Klassinen Guardin avaus pystystä ottamalla kaverin hiha haltuun. Muistettavaa pitää kyynerpää sisällä ennenkuin lähtee nousemaan ylös. Astu tarpeeksi pitkälle, jotta kaveri nousee hartioilleen. Muista painaa kädellä (älä siis ota housusta kiinni) ja samalla astutaan askel taakse.
Kun guardi on avattu tehtiin cross-knee ohitusta ja siitä siirtyminen toiselle puolelle, jos kaveri saa nilkan jumiin.
Painittiin Jessen kanssa pari kevyttä erää. Mukavat treenit ja kylkikin kesti ihan ok.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti