Lämmiteltiin ja Marko opetti lämmittelyissä hienon valetudo lyöntipotku kombon ja perään vielä sama polvipotkulla. Awesome - Bring it on!
Tekniikkana Roleta-Guardista perussweepit kertauksena, omoplata ja triangeli ja lopuksi Pe De Pano sweeppi.
Tässä huima Terere vs. Pe De Pano ottelu, missä Roleta-guardia vilahtelee monessa kohtaa...
Sparrit otin rennolla otteella, kun minulla oli aika lailla painoetua. Roleta-tuntui ihan mielenkiintoiselta ja sain kaivettua yhden triangelin ja yhden sweepin.
Jäin lopuksi vielä Villen kanssa hinkkaamaan halfguardia tehtäväsparrina ja koitin hakea lähiaikoina treenaamiaini tekniikoita. Huomiona, oli että grippi/posturetappelu oli taas kaiken A ja O. Jos ehdin saamaan alusta gripit ja/tai posturen kohdilleen, niin sweepit lähti ihan ok, mutta Jos Ville pääsi smashaamaan selkäni maahan, niin homma meni vaikeaksi. Lisää tehtävä sparria, niin eiköhän tuo halfguard ala luistamaan paremmin.
1 kommentti:
Se on vale tudo ja äijä lepää :)
Lähetä kommentti