Käytiin läpi Braulio Estiman kikkoja suljetun guardin pitämiseen ja posturen rikkomiseen. Siitä sitten hyökkäyksinä kauluskuristus ja suora käsilukko. Pavella oli todella hyvä ja tiukka guardin avaus, joka muistutti hyvin miten tärkeää on pitää painepäällä kokoajan.
Painit. Kylki oli hieman arka maanantain treeneistä, joten sain painia ensimmäsen erän Jessen kanssa. Pyörittiin ja oli älyhauskaa, kuten tavallisesti... foooootlooooguuuuu!!!
Toisessa erässä minulla oli sen verran enemmän "BJJ-kilometrejä" ja paino-etu sparrikaveriin verrattuna, että pääsin treenailemaan nollavoimalla sparria ja position hallintaa. Sweeppasin lähdöstä heilurisweepillä ja sitten pitelin sivusidontaa ja lopulta lopetin rauhallisesti ezekielillä moutista. Jatkettiin ja ohitin guardin, pidin positiota, siirryin mounttiin ja lopetin triangelilla.
Kivat treenit.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti