Tänään klubilla lämmiteltiin spinni, turvavyö, kiikkutuoli combolla ja käytiin uusina/yksityiskohtina läpi selästä kolme peruskontrollointi tapaa:
10. The Harness position - rintalasta lapojen välissä ja olkapäätä niskaan versio.
11. The Double Unders
12. The Kimura Control
Lähden ensiviikolla pariksi viikoksi reissuun, mutta klubi pidetään normaalisti. Hipkon elävä selkäreppu, eli Mika tulee ja käytte läpi selkä juttuja ja sitten 4.3 jatketaan taas Ryan Hall:n DVD settiä. Silloin luvassa lisää selkäkontrollin yksityiskohtia:
13. Foot Rotation Control
14. Sleeve Control
15. Preventing Half Guard
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti