Käytiin hyvät lämmittelyt jonka jälkeen katsottiin knee shield aka spider halfguardista omoplata ja sen kaveriksi bonuksena erittäin härö lopetus, missä kaverin käsi koukattiin vastapuolelta jalalla ja kiskottiin yli.
Toisena lopetuksena kauluksesta loopchoke tyyppinen setti, jossa käytettiin jalkaa.
Rivisparrit aloitettiin halfguardista. Hyvä treenit olivat ja suosittelen tulemaan seminaarille. Huomenna aika ei luultavasti anna minulle mahdollisuutta mennä, mutta loppu seminaarin kyllä käyn.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti