Lämmiteltiin ja lähdettiin käymään läpi Caio Terran 111 Half Guard Technique DVD:n Halfguard Scissor osion kolme ensimmäistä tekniikkaa.
Käytiin läpi saksisweeppi halfguarista, rollover sweeppi, jos kaveri vastustaa saksisweeppiä ja sitten halfguardista x-guardiin ja siitä teknisen ylösnousun kautta päälle, jos kaveri postaa jalan tueksi ja estää sweeppaamisen.
Lopuksi sparrattiin tehtäväsparria halfguardista. Hyvin tuli huomattua grippitaistelun tärkeyden, jos kaveri sai gripit kohdalleen, niin se oli menoa. Sparrin jälkeen astangajoogattiin ja nyt UFC 131, ruokaa ja lepoa.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti