Hyvä peruslämmittely ja tekniikkana saksi-sweeppi ja sen variaatioita. Lopuksi painittiin 5 x 5 min.
Päivän huomioita: Jostain selkäytimestä tuli 2008 Alex Monsalven opettama "sweeppi", kun olet joutunut kilppariin ja kaveri on etupuolella. Puskin pääni jalkojen välistä ja nousin ylös, niin että kaveri roikkuu väärinpäin selässäni reidet minun olkapäillä, siitä sitten voi valita kummalle puolella sweeppaa. Löysin arkistosta videonkin missä Alex opettaa tekniikan, mutta minulla ei ole Alexin lupaa julkaista sitä... :(
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti