Ensin lämmiteltiin perusheilutteluilla sekä guardin avauksella alhaalta ja siitä halfguardiin, josta perusteiden halfguardin ohitus. Tekniikkana iPhone sovelluksesta Kimura half-guardista ja siitä suora Armbar Half-guardista, jos kaveri ei anna nostaa jalkaa pään yli.
Lopuksi sparrattiin pari erää loputekseen. Ensimmäisessä Oliver vetäisi minulle suoran nilkkalukon 50/50 guardista ja toisessa kuittasin käsilukolla mountista. Kivaa oli. Nyt muutama päivä kropalle puhdasta lepoa ja sitten torstaina Caio Terran semininaariin.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti