Jesse on flunssassa ja pyysi tuuraamaan tämän päivän tunteja, joten lähdin lyhyellä varoituksella vetämään vaparitunnin ja BJJ-tekniikkatunnin. Vedin vapariposselle lämmittelynä perusloikkimista ja sprawlailtiin. Sitten vähän kevyttä pystysparrija ja pistareiden paukuttelua. Sitten siirryttiin tonttiin ja käytiin vähän kilpparissa olevan hallintaa ja siitä kääntö syliin ja hooksit kiinni. Selästä haettiin Mata Leo ja suora käsilukko selästä ja käytiin vähän tarkemmin näiden yksityiskohtia. Lopuksi tehtäväsparria selästä.
Tekniikkatunnilla käytiin lämmittelynä liikkumista, guardin avausta ja ohitusta cross-pass:lä ja itse päivän tekniikkana tutkittiin sivusidonnan yksityiskohtia - kyynerpään avulla kaverin hallintaa ja pakenemisen nollaamista ja siitä hyökkäyksinä siirtyminen northsouthiin kyynerpään tiukalla hallinnalla ja siitä kimura tai käsilukko ja toisena hyökkäyksenä sisäpuolen käteen käsilukko.
Toivottavasti kelpasi. :I
1 kommentti:
Kyllä se hyvin kelpasi! :)
Lähetä kommentti