Kerrattiin taas aikaisemmat - eli drillattiin mountista pakeneminen, kun kaveri yrittää lyödä, siitä guardin ohi ja sitten mounttiin ja americana.
Tekniikkana matalan mountin pitämistä lantiopaineella ja hookeilla. Käytiin läpi "low swim" ja "high swim" liikkeet, jos kaveri yrittään napata käden siltaamista varten tai penkkipunnertaa suoraan ylös.
Lopuksi tehtäväsparrattiin mountista pakeneminen ja eteneminen mountiin ja sen pitämistä=kaverin uuvuttamista. Kaverilla on hanskat ja yrittää lyödä tai päästä ylös.
Viimeisenä eränä otettiin, niin että hanskat kädessä oleva saa pelata normaali jiujitsua, mutta lyö aina kun on paikka... Oli ihan Brock Lesnar fiilis kun naputti halfguardista päältä hammer-fistejä alla olevan kaverin kupoliin, kun oli kömpimässä syvään halfguardiin.
Aivan hullun hauskaa ja hiki lensi... sitten rauhoitettiin hengitys ja vedettiin perään palauttava astangajooga-harjoitus.
Tästä ei paljon sunnuntai-iltapäivät parane.
3 kommenttia:
Samaa mieltä, hauskaa oli!
Just näin! Kiitos setistä. t. Janne
Todella mainio sessio! Ensi sunnuntai jäänee väliin mutta kahden viikon päästä mukana taas. t. Kari
Lähetä kommentti