Lämmiteltiin ja sitten kevyttä lämmittelypainia. Oli pariton luku junnuja, niin pääsin painimaan, joskin niin, että pidin spider-guardia pelkillä jaloilla pienemmille ukoille ja isoimmille piti käyttää jo käsikin. Oli kivaa.
Tekniikkana avattiin guardi alhaalta ja sitten kertailtiin syksyn combatives juttuja. Lopuksi painia 3 x 6min.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti