Tänään jatkettiin hyökkäämistä selkään Ryan Hall:n DVD-setin mukaan.
Lämmiteltiin viimekerran tekniikoilla drilleinä, eli "piruetti" (Spin Behind), turvavyö (Total Commitment Harness Attack) ja kiikkutuoli (Chair Sit).
Uusina tekniikoina käydään läpi:
5. The Spiral Ride (karuselli - eli kilpparin rikkominen)
6. Crotch Lock and Roll (Ninja-Roll kilpparista)
7. The Switch - selän otto single-legistä
Lopuksi tehtäväsparrattiin, niin että lähdettiin selästä turvavyö kiinni. Nopeasti tuli huomattua, että jos ei pysynyt oikealla korkeudella kaverin selässä - korva korvassa, niin homma alkoi hajota käsiin ja kaveri pääsi karkuun. Pitää vielä paljon treenata tuota, kun tuntuu että hapottaa kätensä roikkuessaan kaverin selässä. Ilon aiheina oli Switchin ja Ninja-Rollin onnistuminen sparrissa.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti