#389 BJJ - Michelle Nicolini

Tänään jatkettiin Spiderguard teemalla ensin triangeli spiderguardista ja sitten siirryttiin puolustavalle puolelle. Tekniikkana grippien irroitus, suora nilkkalukko -> toe-hold -> kneebar

Sparrit lähtivät spiderguardista kiertävällä parin vaihdolla. Kivaa oli - pitää vielä selvitellä grippien irroitusta... Demian Maia videot esiin kaapista. :)

Vinkkinä: Science of Jiu Jitsu 2 - Disk 2 keskittyy suoraan spider guardin ja single legguardin ohitukseen... :)