Tämän jälkeen käytiin itse tekniikkana alamountista paineen pitämistä ja siitä sivukuristus. Jos se ei onnistu, niin ezekiel tai americana.
Sitten käytiin läpi s-mountin rakentaminen ja siitä käsilukko molemmille puolille ja lopuksi hieman kaverin puolustuksen purkua.
Oli todella hyvää settiä ja tähän on hyvä lopettaa virallinen 2012 kausi. Välipäivinä toki treenataan, mutta niistä enemmän maanantaipaineissa.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti