Harmaakarhujen perjantaisessiolla lämmiteltiin tuttuun tapaan Pressure Passing ohjelman ohituksilla ja jatkettiin ohjelmaa Level 4 - 1, 2, 3, eli head and arm-kuristus suoraan sidesmash ohituksesta ja riippuen kaverin puolustuksesta ezekiel tai bow and arrow.
Lopuksi sparrattiin ensin tehtävä sparria sidesmashistä ja sitten vielä yksi lähes kaksikymmentäminuuttinen erä Miskan kanssa lopetukseen.
Sitten saunaan ja kotiin viikonlopun viettoon...
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti