#821 BJJ-Klubi

Selvisin Oslosta hengissä takaisin ja lauantaina käytiin Tomin kanssa katsomassa britti-jalkapalloa stadikalla. Sunnuntai aamuna sitten klubille, jossa käytiin läpi suoraa polvilukkoa. Katsottiin ensin erilaisia jalkojen asennontoja, miten polvilukon "loppuasennossa" ollaan. Polvissa ja lantiossa 90-asteen kulma ja nilkat ristissä, triangeli tai yhdenjalan asento. Käsi gripeistä katsottiin miten jalkaterä on hyvä laittaa pään ja lattian väliin ja käsigripeistä tutustuttiin "mataleo" grippiin, kantapää-grippiin sekä yläpuolen kainalogrippiin.

Kun loppupostuura oli selvillä alettiin drillaamaan sisääntuloja halfguardista. Kaksi erilaista forward-spinniä ja pari erilaista reverse spinniä, joista toinen otettiin Jessen viimeviikon cross-pass drilliin, niin että ei ohitetakkaan toiselle puolelle "taka-askeleella" vaan tehdään siitä polvilukko. Tästä positiosta katsottiin myös sen vaikutusta, jos spinnin jälkeen jää istumaan kaverin vatsan päälle ja siitä sitten vaihdellaan polvilukkoa, calgaryn siipiä tai toeholdia - riippuen mitä kaveri antaa. 

Lopuksi sparrattiin puolisen tuntia "kaikilla BJJ-lukoilla"...