sunnuntai 11. marraskuuta 2012

#692 BJJ-Klubi

Tultiin vähän aikaisemmin salille ja Teppo ja Urso Branco "lämmittelivät" sparraamalla :). (kuva). Virallisessa ohjelmassa tänään jatkettiin mountista hyökkäyksiä. Lämmiteltiin perusheilutteluilla ja sitten jonkin verran core-jumppaa.

Tekniikkana kerrattiin suorakäilukko S-mountista, kun kaveri puolustaa kauluksia. Uusina katsottiin kaluskuristus peukalotteella, siitä suora käsilukko jos kaveri puolustaa ja lopuksi tavallinen "Roger-Gracie-ristikuristus"

Sparrit lähdettiin suoraan mountista tehtäväsparrina - eli mountista lopetus, alta pakeneminen halfguardiin tai guardiin tai reversal. Itse oli lähes joka erässä jostain syytä alla ja keskityin perusteiden pakenemiseen ja ajoitukseen -> tuli aika pitkiä eriä, mutta kyllä sielä karkuun pääsi paitsi Markon kanssa, joka tuli tapansa mukaan aamu-unisena suoraan sparreihin ja antoi taas perinteiset "sunnuntai kyydit". Sitten saunaan ja kotiin syömään kakkua.

Ei kommentteja: