jne). Nyt on siis otettu rauta mukaan kuvioon, jotta selkään ja muualle saadaan lisää tukea painissa.





lauantai 13. lokakuuta 2018

Blogikirjoittelua vähän harvemmalla kadenssilla.

Oon käynyt treenaamassa, mutta nyt on niin paljon kaikkea muuta, että en jaksa kirjoittaa blogia. Johan tätä on tullut yli 10-vuotta tehtyä. Kiva kun olette käyneet lukemassa.

Kirjoittelen taas, kun on jotain mielenkiintoista kirjoittettavaa, mutta jokaista treeniä ei ole enää ehkä järkeä tänne kirjata.  Kilometrit alkavat painaa sen verran, että kehitys on niin hidasta ja treenit menevät aika lailla tyyliin. "Könysin deep-halguardiin ja sweeppasin ja sitten mursusin päällä kaivellen lopetusta tai vaihtoehtoisesti: Sain Markolta, Jesseltä tms. tunnin turpaan... "

Matolla tulee käytyä lähinnä siksi, että se on kivaa. Ambiitiot ovat jo aika lailla takana päin. Alunperin ajatus oli, että kirjoitan blogia siihen saakka, kun saavuttaisin mustan vyön tai homma kaatuu yrittäessä. Kyseessä taitaa kuitenkin olla sellainen life-long ikuisuusprojekti ja ei tämä puuha miksikään vöiden vaihtuessa ole muuttunut - yhtä kivaa vaikka on millaiset vetimet niskassa. Näillä mennään... :)

lauantai 15. syyskuuta 2018

#1343 BJJ

Duunireissut taas takana ja kohti Espoota Hipkon uudelle hienolle salille. Meillä oli kylässä Italialainen mustavyö Max. Nopeat lämmöt ja sitten tunti sparria. Hauskaa oli! :D

Huomenna Klubilla Kontulassa jatketaan Danaherin selkähyökkäyksiä klo 10:30-12:00.

sunnuntai 26. elokuuta 2018

#1342 BJJ-Klubi

Taas reissut reissattu, kunnes taas viikon päästä lähdetään. Nyt kuitenkin pidettiin klubia ja jatkettiin Danherin "pakkopaita settiä".

sunnuntai 12. elokuuta 2018

#1341 BJJ-Klubi

Klubilla jatkettiin Danaherin Back Attacks setin läpikäyntiä vähän maustettuna Ryan Hall:n selkäkontrollijutuilla. Drillattiin läpi hookkien palautukset ja katsottiin Hand-Fighting grippien hierarkia.

Loppusparressa homma alkoi jo vähän toimia. Kolmessa erässä sain nollattua kaverin kädet ja kaivettua RNC:n.

perjantai 10. elokuuta 2018

#1340 BJJ

Käytiin Jessen kanssa testaamassa Hipkon uusi Olarinluomassa Espoossa oleva sali (Luomannotko 4). Reilu tunti sparria. Jesse kurnutti minua sivusidonnasta käsilukoilla.

Sali on hieno. Ensi viikon launantaina on virallisen avajaiset, mutta tiistaina 14.8  on hiljaiset avajaiset klo 18:00 seurasta riippumatta. Kaikille yhteinen BJJ harjoitus. Tervetuloa tutustumaan.

keskiviikko 8. elokuuta 2018

#1339 BJJ

Aamupainit Harmaakarhujen kanssa. Alkulämmöt ja sitten kello pyörittämään viisiminuuttisia. Yritin hakea Danaherin selkäjuttuja, mutta ei ole vielä drillattu tarpeeksi, kun joutuu miettimään sen verran, että kaveri ehtii reagoida.

Toinen huomio oli, että kellon kanssa painiessa tulee hätäilytyä, kun ajettelee että ei ehdi hakea lopetusta ja sitten homma menee vaikeammaksi, kun hätäillessä kaverille tulee annettua tilaa.

sunnuntai 5. elokuuta 2018

#1338 BJJ-Klubi

Tänään aloitettiin Klubilla uusi setti Danaherin Back Attack ohjelman pohjalta. Tässä videossa (Linkki) Danaher käy läpi perusperiaatteita selkä kontrollista jos lähdettiin liikkelle.

Setti keskittyy ns. pakkopaita otteiden hakemiseen jolla nollataan kaverin puolustavat kädet ja siitä RNC:llä hyökkäämiseen ja jos sitä ei ole saatavilla, niin systeemissä on toisisijaiset hyökkäykset jotta vastustaja joutuu varomaan useita asioita samaan aikaan ja tekee puolustamisesta vaikeaa.

Tässä kertauksena listaa tänään läpikäydyistä asioista:

  1. Aligment ja Head-trap (hyökkäys- ja kontrollikäsi)
  2. Pakenemisen neljä vaihetta - Ala-hookin poisto, Polven ylitys, Pään siirto toiselle puolelle ja kyynärpään vapautus
  3. Kolme tapaa estää ala-hookin poisto - hip stomp hookilla, body triangle ja nut cracker
  4. "jalatristissä jalkalukkohyökkäyksen" nollaaminen
  5. Aligmentin palautus jos kaveri kuitenkin karkaa  jalka ulos ja hip shrimp ja tripod. 
Lopuksi tehtäväsparria lähdöllä selästä. 

lauantai 4. elokuuta 2018

#1337 BJJ

Kävin Metsälässä Harrin initioimassa Open Mat:ssa. Kello pyörimään viisiminuuttisia ja sitten sparrattiin. Noin kuukauden sparritauko oli tehnyt yllättävän hyvää (paitsi kardion osalta) ja oli kiva painia. Peukalon onnistuin toki tökkäämään kaverin selkään niin, että sillä ei nyt. paljoa puristella, mutta eiköhän se tuosta toivu aika nopeasti.

Nelsonin Perhos-Guardin ohitus joka tuli opittua Haminassa toimi todella hyvin ja meni pelikirjaan. Thomaksen "Pysäköinti-Kielletty Guardi" on todella mainio ja TODELLA hankala ohitettava ja Rane jekutti minua punttigripillä joka mahdollisti ohitukset "juoksemalla".

perjantai 3. elokuuta 2018

Klubilla Sunnuntaina Danaher - Back Attacks, Enter the System

BJJ-Klubi aloittaa sunnuntaina Kontulassa 10:30-12:00 Danaherin uuden Back Attacks DVD setin läpikäymisen. Klubille ovat tervetulleita kaikki Hipkon BJJ:n perusteet tai vastaavat "taidot" muuten hankkineet jiujiuterot.

Idea Klubilla on aina ollut, että läpikäytävän DVD:n hankkiminen on ollut suotavaa, koska en katso olevani "opettaja" kyseisellä alueella ja käyn itsekkin ensimmäisiä kertoja kyseisiä tekniikoita läpi. Eli opettelen tekniikat ja konseptit itse ennen sunnuntain Klubia ja opastan Klubilla nuo parhaan kykyni mukaan ja sitten ihmetellään, drillataan ja sparrataan yhdessä.

Vaatetus sään mukaan.. eli varmaan NoGi, kunnes alkaa paleltamaan. :D

Danaherin setin saa tilattua täältä:
https://bjjfanatics.com/products/back-attacks-enter-the-system-by-john-danaher

torstai 2. elokuuta 2018

#1336 BJJ - Lucio Linhares ja Big Nelson seminaari

Kävin Pankration Gymillä Haminassa Lucion ja Nelsonin seminaarissa. Oli crossguardia, alasvientejä ja perhosguardin ohittamista. Hyvä setti ja lämpöä riitti.



perjantai 27. heinäkuuta 2018

#1335 BJJ - Tarifa Fight Team

Nyt on lomailtu ihan huolella - joogaa ja kuntosalia ja muutenkin kehon palauttelua. En ollut muistanutkaan miltä tuntuu, kun mihinkään ei kolota. :D

Alku viikosta huomasin BJJ Globetrotters:n Facebook sivulla, että Tarifassa on pieni BJJ porukka jonka opettaja oli joutunut lopettamaan ja huutelivat, josko Globetrotterissin porukasta joku haluaisi viettää lomaa Tarifassa ja samalla vetää treenejä (suosittelen. Tarifa on aivan huippu paikka). Laitoin viestiä, että minulla on loma loppumetreillä, mutta mielellään tulen yhdet treenit vetämään.

Tänään sitten kävin Tarifassa. Tarifa Fight Teamin ovella minua oli vastassa saksalainen Markus joka esitteli paikat. Sali oli noin meidän Rastilan salin kokoinen. Todella siisti, hyvät suihkut, ilmastointi jne. Eli puitteet olivat kohdallaan. Paikalle saapui pieni porukka ja kävimme läpi Arm-triangle, Ezekiel, Darce setin sivusidonnasta - riippuen kaverin reaktiosta. Käytimme myös jonkin aikaa itse kuristuksen anatomiaan ja hyvin näytti kavereille homma uppoavan. Lopuksi muutama erä tehtävä-sparria sivusidonnasta.

Kivaa oli ja jos olette Tarifan suunnalla, niin käykää ihmeessä tutustumassa tai vetämässä kavereille treeniä. Yhteyshenkilö Markus Kasanmascheff löytyy BJJ-Globtrotters ryhmästä.

Kuvat: Miisa Salo





sunnuntai 24. kesäkuuta 2018

Hyvää Kesää

Nyt laitan puvut kaappiin ja ensi viikon duunireissun jälkeen etelään lämpimään. Joogaa, surffausta, kehonhuoltoa ja valokuvausta ohjelmassa koko Heinäkuun ja sitten Elokuussa jatketaan taas tatamilla.

Alkuvuoden helmiä oli kyllä sukellus jalkalukkojen ja kalsaripainin maailmaan. Iso kiitos siitä Tompalle. Hyvää ohjausta ja opastusta. Klubilla oli hyvä jalkalukko-porukka joka sitten tosin katosi Avain-gaten myötä :D ja lopussa siellä oli enää minä ja muutama urhoollinen.

Elokuussa alkoitetaan Klubilla sitten tulevalla Danaherin selkähyökkäys ohjelmalla ja omalla ajalla keskityn tuohon Danaherin jalkalukko-settiin, josta tuli viime viikolla se uudempi revisio paremmilla äänillä. Videot lähtee mukaan reissuun, joten katsotaan josko jostain löytyisi sopiva jalka mitä väännellä jos tulee pakottava tarve kokeilla jo ennen elokuuta.

Nyt siis annan kaikkien pikku kremppojen rauhottua ja nähdään elokuussa tatamilla. Kiitos kaikille huippu-treenikavereille alkuvuodesta. Tämä on parhautta. ;)