sunnuntai 9. kesäkuuta 2013

#794 BJJ

Käytiin Metsälässä sunnuntaipaineilla. Paikalla Kari, Esa, Harri, Miro ja Marko. Lämmiteltiin ja sitten alettiin sparrailemaan. Hyvää sparria.

Lopuksi jäätiin vielä Markon ja Karin kanssa drillaamaan Ryan Hall:n selkäsetistä selänpitodrilliä. (Spinni, uhrautuminen, kiikkustuoli, perspotku, ylösnosto)

2 kommenttia:

Anonyymi kirjoitti...

Ootko aatellu ikinä koittaa saada Lovatoa vetämään seminaaria?

Kristian kirjoitti...

Olen selvitellyt asiaa... Amerikkalaisella on Amerikkalaisten hinnat. Tulisi liian kalliiksi ainakin minun kukkarolle.