Lämmiteltiin ja sitten käytiin lämmittelyinä paljon perustekniikkaa - heiluri-, saksi-, ja hipbump-sweeppi, ristikuristukset ja käsilukot mountista, tuplahyökkäyksiä mountista; heilurisweepistä käsilukkoon, saksisweepistä ristikuristukseen ja hipbumpista kimuraan, hessuhopo-, saulo- ja tripod sweeppi ja muutama muu mitä en muista.
Lopuksi sparrattiin tunti ilman aikarajoja lähtien vuorotellen toisen guardista.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti