sunnuntai 2. joulukuuta 2012

#703 BJJ-Klubi

Lämmiteltiin perusheilutteluilla ja kevyellä rullailulla, jonka jälkeen katsottiin peruspakenemiset mountista. Siltapakeneminen, Elbow-knee pakeneminen, Armadillo-pakeneminen ja näiden yksityiskohtia.

Sparrit otettiin rivisparrina mountista pakeneminen tai päältä lopetus. Hyvin kaverit vetivät ja Miron kanssa sai tehdä ihan hulluna töitä, että pääsi karkuun mountista. Kivaa oli vaikka energiat oli vähän vähissä.

Loput kuvat Painikalkkuna Facebooksivulla...

Ei kommentteja: