Lämmiteltiin tekniikka loopeilla:
Hip bump sweep mounttiin, Elbow escape alta takaisin guardiin ja toisen vuoro.
Butterfly Sweeppi mounttiin, alta lanteilta kiinni, silta ja nosto butterlyguardiin ja siitä sweeppi mounttiin, jne.
Kerrattiin mainio ohitus ja selän otto viime torstailta ja uutena tekniikkana ja lopuksi sparrattiin kolme 5 min erää. Mukavan rauhallista vääntöä. Lopuksi jäin vielä Tonin kanssa ohittamaan guardia - pidettiin tahti sellaisena, että ehtii miettiä tekniikkaa. Kivaa oli.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti