Harri näytti pari älyttömän hyvää Monsalvelta opittua rannelukkoa noiden kimuragrippien avittamiseksi ja puolustuksen rikkomiseksi.
Drillin jälkeen sparrattiin jonkin aikaa. Omat sparrit vedin Harrin kanssa ja olikin älyttömän hauska tekninen sessio. Rannelukkoja viljeltiin ja tilanteet vaihtuivat tasasaiseen tahtiin.
BJJ:n jälkeen menin vielä alakertaan jumppaamaan. Vähän penkkiä ja leuanvetoja, jalkatreeniä ja lopuksi vatsoja ja selkiä. Yritin lähteä suihkuun, kun Mika pakotti vielä 15 minuutin core-helvettiin... Lopun neljän minuutin lankutukset otti jo aika koville... :)
Nyt taas reissuun noin kuukaudeksi, joten päivitystahti on vähän hitaampi, mutta luvassa on Buchechan seminaaria ja Japanissa treenaamista, joten stay tuned....
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti