Hipkossa on "kesätauko", eli ei ole vedettyjä treenejä. Otettiin Robson Mouran Guard Open DVD mukaan ja tarkoitus oli käydä läpi muutamia hänen guardin avaus tekniikoita. Hypittiin kaikki omat alkuhyppelyt ja sitten otettin 4 x 5-10minuuttia 50% tehoilla ilman lopetuksia - otettiin kyllä kuristuskset hollille malliksi, jos kohdalle sattui, mutta muuten oli ideana pitää liike yllä ja hakea positiota.
Sitten käytiin läpi muutama Mouran avaus - alhaalta, käsi sitoen selän takaa ja liepeet kainaloihin ja polviväliin. Ensimmäinen perus avaus alhaalta oli todella pätevän oloinen ja meni suoraan "treenigameplaniin".
Sitten taas sparrattiin. Kolme noin 7-10 minuttista erää noin 70% tehoilla lopetuksilla. Tein ensimmäisen Anaconda-kuristukseni, kun kaveri meni kilppariin. Youtubesta bongattua...
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti