#403 BJJ - Vapaatreenit (Virtuaali Xande)

Oltiin Metsälässä kaksi tuntia ja lämmittelyn jälkeen katsottiin Xande Ribeiron DVD setiltä ristikuristusten ketjutusta ja yksityiskohtia. Lopuksi sparrattiin guardista tehtäväsparria. Kivaa oli....vaikka pakkanen ja kilometrit tuntuvat kropassa...