Lämmiteltiin juokentelemalla ympyrää ja sitten hip-pump sweepillä. Tekniikkana perus giljotiini ja 10-finger giljotiini. Painia kolme erää sen minkä kylki kesti. Kiitos taas pareille, jotka osasivat ottaa kylkeni huomioon.
Huomenna tuuraan Jesseä metsälässä vetämällä kalsaripaini ja MMA-treenit. Kalsaripaineissa luvassa Darce-kuristusta ja MMA:ssa lyödään ja potkitaan ja varmaan myös darce kuristetaan, jos en muuta keksi ennen sitä. Lämmittelynä vedetään pieni ginastica natural setti... ;)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti