Nyt astangajoogaa harrastaneille on mahdollisuus mennä syventämään joogaharjoitustasi ja oppimaan uutta Dylan Bernsteinin kanssa Moolan intensiivikurssille 18.3.-20.3. Dylanin opetuksessaan yhdistyy tarkka asanatyöskentely meditatiiviseen tunnelmaan.
Lisää Dylanista löydät: http://www.stillnessinaction.com
Kurssin sisältö:
Perjantai, 18.3. klo 7-9 Mysoreharjoitus klo 18-20
"Meditative Alignment with Asana" Luomme meditatiivisen tunnelman hengityksen, liikkeen ja asanoiden kautta. Työstämme asanaharjoituksen katseen kohdistuksia, dristejä, tutustumme pranayamaan ja yoga sutriin.
"Meditative Alignment within Asana" A few types of sitting meditation, drishti work, really breaking down the flow so that we can actually follow the breath, basic pranayama and some sutra talk
La, 19.3. klo 8.00-10.00 Mysoreharjoitus klo 12-14.30 2,5h
"The Inner Workings of Vinyasa" harjoittelemme käsilläseisomista, vinyasan tekniikkaa, inversioita jaj taaksepäintaivutuksia. "The Inner Workings of Vinyasa" Handstand, Jumpback/Jumpthru, Some other inversions, a bit of backbending technique and practice as well
Su, 20.3. klo 8.00-10.00 Mysoreharjoitus klo 12-14.30 2,5h
Pranayama hengityysharjoituksia, joogafilosofiaa ja aikaa harjoittelua koskeville kysymyksille.
Pranayama, Philosophy, Q and A
Varaa paikkasi pian miisa@moola.fi, kurssi täyttyy nopeasti!
10.3. jälkeen 165e
Voit suorittaa kursimaksun etukäteen Moolan tilille:
Handelsbanken 313110-607899
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti