Tänään kerrattiin Caio Terran toisen DVD:n tekniikat ja lopuksi sparria. Klubin jälkeen käytiin Michaelin ja Karin kanssa läpi perustekniikoita vyökoetta varten.
Tänään kerrattiin alla olevat:
1. Taking the Back
2. Roll over sweep
3. Taking the back from knee grip
5. Straight armlock
6. Collar choke
7. Collar choke to sweep to mount
8. Brabo choke
11. Taking the back when opponent pummels
12. Sweep when opponent pummels
14. Reverse triangle when opponent pummels
Oli puhetta siitä selän ottamisesta ja tässä (muutenkin hienossa) videossa on noin puolessa välissä sama periaate, mutta tuossa ei vain ole sitä hookkia valmiina, mikä meillä oli suoraan halfguardista.
2 kommenttia:
Mitkä tekniikat pitäis osata, jotta Lucion leiriltä vois haaveilla saavansa sinisen vyön, oisko mitään listaa teknikoista...
Pitäisi hallita perusteissa käydyt tekniikat, jotka pääsääntöisesti näin:
Tunti #1 – Hyökkäykset Mountista
1. Ristikuristus Mountista
2. Americana Mountista
3. Suora käsilukko Mountista
Tunti #2 – Pakenemiset Mountista
1. Siltapakeneminen Mountista
2. Kyynerpää/Polvi pakeneminen Mountista
Tunti #3 – Sweepit suljetusta Guardista
1. Cross Sweep- Guardista
2. Saksi-sweeppi Guardista
3. Keinu-sweeppi Guardista
Tunti #4 – Guardin Ohitus
1. Guardin avaus pystyssä – perusposture
2. Guardin avaus pystyssä – Kaksi kättä lanteilla
3. Guardin ohitus – Smashing
4. Guardin ohitus – Toreando
Tunti #5 – BackMount hyökkäykset
1. Mount to Back
2. Mata Leo – Rear Naked Choke
3. Kauluskuristus takaa
4. Kauluskuristus takaa – käsi niskan takana
Tunti #6 – BackMount pakenemiset
1. Back Mount – pakeneminen
2. Back Mount + Kauluskuristus – pakeneminen
3. Back Mount + Kaulukusristus, ”väärä puoli” – pakeneminen
Tunti #7 – Perhos-Guardi
1. Perhos-Guardi Sweeppi
2. Perho-Guardi -> Selkään
Tunti #8 – Pakenemiset sivusidonnasta
1. Sivusidonnasta pakeneminen – Guardiin
2. Sivusidonnasta pakeneminen – Double Leg takedown
Tunti #9 – Hyökkäykset Guardista
1. Ristikuristus Guardista
2. Suora käsilukko Guardista
3. Kimura Guardista
4. Traingle-Kuristus Guardista
Tunti #10 –Sivusidonnasta Mounttiin
1. Reverse-Sivusidonnasta Mounttii
2. Sivusidonnasta Mountiin polvivatsalla
Tunti #11 – Perhos-guardin ohitus
1. Perhos-Guardin ohitus
2. Perhos-Guardin ohitus hyppäämällä
Tunti #12 – Halfguardin ohitus
1. Halfguardin ohitus Mounttiin
2. Halfguardin ohitus Sivusidontaan
Tunti #13 – Halfguardista pakeneminen
1. Palauttaminen Halfguardista alta Guardiin
2. Halfguardista alta selkään
Tunti #14 - Pystyottelu
1. Osotogari pyyhkäisy
2. Lonkkaheitto
3. Double-leg alasvienti
Tunti #15 – NorthSouth hyökkäyset
1. Käsilukko NorthSouthista
2. Kimura NorthSouthista
3. Massimon Illallinen-kuristus NorthSouthista
Tunti #16 – Pystyottelu ja Guardiin veto
1. Guardiin veto pystystä
2. Suora käsilukko Guardiin vedosta
3. Hessu-Hopo Sweeppi
Tunti #17 – NortSouth pakenemiset
1. NorthSouth pakeneminen ja single leg takedown
2. NorthSouth pakeneminen selkään
Tunti #18 – Pakenemiset niskalenkistä
1. Niskalenkistä (Juntti-kuristus) pakeneminen sivusidontaan ja käsilukko
2. Niskalenkistä pakeneminen selkään
Tunti #19 – Tuplahyökkäykset Guardista
1. Cross-sweepistä Kimuraan
2. Saksi-sweepistä ristikuristukseen
3. Keinusweepistä käsilukkoon
Tunti #20 –Hyökkäykset sivusidonnasta
1. Ristikuristus Sivusidonnasta
2. Polvivatsalla
3. Ristikuristus Polvivatsalla
Lähetä kommentti