Masse veti mainiot treenit. Venyteltiin aluksi ja sitten lämmiteltiin guardiin loikkimalla ja TUF:sta tutulla kaverin kierrolla, eli kaveri seisoo äksänä ja toinen hyppää reppariin hookit kiinni ja sitten pitää kiertää kaveria koskematta maahan. Itsellä meni 2.5 kierrosta minuutissa. TUF:ssa Stevenson veti muistaakseni pitkälle toistasataa...ei tosin minuutissa.. kova jätkä. :D
Tekniikkana tehtiin Jamelaon kurssilta halfguardista guardiin palauttamista ja whizzeristä kimuran tapaisella kääntö päälle.
Lopuksi sparrattiin. Huomasi hyvin miten viimeviikkoinen flunssa vielä kummitteli lihaksissa, mutta kivaa oli silti. Yritin päivän kimurakääntöä Nikolle, mutta eihän siitä mitään tullut, kun kaveri tietää etukäteen mitä oli tulossa - eli käytännössä nostin hookilla Nikon sivusidontaan.. :)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti