Lämmiteltiin perussetillä ja tekniikkana perus butterfly sweeppi. Jatko tekniikkana sama, jos kaveri postaa käden polvelle ja viimeisenä arm drag:llä selkää tai sweeppi.
Sparrit piti ottaa todelle kevyesti, kun kaiken muun krempan lisäksi kyljessäkin on jokin venähdys. Lähinnä puolustelin, ja hain pari kertaa tiistaina opeteltua sweeppiä, joka jäi häiritsemään kun ei silloin toiminut. Illalla kävin sitä päässä läpi ja hahmotin missä oli vika ja tänään se lähtikin huomattavasti helpommin, kun tajusi vetää kaverin painopisteen leglassolla itseni päälle ja sitten polkaista toinen jalka alta.
Treenien jälkeen jäin ottamaan Massen kanssa pari kuusi minuuttista, missä uskalsi liikkua vähän enemmän. Kivaa oli... taas.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti