Treeneissä vihdoin. Meinasi kuuppa hajota, kun flunssa ja työt eivät päästäneet matolle.
Toni veti single leg alasvientia lämmöiksi ja sitten heitto ja siitä Massimon illallinen. Kivaa oli.
Painit - lähdettiin heitosta:
Maria (V2): Painin teknistä kevyttä - mukavaa pyöriskelyä.
Nikita (S): Nikita heitti ja tuli sivusidontaan, menin kilpparin kautta halfguardiin alle ja siitä sweeppasin päälle. Pidin kimuraa ja pääsin sivusidontaa. Sitten turasin ja Nikita veti guardiin. Nikita veti hipo hienon sweepin (joka opeteltiin heti treenin jälkeen) ja sitten pakenin taas mountista guardiin. Aika loppui.
Esko (S): Vedttiin kaksi tosi tasasta erää, Esko otti selän pari kertaa ja minä pidin kimuraa, niin että Eskon kädestä kuului naps. :O Päästin heti irti, mutta se napsunta oli kuulemma "normaalia"... pelottavaa.
Nikita sweeppi: Kaveri on guardissa ja laittaa käden rintalastan päälle ja on lähdössä avaamaan guardia. Vedä käsi ristiin sivulle, niin että kaveri "rojahtaa" päällesi. Ota olan yli vyöstä tai puvusta kiinni ja työnnä toinen käsi jalan alta ja sweeppaa. Sweet. Helppoa kuin heinän teko.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti