Otettiin lämmöt juoksemalla ympyrää ja Jessen perinteisellä guardin ohitus drillillä. Lisäksi tehtiin vähän käsilukkoja ja omoplatoja guardista lämmittelyksi.
Tekniikkana oli tänään omoplata - suljetusta ja avoimista guardista. Katsottiin myös omoplata sweeppi ja Clark Gracie kuristus omoplatasta.
Sparrina vedettiin kolme erää ja sain kaivettua päivän tekniikan ja muutenkin oli hyvä sparria, kunnes sparrasin viimeisen erän Jessen kanssa ja tuli taas pari kuutioita lunta tupaan. :) Taputin kolme kertaa suoraan käsilukkoon viidessä minuutissa.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti