Tänään oli vapaapäivä töistä, joten pääsi päivällä treenaamaan. Saatiin hyvä viiden porukka kasaan ja lämmiteltiing pcerus raajojen heilutteluilla, guardin avaus plus ohituksilla, käsilukoilla ja sweepeillä.
Tekniikkana katsottiin suljetusta guardista siirtyminen single leg guardiin ja siitä Roll Under- ja lapel pull sweeppi.
Sparrattiin tehtävä sparrina guardin ohituksia ja lopuksi yksi erä lopetukseen ilman kelloa.
Dimitri näytti hienon Anaconda kuristuksen kilpparista kaulusotteilla..
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti