1. Kaverilla perussivusidonta - toinen käsi vastapuolen kainalon alta ja toinen käsi pään takaa + olkapää smash.
- Bridge escape, käsi hauikselle straigh arm ja polven käyttö
- Brifge escape ja suora käsilukko
2. Toinen käsi nostettettu vastapuolella pään yli olkapään viereen ja ojentajasta ote ja toinen sisäpuolella käsi maassa lantion vieressä
- Cable grip käden yli, tehdään tilaa kääntymällä kohti. Pyöräytetään ulkokäsi kaverin pään ympäri vastapuolen kainalon alta (ohjentaja ote) ja käännytään lisää kohti, napataan kädellä nilkasta ja vedetään jotta saadaan jalka halfguardiin -> old school tai vastaava.
- Cable grip käden yli, tehdään tilaa kääntymällä kohti.työnnetään vastaan ja yhtäkkiä lähdetäänkin takaisinpäin -> dinoraurus-sweeppi cable gripillä, niin että kyynervarsi tulee rintakehän alle antamaan vauhtia.
3. Toinen sisäpuolella käsi maassa lantion vieressä ja a toinen käsi pään takaa + olkapää smash.
- Muilutetaan sisäpuolen käsi oman rinnan päälle ja siitä "running escapen ala Saulo" kautta polville.
4. Toinen käsi nostettettu vastapuolella pään yli olkapään viereen ja ojentajasta ote ja toinen käsi
vastapuolen kainalon alta.
- Ote olkapään takaa ja työntö, nousu kyynerpään varaan ja straightarmia ja nousu istumaan. Jatketaan työntämistä kunnes kaveri selällään.
2 kommenttia:
Hei,
Jos olisin tilaamassa Lucky Gin, mitäs suosittelisit kooksi.
Koralin MKM A2=(sopiva)itselläni jo on, mutta mikäköhän mahtaisi olla Lucky Gin koko?
Kokemusta?
PS. Pienikin apu voi joskus olla suuri.
Terve
Minulla oli Koralin A3 ja olen 180cm pitkä ja 83kg. A3 oli minulle hihoista ja punteista sopiva, mutta torso-osa oli säkkimäinen - eli liian iso.
Lucky Gi:llä on kaksi eri mitoitusta. Vanha ja uusi. Vanha a3 on uusi a2 jne.
Minulla on vanha A3, joka siis nykyään on A2 (tosi helppoa). Tuo vanha A3 on aikojen saatossa kutistunut liian pieneksi minulle ja tilasinkin yhdessä vaiheessa A4:sen, joka sitten oli aivan liian iso - myin sen eteenpäin.
En tiedä minkä kokoinen olet, mutta jos käytät Koralin A2:sta, niin luulen että Lucky Gin vanha A3/nykyinen A2 on sinulle sopiva.
Jos olen Hipkossa, niin ota hihasta kiinni niin voin tuoda tuon a3:sen sovitettavaksi.
Lähetä kommentti