Omat pikalämmittelyt, ennen kuin alettiin lämmittelemään kevyellä sparrilla. Rullailin hupirullauiluja sen kolme 10min erää ja puolustelin pääasiassa ja välttelin polvelle menemistä, kun vasemman polven "limapussit" ovat vähän ärtyneet ja eivät tykkää polvillaan olemisesta.
Tekniikkana oli suorakäsilukko guardista ja sen loppuun vieminen, kun kaveri stackaa - kaksi eri skenariota.
Lopuksi vielä otettiin kolme seitsemän minuutin erää. Nyt lämpimänä polvi ei pahemmin haitannut, mutta välttelin kuitenkin sille painon laittamista. Hauskat erät tuli kuitenki rullailtua - viimeinen tosin otettiin jo aika slow rollina, mutta nyt ei ole paikat niin hapoilla ja voi huomennakin treenata... jos duunilta kerkeää. Aika hektinen päivä edessä.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti