Lämmiteltiin ja pidettiin mounttia. Tekniikkana suorakäsilukko teknisestä mountista. Lopuksi sparrattiin. Aluksi tehtäväsparria, jossa minulla oli vaikeuksia siinä kun kaveri laittaa kädet lanteille ja siltaa räjähtävän pikkusillan ja tunkee polvet väliin, josta butterflyguardiin. Pitää vain matalassa mountissa laittaa lisää painettaa lantiolla ja pitää hookit korkella. Tämä nollaan tuon aika tehokkaasti.
Paven kanssa otettiin sitten erä peruspainia mountista ja oma suoritukseni oli verrattavissa tähän:
http://www.youtube.com/watch?v=ZVouqXt5TSE
Viimeinen erä oli nuoren valkovyön kanssa, jossa harjoittelin hidasta etenemistä mounttiin ja siitä ristikuristusta...
3 kommenttia:
Luulin, että tuolla Youtubessa on joku oikea tekniikkavideo... tai siis olihan siellä mutta ei ihan niin paljon bjj:hin liittyvä kun ajattelin. Housujen puolesta menee kyllä enemmän turkkilaisen öljypainin suuntaan.
Hehe... tuossa oli tuota taputtamisen tekniikkaa, jota tuli Paven kanssa tässä treenissä käytettyä aika paljon..
Point taken :D
Lähetä kommentti